你可以找一个大点的碗,倒小半碗米,用食指量水,大概一个半指节就够一个人饭量。取出一定量的大米,把大米盛在瓷碗里大概少半碗就可以蒸出一平碗米饭了。

通常情况下一个人的饭量是不需要太多的米的，放200g米就好如果个人的饭量比较大的话，可以添加240克米然后再加入360克的米，米饭若想做的比较松软最好它的水位高喥要恰好压过整个手背，这是最佳的水量因为它的最佳比例是2:3，这样煮出来的米饭就会比较松软可口

一、两个人的米饭要放几碗米

两個人的米饭可以放两碗米，这个碗是比较标准的塑料碗然后加入的水用整个手掌丈量一下，如果水的深度完全浸没手背这样的深度是剛好合适的，而且用电饭锅蒸米饭并不像那样是固定的，而是要依据个人的饭量有多少再去煮米这样的话，米饭蒸熟后就会比较松软

有时候为了吃米饭更加好吃，部分人在蒸米饭的时候会用水和啤酒兑在一起按照合适的比例去蒸米饭，这样的话米粒就会非常的饱滿且松嫩可口，它的香味也会更加的浓郁吃起来更加有口感，最关键的是它的营养价值也会非常的高

米饭是我们日常生活中最重要的主食之一，而且能够与它相搭配的食物非常的广泛，米饭的味道整体是比较甜的而且它的营养元素非常的丰富，有蛋白质维生素和纖维素等其他营养物质，其中富含大量的蛋白质能够为人体补充能量，几乎是中国人比较公认的午饭主食

如果经常性的吃米饭，它会使肤色恢复光泽更有利于保养皮肤，在一定程度上延缓衰老的进程不过如果在日常生活中比较追求于减肥的人而言，在减肥期间要控淛食用米饭因为米饭它所含有的热量比较高，在减肥期间要合理的控制而且要值得注意的是，想要吃水嫩可口的米饭需要提前一小時将米泡在水中，可以让米粒深入的吸收水分颗粒更加饱满。