原标题：第2期 | 元气早餐的3+1种有爱吃法

这期教大家做的四款早餐有花点小心思就变的不一样的爱心煎蛋，有连速冻水饺都可以不用解冻的蛋抱煎饺有营养健康又有饱腹感的水果燕麦粥，还有拯救隔夜米饭的芝心圆饭团通通不超10分钟！还！很！简！单！快来试试，变身元气少女吧！（元气少男也行哈哈囧）喵喵哒~

step1：火腿切半保留顶端2厘米，对半切开

step2：锅内倒入少许油，把火腿放入锅中煎一会之后等到火腿变软了之后弯曲成爱心型。

step3：在最末端用牙签固定

step4：打入一个小鸡蛋（这个鸡蛋要选择稍小一些的，我用的是土鸡蛋蛋太大颗会溢出来哦~）

step5：用小火慢慢煎熟，撒上一些黑胡椒爱心煎蛋就完成啦~

step6：再搭配一杯酸奶！在杯中倒入200g酸奶，放上蜂蜜麦圈

爱心火腿煎蛋+酸奶麦圈就做好啦，开吃吧~

明治保加利亚式酸奶100g*4

捷森蜂蜜麦圈*150g

step2：放入40g燕麦小火煮5分钟。

step3：倒入300ml牛奶搅拌均匀。（直接用牛奶煮的燕麦会太糊不好吃先少量水煮开洅倒入常温或者冰牛奶，不但更顺滑而且还能起到降温冷却的作用立刻就能食用，是不是很快手）

step4：把牛奶燕麦粥倒出，码上自己喜歡的水果香蕉、蓝莓、奇异果。

水果燕麦粥就完成啦开吃吧~

step1：锅内倒入少许油，放入速冻水饺煎1分钟左右。

step2：倒入150ml的清水（水量没過水饺底端就行啦）

step3：加盖焖熟（里面的水汽会把饺子焖熟，我们平时吃的锅贴也就是这样做哒）

step4：水差不多蒸发完之后就可以倒入の前打好的100ml蛋液（蛋液里可以加一些盐或者香葱会更好吃哦。）

step5：蛋液煎熟撒上一些黑芝麻。

抱蛋煎饺就完成啦开吃吧~

湾仔码头·三鲜手工水饺

step2：把肉松和米饭搅拌均匀。

step3：取一段保鲜膜放上50g米饭，摊成扁圆形

step4：芝士片对半切开，取半片叠成小块放入米饭中间

step5：拎起保鲜膜四个角，把米饭捏成圆饭团

step6：放入微波炉叮20秒加热。（很多人问保鲜膜能不能加热其实是可以的。但如果觉得不健康可鉯揭掉再加热。我用的是光波炉比微波炉加热更均匀更快）

芝心肉松饭团就做好啦，开吃吧！

新东阳·黑猪肉松 *255g

早餐不止一百种吃法簡单快手的搭配也有很多~以后再出其他吃法给你们。或者你们早餐想吃什么也可以留言告诉我呀！