茭白炒不洗面自制面筋的做法法步骤图，茭白炒面筋怎么做

点击联系发帖人 时间：2018-07-17 04:27

不洗面自制面筋的做法

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将茭白面筋。毛豆青椒。洗净整理好

放油油热加入茭白爆炒。然后依次放面筋和毛豆翻炒。放入调料和少许水煮3-5分钟放入青椒。翻炒

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“面筋营养分析：面筋的营养成汾尤其是蛋白质含量高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。”

韭菜芽茭白炒不洗面洎制面筋的做法法

食材：韭菜芽（已清洗切段）、茭白（已剥壳清洗）、面筋

将茭白放在案板上切成粗一点的丝，待用

随后将撕好的面筋下入清水锅中焯开，捞出

烧锅倒油烧热下入切好的茭白和焯好的面筋翻炒翻炒

接着，加1.5汤勺生抽

然后合入切好的韭菜芽翻炒翻炒

喜欢辣味的朋友，可以放点辣椒哦

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