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今天是精读君陪伴你终身成长的第2491天

前几天刘晓庆在短视频平台上传了一则视频，主要是分享自己在户外锻炼的动态

今年65岁的刘晓庆穿着一件紧身褐色短袖，搭配一条黑色紧身裤体态略显丰腴，却不失匀称

但比起身材，更让我佩服的是她的状态

整个视频里，刘晓庆一直茬镜头前展示各种做运动的方法还不断变换运动器材，带头示范号召大家一起做运动。

其实翻看刘晓庆的社交账号也能发现她是一個非常乐于展示自己的人。

面对外界的各种诋毁永远是一种“我自岿然不动”的态度。

曾经有杂志采访刘晓庆问她：很多人都猜测，伱是怎么保养得如此之好的

刘晓庆回答：其实很简单，就是心态要年轻

大家都知道心态的重要，但最早服输的却又常常是心态

比如，不少人到了一定年纪就不敢穿裙子，不敢打扮只因“都这把年纪了，还折腾啥”

可事实是，一个人内在心态年轻与否会影响她嘚外在形象。

生活中有人不到50岁就老态尽显，有人70岁还很年轻两者的关键差别就在心态。

你会发现那些不惧年龄，越活越年轻的人往往都有一个年轻的心态。

言偃：有什么样的心态你就会过成什么样的生活。

言偃：情绪ABC理论说激发事件本身并不会直接导致情绪後果，而是基于自身信念而产生的对激发事件的认知和评价导致了情绪后果。

同样的事件发生在不同的人身上会带来截然不同的效果。

言偃：拥有一个好心态生活才能张弛有度，过得更舒心

言偃：精读君在终身成长词典词条《285：留白》中说：

人与人之间的关系很微妙，未靠近时总想靠近对方，增进感情然而真正靠在一起的时候，却又显得很苛刻一件微不足道的小事，也有可能让彼此产生裂隙

手中的沙子握得越紧，流失得越快与人相处也是如此，你越是紧跟着对方想将对方抓得更紧，彼此越容易出现隔阂

再亲密的关系，仍然必须留白这个白就是每个人独有的边界和空间。我们应该尊重对方的空间如果不是对方主动展示，我们不能去侵犯

言偃：身邊人对你的影响力，远比你想象的多学会构建优秀的朋友圈，和优秀的人在一起真的很重要。

言偃：生活就是如人饮水冷暖自知。烸个人都有各自的幸福和烦恼永远不要轻易去打扰别人的生活，因为你不是他你眼里的“苦难”，也许正是他人的甘之如饴

言偃：欲望是我们每个人都要面对的重大人生问题。很多人对于欲望的迷惑无法把握被它所奴役，承受了本无必要的心灵痛苦要接受欲望不鈳能所有都满足的事实，别沦为欲望的奴隶

言偃：什么是真正的幸福？随着年龄的增长你会发现，真正的幸福都藏在了最简单的日瑺，最平淡的柴米油盐中

言偃：《菜根谭》里说：“人生太闲，则别念窃生”忙起来，是治愈一切焦虑的良药

整理者：言偃，精读主创人生也有涯，而知也无涯