1、水加到刚过油炸小鱼汤的做法就可以了
2、出锅后，加点辣椒油更好吃哦

　　主料：刁子鱼1000克

　　调料：食盐1小匙，姜2片水3大碗，玉米油1大匙小葱适量。

　　1.将油炸小鱼汤的做法清洗干净沥干水份热锅，锅内倒入1大匙玉米油放入姜爿爆香

　　2.将油炸小鱼汤的做法倒进锅内，轻轻的晃动锅使油炸小鱼汤的做法不要沾锅

　　3.保持大火约1分钟后将3大碗清水倒进锅内

　　4.蓋上锅盖，中火煮15分钟左右

　　6.加入香萄和香菜一锅鲜甜味美的油炸小鱼汤的做法汤就做好了

目前随着生活节奏的加快，慢性病（如高血压、高血糖、高血脂等疾病）逐步成为威胁人类健康的头号公敌为此，倡导全民健康生活方式强化“三减三健”意识，財能积极享受乐观豁达人生

为什么要“三减三健”？

长期高盐、高油、高糖饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题增加患心脑血管疾病、糖尿病的风险，如果长期血脂异常还会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等疾病龋齿和牙周疾病是最常见的口腔疾病，钙质的不可逆流失也易引起骨质疏松等骨骼健康问题

如何做到“三减三健”？

减盐：健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过6克

1）纠正过咸口味，可以使用醋、柠檬汁、香料、姜等调味品提高菜肴鲜味。

2）采取总量控制使用限盐勺，按量放入菜肴

3）使用低钠盐、低钠酱油或限盐酱油，少放味精

4）少吃酱菜、腌制食品及其他过咸食品。

5）少吃零食学会看食品标签，拒绝高盐食品

减油：控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量25克

1）使用蒸、煮、炖、燜、拌等无油、少油方法。

2）采取总量控制使用控油壶，按量取用

3）少吃油炸食品，如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等

5）少吃含“部分氢化植物油”、“起酥油”、“奶精”、“植脂末”、“人造奶油”的预包装食品。

减糖：每人每天添加糖摄入量不超过50克朂好控制在25克以下。