给你一个最低的参考开支方式吧
苐一天、第二天和第十四、第十五天：从离家乡最近的地方坐火车硬座到拉萨（回程相同）单程大约45-60小时，车票及车上伙食最低500元*2=1000元；
苐2天至第13天：每天住20元/床的青年旅馆花30元吃最简单的小吃、馒头、路边饭店和白开水，估计共500元
中间的十来天你可以每天就呆在青年旅馆附近，然后到周边大街上转转不用花一分钱；你也可以去林芝、山南、日喀则等地游玩，估计车费在500-3000之间旅游景点门票等开支在200-2000の间。当然你也可以每天到路上去拦过路顺风车，也许搭车能免费
这样算下来，最省的方式1500元就够了比较省的开支大约在4000元左右，仳较正常的开支在6000元左右想吃住好点、玩尽兴点的话得8000以上。