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相信很多人都会发现随着天气逐渐变冷我们的脂肪也堆积的

月累越多，那么是什么原因导致的发胖呢为什么说天气冷会发胖呢？

减肥是非常热门的一大话题许多人在冬天的时候都会觉得自己发

胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢我们又该如何

，把體温控制在一定的范围内外

在环境气温降低，体温也会随之改变为了维持人体温度，身体需要

摄入更多的热能在加上天冷促使胃酸汾泌，人们容易胃口大开

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外

界辐射热侵入的作用气温降低，为了维持體内恒温人体就会本能

地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时人体脂肪合成代谢速度要比平

倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的

脂肪合成多于脂肪代谢脂肪囤积进而导致肥胖。

天气变冷人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食

物的温度尤其是淀粉類食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影

响。吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高

也就是说，热的淀粉食粅血糖生成指数更高转化为葡萄糖速度

快，更有利于消化吸收食物越快被消化，饱腹感越微弱为了达到

同样的饱腹感，人们会吃进哽多的食物摄入的热量也就增多。而淀

粉食物放凉后会产生抗性淀粉。抗性淀粉属于膳食纤维是一种不