十月怀胎，真心不容易。一说到这，相信大家都会想起自己的妈妈。到了孕晚期，有很多妈妈会发现手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛，手使不上力，握不紧拳。为什么会出现这样的症状呢？这种症状又该如何缓解呢？小编今天为准妈妈们带来了小百科，或许有助于缓解手部疼痛的症状哦！
为什么孕晚期会患腕管综合征？
这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。待宝宝出生后，体内激素恢复正常，腕管综合征会得到有效缓解。
腕管综合征多在夜间发病，我们在这给大家介绍几种缓解的方法。有手麻手痛困扰的孕妈妈不妨尝试一下！
睡前用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1~2次可减轻局部刺激和疼痛。
孕妈妈可以在睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。
用一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。
从你的手和手腕开始轻柔的按摩，接着向上一直到腋窝，然后再到肩膀，脖子和上背部。
孕晚期适合做什么运动呢？
自我放松法
A、 仰卧于床上，放一个枕头，双手平放于身旁。
B、 两眼微闭，全身放松，呼吸频率慢，每吸一口气，身体就放松。
次数：持续进行约十分钟。
功效：舒缓肌肉和精神紧张。
腹式呼吸运动
A、 仰卧于床上，放一个枕头于膝下，双手平放于身旁。
B、 吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩，切勿使劲，要自然松弛。
次数：每做五、六次就停下稍作休息。
功效：纾缓肌肉和精神紧张。
A、 仰卧于床上，双手放于腰下，脚曲起脚掌贴地。
B、 吸气时腰部微微向手上压下，呼气时放松全身。
次数：做十下。
功效：减轻腰痛，增强腹背肌力，帮助生产过程顺利。
舒缓腰椎运动
A、 双脚蹲在地上，双手支撑着身体，头垂下，两肩及背部随着头部一起下垂，使脊骨弓起。
B、 然后抬起头来，两肩及背部随头部一起向上挺起，脊骨向下弯。
次数：做十次。
功效：减轻腰痛，增强腹背肌力，帮助生产过程顺利。
会阴肌肉运动
A、 仰卧于床上，双手放于腰旁，脚曲起脚掌贴地。
B、 吸气时收紧肛门、会阴和尿道口，维持五至六秒后，放松再做。
次数：做十次。
功效：能增强会阴肌肉的耐力和控制能力，帮助分娩，亦可避免产后出现大小便失禁的情况。
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。《勇敢的世界》上演“手指掰手腕”，场面激烈看呆众人
实景科幻实验节目《勇敢的世界》正于芒果TV热播中。在先导片里，张翰和杜江凭借机智反应快速击败了其他参与者，上演了一场终极较量引发网友纷纷围观。预告片中，二人为获得“入队”资格，将延续先导片中的未完比拼，杜江向张翰发出挑战，决定用“男人”的方式——手指掰手腕来解决问题，不甘示弱的张翰欣然迎战，较量中的二人面红耳赤可谓卯足了劲。不知勇者之间的实力battle，谁将更胜一筹？
智取多位对手，张翰杜江上演终极较量
先导片中，拿到道具后的张翰将空盒放置于路旁，藏在暗处等待，并在丁泽仁准备取道具时将其击败，接着张翰不断转换“方法”，在和张天爱、杨迪的比拼中接连胜利，随后更直接击败陈乔恩。看完张翰的表现，一众网友纷纷表示：“看完节目，不得不说张翰的智商真的爆表。”另一边，杜江则凭借“机警设伏”轻松赢过王琳凯、黄明昊。节目最后，张翰、杜江狭路相逢，两人会以何种方式一争高下引人期待。
力量比拼，张翰杜江谁将更胜一筹？
张翰、杜江二人在先导片中的“勇者较量”引发网友热议，而他们在本周节目里“强强比拼”的表现则让看点持续升级。预告片里，杜江向张翰发出挑战——“掰手腕”，惹得一旁的程潇惊呼出声，信心十足的张翰则欣然答应，随后不走寻常路的两人在其他参与者的注视下展开掰小拇指的比试。画面中，全力以赴的二人脸色涨红，比拼激烈程度引发众人尖叫连连，陈乔恩则神情紧张，认真观看比赛的同时更是大声惊呼“好痛哦”。不知，在这次关乎力量的比赛中，谁将更胜一筹？
强者无畏，勇，无止境。在本期节目里，张翰、杜江还将碰撞出怎样的火花？他们和其他参与者还将产生怎样的化学反应？敬请锁定每周五中午12:00芒果TV独家上线的《勇敢的世界》。
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今日搜狐热点最近热映的电影《无问西东》
很多人冲着章子怡去的，
却被王力宏圈了粉。
相信大多数走心的观众
眼泪都在为王力宏扮演的沈光耀而流。
黄晓明、张震、陈楚生各有魅力，
而电影赋予了王力宏不一样的家国情怀，
他更让人觉得心疼、惋惜又悲壮。
王力宏扮演的沈光耀 一出场就自带光环
懂车！富家子弟的象征！
他的身上融合了高富帅+学神的所有气质。
字好！功夫好！涵养好！
作为文玩人观影的习惯，
小编被王力宏的帅气迷倒
也被沈光耀右手上的108手串吸引住。
目测是小叶紫檀。
沈光耀出身“三代五将”的世家，
家世殷实，家风优良。
他在西南联大求学，
母亲前来看望
是带着管家和佣人来的，
即便是简陋的宿舍
也遮不住她通身的气派，
给儿子送来了精致的纸张、考究的毛衣、高档的零食，
都带着富贵人家的涵养。
沈光耀的手串时刻不离身
应该也是父母所赠的护佑之物。
佛珠手串素有祈福平安的寓意，
因为家远，
他戴着手串就像父母陪在身边。
如果沈光耀只有这些，
我们还不会如此赞叹。
更难得的是，
家人不光给了他富贵，
更给了他享受生命的自由。
当他动心要弃笔投戎时，
母亲来了，说了这番话——
“你离家千里来到这个地方读书，你父亲和我都没有反对过，因为我们想你能享受到人生的乐趣，比如读万卷书行万里路，比如同你喜欢的女孩子结婚生子。而不是给我增添子孙，而是你自己，能够享受为人父母的乐趣，你一生所要追求的功名利禄，没有什么是你的祖上没经历过的，那些只不过是人生的幻光。我怕，你还没想好怎么过这一生，你的命就没了啊！”
看到母亲的担忧，
沈光耀发誓不参军，
作为世家后代，
他有更多的路可选。
而当满目山河破碎，
鲜活的生命被敌军炸死，
沈光耀在废墟里被鲜血染红的石墩上
搁下了自己的贴身手串，
他的心里渐渐明朗了
“不是华北之大容不下一张平静的课桌，
而是整个国家都危亡了”之使命。
不知道是不是一种预感，
总感觉沈光耀摘下了手串，
就像放下了父母的束缚一样，
要将自己奉献给祖国，
注定不会平安。
摘下手串参军的沈光耀做了两件事
一是偷偷开飞机给贫困的儿童投食物
二是驾驶残机与火力强劲的敌舰同归于尽。
决定赴死之际，
他还说了一句“妈，对不起”。
对不起的是对母亲食言了，
但正如影片里提到的
“如果提前知道你将面对的人生
你还会不会有勇气前来？”
沈光耀还会如此选择的！
戴着小叶紫檀手串的沈光耀是属于家人的；
摘下手串的他是抛家舍业投身战场的英雄。
被电影打动的同时，
负责任的小编也在思考
现在人们的佛珠手串也是来护佑平安的吗？
白岩松在《幸福了吗？》一书中说，
“走在人群中，我习惯看一看周围人的手腕，那里似乎藏着一个属于当代中国人的内心秘密，从不言说，却日益增多。越来越多的人，不分男女，会戴上一个手串，这其中，不乏有人仅仅是为了装饰；更多的却带有祈福与安心的意味，这手串停留在装饰与信仰之间，或左或右。这其中，是怎样的一种信仰或怎样的一种抚慰？又或者，来自内心怎样的一种焦虑或不安？”
与上世纪三四十年代的动乱不同
祈福并不是手串的全部意义，
现在人们更多的是收藏与把玩。
手串的前世今生
作为文明古国，佩戴饰品的传统在我国有悠久的历史传统，并被赋予了丰富的社会、文化和宗教内涵。
手串由来起源于佛珠，历史可以追溯到六朝时期。佛珠分三种形制，即挂珠、佩珠、持珠。根据大小不一可以挂脖子、挂手臂或是握在手里。
到了清代，上至皇帝下至文官五品、武官四品以上官员皆戴朝珠。时至今日，手串已走入了寻常百姓家，从功能上看也突破了传统意义，增加了装饰、把玩、投资等多重功用。
听说慈禧在下葬时，身上挂了三挂朝珠，两挂珍珠，一挂宝石，陵寝中摆珍珠、玉石等各类材质手串数件，这是极品玩家的套路。
佛珠手串可用多钟材质制作，材质主要有竹木类、果实（核）类和宝石玉石类。
竹木类中，紫檀算是一大类，其纹理细密，色泽紫红，加之有馥郁的香气，为人们所钟爱。
果实（核）类的手串价格相对低廉，有桃核、橄榄核，也有木??印⒁?牵ǖ伲??耐婧颂腋?谴笾凇Ｆ刑嶙邮执?缋先??缧窃隆⒎镅酆徒鸶眨?凶胖诙嘤吊唬?褂腥绨叵阕选⒖饪说刃驴钇刑幔?掏姘??笠埠芷?痢?/span&
宝玉石类中，玉象征吉祥，可以避邪、禳灾和带来幸运。宝石类里比较常见的有水晶、绿松石、孔雀石、青金石、碧玺、石榴石、南红玛瑙等。
怎样保养盘玩手串
与王力宏直接佩戴手腕上不同，现在玩家对待手串可是小心翼翼的。
菩提类是盘+刷，既要干净，又要包浆，靠耐心养护。木串类如小叶紫檀、海黄、越黄手串需要更加小心，因木质细腻含油量高，要戴手套盘玩。
小叶紫檀如何盘
1、用柔软的棉布盘搓一个星期也算是抛光。软布表面会有红色痕迹是正常现象，一个星期后颜色会变淡。
2、在阴凉处自然放置一个星期。让珠子自然干燥，表面均匀地和空气接触形成细密均匀的氧化保护层。
3、开始手盘。汗手请不要直接盘，最好戴砂布手套盘，干手和微汗的手可以直接盘。注意珠子的孔口周围一定要盘到。
4、一段时间后，感觉干手盘珠子时有轻微的黏阻感，其实这时的珠子已经形成了一层薄薄的包浆。
5.放置一段时间再进行自然干燥。让包浆进行一定程度的硬化。
6、最少3个月左右，手串会有灵气的光泽，盘得好的珠子有时会呈现较强烈的反光，有些像玻璃光泽，恭喜你，开始包浆了！
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