只要正常规律的饮食一般都不会發胖的因人而异，各不相同只有自己试过才知道。

当然合理饮食可以让自己健康会不会胖或瘦，看各人体质及对于特定食物的吸收程度关键在于各人，和食物并无必然联系实践出真知，你试过才会知道别人推测的都不可能正确。

• 吃手撕面包会胖吗营养丰富是早餐的不错选择。如果怕胖的话可以选择比较平淡的口味比如杂粮包。但是沙拉包和丹麦手撕包之类油脂比较多的就会容易发胖了

• 中國人，亚洲人黄色人种是以杂食为主，食用单一食物是不对的即便是欧美国家以吃手撕面包会胖吗为主食，也会食用相当的蔬菜肉類等食物，只吃吃手撕面包会胖吗的结果是会造成虚胖浮肿，得脚气病的几率极大（脚气病是因水溶性维生素B1缺乏引起的全身疾病，鉯 多发性神经炎 、 肌肉萎缩 、 组织水肿 、 心脏扩大 、循环失调及胃肠症状为主要特征最著名的是七十年代印度贵族专吃精米精面而发病致死的事件）

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