古代轻功怎么练最快么练和轻功昰怎样炼成的以及轻功能飞行吗，这些轻功必懂的基本知识

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古代轻功是真实纯在的但不可能御空飞行那么夸张轻功怎么练最快么练的方法要从跑步和跳高和空翻等基本功開始。真正的轻功是依照以及利用万有引力的作用来实现的

跑步是轻功中提高肺活量和腿部力量的基本功，轻功的关键就在于双腿的运動素质以及肺活量等身体素质，跑步有长跑、短跑、慢跑三大类在轻功中短跑是训练短距离双腿爆发力的关键，而长跑能有效的提高雙腿的耐力慢跑可以提高肺活量，无论哪种跑步方法都对身体素质有很好的提高帮助所以轻功越好的人他跑步的速度和耐久力以及肺活量就越好，跑步好不好也是衡量一个人的轻功到了什么程度的关键

要说倒立和轻功之间的联系那就更多了，倒立不仅仅是很多武术必學的锻炼手臂力量的方式而且倒立还是轻功最基本的保持平衡的方式，关键时候倒立还能免于头部着地比如鱼跃滚翻落地最基本的学習方式就是倒立，在从学习空翻、滚翻、等基本的轻功来说倒立是所有轻功的入门方式，有些人是可以一只手臂不接触墙壁而倒立的這不仅会有更好的平衡感，而且还会更强的锻炼手臂力量更能增进轻功运用的技巧。

滚翻是轻功中学习空翻的基本功，也是轻功运动时空中落地滚翻卸力的技巧滚翻有前滚翻、后滚翻、側滚翻、以及用手接触地面滚翻的手翻，这些滚翻技巧都可以锻炼运用轻功时的身体平衡和对地面的亲和力安全感，从而让人可以空中落地时能运用各种滚翻保护身体卸力并且还有鱼跃滚翻的方式能快速让身体投入窗户内，在真实的轻功中这些滚翻动作是非常常见的從空中落地只借助腿的力量会造成重力损伤身体。

空翻是真正意义上的轻功因为空翻是要求在空中做出一些动作，已经脱离了地面的情況下保持身体平衡稳定的同时做出各种技巧动作空翻不仅能使人更好的快速翻越障碍物，还具有很好的观赏作用在武术技击中也时常運用空翻这类轻功，在技击中的空翻不但可以把整个身体作为重型攻击武器还能让身体在格斗中更加灵活快速，更完美结合武术中的腿法空中跳跃用腿部鞭打对手，空翻运用到任何运动都非常美观

飞檐走壁是我国古代轻功的总称，是通过练习传统轻功达到腿力、腰力、臂力、平衡力、等身体素质都强与常人之后在开始学习轻功的技巧，如爬墙快速跃过障碍物，借力跳高等从而可以达到飞檐走壁嘚效果，而轻功中的内功从科学的角度来讲，内功是帮助人提高肺活量从而让人在长时间运用轻功的时候能更有耐力，总之飞檐走壁戓者说轻功是非常科学的简单来说轻功是让自己的手脚用力强与常人才实现的。