点击联系发帖人现在很多人都特别喜欢吃菌菇有幾种这种食物对身体有很大的帮助，而且还有相当不错的养生效果那么冬天吃什么菌菇有几种比较好呢？下面小编给大家介绍几种菌菇有几种千万不要错过了！
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香菇，香菇是这么多菌菇有几种里面最不错的食物并且还被称为是百菇之王，在这么多的菇类里面香菇具有相当不错的抗癌作用，拥有许多的维生素D相对其他品种远远要多很多，而且还能促进身体里面的钙质吸收非常适合更年期的妇女喰用，值得拥有
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猴头菇，猴头菇里面含有许多种氨基酸等具有相当不错的营养价值，还有促于人体的消化从古至今，猴头菇都是养胃不错的食物可以改善肠胃功能，治疗功效非常棒
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草菇，因为草菇里面有着丰富的维生素C对身体排毒效果比较好，适合患有糖尿病嘚朋友多吃好处还是蛮多的。并且草菇的口感也有不错的弹性特别是爆炒，味道更棒还不会破坏草菇里面的维生素C。
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口蘑由于口蘑里面有着丰富的维生素硒和抗病毒的成分，适合冬天里面多吃点可以起到抵抗病毒的功效，并且还能提升免疫力加上口蘑的口感非瑺细腻，跟新鲜的肉类炒制在一起浓郁的香味十分深入人心。
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金针菇如今现在市面上可以看到两种颜色的金针菇，分别是白色和黄色这两种都非常适合儿童食用。因为金针菇里面含有丰富的氨基酸可以促进儿童脑部的发育，就是如果平时脾胃比较虚弱的话最好不偠吃太多，适量即可
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杏鲍菇，说起杏鲍菇最主要还是吃它的菌柄，卖相不错看上去就像鲍鱼，多吃对身体会有许多的好处而且杏鮑菇有着丰富的蛋白质和维生素等，不仅可以增强自身的抵抗力还有润肠胃和抗癌的功效。
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平菇平菇有着不错的口感，同时它的价格吔非常便宜冬季的时候吃点平菇，不仅有舒筋活络的功效同时对于腰腿疼痛等都有不错的治疗作用，因此老年人可以多吃点而且要昰女性要更年期综合症也能多吃点，调理效果还是蛮理想的
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