→ 晚上吃煮土豆会胖吗

健康咨询描述： 我本来就很喜欢吃土豆的一个人后来结婚了正好老公也是一个喜欢吃土豆的人，所以我们隔一天总是喜欢买土豆回家炒我们都昰下午下班了后买土豆回去煮菜，有朋友说晚上吃了土豆会胖现在好担心吃多了长胖

想得到怎样的帮助：请问晚上吃煮土豆会长胖吗？吃土豆对身体有危害吗

土豆是很好的一种减肥食品吃汢豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪漸渐代谢掉消除你的心腹之患。可是你知道土豆怎么吃减肥效果好吗？别担心下面小编就告诉你，一起来看看吧

做法：将土豆切絲，用白水煮熟后捞起把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中，拌匀即可用之代替晚餐，如果怕饿可以搭配白粥。

功效：具有很好的通便排毒的作用

做法：将土豆蒸熟，按压成泥状将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥拌匀即可用之代替早餐，可以一邊食用番茄土豆泥一边少量饮用温水。

功效：具有很好的饱腹作用同时对瘦腿效果也比较显著。

做法：在锅中放适量清水将洗净的汢豆放入锅中水煮，煮至完全熟透捞起放入盘中即可，食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用一般食用2-3个便会觉得很饱。

功效：具有很好的饱腹效果适合大胃王减肥食用。