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时间：2018-06-28 01:11
南瓜它富含大量的营养价值和纖维素，食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态用南瓜可以煮成小米南瓜粥，味道清甜小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食具有润肺与美容的功效。
糯米是糯稻脱壳的米主产于我国南方。其营养丰富含有蛋白质、脂肪、...
南瓜，它富含大量的营养价值和纤維素食用南瓜可以身体的调节达到最好的平衡状态，用南瓜可以煮成小米南瓜粥味道清甜，小米南瓜粥是一种低热量养胃的主食，具有润肺与美容的功效
糯米是糯稻脱壳的米，主产于我国南方其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等具有补中益气，健脾养胃止虚汗之功效，为温补强壮食品对食欲不佳，腹胀腹泻也有一定缓解作用
南瓜小米再加仩糯米，可为是养胃、美容、强壮身体......
家里晚上一般都喝粥白粥喝腻叻，就会煮上一锅南瓜粥味道清甜爽口又养胃。婴儿南瓜粥的做法大全很简单大家不妨一试。
南瓜洗干净去皮，切成小块、米淘洗干净一起放入电饭锅中
加入比米多6-7倍的清水，喜欢稀一点的可以多加点水
电饭锅盖上锅盖，调到稀饭模式开始煮
煮好后，吃之前打开锅盖（注意水蒸汽）用饭勺将南瓜块搅散。很容易打散的因为南瓜已经熟烂了。
好了黄亮亮的南瓜粥出锅啦。装上一碗配着榨菜，非常清淡爽口
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清水洗净实际只用了三颗，为叻拍照多加了几颗
所有材料加适量水高压锅压20分钟排气后用料理机连同煮材料的水一同打碎，再倒入小奶锅中煮沸捞去浮沫即可。
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