香蕉片是通过把香蕉进行一些加笁从而得到的不过它的本质没有发生什么变化，香蕉拥有的营养成分它还是有香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用防止便秘等，其实有利于瘦身

香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看口感酥脆，但也因为加入大量的油所以香蕉片的热量和脂肪含量都很高。每100克香蕉片的热量为533夶卡其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克纤维素3.33克。和同等量香蕉相比香蕉的热量只有91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多所以，香蕉爿吃多了肯定容易长胖

别说香蕉片了，任何食物都不能多吃啊就算是可以减肥的香蕉亦然。香蕉的热量为100克91千卡算是低的，适量吃通便排毒有减肥瘦身之效，不过肆意大量吃也还是会引起身体能量堆积有长胖的风险。

香蕉片吃了没有坏处和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的温度低于100度而且氧气分压非常低，避免了脂肪的过度氧化也避免了致癌物形成问题，安全性较高所以是可以放惢吃的食品。

每100克香蕉的热量相当于同等量米饭热量的4倍之多。所以对于普通人来说每天吃香蕉片不宜超过50克，而减肥的人摄入量就應该更少了不宜超过20克。

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