爱是一切的答案
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爱是一切的答案
&愿爱与光相随
&十个生活秘密，陪伴你找回内心的平安与自由
& & &－ 安吉丽思Barbara DeAngelis作品
& & & 秘密一：快乐的一切要件，都在你心里
& & &没有任何事物能带给你平安，除了你自己。 & & & & &埃默森
& & &让我告诉你一个故事。这个故事是古印度传下来的。它谈的是追寻快乐：
& & &创世之初，上帝创造宇宙，还有宇宙里的所有人类，好让每一个人注意到他或她与上帝乃是一体，以及他们心中伟大的爱。这些都是生活的秘密。既然上帝广爱众生，那么何不把祂想得到的最佳礼物都送给他们呢？然后，上帝坐在椅子上，看着生活运行，人们演出所有的戏剧。
& & &但是祂看着人们，不久就发现，有一件事大大地出了问题。一个人只要碰到挑战，或是遭遇逆境，这人就会对自己说：「太可怕了。我为什么要经历这件事？我是跟上帝在一起的，所以我要丢下人类的形式，重新跟祂融合为一。」人们真的这么做了。一个接着一个，每一个人都记起真实的自我，不愿意再玩生活的游戏。
& & &上帝对这种两难的处境感到困扰。这些人的生活目的是学习与成长，而不是在碰到困难时得到保释。所以，祂请来所有的圣灵，召开紧急会议。
& & &「经过详细的考虑之后，」上帝开始说：「我已经作了决定，我们要隐藏生活的秘密，不让人类知道快乐的秘密。如果他们想起来了，就会对人世的生活失去兴趣。」
& & &「可是我们要把它藏在哪里呢？」一个圣灵问道。
& & &「让我们把它藏在地球最高的山顶。」一个圣灵建议。
& & &「不，这个办法不行。」上帝一面回答，一面摇头。「人类的资源很多。他们会想办法爬上去，找到它。」
& & &「藏在海底怎么样？他们永远也不会到那里去。」另一位建议说。
& & &「哦，他们会去的。」上帝插嘴道：「他们会发明潜水艇。藏在海底是没有用的。」
& & &「我想到了！」一个圣灵说「我们把快乐的秘密藏在外层空间。人类是不可能到那里去的。」
& & &「但是他们会发明宇宙飞船，航行到那里去。」上帝叹道：「这些建议都不可行。但是，我们一定可以把快乐的秘密藏在某个地方。」
& & &「我晓得祢能藏在哪里。」一个柔和的声音答道。上帝四处看看，见到一位年轻、女性的天使。以前祂没有注意过这位天使。
& & &「是的，亲爱的。」上帝问道：「你认为我们应该把这个秘密藏在哪里？」
& & &「把它藏在人类的心灵深处。他们永远不会找到那里去的。」
& & &上帝微笑了，因为祂知道，祂已经找到了答案。于是祂把这个秘密放到人类心底。这种安排一直持续到今天。
& & & 我们把世上的时光用来追求快乐。我们渴望发现生活的秘密，知道如何过着充实、平安的生活。从我们降生的头一刻，到死去的那一日，我们都在努力追求我们相信能让自己快乐的事物：
& & & 「我要有人喂我......我要有人抱我......我要爬过去，看看柜子里有什么......我要那个玩具......我要去游乐园玩......我要深夜才睡，一直看电视......我要参加拉拉队......我要朋友喜欢我......我要那个男生当我的男朋友......我要去购物中心去买那件衣服......我要上好大学......我要减轻十磅......」
& & & 「我要他向我求婚......我要有一个盛大的婚礼......我要找一户完美的公寓......我要找一份完美的工作......我要怀孕......我要丈夫跟我更亲近一点......我要找到一种职业，能让我有时间陪孩子......我要住更大的房子......我要孩子成绩优良......」
& & & 「我要丈夫多跟我亲热......我要孩子上大学......我要女儿嫁个好对象......我要儿子接掌家庭事业......我要参加这趟我们讨论已久的欧洲之旅......我要孩子住在附近，好让我们经常去看孙子......」
& & & 「我要丈夫把自己照顾好......我要在福罗里达州买一户房子，因为当我们退休后......我要自己长保健康，参加孙女的毕业典礼......我要我们的投资回收良好，要是丈夫先我而去......，我就有足够的钱过日子......我要有足够的体力去散步......我要在去世以前在去看海一次......」
& & & 这些都是我们盼望的有趣事情。拥有这些渴望，或是列出一张清单，写下你相信能让自己快乐的事情，这些想法并没有错，可是当清单上的事没有实现，你的内心会有什么感觉？你对生活的期望落空了，你心中会起什么变化？
& & & 你、我都明白，这些问题的答案是什么：当我们得不到想要的东西，就觉得痛苦。我们感到失望、愤怒、受伤、焦虑、不安全、困惑，或是遭到背叛，我们绝对是不快乐的。我们有一张清单，上面记载着我们对生活、对爱的期望。而且我们决定，自己是否快乐，要端看有多少期望得到满足。
& & & 我们经历这沉默而致命的过程，每天要评估自己的快乐程度好几百次。每天早晨离开家之前，我们可能已经评估过几十次了。举个例子：
& & & 闹钟响了，你从睡眠中被叫醒。新的一天开始了。到目前为止，这一天的色彩是中立的，既不是美好的一天，也不是糟糕的一天─直是处于空白状态。你张开一只眼睛，瞄一瞄窗户，看看天气怎么样。外头正在下雨。「要命，」你心想：「堵车一定很严重。」这是你今天的第一个念头。你已经决定，某件事令你不开心─天气不符合你的期望，因此它让你失望了。
& & & 你床上爬起来，拖着脚走到厨房，准备喝清晨的第一杯咖啡。这时，你注意到丈夫昨晚忘记把自动主咖啡机打开，所以现在没有煮好的咖啡可喝。你生气的叹了口气。第二个期望也没有达成。你听当孩子在房间吵闹。然后，你想他们是为了谁先用浴室而吵架。你又叹了口气。这一次你更不高兴了。「喂，孩子们，别再吵了－巴士来以前，你们只有半个小时穿衣服和吃早餐。所以，动作快一点！」你期望孩子能平稳上进地平安上学，不要闹成一团。于是，你跟第三个期望说再见。
& & & 回到你的卧室，你的丈夫在洗手槽前面刷牙。「早安，蜜糖。」你愉快地说，亲亲她的脸颊。「早。」他含混、不专心地回了一句。你觉得心里痛了一下。你希望他用更多的感情跟你说早安。当你怀疑你们的感情是否出了问题，你觉得自己的幸福又缩小了一些。你淋浴梳妆。当你穿上长裤，发现裤子好像又紧了一点。
& & &「哦，不，我又重了几磅。」你悲叹道。另一个期望又在现实的冲撞下宣告破灭。你醒来到现在还不到一小时，就已经得到足够证据，说明自己何以觉得不满足、不快乐。
& & & 你对这幅景象一定有自己的想法；你一定有自己的一张清单，记载着没有达成的期望。这些期望在普通的一天或一星期中逐渐累积，使你陷入不快乐的状态。你心想：「如果这些事实现了，我就会快乐。要是没有实现，出了别的状况，我就觉得不快乐。」我晓得，我也有一张类似的、自己没有察觉的清单；大多数人都是这样。
& & & 这种清单的问题在于，它为我们设下陷阱，让我们必然陷入失望的感受。为什么呢？因为生活是无法预测的。无论我们多么努力去控制外界的人、事件和环境，我们都注定要失败。别人的行为举止不符合我们的期望；希望环境维持原状，它却骤然改变；事情超出我们的控制，就这么发生了。就在我写下前言的时候，盘子掉落下来。或者，就像一张汽车贴纸所写的：「天有不测风云。」我们都晓得，事实就是如此。
& & &我所叙述的这些事情，或许正是你夺走内心快乐的最主要方式：
& & &当你经历每一天
& & &抱持身边发生的事
& & &可以让你开心的期待，
& & &就是在给自己设陷，让自己失败。
& & &就是在给自己设陷，让自己伤心。
& & &你让自己成为环境的受害者，
& & &这环境是你无法控制的，
& & &你愈来愈倚靠别人，
& & &让他们决定你是否喜愿满足。
& & &为什么要把快乐建立在外界发生的事上面，使自己的灵性与感情有上死路？
& & &因为，可笑的是，当你倚靠外界事件来决定自己的快乐，你就是紧抓着不断改变的东西，常是用变化来创造稳定！本质上，生活中的一切事物都在不断地更动。没有任何东西持久不变，所以想让生活中的每一件事完美地各就各位，藉此带来平安，这种想法就像跳进汹涌的海洋，却期待自己会静止不动。
& & & 几千年来，所有宗教的古老经文都指出了这个矛盾的现象：一切的痛苦和折磨，都是来自倚赖必然改变的事物。当我们把时间精力花在让外面的事物趋于完美，我们便把心思用错了方向。
& & &所以，如果外界一直在变，盘子钟就要掉下来，某些期望势必落空，你怎能在生活中创造出快乐满足的心境？答案是，走一条相反的路，作一点改变，殂努力在外界创造稳定性，转而创造内心的持平。
& & &这就是我要跟你分享的第一个生活秘密：
& & & 秘密一：快乐的一切要件，都在你心里
这句话究竟是什么意思？意思是，你已经得到快乐地锁钥，它就在你心里。决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。或许你还不明白这一点，但是它是真的。你每天都在经历这个神奇的现象。　　回想一下，你曾做过某一件事，你觉得它「应该」能让你快乐，例如到一家很棒的餐馆吃饭，听一场想望已久的音乐会，或是到一个令人兴奋的度假胜地旅行，但是......你无法享受这些外界的活动，因为你的内心感觉糟透了。也许你盛装坐在一家高级餐厅里，却想到你爱的人－你的孩子或家人－得了重病，于事无法享受美食和优雅的气氛。也许你坐在等候多个月的音乐会的观众席上，但你今天工作出奇地不顺，你对办公室地愗个问题极为愤怒，完全无法享受这场演出。也许你跟伴侣到充满异国风情的地方度假，这是世上最美的景点之一，可是他得态度非常冷淡、疏远、一点也不浪漫。你觉得很受伤，即使置身在美景之中，现在也没有任何意义了。　　
&在这些情境中，哪些因素让你不快乐？是餐馆，音乐会，还是度假地？都不是......事实上，这些都是你认为能让自己快乐的事情。　　问题在于，外界种种的力量，永远比不上你的内在意识，你可以身处地球上最美丽的地方，你的心却隐隐作痛，或者你的心智处于焦虑的状态，这时你会觉得心情恶劣。同时，与这种心境相反的情况，也有可能发生。你可以处在最糟糕的地点，但是你的心情若愉悦满足，就会对自己的现况感到快乐。你会创造出自己的天堂。
&◆ 由内而外活出来
&这是一个生活秘密的神奇强烈的启示：　　
生活乃是由内而外。　　
如果你很快乐，　　原因是你的心灵活动，　　
如果你很悲伤，　　原因也是你的心灵活动，　　
你的世界就是你所有的心灵活动。 　　
这个世界是一个中立的地方。发生在你身上的事，没有一样是绝对的正面或负面，让它成为正面或负面经验的力量，是出于你的诠释。你心中的因应态度，决定了它的意义是正面还是负面。事实上，从外界来说，没有任何事情影响到你的真实自我，你对生活的所有反应，都是在内心进行，而这就是你已经在由内而外地过生活的原因，不管你是否已从这种观点了解了这件事。　　以下是这种原则的几个例子：让我们假定，你跟一位男士感情不错。有一天他来找你，并且宣布说：「我不要跟你在一起了。我要走了。」他的离去是一件正面的事，还是负面的打击？答案是：两者皆非。他的离去是中立的。这只是一个行动。他走开了。正面或负面取决于你的内心对他的离去所产生的反应。如果你疯狂地爱他，觉得你们注定要在一起，你就会感到忧伤，认定他的离开是负面经验。要是你已经厌倦他，想找个办法跟他分手，你就会感到如释重负，觉得他的离去倒也不错。你是否明白，同样的事件可以用不童的心去体验，把它看成快乐或悲伤的事情：事实上，事件本身没有做任何事－是你的心境在制造这些情绪和反应？
&对你的生活最有影响力的人，就是你自己。
决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。
&快乐是一个决定：你决心要用某种特定的方式，体验某种情境；他不是外界加诸于你的东西，他来自你的内心。同样地，不快乐不是外界强加于你的东西；它也是你的选择。这难道不是一个转变想法的发掘过程？这难道不是个好消息吗？你一直在追求的快乐，随时都唾手可得。它就在这里，就是现在。你一直在等待着某件事情发生，希望外界为你带来快乐，这样你就能允许自己体验这份快乐？但是，快乐的能力一直在你心中。事实上，快乐只能得自内心。这就是秘密一的意义所在：快乐的一切要件，都在你心中－你已经拥有这股力量，能决定自己快乐还是不快乐。借着这种做法，在生命的每一刻，你创造出自己的天堂或地狱，自己的满足或悲凄。了解这个原则，就是为情绪与灵性的自由跨出第一步，因为你开始明白，无论任何时刻，你的感觉和体验最终都是取决于自己，这种自由不是任何人能给你的；只有你能给自己，借着每一天由内而外地活出来，让自己得到自由。然后，你能真实地掌握自己的生活和命运。
没有你的许可，任何事物都不能让你快乐。
没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。
这就是秘密一让人兴奋的地方： 你唯一的问题是，
你完全没有问题。
你没有丝毫的缺憾。
没有任何事物会使你目前的这个样子更完美、更统整。你可以找到适合的伴侣，得到适合的工作，减轻适当的体重，赚到适量的金钱，但是他们不会让你变得更完美，不会改进你灵魂的本质。你的内心本来面貌不需要任何的改进－只需要你的认识与了解。那么，你内心的快乐、满足与狂喜的源头，究竟是什么样子？世上每一种宗教和灵修的传统，都把这个源头指向我们心中的「完美的自我」(Perfect Self)。他超越我们的性格、行动、思想与感受。圣经称之为「天国」。东方的传统把它称为「灵魂的源头」(atman)，或是「佛陀的本质」(Buddha Nature)。它在你心中，是你生命里重要、不变的核心。它是你的意识，这个部分知道你存在着，并且把你认定为「你」，而不是其它人。它是你的良知、热情、平安与爱。你熟知自己的这个部分。有些时刻你体验到它，用一种深刻、意义深远的方式，接触到自己。或许你当时正在观赏绝美的夕阳，拥抱家人或朋友，或是正在从事简单的事情，像是插花或作色拉，这时，你忽然感觉心中有一份爱升起，你体验到这个时刻是如此妥贴，好像一切都恰如其份，好像一切都有意义。在这些神奇的时刻，你所感受到的是甚么？你的爱、你的自我、你的快乐源头。他早就在那里，在你的心中。事实上，它就是真实的你，潜藏在所有的恐惧模式、健忘和情绪底下的那个你。秘密一指出，当你学会如何啜饮内心的喜乐之井，你就会体验到自给自足的感觉。你永远无法从外在的成就或环境里得到这种感受。这并不表示，就情感和日常事物来说，你再也不能享受外在降临的事。你只是不再倚赖他们，靠他们来追求快乐。你不再是环境的囚犯。你知道，你的充实感源自自身。如此你就得到人类的真自由。
&没有人夺走你的快乐、你的狂喜。
夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。
&◆你无法预防洪水，但你能学着建造方舟
&生命的力量如此强韧，总会让我们学着必须学会的功课。这一点一直令我惊奇。就我的例子来说，我面对的功课向来都很有戏剧性，或许这是为让我这个教导别人的人，能够把自己传授的东西实践出来。所以，我要在这本书里跟你分享自己的经历。
◆最大的愿望
&从前，在一个非常小的印度村落里，住着一个非常贫穷而虔诚的女人，他崇拜的是毗瑟孥(Lord Vishnu)。毗瑟孥负责保护一切生物。每天早晨，这个虔诚的女人所作的头一件事，就是对着家里的神像做礼拜。她在他面前献上鲜花、水果和香料，然后为神像沐浴穿衣，吟唱爱与感恩的诗歌。当他用这种抽象的方式爱的神，这个女人的心中充满了喜悦和神奇的感觉。有一天，毗瑟孥被这个女人的奉献感动了。他决定在她面前现身。看到他挚爱的神显现的神迹，女人感到狂喜。欢欣的泪水从她脸颊留下。
&「你辛勤的礼拜让我高兴。」这位神对他的信徒说：「我决定奖赏你。你可以向我求一个愿望，如论你要什么都会如愿。」女人几乎不敢相近自己听到的话。多么惊人的好运道啊！神竟然要实现他任何愿望。她的心思开始奔忙：「我该要求什么呢？富有？许多健康的子女？一栋宽敞豪华的房子？还是持久的美貌？」他想得太多，无法决定哪一样是自己最想要的，因而几乎忘记了眼前的毗瑟孥。「拜托，神啊，」她颤抖地说：「我能有多一点的时间来想一想吗？我现在没法决定。」「随你想多久都行。」毗瑟孥热情的说，然后带着微笑消失了。 「要钱。」第一个朋友很坚持：「有了钱，你就可以买到你所要的其它都东西。」「不，不要求钱。」第二个朋友持不同意见：「如果没有健康，有钱有什么用？那时你可不能享受这些钱。我告诉你，你应该要求身体健康。」「健康没有什么特别之处。」第三个朋友强力推荐道：「要求长寿，不只是健康活到老，还要给神一个具体的岁数。」女人的丈夫没有那么虔诚。她对宗教缺乏了解。她一直站在旁边，听大家提出意见。「你的朋友都是笨蛋，」这时她用生气的口吻宣布：「如果神说你什么都能要，为什么不要求他让你许更多的愿？」女人一直焦虑的倾听朋友和丈夫的话。但是他们的答案都没有让她满意。
&几星期过去了，然后是几个月，女人的心思全放在向毗瑟孥求愿这件事上。这格难题完全占据她的心神。不知不觉得，她终止了持续一生的晨间礼拜。她不再想着自己有多爱神，也不再为他吟唱赞美诗。相反地，她的心完全放在向神要什么东西上面。不久，她失去了心中的喜悦，连对毗瑟孥的爱也消逝了。最后，女人察觉到，内心最后的一丝满足也要溜走了。她惊慌的匍匐在地，狂乱的祷告说：「哦，毗瑟孥神啊，帮助我。你答应要让我实现一个伟大的愿望。你问我要什么。可是我无法回答这个问题。我什么也想不出来。拜托，我恳求你，告诉我该求些什么。」女人还没有祷告完毕，毗瑟孥就辉煌地在她面前显现。「我以为你永远不会问的，」她笑道：「你应该求的愿望是：无论有何遭遇，恳求快乐过活。」女人低着头，领悟了毗瑟孥教导的伟大智慧。于是，她按照他说的做了：她向神许下这个愿望，接受了这个礼物。自此她在世上的每一天，都充满了诚挚和喜愿。无论她得到了什么，她都非常快乐。
&这就是我为你许下的最高愿望。希望你像故事中的女人一样，能够记住，快乐的泉源永远在你心里，它供给你一切所需，让你在此刻、每一刻，体验到真实的喜悦。
生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样
& & & & & & & & &&
我最喜欢去的地方，就是我从未到过的地方。 & &轶名
◆ & &组装城堡
&我不记得，有多长的时间，我对这座城堡式而不见。我知道，那天晚上我就把盒子摆到一边，放到柜子的架子上。我很生气它不是做好的。我得做些事才能完成它，我认定贝西薇西才是适合我的玩具，把时间都花在到水给贝西喝，然后等待水从另一端流出来，好让我给她换尿布。不久，我就厌倦了清理她的小便－无论如何，你给一个橡胶娃娃换了几次尿布，着迷的感觉就开始消失。于是在某一天的下午，我把「迷人的城堡」从柜子里拿出来，把它摆在床上。我翻开说明书，开始阅读里面的内容。
& & 我花了好几个礼拜的时间，来建立我的城堡。一开始，我非常害怕。「如果我做错了该怎么办？」我对自己说：「万一我黏错了零件那该怎么办？万一我弄不清楚哪个零件该摆在哪里，又该怎么办？万一我看不懂说明书该怎么办？」不久，我就找到了答案：我的确会犯错。我拆开黏错的许多零件，重新把它们沾到正确的位置。在某些时刻，我不知该怎么办，必须请妈妈帮忙。但是随着时间流逝，我看到城堡的雏形出现在眼前。我的恐惧化为兴奋，挫折化为挑战。我一放学就冲进家门，赶快开始拼装城堡。我偷偷熬夜，不停的黏合与组装。当它快要完工时，我拼命涂漆上色。
& & 有一天，它终于好了。我坐在床上，凝视我的「迷人的城堡」。它放在窗边的重要位置。我明白，它和图片中的城堡不完全一样－有几个地方漆涂得不好，黏胶黏的不平。可是它很美丽，充满魔力。更神奇的是，我感受到一种美妙的力量：我是彻底地快乐与充实，这不是因为「迷人的城堡」能供我玩耍，而是因为我出力帮助它诞生。这个城堡对我的意义，远超过做好的成品。现成的城堡很完美，但我只能欣赏它，无法再为它做任何事。而这座城堡真正的魔力在于，表面是我在拼装它，实际上是它在拼装我。
& & 那次我去逛玩具店，已是近三十年前的事了。在这段岁月里，我曾经在私人生活与工作上面，碰到许多挑战、考验与危机。有时我的生活看起来一点也不像我期待的图像，反而像这座城堡开头洒在我床上的一推混乱的碎片。在这种时刻，我往往觉得愤怒、挫折、害怕，就像九岁那年一样：「为什么事情是这个样子？」我哭着说：「为什么生活是如此艰难？」
& & 每一次我体会到这种感觉，就想起那座城堡。它让我明白，生活得目的就是把自己拼装起来的过程，而不是已经「完成」的东西。它让我了解，生活的密地不是让外界看上去一切很完美，而是在内心成长，让命运中发生的事件运行，从其中学会耐心、勇气与自我接纳。
& & & ◆生活的目的是什么？
&我之所以跟人分享这段经验，乃是因为它说明了本书最重要的观点之一－当我们不了解某件事的原委，当我们不明白它的目的，我们可能会做出错误的结论，认为事情出了问题，实际上却完全没有问题。九岁的时候，我认为得到这座城堡的目的，就是把成品从盒子里拿出来，享受它的乐趣。我并不了解，它真正的目的是要教我一些技能与功课，如果我没有被迫把碎片拼起来，我永远不会得到这份自信。同样的原则也适用于生活的每个层面－如果我们不了也自己的经历有何目的，就可能对这段经验、甚至是它的结果，做出错误的判断。
& & 那么，你的生活目的是什么？你有没有向自己提出过这个具有挑战性的问题？每一年的生命有什么目的？每一天呢？每天晚上入睡前，每一个回顾过往的除夕夜，以及死前反省一生的时刻，你如何知道，自己是否实现了这个目标？你怎么晓得，你的生活是不是成功了？
& & 每个人都有自己的答案。也许你觉得，生活的某些目的就是结婚生子，建立舒适的生活方式，创造一个美丽的家，拥有一个激发活力、报酬丰厚的工作，或是过着某种奉献小我的生活，例如把某种持久、有价值的东西献给社会。还有一些较小的目的和目标，例如旅游，让孩子读到大学毕业，或是自己创业，好留下一份家产给子孙。
& & 这些目的后来就变成了种种「应该」做到的事：
& & 我应该在某个年龄开心的结婚。
& & 我应该生养子女，他们应该成长成某个样子。
& & 我应该拥有一个家，就像我梦想多年的那样。
& & 我应该拥有一份薪资优厚的工作。
& & 我应该做点什么，发挥我的艺术才华。
& & 我应该赚到某种数量的金钱。
& & 我应该帮助别人。
& & 我应该维持某个体重，不再增加。
& & 我应该比父母更有成就。
& & 我应该存有一定数额的金钱，当退休老本。
& & 我应该在死前做过某些事，去过某些地方。
& & &想象一下，要是一个久未谋面的朋友突然打电话问你：「近来如何？」你会怎么回答？你会用什么标准评估自己的生活？或许你的做法和我与其它人一样－会无意识的检查自己的「应该」清单，看看有几项「做到了」，有哪些尚未完成。或者，你可以运用到书本前言的比喻，检查你的盘子，看看哪些还在旋转，哪些已经坠落。你的「应该」清单成为一种基础。借着它，你衡量自己的生活是否有所成就。
& & 假使过去一个月当中，你经历一段痛苦的经验。你跟所爱的男人分手。你的公司人员缩减，通知你赶快另找工作。你有两张信用卡超支，体重又增加了五磅。当朋友问你：「最近如何？」时，你最可能讲出什么答案？你知道你会怎么说：「我过得一点也不好。事实上，这个月我过得糟透了。」或许你觉得自己失败了；或许你的自信垮掉了；或许你对生活的信心动摇了，因为没有一件事符合你的期望。
& & 如果你相信，你这个月的生活目的是拥有一份美好的感情，得到一份稳定工作，付清信用卡帐款，或是保持理想的体重，你就会觉得自以一败涂地。你会看清自己，认定自己这个月过得很不顺利，以为自己搞砸了一切。你会让自己痛苦不堪。
& & 借着这种作法，你破坏内心的自信。你用一套生活目标的谬误见解来评估自己。事实上，大多数人的「应该」清单中，没有一件事跟生活目的有关。
& 以下是第二项生活秘密：
& & & & 生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样
& & &这个秘密没有说的东西，跟它说出来的东西一样重要。它没有说，生活的目的是找到合适的伴侣，有所成就，建立家庭，把某种有价值的东西奉献给这个星球，甚至是追求美好的感觉。它说的是，你的生活目的是成长。
& & 这是最基本的形而上真理。这个秘密指出，实际上，世上的生活是一间教室。你、我和每一个人都是学生。我们来到这里，是为了学习某些功课。换句话说，生活不应该是平顺的。事情不应该是完美的。我们应该经历挑战和艰难。我们是到这里来学习的。
& & 问题在于，我们忘记了这个伟大的真理，忘记了我们的生活目的何在。我们彷佛登记要来到世上，认为它会是一个漂亮的度假胜地。然后我们降生了，我们来到这里，开始发现情况跟我们想象的不一样。我们碰到困难、痛苦、障碍，我们满心困惑，不知何去何从。当然，一定有什么地方出了问题。广告传单上明明写着，这里是天堂的。所以，我们为什么得经历这些困难呢？
& & 许多人一直都没有从这种震惊的心情里恢复过来。它们发现，世上的生活不像地中海度假俱乐部，而像一间教室。「你的意思是，我应该改变自己，经历一连串痛苦功课？这完全不是我想要的！我以为这里充满了欢乐、舒适和乐趣。我不想上学。我要放假！」
& & 这些想法听起来像不像九岁的芭芭拉当时所说的话？她发现，她的神奇城堡不是完美的成品，还需要耐性和细心的组合才能完工？现在想象一下，要是我母亲没有向我说明，我的城堡没有问题，它本来就该是许多碎片，我应该承担拼装的过程，情况会是什么样子。如果我不知道这一点，我就可能会错误地认定，我在回家之前把城堡弄坏了，或是城堡有瑕疵，或是店家欺骗我。
　　大多数人生来就不自觉地抱持一种期望，认为他们应该投生到一个组装完好的世界里，这个世界早已具备生活与爱的能力。在我们的生命中，总有某些时刻，我们会经历不愉快的事情，发现自己并未拼装完毕。事实上，我们仍然是许多碎片。我们凝视自己的生活。她跟我们脑中的理想图像不一样。于是我们认定，必定是我们出了问题，我们在生活上失败了。如此我们便不再爱自己。
　　你没有问题。你只是忘记了自己登记要来人间的本意。
& & &如果你看看宇宙，你会发现，它的本质就是成长。从你体内的细胞，到行星绕着太阳，沿着轨道运行，一切事物都在不断地成长。没有任何东西维持原样。所以，想一想－为何你的生活要有例外？你为何是万物当中，为一不以成长为目标的生命？
& &我曾经听过一句]启发人心的格言：钻石是坚持作工的煤块。
&试想，这块小小的煤深埋在地底。如果你对大自然的奇妙作为毫无了解，你或许看看这块黑色的石头，觉得它没有生命，不可能「成长」。但是，如果你在几千年后回到原地，把同一块石头挖出来，你会惊讶的发现，它转化了自身，变成一块亮丽、昂贵的钻石。它坚持做好这份工作，坚守它的目的，那就是成长，成为它所能变成的最美丽的宝石。
& & 我们都是石子，都可以变成钻石。大地封住这块煤，挤压它，用热气烧灼它，把它置身于必要的环境，使它化为一颗闪亮的钻石。同样的，生活对我们施加压力，向我们提出挑战，叫我们暴露在成长所需的环境中，使我们变成能力所及的最有爱心、最有智慧的人。
秘密二：Part II
&◆ & 每一天都美好
& & 秘密二所包含的强而有力的领悟，可以彻底改变每一刻的生活体验。你不再衡量自己的生活与心中认定的「应该」实现的图像是否相像，藉此判段你和你的生活。
& & 当你认为生活的目的就是去做、去取得、去完成，
& & & 要是没有得到预期的结果，你便会觉得自己失败了。
& & & & & & & & & 当你明白，生活是一间教室； & &&
& & 在里头，成功的意义是成长、尽力成为最好的人，
& & & &你会开始用一个完全不同的角度，评估你和你的体验。
& &相反地，你开始用成长来评估自己和自己的生活，看看自己学到了多少。这就是让每一天的生活美好无比的神奇处方。
& & &每一天，你都会有意识或无意识地评估自己－我今天的表现如何？例如，如果你的职业是业务代表，有一星期的时间，你接连碰到许多难缠的客户。结果你没有做到任何生意，没有得到一点佣金。在这个星期的结尾，你或许会想：「多糟糕的一个礼拜！我没有做成任何生意。我对自己失望极了。我到底出了什么问题？」
& & &如果你依据下面的前提来衡量自己，认为生活的目的是作成生意、赚大钱，或是达成某种物质性的目标，那么，这个星期你的确过的糟透了。但是，如果你用另一个前提来评估自己，认为你的生活目的是追求成长，会有什么不同的结果？也许在这个星当中，尽管这些客户态度傲慢，你仍能保有愉快和善的态度。也许在这个星期当中，尽管你心情低落，但你绝不放弃，没有大啖垃圾食物，也没有贬低自己，也许你表现出耐心，对别人充满热情，你继续努力，没有向任何人发脾气。你饮食正常，没有做出任何有害健康的行为，来掩饰自己真正的感受。
& & &所以，你认为这一星期过的如何？这是美好的一周，胜利的一周。借着学习，你真实的实践了你的目标，用坚忍的毅力面对挑战。也许你没有得到想要的物质回报，但是你得到了更深刻、更持久的东西－你得到成长，变成一个更好的人。秘密二主张，时候到了，你要改变自己的思维模式，重新界定成功的意义。
& & 那么，你该从哪里做起？抛开你的「应该」清单，用一项承诺取而代之：
& & &「今天，我要成长，变成我能做到的最好的人。」
& & &告诉自己，「无论遭遇为何，我要尽力学习，尽力成长。」无论碰到什么事，靠着内心面对生活的态度，每一天都可以是美好的一日，成功的一日。
& & &如何能由内而外，拥有成功的一天？
& & &如果你今天只学到了关于自己的一件事，
& & 这就是成功的一天。
& & 如果你对人、对事的做法比以前稍微好一点，
& & 这就是成功的一天。
& & 如果你对别人或自己更热情、更有耐心，
& & 这就是成功的一天，。
& & 如果你对某个人或某一件事多了一点了解，
& & 这就是成功的一天。
& & 如果你没有陷入过去不健康的行为模式或思考模式，选择新的想法，
& & 这就是成功的一天。
& & 如果你对别人或自己很和善，
& & 这就是成功的一天。
& & 如果你没有把每件事都做得很完美，但你还是爱自己，
& & 这就是成功的一天。
& & 如果你感激上天赐给你的这个礼物，让你活着、有机会学习与成长，
& & 这就是成功的一天
& & 这种面对生活的态度非常振奋人心。不要把每天的生活视为一连串的考验，不是通过就是不及格。何不把它看成成长与学习的机会？如此你的生活就不再有「糟糕的日子」或「美好的日子」，而是成长得比较多、或是比较少的日子。但是它们全都是成功的日子。
& & & & & & & & & & 除了把成功的定义看成达到或获取的东西，
何不重新界定成功，用每日的成长看待自己？
◆ & 透过上帝的眼睛看自己
& & 我喜欢思考这个过程，你透过上帝的眼睛、而不是自己的眼睛，来看待你的生活。(如果你希望如此，你可以用宇宙的智慧，或是让你觉得自在的任何更高的力量，来取代上帝这个字眼。不过，它所代表的观念是一样的。)上帝并不是坐在那里思索：「她今天一个生意也没谈成。在我的簿子上，她是一个失败的人。」或是「她又超重了十磅，她要把她的生活毁掉了。」或是「哦，不，她又跟男朋友分手了？我创造她的时候，我的脑袋里究竟在想什么？」
& & &如果宇宙中有一股力量创造世界，你真的认为，它会用这种世俗的事情来判断你吗？事实上，我不相信我们会受到任何的批判。我相信，每一次跌倒的时候，神都在鼓励我们，看顾我们，给我们打气，把我们扶起来。
& & 学着爱自己，表示你开始透过上帝的眼睛看自己。
* & * & * & * & * & * & * & *
& &几年前，我经历的一段痛苦的时光。我必须承认，我对某件事情的判断有偏差，因而犯下严重的错误。我愈了解自己所做的选择，愈觉得自己差劲。「我怎么会这么笨？」我悔恨地说：「这么久了，我一直努力在改善自己。我应该小心一点的。我怎么会忽略这么明显的事实？」
& & &在严重的自我批判的心情下，我决定静坐冥想。这是我每天都要做的练习。我闭上眼睛，有一会儿，我观看负面的心念不断流过。有一刻，我滑入非常深沉的冥想状态，进入平和沉默的空间。
& & &突然间，我感觉自己被放送到一个充满明亮的蓝色光线的世界里。我感觉到，我的四周都是最有爱心的生命。我直觉地知道，这些是天使，是性灵的引导者，天使的使命是，在人们在世的时候看顾他们。这些引导者愉快地欢迎我，彷佛看到我使他们非常高兴。我感觉到，有一种神圣的甜蜜，从他的眼睛、声音里流出来，彷佛他们只有一种感情，那就是爱。
& & &在深度的冥想之中，我逐渐察觉，悲伤的泪水从我眼中流出。我静默地向这些优美的生命承认，我对自己有多么失望。我觉得自己让他们、让上帝深深失望，因为我没有成为更好的人，没有更快地学习我的功课。我感觉过去几星期来，背负在心头的忧伤和愤怒，从我心里涌出来。这些生命倾听我的话，怀着深切的热情频频颔首。
& & &然后，我听到一个柔和的声音对我说话。我知道，这个声音代表所有的天使。祂像我传达的讯息不只是语言，因为祂包含的意义远超过我听到的话。脞要与你分享我所得到的启示。祂说：
& & &「我的孩子，对于你在世上的作为，我们都感到敬畏。我们看着你，带着惊奇与深深的骄傲。你是多么勇敢，多么坚毅，多么愿意去成长、去体验、去感觉。你做得好极了。你没有犯错。我们不看过失，只是一瞬间也好，在我们眼中，你们是多么美好，我们是多么敬重你们，因为你们愿意以人的形式存在，在灵魂上求长进，你们就再也不会判断自己了，再也不会觉得，自己是个失败的人。我们爱你们......」
& & &当我在心中接到这个讯息，我感觉到一波波的喜悦和快乐冲刷着我。在这一刻，我知道这些话是真的。你、我和所有的人都受到天使的看顾。祂们怀着强烈的热情，无条件地爱我们，这种爱远超出我们所能想象的程度。一瞬间，我看到一幅图像，无数的人在地球上，每个人都在寻找自己的路，希望宇宙的戏剧中，演好自己的角色。对我来说，每一个人的本质都是完美的。每一个人都在尽力而为。突然间，我也感受到这股对人类的无条件的爱。眼泪再次流下，这一次是喜悦的眼泪。这个声音最后讲的话是：「现在你知道，我们对你有甚么看法了。」
& & &这段经验属于我自己，但我要跟你分享它，因为他彻底改变了我对自己和别人的想法。我从来没有忘记那种完全接纳的感受。我深深相信，神给了每一人完整、无条件的爱。用这些生命看我的方式来看待自己，对我来说有时并不容易。但是，即使我做不到的时候，我还是知道，祂们仍然在那里，从某种存在的空间俯视我。祂们带着强烈的兴奋和热情说：「哇，看看她此刻经历了什么。她是多么勇敢。她要学的功课是多么重要啊。」
& & 这个讯息记美丽又重要，值得我们记住不忘。它否定了一个观念，就是当我们犯错的时候，我们失去了内心的善良，我们是失败的人。过失就是学会某种功课。如果我们再犯同样的错误，就表示功课没有学好。但是我们要相信，我们会得到一次又一次的机会，直到学会为止。
& & & & & & & & & & & & 你没有犯错。
& & & & &我们不看过失，只看你学到了哪些功课，
& & & & & & & & & & & & 或是尚未学会哪些功课。
& & & & & & & & & & & & 在生命中往前走，总是用抛开过往作为代价。
& & & & & & & & & & & & 我们得到的一切，都是用放下手中的东西做为代价。
& & & & & & & & & & & & 给你欢乐的事物与对你有益的事物，
& & & & & 改变是无法避免的。
& & & & & 所以，别再抗拒，
& & & & & 顺服于生活之流吧
以下是我非常喜欢的一则有关于改变的故事：
& & 吉米的宠物是四条金鱼，这是他的父母在他九岁生日时买给他的。每天晚上睡觉前，他会看着细致、金黄色的鱼儿，在小小的玻璃缸里游来游去。有一天，他发现缸里的水看起来有点混浊，玻璃缸蒙着一层薄雾。吉米的妈妈向他解释说，这是正常现象－金鱼缸需要清理了。 &吉米晓得怎么清理鱼缸。他看过朋友荷威洗鱼缸。他把澡缸放满冷水，温柔地把鱼缸放进去，直到四条小鱼从污浊的鱼缸里游出来。接下来的十五分钟，吉米把鱼缸刷得干干净净。最后，鱼缸都清好了。
& & &吉米在澡缸旁跪下，准备把金鱼捞起来时，他看到一幅奇怪的景象：虽然澡缸有四英呎长、三英呎宽，四条鱼仍然留在吉米摆下鱼缸的位置，一条跟着一条，绕着小圈子游。
& & 「妈，」吉米叫道：「来看金鱼。」吉米的母亲走进浴室，看看发生了什么事。
& & 「金鱼为什么在澡缸里还是绕小圈子游呢？」吉米问道。
& & &妈妈微笑地看着儿子：「因为他们不晓得他们在澡缸里，他们以为他们还在家里，还在小小的玻璃缸里。他们已经习惯了那边。」
& & &你我跟吉米的金鱼并没有什么不同－即使我们有机会去改变、去成长，我们仍有可能留在原地，活在原有的界限里，绕着原来的小圈圈过日子。我们选择熟悉，规避不熟悉，我们选择现状，避开新事物。我们留在令我们自在的舒适区(comfort zone)里，不愿意冒风险，跟着改变起起伏伏，让变迁迫使我们面对未知。有时，当生活环境把我们带入变局，像那些金鱼一样，我们会顽固地抓住原有的情境，跟已经来临的变化作对。
& & &大多数人是怎么抗拒变迁的？我们尽量创造稳定、安全，以及掌握全局的感觉。我们努力让生活中的每一件事变的井井有条、可以预测，心想：「好吧，首先我要找一份好差事，然后，找个恰当的伴侣，生小孩，希望能买栋漂亮的房子，那么一切就妥当了。往后的岁月里，我会尽力维持他，直到去世。」我们紧紧依附着可以预期的例行事物，借着它们来界定自己的生命价值。「我们要这样过节，要到这些地方度假，要在这个时间吃晚餐。这些是现在流行的，那些不是。还有，拜托－不要给我惊喜。我要保有美好、平静的现况。」
&◆ & &你是否拚命留在舒适区里？
& & &你是否每天晚上睡觉的时候，都是靠同一边睡？我猜你是。想象一下，今天上床时，你走进卧房，发现你的伴侣睡在「你的」位子上。「你为什么睡到我这边来了？」你愤慨的问。伴侣若说，他决定从此都要睡这一边，你或许会勃然大怒地答道：「但是这一边是我睡的。我没法在另一边睡。」
& & &你有没有想过，你为什么总是睡在同一边呢？是不是因为另一边有什么不对头的地方？不，这只是因为，你惯常睡的这一边属于你，它是你的「舒适区」。要是把它夺走，即使只是移动两英呎。你也会觉得非常不自在。
& & &「舒适区」究竟是什么？简单地说，它是你习惯待在的位置，习惯扮演的角色。它是你所习惯的一切。它是鱼缸里的小圈圈。你的舒适区包含了你所熟悉的一切事物，从日常生活的例行事务，到你习惯相处的某些人。它也涵盖你的情感习性，例如你在亲近关系中，是否惯于表现开放的态度，你对自己和别人是否诚实对待等等。
& & &每一天，你或许都可在小处体会到，你是多么强烈地依附在自己的舒适区里：有人把车停在你办公室的车位上，结果，迫使你把车停在别的地方，这点令你愤怒；有人把你桌上的东西重新整理过，你就会生气；你把巴士、戏院和教堂里某个位置，认定是你的位置，要是有人坐在那里，你就觉得困扰；你在健身房里固定使用某一台机器，有人若加以占用，让你不得不换到另一台机器前运动，你就会很不高兴。
& & &当然，在生活中创造让自己舒服的环境，本身并没有错。问题在于，当必须有所改变时，我们还是会紧依附在舒适区里，抗拒必须采取的新走向。这时，我们往往会有这种反应：「哦，不，一切都是这么顺利。为什么要发生这种事？」
改变是无法避免的。
所以，别再抗拒，
顺服于生活之流吧
& & 秘密三要讲的就是这一点：抗拒改变，就是在抗拒生命的自然运动，抗拒生命追求扩展与开展的自然倾向；抗拒改变，就是要让生活停留在原地。没有任何事比这种作法更违反自然。这就像要和水停止流动，要大海不在汹涌，或是要你的身体停止呼吸一样。这就叫死亡。只有在死亡的状态下，你和你的生活才会毫无改变。让生活顺畅无碍、一成不变，等于选择走上死亡之路，而不是走上生命的大道。
& & &抵抗是没有用的，为什么呢？因为改变是无可避免的事实。无论我们喜不喜欢，它都会降临在我们身上。事实上，我们愈努力抗拒，就会给自己和别人带来更多痛苦。秘密三主张，不要拚命让一切事物保持原状。我们应该停止挣扎，别再跟生活的流动力量作战，学习顺服于它的水流吧。
& & &读到这里，你或许会觉得：「哦，你是对的，芭芭拉。我晓得有些人抗拒生活的韵律，就像你说的那样。但是我没有。我真的在追求成长。我已经努力很长一段时间了。」
& & &我要问的是：你说你在追求成长，但你是真的在做吗？一切的成长都包含了改变，一切的改变都会向我们的稳定感提出挑战。所以，你是在追求稳定吗？
& & &想一想，如果你站在悬崖的边缘，看到对面有另一片悬崖，你很想到那边去。你知道再也不想留在原地，知道自己已经浪费太多时间站在这里。你知道跳过去的时机到了。就在你认为，自己已经准备好要跳的时候，你往下看，看见两座悬崖之间宽阔的深渊。这时，你的心中充满恐惧－你害怕坠落；害怕体能不够好，跳不过去；害怕到了那里改变主意，却没法回来；害怕这么一跳，就抛下了心爱的某个人或某件事。
& & &你的心低声说出你的梦想，它提醒你说，无论对面有什么事物在等你，你还是非常渴望到那边去。如果你留在原地，你永远不会快乐的。这件事你已拖得太久。你看着别人从一边成功地跳到另一边，跳到属于他们的悬崖上。他们呼唤你，要你赶快过去。但是，你仍然站在原地，动弹不得，满心恐惧，无法就此一跃而过。
& & &在我们的生命中，我们有许多次站在象征性的悬崖上。我们晓得，自己必须跳到对面的悬崖上，这里的悬崖代表过去的你、过去的生活方式，需要改变的地方－自知必须辞掉的工作，应该结束的爱情，一直想承担的那种风险。
& & &每次你面对这些生命中的「悬崖」，你就有机会成长，成为比昨天的你更好的人。但是为了追求成长，为了一跃而过，你必须体验改变。大多数人就是卡在这个地方，裹足不前，
& & & &无论任何时刻，只要我们冒险去作改变，变成跟以前不一样，我们就进入了未知的领域。我说的不只是承担很大的风险，例如创业或结束一段感情。你的「往前一跳」或许不致于让你受不了，但是仍然具有很大的挑战性：从来不对丈夫表示你需要什么，到开始表达自己的感觉；从扮演幕后功臣的雇员，到要求老板让你负起更大的责任；从生性害羞安静到主动交朋友；从一直保留高中时代的发型，到换个发型。
& & &当我们考虑要不要往前跳时，害怕是否是正常的反应？当然是。这边的悬崖代表你的舒适区。即使你在这里很不快乐，例如困在没有发展的工作里，或是在不愉快的爱情里受苦，这里仍然是熟悉的领域，你的心会把熟悉诠释成安全。「不要跳。」它警告你：「你可能会受伤。谁晓得会发生什么事？为什么要冒险呢－留在这里至少比较能掌握状况。」
& & &在阻碍成长的方法中，抗拒变化是最常见、最致命的一种方法。对于成长来说，改变是必要的、无法避免的。在前一章，我们谈到秘密二：生活的目的是成长，成为你最好的模样。秘密三在逻辑上延续秘密二的想法。它主张，成长的机制就是改变的过程。说的再简单一点：如果成长是一条你想走上去的道路，改变就是你必须使用的交通工具。坐在车上虽然有时觉得不舒服，却不表示你应该下车。
&当我们走过人生，怀着不自觉得念头，
& & & & & & & & & & &只肯在「有条件」的情况下成长，
& & & &我们就让自己丧失了许多美好的祝福语契机。
&在恐惧的另一头，它们在等待着我们。
& & 成长与改变有两种方法：
&1.你可以选择去成长、去改变。
&2.你可以被迫去成长、去改变。
& & & & & & & & & & & &&
& & & & & & & & & & & & 所有的成长和成就都包括承担风险，所以要--
& & & & & & & & & & & 从一片悬崖跳上另一片绝壁，离开你的舒适区，
& & & & & & & & & & & 至少是暂时的，一跃而过，投入未知。
& & &秘密二和秘密三告诉我们，生活的目的是成长。因此，改变是无可避免的，如果你不主动选择成长和改变，你猜会发生什么事？宇宙力量会「帮助」你作改变。你必须了解，没有第三个选择－你不能选择不成长、不改变，不成长不是一个选择。你会成长，因为这就是你活着的目的，问题在于如何成长？你会心甘情愿地成长与改变吗？还是一路上大吼大叫、拳打脚踢，痛苦地走完成长与改变的路？
你无法阻挡波涛，
但你能学会冲浪。
& & & & & & & & & & &轶名
◆ & &想往前跳，又觉得自己没准备好，这时该怎么办？
听听别人被踢出去的经验，令人感到安慰，而且对你有好处。不过你可能还是希望自己跳过去。当你终于决定要跳了，要顺服于改变，却感到自己还没有准备好，这时该怎么办？如果你一直想做某一件事，或作出某种改变，却总是被自己的抗拒卡在这里，以下的章节或许对你有帮助。下面提出四个常见的理由，是你会对自己说出，证明自己尚未准备好，因而不能顺服于变迁的原因。同时，它还包括面对改变的四种错误想法，以及帮助你抛开束缚，往前跃进的四个真理。
&理由一：我还是很怕，所以我一定还没有准备好
& & &「我想辞职，真的。我很快就会这么做，只是我还没有准备好。一想到要辞职，我就觉得不自在。等到时机对了，我会晓得的，因为那时作这个决定就不会这么困难了。」
& & &「我知道我该离开丈夫。他永远不会戒酒的。我的生活悲惨极了。可是我还没有准备好。光是想到要一个人过，我就怕得要死。万一孩子恨我，怪我毁了它们的生活，那该怎么办？」
& & &错误：我们对不敢往前跳的恐惧，作出错误的诠释，以为这种感觉就是还没有作好准备。恐惧并不表示，你尚未准备妥当－它只是意谓着，你是凡人，对未知感到不自在。
& & &真相：如果你要等到恐惧消失，才愿意做改变，你可能要永远等下去。
&理由二：我需要更高的自信，才能采取行动。
& & &「我真的想自己创业，可是我没有足够的自信。如果我再给自己一点时间，也许我会觉得更有把握，更有勇气去做。」
& & &「我晓得我应该跟男友分手，因为好几个月以来，我们的感情已经变得糟透了。可是我没有足够的自信，我不相信我可以找到别的男朋友。要是我多给自己一点时间，让我习惯分手的想法，也许我会更有把握。」
& &错误：我们把缺乏自信、不敢作改变，错误地诠释成一种征兆，就是我们还没有作好改变的准备。你缺乏自信，完全来自于你正冒险投入新的领域。
&真相：不采取行动，就永远得不到真正的自信，无法相信自己真的有本事做到这件事。
&理由三：现在时机不对，不适合采取行动。
& & &「我知道我必须跟丈夫谈谈我们之间的问题，但是现在真的时机不对。孩子们的感冒才好，婆婆下星期就要来看我们了。我会很快开口的，我真的会，但不是现在。」
& & &「我想写一本小说，这是我长久以来的梦想，但是现在不是当作家的时候。市场上主题相同的小说太多了。我应该等几年，等到需求比较大的时候再开始。」
& & &错误：我们告诉自己说，现在「时机不对」，不应该往前跳。借着这种说法，我们把恐惧改变的念头隐藏起来。冒险的时候，你当然不会觉得时机恰当。
& & &真相：只有在鼓足勇气去做改变，体验改变带来的益处之后，你才会觉得「时机对了」，因为届时你的恐惧就会烟消云散。
&理由四：反正我不确定，我是不是真的想变。
& & &「我知道我一直想开一家属于自己的服装店。可是我最近一直在想，或许我不像自己想的那么投入。一定是朋友的成功经验，让我对这件事那么兴奋。我不确定，这件事真的很适合我，或许我应该继续做眼前的工作。」
& & &「我晓得，我一直在讲我必须离婚的事，我的丈夫跟我没有任何共通之处，我们已经好多年没有性生活了。但是这也许是因为我不切实际，婚姻就是这么回事。我们的感情还不算太糟。我的意思是，性生活有什么重要？或许我可以就这么快乐地过下去。」
& & &错误：当我们害怕改变时，我们欺骗自己，让自己相信，我们真的不想作改变。
& & &真相：在你看到新的道路把你带到何处之前，你一定会怀疑自己是不是走对了路。
& & &多年来，我看着自己的心抗拒改变，看着自己用这些貌似合理的「理由」来说服自己，让我留在原地，留在舒适区里。我并不是主张，你应该从明天起就无条件地作出任何改变，实现你想做的事情。可是你若来回徘徊，思考是否要往前一跃，这些理由你听来又很熟悉，这时你或许可以运用我列出来的真相，引导你走出恐惧迷宫。
&◆ & &顺服与放下的强大力量
&我们可以不必眼睁睁地看着脚下的地毯被抽掉，
而是学着在移动的地毯上跳舞。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 克伦姆(Thomas Crum)
& & 我们该如何停止抗拒？如何松开手，不再坚持事情应该是什么样子，顺服于生活的韵律？
& & & &难道这不就是改变令人害怕的地方？我们害怕未知，不敢往前跳，因为不知道，对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖，至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后，谁晓得会发生什么事？
& & 每一次面对改变，都要经历同样的难题：必须面对这道鸿沟、这份空虚、这种未知。
我想创业，但是我得先把眼前的工作辞掉。
我想建立一份崭新、健康的感情，但是我得先跟我现在的男友分手。
我想买一户新屋，但是我得先把我现在住的房子卖掉。
我们必须学习
&跟未知交朋友。
如果我结束这份感情，从此再也没有任何情人，我该怎么办？
如果我辞职求去，从此再也没有人雇用我，我该怎么办？
如果我搬出去，从此再也找不到好房子住，我该怎么办？
如果跟现在谈不来的朋友保持距离，从此再也交不到新朋友，我该怎么办？
如果我放下现在紧紧抓住的东西，却没有得到更好的，我该怎么办？
& & &我们害怕卡在自己紧握的事物及希望得到的事物之间。由于这种恐惧，许多人无法放下，裹足不前。
&◆ & &放下的力量
& & 想象一下，你若有一个特别的礼物要送给某人。当你走向她，却看到她的手上全是包裹。这时你会怎么做？你不会说：「在这里。」就把礼物摆到地上。你不会把它放在她的头上。你会等着，直到她放下那些包裹，你再把礼物交给她。
& & &宇宙也是用同样的方式运行。宇宙是聪慧的，它不喜欢浪费。当你的双手拿满东西，宇宙不会给你东西。当你已经捧着太多东西，它不会再把任何东西放在你头上。它会等待，直到你挪出空间，直到你愿意接受。为了接受新的东西，你必须放下眼前紧握的东西。
& & &当你放下某样东西，你会创造出一些空间。大自然的一项基本原则就是，宇宙不喜欢空虚的状态。如果你在池塘边挖一条五英呎的沟渠，水会流在原地吗？不会。它会流到新的空间里，把水沟填满。如果某地发生火灾，消防队员把阻挡火势的障碍拿掉，火势会文雅地留在原地吗？不。他会往它能找到的任何空间蔓延。
& & &就情感与灵性方面的成长来说，这个原则主张，当你心中有一些空虚感、有一块空缺，某种东西就会充满它。但是，你必须先清除旧有的东西。你必须放手。
& & &当你觉得自己一直在抗拒，生活停滞不前，没有发生任何新的事情，这就表示，时候到了，你应该排除某些东西。你必须为新的情境挪出空间。你如何能做到这一点呢？清理你的衣柜，丢掉不穿的衣服，丢掉塞满抽屉和柜子的旧文件。捐钱给某个行善的机构，反省内心，在理智和情感方面，除去对成长无益的旧观念。创造一些心灵空间。
◆ & &为恩典挪出空间
& & 学会放下以后，你就能开始为恩典挪出空间。什么是恩典呢？它就是给与生命、给与爱心的宇宙力量，就是宇宙智慧的神秘方法，目的在让你走向更大的良善、真理与自由。当我们抗拒改变，把眼前的东西抓得太紧，拒绝放下的时候，恩典就无法轻易地进入我们的生命。
& & &我相信，上帝、圣灵、宇宙力量或随你怎么称呼的这股力量，都有许多礼物要给你，但是只有在你合作的情况下，这个礼物才会降临。你做到你的部分了吗？也许宇宙正在为你工作，你却不让这些祝福进入你的心。也许在某个宇宙的仓库里，有一大堆的祝福在等着你，可是你若不挪出空间，它们就无法进入你的生命。你或许在祷告，你或许在给自己打气，你或许在接受治疗，阅读激励心灵的书籍－可是你是否真的肯合作，放下不再适合自己的东西？
&为恩典挪出空间－实际与情感的层面皆然。鼓起勇气，放下对自己不再有益的东西。无论他是爱情、工作、财产、信念或情绪，都要松手。
有一个美好的想法，能帮助你做到这一点。你可以扪心自问：
我曾紧紧抓住，如今需要放下的东西是什么？
在我的生活里，有什么东西不再对我有益，我必须把它放掉？
每一个出口都是另一个入口，导向另一个地方。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &史托帕德(Tom Stoppard)
& &你可以用一个很好的练习提醒自己：改变一直是你生活里的一种慈爱的力量。请你在一张纸的左边，列出你放下过的人或事物。从你的青春期，写到成人的阶段。例如：
&1.十六岁时跟男朋友分手。
2.好友申请到某一所大学就读，我却遭到拒绝。
3.大二担任摄影师助理时遭到解雇。
4.我住的公寓被卖掉，使我被迫搬出去。
& & &在每一件事的旁边，试着写下后来出现、取代损失的东西。它也许不是立刻出现，也许不是依照你期望的方式出现，但是你会发现，某一件事的确出现了。在大多数情况下，它比你先前拥有的东西更好。
& & &这个练习能让你建立一种令人惊异的观点，就是你的生活真的一直在成长，一直朝向更丰富的方向发展。当你写完这张表，你会得到一张惊人的单子。在纸的右边，你会看到许多祝福、惊喜甚至奇迹。
& & 什么是顺服于改变的恰当时机？现在。你一直等待的时机就是现在。它是完美的时刻。没有哪一个时间比此时此刻更好。
& & &你可以采取勇猛的行动，邀请改变进入你的生活。只要向宇宙提出邀请就好。
& & &你可以回到自己心里，发挥内在的智慧。这份智慧在等待着你，要为你指出正确的方向。为了做到这件事，你应该作几次深呼吸，直到你觉得身体开始放松。放掉所有的紧张情绪。向自己提出以下的问题：
& & &「在此刻，我觉得生活中的哪个领域需要改变？」
& & 「哪个领域一直想改变，我却不断抗拒？」
& & & & & 停泊在港湾里的船是安全的－
& & & & & 然而这不是造船的目的。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 谢德(John A. Shedd)
一切障礙都是隱藏的功課－
敬重它們，向他們學習
完美的問題，導向完美的自由．
& & & & & & & & & & & & & & & & & & &~契維拉沙南達
& 如果你很確定，你一生中發生的每一件事，都是屬於一個偉大的計畫。你會有什麼感覺？這個計畫要讓你成為最堅強、最睿智、最有愛心的人。
& 如果你很確定，每一個問題或困難，實際上都是一種隱藏的祝福，一種成長的契機，你會有什麼感覺？
& 如果你了解，你的障礙不是最壞的敵人，而是最親愛的朋友，你會有什麼感覺？這時，你會如何對待這些障礙？你會用什麼態度來面對他們？
& 就在此刻，你或許正在面對某些障礙。它們也許是在你的親密關係裡，也許是在工作上，也許是跟某個家人有衝突，也許是金錢或健康方面出了問題．你或許相信，如果你能彈彈手指，叫這些障礙一瞬間就此消失，你就會比較快樂．你可能認為，這些障礙正顯示你做錯了什麼，或者你有問題。
& 這就是我們在生活中經常會犯的錯誤：以為障礙與挑戰是?不好?的事情，應該儘快擺脫它們，就像丟掉一帶惡臭的垃圾一樣。如果對障礙保持這種態度，每一個挑戰和問題就會變成必須對抗的敵人。難怪我們經常感到壓力沉重、筋疲力竭、很不快樂。我們讓自己與生活本身進行一場不必要的戰爭。
　我們很容易用這種態度來面對挑戰。老實說，誰願意選擇經歷愛情中的問題，體驗金錢方面的困境，或是面對任何嚴重的危機？但是你若用對立的態度來面對障礙，就永遠無法接近它們，發現蘊含其中的禮物。你將永遠無法透視它們，看不到它們帶來的機會，也學不到重要的功課。
　請記住：地球是一間巨大的教室。我們在這幾張一直強調的觀念是，生活的目地是成長，改變是無法避免的，事情本來就不應該是容易做到的。障礙永遠是生活的一部分。我相信，最能界定人之所以為人的特質，就是我們如何面對障礙與挑戰。
　創造出成功的生活並不表示，你得在某一天早晨醒來說：?終於沒挑戰了，沒障礙了，沒對手了。?障礙的存在並不是重點－重點在於你如何面對障礙。
　　當你把障礙看成不想要的東西，
　　　你就剝奪了自己學習功課的機會。
　　　　　　　　　　　　　　這些功課隱藏在障礙裡。
◆隱藏在問題裡的禮物
　　幾個月前，我參加我的靈修老師帶領的一項密集靜坐課程。他提到人們是如何面對生活中的挑戰。他跟大家分享了一段經驗。
　有一次，有人帶一位男士來見我。?她說：?他們把這位男士介紹給我。這位男士驕傲地宣布，他不久前才到印度見過一位特別、神奇的瑜珈修行者。『這位修行者對我說，他能唸出某種咒語。』這位男士說：『這樣就能消除我的一切業障，一切障礙，一切問題。於是他唸了咒，現在我很確定，我永遠都不會再碰到任何問題了。』?
　我的老師對大家說：?當我聽到這件事，我特別為我的大師禱告說：『感謝神，你從來沒有這樣對待我。如果我沒有碰到障礙，我怎能學到悲憫，細心和耐心？』
　這種態度實在美好，實在有智慧－為障礙而感謝，感謝他們帶來的機會，讓我們成長。障礙是一種無可避免的部分，生活藉著這個部分來塑造我們。老實說，
上天把障礙擺在我們的道路上，當作我們的偉大教師。
沒有問題，我們永遠學不到力量
沒有掙扎，我們永遠學不到活力
沒有延遲，我們永遠學不到耐心
沒有抗拒，我們永遠學不到毅力
沒有絕望，我們永遠學不到信心
沒有折磨，我們永遠學不到悲憐
反省一下你的生活。你如何學會最重要的功課？你如何培養最強大的力量，培養你個性中最重要的部分？或許它來自吃苦、來自面對問題。我並不熱愛生活的現實面，但是我們無法否定他：
在逆境中，我們成長的最多，
在順境裡，我們成長的較少。
秘密四：一切障礙都是隱藏的功課－敬重它們，向他們學習
一切的問題與障礙，都是隱藏的禮物。隱藏其中的是，你的靈魂需要學習的功課。把障礙看成功課，就能改變對問題的思考方式，建立宇宙的觀點，而不是狹隘的看法。你會透過上帝的眼睛，來看待自己的生活，而不是用你的眼睛去觀看。如此，你就能敬重挑戰，甚至歡迎挑戰，把它們視為讓你成長最多的事情與環境。
有任何事情比的上橫跨眼前的障礙，
它讓我們看到，我們在哪裡卡住了，在哪裡需要成長，
需要學會什麼功課，沒有任何事情比這個辦法更有效。
◆障礙讓你了解自己
蘇菲派（Sufi：回教的神祕主義派別）的聖人艾達威亞（Rabi'a al Adawiyya）說過：
「有些東西把你從神那裡偷走了，願再從你身上偷走這些東西。」
& 是什麼東西把我們從神那裡偷走，使我們接觸不到自己的靈性？就是我們的恐懼、懷疑、驕傲和沒有信心。
& 當我們面對危機時，我們經常經驗到這些情緒和態度。那麼神如何再把這些東西偷走呢？藉著把障礙擺在我們的道路上，迫使我們面對這些東西，讓我們開始治療它們，讓他們痊癒。
& 幾年前，我碰到連三的衝擊。永無止境，無法解決的問題不斷湧來，讓我快要受不了。每一次，我看著自己在驚慌絕望的心情裡愈陷愈深。一天下午，我開車到住附近的海邊，希望從大海那裡找到一點平靜和鼓勵。海洋向來具有治療我心靈的力量。
& 海灘上沒有別人。我坐在靠近海水的沙灘上，凝視波浪衝上岸邊。突然間，我感覺到一陣憤怒從心底冒出來。或許拍打岸邊的濤聲使我想到，我也被生活打擊著，或許我的情緒已經達到崩潰邊緣。淚水從眼中汩汩留下，我叫道：「我討厭這件事！我討厭這件事！」有好幾分鐘，我怒吼著，海洋隆隆地吼回來。
& 最後我不叫了。我哭泣著，把頭埋在膝蓋裡，閉上哭腫的眼睛。那時，我清楚地聽到心裡有一個堅定、平穩的聲音說：
& & & & & & & & & & & & &當你痛恨眼前的事
& & & & & & & & & & & & &要曉得，有一件美好、
& & & & & & & & & & & & &重要、改變你一生的事
& & & & & & & & & & & & &也要來臨
& & 我驚異地重複這句話：當你痛恨眼前的事，要曉得，有一件美好、重要、改變你一生的事，也要來臨。好像上帝聽見我在狂叫：「我討厭這件事！」，祂回答我說：「你討厭眼前的事嗎？我倒很高興它發生了。它是一個絕佳的跡象，顯示重要的工作正在進行，你正在學習重要的功課。如果你不是這麼恨它，我反而要擔心了。」
& & 我再次坐直了，思索這些讓我痛恨的困境到底是怎麼回事。「我為什麼討厭眼前的事呢？」我問自己。一秒鐘之內，答案就出現了。
& & 「因為它讓我害怕，覺得遭到背叛、失去控制，覺得論困惑、懷疑、無助，覺得不安全、能力不夠，覺得被困住了。」
& & 難怪我討厭這些障礙，它們對我產生衝擊－它們很有效地引發了我不想要的每一種情緒。那麼，我恨的是障礙本身嗎？不是，我恨的是他們揭開來的東西。在這些事件沒有發生之前，這些情緒就在我心裡了。
& & 從這個觀點來看，我必須承認，這些特定的問題是多麼有效地推動我，揭開我的情緒創傷，以及需要處理與治療的種種態度。這些障礙就像外科醫生的手術刀，切開我的身體，露出生病的肌肉，以便切除它們。手術是痛苦的，也是血淋淋的，但是它切除了不健康、造成生命威脅的部份。是的，我痛恨眼前發生的事。可是現在我明白了，它是在教導我某種重要的功課，讓我了解自己，曉得如何去成長。
& & 障礙讓你看到，你在什麼地方卡住了。它們讓你看到，你在哪些方面無法控制環境。它們按下你的每一個按鈕。它們的作法不公平。它們卑鄙地偷襲你。它們使用恐怖的手法，來吸引你的注意力。你睡著的時候，它們強迫你醒來，要你面對一直在逃避的東西，面對不想面對的事情。
& & 當你面對障礙時，你經常會這麼想：「我沒法相信，這種事情會發生在我身上。」
& & 但如果你不這麼想，就不會意識到這件事情的嚴重性，它也就不會成為有效的障礙，為你準備一項強而有力的功課。
◆痛苦唤醒我们
& & & & & & & & & & 在我们的生活中，每一件事物都能唤醒我们，
& & & & & & & & & & 或是让我们沉沉睡去。
& & & & & & & & & & 基本上，我们可以决定，是否让它唤醒自己。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & ~乔德恩
& & 我在这一章的时候，就有过这种经验。几天前，我跟我爱的人痛苦艰难的谈了一次。对方给我各种回馈，谈到我跟她沟通的方式，使她觉得我不爱她。听到这话，我非常震惊，我相信她误会了。我们说好当天晚一点再谈。
& & 那一天过去了，第二天也过去了。一个又一个的障碍阻挡着我们的谈话。到了第三天，我体验到强烈的情绪痛苦。我没有机会去「弥补」我跟对方的关系，去把我的想法解释清楚。如果她永远地退走了，那该怎么办？如果我们不再像以前那样亲近，我该怎么办？我想出一幅又一幅可怕的景象。我的心情愈来愈凄惨。无论做什么事，我都无法较痛苦停息。然而，她还是没有打电话来。
& & 障碍是隐藏的功课。敬重它们，向它们学习。我正在修改的文稿上，头一行就写着这句话。我太擅长哄骗自己，要自己相信，我写这一章时，这件事只是「恰好发生」了。我知道我得到了一个机会，更精确地说，我是被迫接受这个机会，把我教导的东西实践出来。于是我开始改变自己的态度，「在这件事情当中，有一项美好的功课。」我向自己保证。当然，我当下还是看不到这份功课，只是觉得难过。可是我最好开始寻找这份功课，否则我永远写不完这一章了。
& & 我做的第一件事，就是彻底投入我的苦痛，这是什么意思？当你有情绪的痛苦时，你会怎么做？你会不计一切地避开她，让它变的麻木，叫它走开。你把痛苦视为敌人，不是逃开它，就是攻击它。你拿起任何一种你找的到的武器，在你的心理战斗中挥舞攻击－酗酒、暴饮暴食、吸毒、看电视、买东西、让自己忙个不停。投入痛苦意味着迎向它，而不是避开它。
& & & & & & & 当你回顾一生，最深刻的时光不是平静无波的时日，
& & & & & & & 而是你说出这句话的时候；
& & & & & & &「我没办法相信，这种事情会发生在我身上。
& & 乔德恩是一位尼姑。她的著作（当生命陷落时与逆境共处的智慧）（台湾心灵工坊出版））（When Things Fall Apart）是我最喜欢的书。这本书谈到如何面对自己的痛苦与难题：「如果我们避开挑战，我们只会让自己无法成长。我们以为避开了痛苦，但是我们只是在抗拒觉醒，痛苦并不是来自某个人、某个地方或事件。它是你的心创造出来的东西。只要我们逃避心里抗拒的东西，痛苦就会留在心中。只有我们面对令自己痛苦的对象时，我们才能得到释放。」
& & 面对痛苦的时候到了。我坐下来，闭上眼睛，感觉到痛苦的激情在我的身体里，尤其在我的心里。我让痛苦冲刷我，如同挟着强大能量的潮水。我让泪水流下，不去担心它们代表什么。我让自己感觉到涌出的每一种情绪－愤怒、恐惧、忧伤、爱、渴望。有些情绪来自现在的爱情；有些来自过去的感情，甚至回溯到童年时代。我让自己体验冒出来的一切感觉，不判断，也不抗拒。
& & 过了一会儿，我发现痛苦消退，我感觉到更多的静默，好像暴风雨过境。我站起身来，擤擤鼻子，回去工作。往后的几小时当中，我注意到一件奇特的事。对于我跟对方的谈话，我得到一连串惊人的启示。我开始从一个完全不同的角度，去听她说过的话。好像有人交给我一本书，里面全是关于我自己、我的行为模式、我的潜意识念头等数据。我突然明白，究竟发生了什么事。就在此前，我的心被恐惧和焦虑给蒙蔽了。现在好像有一阵风，吹走了一切障碍。我的领悟像水晶般澄澈。我发现的功课愈多，愈是感到轻松。
& & 就在这时，电话响了。你猜是谁－是我的朋友。在这个完美的时刻，她终于打来了。我们展开一段美好、疗伤般的谈话。我的感受与几小时前的悲惨状态天差地远。阻碍我们，让我们无法对话的障碍，给我带来深刻的痛苦，这份痛苦又趋使我，要我更深入地投入真理，从一个崭新、更具启发的角度，来看待我自己和整个情境。我经历的正是秘密四要讲的东西。
& & 当你学着运用痛苦、难题和挑战，把它们当作人生道路的踏脚石，就会发现一个神奇的秘密，就是它们真的会释放你。在痛苦隧道的尽头，永远有更大的自由。
& & 以下是一个很好的练习。我借着它来发现，我碰到的障碍里有哪些隐藏的功课：
& &拿一张白纸，在上头写下一句话，描述你的障碍是什么。例如：「我的男朋友对我说，他不确定是否要对我作出永久的承诺。」
& & 在这句话下面，写下这个问题：「这件事为什么要发生在我身上？」
& & 然后，闭上你的眼睛，作几次深呼吸，向你相信的更高力量，寻求引导和智慧；上帝、圣母、宇宙的智慧等等。把这件事放在心中，不断询问：「这件事为什么要发生在我身上？」让你的心保持静默，倾听答案。过一会儿，再打开眼睛，拿一支笔，开始写下在你脑中冒出的任何答案。不要判断你写出来的内容－让想法流出来，不要修饰它们。不断地写，直到你觉得没有什么要说了。写好以后，把写出来的文句在读一次。你会惊讶地发现，从你心中的宁静空间里，涌出了多少清明与智慧。
& & 你需要恨大的勇气，才能扪心自问：「这件事为什么要发生在我身上？」也许你会得到一个很不容易听到的答复。也许你针对某种情境，提出这个问题，而你得到的答案是，「你太习惯掌控一切了，这件事要教会你耐心和顺服。」或者你的答案是：「你太自大、太顽固，你需要碰到这种事，好让你谦卑一点。」或是「你的心关得太紧，必须有人离开你，才能让你的心重新去感觉。」或是「你太看重你的成功，如果你不破产，你永远学不会无条件地爱自己。」这些内心智慧的声音，所传达出来的讯息，听起来虽然令人痛苦，但是你所接到的讯息，将是一个美好的礼物。
◆ & 敬重障碍
& & 秘密四主张，你应该敬重所碰到的障碍。读到这句话时，你是否会想：「我可以了解，要接受障碍、甚至从它们那里学到一点东西。但是要我敬重它们？门都没有。」你怎能敬重让你如此凄惨的东西？
& & 我当然同情这种看法。我一生大多数时间都在跟逆境奋斗。只要障碍一出现，我就立刻筹划对策：如何能尽快把这个可怕的处境给解决掉？如何控制它、操纵它、打败它、用计谋来挫败它？我相信，障碍在我生命中出现的目的，是为了要我对抗它，战胜它：如果他走开了，我就得到胜利。
◆ & 得要我要的东西
& & 信差来敲门时，我们有时会忘记了，是我们把他们请来的。
& & 「你在这里干什么？」障碍出现时，我们粗鲁地说。
& & 「这是芭芭拉的家吗？」
& & 「是的，你是谁？」
& & 「我是宇宙的信差，要带给你最新的重要功课，它隐藏在这次的危机里。」
& & 「我没有订购任何功课。」 我们试着把信差推出去，一把关上门。「把你的危机带走，把它送给别人好了。」
& & 「你弄错了，亲爱的。」信差平静地回答。他从我们身边走过，进入客厅的中央。「就在上星期，你不是禱告说，希望自己变得更坚强、更知足吗？你是多么幸运，一旦求告，就能快快得到答复。真是令人印象深刻。现在，我应该把你订购的这堆难题摆在哪里？」
& & 几年前，我体会到这股我邀请来的成长力量，进入的我的生命。当时，我已花了好几个月，专心追求灵性的成长。我静坐、诵经、祷告、研读。我觉得非常专注，非常宁静。一切看似平息了，都各就各位了。
& & 突然间，一个重大的危机侵扰我的私人活。我震惊极了－怎么可能发生这种事？尽管我知道抗拒障碍是没有用的，我还是想着：「我要这件事走开。」
& & & & & & & & & & 障碍不会自动解除，
& & & & & & & & & & 除非把应该传授的东西都交给你了。
& & 我打电话给每一种灵性引导，包括星座专家和灵媒，我问他们，「这件事什么时候才会结束？」他们一致表示－有一个巨大的改变及将来临。「很好。」我松了一口气。他们是对的。情况的确改变了－变得更糟糕。
& & 我还是每天打坐，但我感觉心里有股强烈的愤怒。我在生谁的气？我知道答案是什么：我偷偷地在生上帝的气。过去几年当中，我沉静在各种灵修活动里。我祈求真正的自由，希望放下对外在的成就的依恋。难道我的努力就是得到这种回报？我愈是愤怒，就跟内心的宁静与爱的源头隔的更远。这个源头就是上帝。
& & 感谢上帝赐下恩典，有一天，我正在进行日常的静坐，我哭泣着，不明白这个危机怎么会发生在我身上。突然间，我感觉到一个爱与光的生命出现了。她以女性的样式现身，站在我面前。我直觉地知道，她代表上帝，她是教导的圣灵。她清晰地对我说，「你不是一直祈求得到释放吗？你不是一直祈求融合为一体，以及无条件的爱吗？你不是一直祈求，在一生当中回到生命的源头吗？你认为我没有听到你的恳求吗？我听到了。你认为我没有回答你吗？这就是我的答复。」
& & 这些话真是当头棒喝。一瞬间，一切都变得清楚极了。过去几年当中，我一直密集地祷告，狂热地追求释放，追求天人合一，追求终极的成长。我一直祷告，希望我的意识得到明显的成长。但是我对突破的模式抱着不成熟的观念－我的生活应该愈来愈轻松，直到有一天，可以达到极度的快乐，再也没有问题，再也没有障碍。
& & 但是这不是事实。重生与初次诞生一样，都是一团混乱、血淋淋、痛苦不堪。新生命的奇迹从痛苦里冒出来。我的遭遇就是这样。我被推到出生的产道里。我愤怒地尖叫、拳打脚踢，「你为什么要对我做出这些可怕的事？」上帝微笑着说：「我只是对你的祷告提出答复。」
& & 一听到这个声音在静坐时对我说话，我就知道它是真实的。我本来把危机看成诅咒，看成我的业障，看成讨厌的星座在作祟，看成别人的心理问题毁掉了我的生活。这些危机其实是隐藏的功课与礼物。我一直在生上帝的气，因为祂「毁掉了一切」。事实上，上帝给我的，正是我一直祈求的东西。
& & 静坐结束时，我跟先前的我完全不一样了。我邀请宇宙把我带到更高的地方，将我释放，它也响应了我的要求。我希望改变生命的过程是什么样子－几个难熬的日子，得到几次启发？不，重大的功课需要重大的事件，才能让他们发挥功效。
　　如今我回顾过往，仍然对这股力量感到惊异。它迫使我经历必要的考验，作出重大的突破。我是如此感激这些障碍，尤其是静坐时听到的这个强烈而亲切的信息。我需要它来提醒我，让我知道，无论这件事看起来是多么离奇，我的灵魂已经得到它不断求告的东西。这位信使送来了最美的祝福。
　　我并不是说，我们能得到祈求的一切东西。当然，我没有祈求危机降临。即使在我经历这段激励我的经验后，我还是不怎么喜欢这些功课隐藏的方式。这是自然的反应。没有人会为了学习与成长，祈求不愉快的事情。
　　例如，我怀疑你有作过这种祷告，「神阿，拜託你，我希望自己失业，一连好几个月都找不到事。」或是「上帝，让我的房东突然要我搬出去。」或是「神阿，请让我的先生有外遇。」
　　但是，宇宙会尽它的力量。因此，我们必须给它创造新我的执照，让它再造我们。我要给你一个心理准备：它会利用你身边的一切事物，你的爱情、事业、家人、财产和你的身体－你所依附的东西，你在乎的一切－来教导你，让你学会必要的功课。
　　前面我曾建议你做个练习，问问自己，「为什么这件事要发生在我身上？」以便找出隐藏在障碍里的功课。以下再提出一些问题，你可以在静坐时思索一下，在日记中反省自己，或是跟朋友分享你的想法。这些作法能让你内心的伟大智能流露出来，并找到你不断寻求的答案。
　　碰到障碍时，问问自己
　　我如何能一分为二，找出对自己有益的作法？
　　这个危机向我显示了什么道理？
　　如果这是上帝要我承受的，祂有什么想法？
　　在我的生命中，这件事为什么是必须发生的？
　　我如何能自觉地经历这件事？
　　我该如何借着它得到成长？
　　上帝要教我什么？
　　　　　如同小溪里的水流，你要让自己变得柔和，
　　　　　绕过你的障碍。然后，就在你的眼前，
　　　　　新的方向和智慧将要出现，等待着你，让你去发掘。
秘密五：你的心创造出对现实的体会。所以，让心灵成为你的朋友。
我们不是让自己活得悲惨，
就是让自己活得坚强。
两者所花的力气是一样的。
& & & & & & & & & & & & &- 卡斯塔尼达
& & 你知道你拥有一种不寻常的神奇力量吗？就是让自己在某一刻感到快乐或悲伤，就是凭空创造出混乱和困惑，或是看到完美与神奇。这股力量影响到跟你接触的每一个人，它会让他们退走，或是吸引他们前来。它能让你看起来很美丽，也能使你给人索然无味的感觉。它能让你变得可爱，也能让你变得冷漠。它能让你充满魅力和自信，也能让你觉得恐惧、没有安全感。它可以成为激励和创造力的无尽源头，也可以成为阻碍成功、破坏梦想的负面力量。
究竟是什么神奇的力量，竟能产生这么大的影响?
它是你心灵的力量。
& & 我们一生都在追求能让我们感觉自己有影响力、能掌握生活的东西。可是我们早就拥有了这种伟大的力量。事实上，无论我们是否察觉，我们每天都在运用这股力量，来塑造我们的命运。问题在于，我们就像学习期中的魔法师，不晓得、或是不会欣赏手里的神秘魔力。我们还不明白心灵力量的秘密。在你心中，这件神奇的心灵工具是怎么运作的?
你的心透过投射的力量而运作。
& & 想想我们看电影的情形，你坐在电影院里，看着一出戏在你眼前的银幕放映。你看着银幕上的人欢笑、哭泣、争执、相爱。你真的被感动了。但是，银幕上发生的事，没有一样是真的，演员不在银幕上，戏里的建筑物也不在银幕上。它们是被放影机投射到银幕上的影像。而你把许多故事和许多感情投射到这些看到的影像上。
& & 你的心也是这么运作的。你心中也有一个类似的空白"银幕"--它叫做意识或知觉。它是中性的，就像电影银幕一样，它并没有属于自己的影像。外界的影像和剧情投射到意识的银幕上。这些影像和剧情成为你人生的电影，成为你每一刻的经验，成为你所谓的："真实"。
如果你的心的运作如同看电影时的投射，我们投射的是什么呢?是你自童年时代起就开始储存的情绪印象、经验、创伤和问题。如果你相信轮回，它甚至包含你前世的经验。人生的电影充满了你心里的各种感觉，它被投射到你每天接触的人与环境上面。
在我们的生命里，
有许多事情表面上看起来很真实，
其实只是蒙昧心灵的投射。
& & 问题在于，我们常常并没有意识到，我们正在感受一部由自己的心投射出来的电影。我们总是觉得，自己看到的事情非常真实。这就像有人在看一部电影时过于投入，忘了在看电影，竟然在电影院里站起来，对着银幕上的人物喊道："小心!你背后有人。"或是"难道你看不出来，他在欺骗你吗?老天啊，趁着你还有一点尊严，赶快离开他吧。"或是"我最恨你这种男人--你真卑鄙!"
& & 这也是你的心在生活中做的事情。它不只是观察事实，为你提供客观的报告，除此之外，它还把你的主观、不自觉的认知，投射到外界的人与环境上面。如果你心中的认知充满了不愉快的情绪，例如恐惧、忧伤、愤怒，或是对方不爱你的感觉--这些情绪不可胜数--你的心便会把这些情绪和反应，投射到身边的环境上。
& &你的心依据它所相信的状况撰写剧本，在你心里，你读出你想出的台词，演出你想象的行为，不问自己是否想扮演这个角色。
& & 这种了解会让人惊讶，这表示，我们对事实的经验其实是主观的。例如，如果我认为你在生我的气，我会真的体会到你的生气。如果我认为，别人跟我相处时觉得很不自在，我真的会体验到这种感觉。只要我这么想，我就会体验到这种感受。在思想的强大力量影响下，我的经验会变得十分真实。
& & 这种了解非同寻常，因为人们一般都认为，现实是坚硬不变、实在和客观的。事实上，它是非常变动、主观的东西。对时间的感觉就是一个明显的例子。你可能会说，时间既然是可以测量的东西，它一定是一种确定不变的事实。但是爱因斯坦提出的相对论指出，就象许多看似可以界定的客观现实一样，时间也是一个相对和主观的概念，会因观察者的不同而结论不同。爱因斯坦向学生说明这个理论时举例说，跟美女共度一天，仿佛只有一瞬间。讨厌的工作只做了一小时，便觉得工作时间没完没了。是什么因素在决定你对这一天或这一小时的感受？是你的心。快乐的时候，时间飞逝而过。难受而无助的时候，每分每秒都变得很长。不一样的意识和心情，决定着你对时间的感受，对不同意识状态下的你来说，对一天或一小时的长短的感受是不同的。那么，哪种是那现实的一天呢？两种都是。现实的时间其实是主观感受的东西。在现代研究中，就象空间是可以扭曲变形的，时间也是可以扭曲变形，也许你经历的几分钟，对于进入另一个空间的人来说，也许有几天那么长的经历。另有新的灵性讯息说，时间和空间存在于人们的意识思维里，是意识形成的一种坚固的幻象。
你的大多数经验都发生在你心中。
你所经验到的事实，
决定于你的认知。
● 思想创造现实
& & 你心中投射的想法不仅会影响你对事实的认定，也会影响别人对现实的看法。事实上，你的心所投射的念头和忧虑虽然一开始不是真实的，但是后来可能会构成一种事实。
& & 我清楚地记得一段心灵力量影响别人的经验。多年前，我参与一项合作计划，我知道我会跟一位素未谋面的男士共事。我向同事询问他的个性。她说："他真的很可怕。"她说："几年前，我的助理跟他一起准备一项演出。她说，那是她生命中最糟糕的一段经验。我听说他很自大、刻薄，让身边的人日子不好过。他特别讨厌强悍的女人。"
& & "老天，"我心想："这下我的麻烦可大了。"
& & 往后的几个礼拜，我一直担心这位男士，还有即将发生的恐怖画面。我要怎么跟这么难搞的人相处呢?我想不出办法来。愈接近一起工作的日子，我愈觉得焦虑紧张。
& & 这一刻终于来临。我走进会议室的时候，几乎喘不过气来。有人向这位大名鼎鼎的男士介绍我。我目不转睛地盯着他，注意他的表情。我心想："是真的。他完全没有感情。他看起来这么冷漠。"
& & 从这时起，情况逐渐转恶。我对他的言语非常注意，一直在等他讲出讥刺的话。有一次，他对某人做事的方法发表看法。我心想，"老天，真是不诚恳--他的话多么空洞。"会开得愈久，紧张的感觉愈强烈--直到快要崩裂。
& & 那天晚上，我开车回家。我不晓得该怎么度过往后的几个礼拜。这家伙真是个噩梦。他整天都很焦躁，坐立不安。我以前从来没有碰到让我如此不自在的工作处境。
& & 第二天早晨，我惊讶地听到，他问我能不能私下跟他谈谈。我的天，我想："他要对我发动攻击了。"
& & "芭芭拉，"他低声说，"有什么事情在困扰你吗?"
& & "你为什么这么问?"我防卫地回答，等着他把斧头砍下来。
& & "昨天我有一种清楚的感觉，觉得你不喜欢我。"他温和地说，"这种感觉真的让我失望，因为我一直希望跟你一起工作。"
& & 这是什么意思?他听起来很不一样，几乎是：和气的。
& & 老实说，我深深吸了一口气："我以为你一见我就讨厌。你看起来很紧张。"
& & 这位男士笑了。"紧张是因为我要跟你见面。我早就听说过你和你的工作成果。我希望你觉得，我是参与这个工作计划的适当人选。"
& & 我听懂了他的意思吗?他是因为跟我见面而紧张?我说："你为什么觉得我不喜欢你?"
& &"我跟你握手的时候，你几乎没有看我。你一整天几乎没有笑过。老实说，你看起来很紧张。我想你可能是不高兴制作人选了我。也可能你本来就是一个冷漠的人。"
& & 我几乎无法相信自己听到的话。他对我的印象和我对他的看法完全一致。突然间，我明白发生了什么事。经过好几星期的投射，我把所有负面的印象放在他身上。我走进会议室时，散发出强烈的焦虑和厌恶。我等着他做不对的事，我搜集证据，让我的心相信，我的假设是正确的。他立刻感觉到我的态度，变得跟我一样紧绷，因而表现出符合我负面期望的行为。我愈是紧张怀疑，他愈是紧绷。不久，他就表现出我预期的讨厌行径。可是他的讨厌是我造成的。他只是对我的投射作出反应，实现了我的负面期望。我让心中忧虑的事情化为事实。
& & 我只能告诉他实情。他不记得那个说他不好相处的女士是谁。不过他说，当时他正痛苦地在办离婚，脾气可能真的很坏。我向他道歉，我不该一开始就带着成见。我们谈话的时候，我发现我还很喜欢他的。我很感激他把话谈开来。如果他没有这么做，我们可能继续认为，对方是个可怕的人，因而创造出水火不容的现实。
& & 结果，这个计划成为我工作生涯中最开心的一段经验。它教会我一项重要的功课。它让我知道，我的心拥有强大的力量，不只是用来创造内在、主观的现实，还能影响外在的客观现实。
你的心永远在寻找证据
来证明它是对的。
& & 你有没有注意到你的心在这么做?如果你相信某一件事，就会寻找证据来支持这个信念，排除其它的想法。在第一次会面中，我没有注意到这位男士的任何优点。事实上，我把他的正面特质看成不诚恳的假相。我的心四处寻找，想证明自己的看法是正确的。我没有打开心胸，看到眼前的事实。
& & 我们经常让心中的负面期望决定我们的命运，让自己放掉美好的可能性。其实，在每一刻，这些可能性都在等待着我们。
& & 以下是第五个原则：
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