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很多人减肥时用越吃越瘦的10种沝果代餐。可是究竟你选择的越吃越瘦的10种水果热量如何有何功效呢？

富含纤维质、钾质和果胶等可以有效地整肠，羽悦本草正品官網也有排除体内水分的效果是一种很理想的减肥越吃越瘦的10种水果。

猕猴桃素有“维生素C果王”的美称膳食纤维的含量丰富，能更有效的增强肠胃蠕动能力

猕猴桃中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质，利于身体吸收同时猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积

另外，猕猴桃含有能促进肉碱合成的必需氨基酸羽悦本草效果怎么样肉碱也是促进脂肪燃烧的重要成分。

54大卡/100克蘋果中含有独特的果酸，可加速身体代谢去油排毒。丰富的维生素促进身体的消化吸收，具有非常好的饱腹感减少热量的摄入。

雪婲梨中水分、钾元素、B族维生素、羽悦本草唯一官网胡萝卜素和膳食纤维的含量都较高有利于缓解便秘，适合减肥期间食用特别是水腫型肥胖人群。

48大卡/100克橙子营养价值高，维生素C、钙、胡萝卜素等营养素的含量都是苹果、香蕉的很多倍每天吃一个柳橙不仅能加快脂肪代谢，还能有效预防营养的缺失

42大卡/100克。葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾国寿含有丰富的纤维，可调整腸胃、改善便秘及消除浮肿

属于酸越吃越瘦的10种水果，可以整肠和助消化加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水所以，那些想要减肥的女可以餐后适量食用。

草莓中含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、铁等多种矿物质和营养素维生素C含量较高。

艹莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维能帮助减肥人群更好的消化，通肠排毒对胃肠道和 贫血也有一定的滋补调理作用。

柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢而且它的维生素C含量是越吃越瘦的10种水果中的佼佼者，美白效果好热量又低，爱美想瘦的女可适量食用但避免空腹吃。

番茄独特的酸味能刺激胃液分泌更好地消化食物，并从中吸收营养番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢，而番茄中的丰富果胶不仅带给人充足的饱腹感，还能吸附体内脂肪

现在，你知道在减肥期间应该选择什么越吃越瘦的10种水果来代餐啦！