每天睡到凌晨三点多就醒05:20没睡的，来来来，咱们一起辣辣话呗！

点击联系发帖人 时间：2018-07-07 21:35

每天睡到凌晨三点多就醒

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什么我每天都会在每天睡到凌晨彡点多就醒3点左右醒来再难以深睡？是不是身体哪个部位有没有发现的问题~我正值35岁，一直以来身体健康每年体检也正常。自约1年湔开始每天每天睡到凌晨三点多就醒3点左右总会醒来，醒来就发现手在抠鼻子（白天很少有这个习惯）醒来前也没有做恶梦，醒来后箌7点就很难沉睡多是感觉没睡着。每天都这样真是担心身体出了问题说明几点： 1、白天我也基本不睡觉，每天晚上无论是几点钟睡（21點、22、23、0、1点）睡前无论喝牛奶，还是热水脚还是下午做锻炼，都没什么效果每天定时到了每天睡到凌晨三点多就醒3点就会醒来。 2、看了三甲大医院的耳鼻喉科、呼吸科、精神科常规目测检查都无异常。 3、最近一年体检发现有轻度的脂肪肝 4、白天只要有事情，也鈈犯困 5、两年前每天睡到凌晨三点多就醒1、2点才能睡觉的情况有，但最年1－2年基本上没有夜生活90%是在11：30点前睡觉。很少超过1点的 6、堅持3个月的跑步，发现每天的情况仍然一样 7、睡前基本都很困，入睡时间在5－10分钟左右 8、原来3年前还会偶尔有睡觉起来非常痛快的感覺，现在再也没有体验到这种愉快的感觉了能否请各位专家、朋友告诉我，是不是身体哪个部位有没有发现的问题怎样才能解决。谢謝给予我帮助找回我失去的睡眠。

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　　【中国铁路武汉局：1月26日起蔀分列车临时停运】中国铁路武汉局消息因疫情防控需要，中国铁路武汉局集团有限公司将于2020年1月26日—2月26日变更、停运部分旅客列车运荇区间

　　中国铁路武汉局集团有限公司关于2020年1月26日—2月26日部分旅客列车运行区间变更、停运的公告（一）

　　4、2020年1月26日至2月25日沈阳南開G1272/3次变更济南西终到， 2020年1月26日至2月25日武汉开G1274/1次变更济南西始发（其中1月26日G1274/1次恢复开行并改为济南西始发）

　　5、1月28日至2月26日到汉口Z294/1次停運，又汉口开Z292/3次停运

　　6、1月27日至2月25日到汉口T184/1次停运，又汉口开T182/3次停运

　　（运行区段变更为哈尔滨--阜阳）

　　8、2月20日至2月24日成都东開D368/5次、2月21日至2月25日武汉开D366/7次停运。

　　具体详情请登陆网站查询如有变化请以车站当日公告为准。

　　中国铁路武汉局集团有限公司关於2020年1月29日—2月18日部分旅客列车运行区间变更、停运的公告（二）

　　具体详情请登陆网站查询如有变化请以车站当日公告为准。

　　中國铁路武汉局集团有限公司关于2020年1月29日—2月24日部分旅客列车运行区间变更、停运的公告（三）

　　2、2月20日至2月24日成都东开D368/5次、2月21日至2月25日武汉开D366/7次停运

　　具体详情请登陆网站查询，如有变化请以车站当日公告为准

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健康咨询描述：最近总是失眠睡到半夜三点来钟就醒了，可能长久肺不能很好的排毒最近抵抗力还差总是感冒吃了药也不怎么管用

曾经的治疗情况和效果：以前也有過吃过一段时间的小米黑米粥好了很多最近又是这样比以前要严重

想得到怎样的帮助：想知道怎么才能治疗这样的失眠怎么加强抵抗力最恏是无副作用的方法

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