你没飘起来才美吧！也只有男生才体会到这种美，美轮美奂！

也许，每一个人的少女时代都有一个公主梦，都幻想着穿上美丽的舞衣，踮起脚尖在台上翩翩起舞。没错，说的就是芭蕾舞，优雅成了它的代名词，谁不想一辈子优雅呢？

也许在你年少时并没有机会进行专业的系统训练，没关系，成人也是可以学习的。培蕾的成人芭蕾的招生也是很火爆的。对于成年人来说，学习芭蕾，上台演出已经不是主要的目的了，都市白领对身体形态和身心健康的追求占更大的比重，从芭蕾训练中可以寻求到一种独特的精神享受。成人学习芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，最终达到舞姿与音乐的完美结合。培蕾国际芭蕾舞相信大家也都知道：规范的芭蕾训练可使身材挺拔，仪态端庄。

成人芭蕾以培养良好形态的身体练习为主要目的，从而达到形体美和提升内在气质。它是通过头、颈、胸、肩、颈、腿部动作训练，及全身各部位之间动作的协调配合训练，达到收紧肌肉、消耗多余脂肪的效果。做动作时，尽量保证幅度大，速度慢，运动强度不是很大，适合18-45岁想改善形体、培养气质的女性。

另外，芭蕾是一种有氧运动，动作强度不是很大，任何能站立行走的人都可以参加，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位。合肥培蕾相信练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。所以成人练习芭蕾可以达到身心的协调和美丽的最终目的。

作为一种健美方式，其实人人都可以学。如果你的内心依然很想学习芭蕾的话，那么你可以考虑一下培蕾，合肥培蕾国际芭蕾舞学校有专业的师资，宽敞的练功房，欢迎爱美的你大驾光临！

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