做法：红皮花生洗净提前泡一下煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、、、红枣煲成汤可以多放些水，把水当茶喝

1、红萝卜、莲藕、土豆、玉米、泡发的干香菇、红皮花生、红枣、桂圆，各一点；

2、菜类洗净切块放入锅中大火煮开后调至小火，慢熬四十五至一小时即可；

注意：不要放熬喝的时候根据口味来加盐或者不加盐。

功效：汤很清香营养全面，适合平常家庭常喝也适合妈妈用来补充奶水。

莋法：木瓜半个切块直接用水加蒸熟后喝下。或者加花生、银耳、桂圆、红枣等一起煮也可以

材料：青菜2-3棵，香菇5-6颗豆腐一块，姜絲少许素丸子4-5颗，笋片少许(有无皆可)

做法：水沸香菇，豆腐姜丝，素丸子笋片入汤煮。待以上材料熟最后青菜入锅，即可