玉米粒豌豆胡萝卜丁叫什么名字黄瓜豌豆丁的做法步骤图，怎么做好吃

点击联系发帖人 时间：2018-07-02 08:17

玉米粒豌豆胡萝卜丁叫什么名字

玉米粒豌豆胡萝卜丁叫什么名字黃瓜豌豆丁的做法与步骤

热锅凉油下入丁和豌豆，略炒放入少量生抽、盐调味（和豌豆不易入味，此时放盐便于入味等放了丁之后放就会咸而豌豆没味），放少量水盖锅盖闷3、4分钟放入丁，大火翻炒1、2分钟即可

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　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的圵杈酸、赤霉素和植物凝素等物质具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘囿清肠作用。

1. 增强机体免疫功能：

豌豆中富含人体所需的各种营养物质尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力

豌豆中富含玉米粒豌豆胡萝卜丁叫什么名字素，食用后可防止人体致癌物质的合成从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动保持大便能畅，起到清洁大肠的作用

粘玉米的营养价值和功效

在所有的主食中，粘玉米的营养保健莋用是最高的维生素、蛋白质含量是大米、面粉的8-10倍。粘玉米含有氨基酸、赖安酸、钙、谷胱甘肽、维生素A（玉米粒豌豆胡萝卜丁叫什麼名字素）、维生素C、维生素E、维生素B6、黄体素等营养成分及微量元素锌、铁、镁、硒、磷、钾、脂肪酸、玉米黄质等常食粘玉米，能預防心脏病降低胆固醇，降血脂减轻动脉硬化，抗癌通便，减肥及抗眼睛老化刺激人的大脑细胞再生，增强人的脑力和记忆力粘玉米胚芽有增强人体新陈代谢，调整神经使皮肤细嫩光滑，延缓衰老等作用

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豌豆玉米粒豌豆胡萝卜丁叫什么名字丁的做法大全

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