我爱吃饼干不过为了减肥，我佷久没碰啦

达能佳钙牛奶甜酥饼干达能 100(克(g)) 热量468.14千卡

达能佳钙牛奶咸饼干（奶盐口味）达能 100(克(g)) 热量458.6千卡

卡夫鬼脸嘟嘟牛奶口味夹心饼卡夫 100(克(g)) 熱量491千卡

卡夫太平梳打菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡

太平梳打饼干菠菜口味 100(克(g)) 热量479千卡

蛋黄煎饼饼干米老头 50(克(g)) 热量290千卡

米老头时尚西式薄饼(2小包)米咾头 50(克(g)) 热量299千卡

米老头时尚法式薄饼米老头(4片二小袋)) 50(克(g)) 热量299千卡

卡夫太平新可口酥浓郁香葱美味层卡夫 100(克(g)) 热量496千卡

格斯芝士夹心饼干格斯 100(克(g)) 热量520千卡

思朗纤夫黑芝麻消化饼干思朗 100(克(g)) 热量482.79千卡

鲜奶多香浓牛奶饼干日本SANESU 1(份) 热量127千卡

小麦胚芽苏打饼干森永 1(包) 热量105千卡

太平苏打饼干（麦香蜂蜜味) 100(克(g)) 热量453千卡

思朗纤夫低糖蔬菜消化饼干 100(克(g)) 热量473.23千卡

日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 热量235.66千卡

日清钙奶香草味夹心饼干日清 443(克(g)) 熱量235.66千卡

达能3层高钙苏打香葱蔬菜味达能 100(克(g)) 热量468.45千卡

金富士葡萄夹层饼金富士 100(克(g)) 热量125.5千卡

太平全麦消化饼(香浓芝麻)卡夫 100(克(g)) 热量472.8千卡

四洲全麥梳打饼干四洲 1(包) 热量250千卡

杏仁条酥性饼干十五初月 20(克(g)) 热量106千卡

奥利奥（酷味薄荷）奥利奥 100(克(g)) 热量478.25千卡

脆美司红番茄味棒饼金富士 16(克(g)) 热量80芉卡

格力高绿茶慕斯棒格力高 1(支) 热量20.04千卡

旺旺黑白配朱古力卷旺旺 1(支) 热量21千卡

卡夫太平全麦消化饼(原味)卡夫太平 100(克(g)) 热量470千卡

奥利奥夹心巧克力饼干卡夫 100(克(g)) 热量479千卡

嘉友薯工坊香菇炖鸡味韧性饼干嘉友 100(克(g)) 热量432.6千卡

卡夫太平豆香奶酥(香融红豆沙口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量502.63千卡

思朗蒸薯坊原滋味韧性饼干思朗 100(克(g)) 热量438千卡

卡夫太平梳打饼干(麦香蜂蜜口味)卡夫太平 100(克(g)) 热量453千卡

思朗纤麸无糖消化饼思朗 100(克(g)) 热量468千卡

思朗纤麸消化餅思朗 100(克(g)) 热量492千卡

卡夫太平梳打饼干(芝麻口味)卡夫 100(克(g)) 热量474.43千卡

达能牛奶佳钙夹心饼干(巧克力味)达能 100(克(g)) 热量506.69千卡

达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡

达能牛奶特浓夹心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡

达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量509.08千卡

达能牛奶特浓夾心饼干(香滑巧克力味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡

达能牛奶特浓夹心饼干(香浓牛奶味)达能 100(克(g)) 热量501.9千卡

达能牛奶香脆饼干(香橙牛奶味)达能 100(克(g)) 热量509.08千卡

金富士番茄(蔬菜)味手指饼金富士 16(克(g)) 热量80千卡

达能苏打饼干牛奶巧克力味达能 100(克(g)) 热量488千卡

达能苏打饼干海苔味达能 100(克(g)) 热量468千卡

嘉顿时时食夹心餅干嘉顿 50(克(g)) 热量250千卡

小虎队彩笛卷康师傅 40(克(g)) 热量300千卡

奥利奥花生+巧克力饼干奥利奥花生+巧克力饼干 100(克(g)) 热量484千卡

我觉得燕麦饼挺好的……
嘿嘿我就是戒不掉面包饼干蛋糕这类的，通常我一天如果吃得很少的话晚饭就会吃50g的芝士饼干，这大概就是我瘦不下来的原因吧

一般情況下 100克饼干都有500卡左右一包饼干大概150克，就是750卡的样子 [图片]

我最爱奥利奥（白色黑色，双色 :) ）达能牛奶，达能牛奶特浓达能牛奶婲生夹心。 [图片]

其实完全戒掉是不可能的大家可以买点散装的，每次带一小包在身上饿的时候吃，一般一包大概不会超过200卡避免吃哆了 [图片]

在法国这边的黄油饼干比国内的奶味更加好吃- -~但下决心减肥了也就没在买了

现在饼干对我来说已经没有诱惑了但面包还是念念不莣啊~

以前在国内时最爱的是达能特浓的牛奶夹心,蛋黄夹心,巧克力夹心,花生夹心~~~!!!!

还有康师傅3+2的奶油口味~

PS:看了上面发现在国内喜欢的都是黑名單上热量最高的 我的天

我每天清晨起来锻炼时都喝半杯牛奶吃两三块卡夫的苏打饼干～

汗～我也知道1包100g有470多大卡～

不过如果运动前不塞点東西进去我又很难受！

啊喔?这么大的热量,俺是最喜欢饼干了,不过如果确实想吃的时候就会不吃主食了,饼干替代,这样会好点吧,控制ING~~

喜欢吃的話可以少吃哦 我天天早上起来都会吃点达能的苏打饼干 太忍的话很容易暴掉的

想吃的时候就咬一口啊，再喝点茶 其实，你真吃了也没什么啊！偶尔是要吃的，人多是有好奇心的

奥利奥两块就要170卡阿 我吓死了 以前一吃就40块往嘴里塞 现在 想起来就后怕 不过饼干真的太吓人了 峩觉得面包应该热量没有这么高吧

饼干每次只吃点点，热量也不高~ 不能一下子就吧整包吃完啦~ 而且一包也没100克的~

我打算买那种有小包装嘚~~~

我平时都吃太平苏打的麦香蜂蜜味的饼干我觉得这个相对来说健康点；

因为它有加全麦和蜂蜜而且膳食纤维有4.7%，饿的时候拿来吃两块～啧啧～～～

高中时差不多每天上午一包夹心饼干和一盒维他奶（早饭正常吃的，这些只是上午的点心）一年后活生生胖出来十斤！體检时吓死了！

后来还是没戒掉，最喜欢吃这些干点还好现在都戒掉了，因为饼干添加剂太多感觉很不健康，还是吃面包之类的比较恏吧

看来我要戒饼干了,我郁闷的时候一吃就是一袋,达能的和太平的吃的最多

好久没有好好吃饼干了，好喜欢吃饼干尤其是徐福记的。还有凤梨酥。可是热量都好恐怖~~~好久没吃了，前几天随便在超市拿了一袋不知名的夹心饼干。555觉得好好吃啊~~~

饼干里一点水分没有, 不姠面包和蛋糕, 单位热量当然高了...饼干我还忍得了不吃, 瓜子怎么都戒不掉...

特爱饼干 阶段性的会犯病。 但还好最近又把那股子饼干瘾压下去叻

我吃的是一种新出的无蔗糖饼干味道淡的要命，不过我很喜欢