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什锦牛奶芋圆的做法 颜色多样味道香甜
&　　牛奶美白效果好，营养又极丰富，很多人都爱喝。下面要给大家分享的内容是：&什锦牛奶芋圆的做法
颜色多样味道香甜&，一起来看下吧!
　　首先来看下什锦牛奶芋圆的做法：
　　材料：
　　牛奶，南瓜，，紫薯，地瓜，木薯粉，白糖等
　　步骤：
　　1.备好所用食材。
　　2.将芋头，紫薯，地瓜洗净入蒸锅。
　　3.将南瓜洗净同样入蒸锅，隔水蒸至食材熟透糯烂。
　　4.将粗粮微放凉，去皮压细碎拌入木薯粉。
　　5.同样将其它食材一样，拌入木薯粉揉至光滑。
　　6.就是揉好的面团，分别是芋头，地瓜，南瓜，紫薯。
　　7.将面团搓细长，可加适量的木薯粉洒在外面。
　　8.将芋圆团子好同样也洒适量的木薯粉防粘。
　　9.将几款不同的圆子搓切好备用，多余的入保鲜袋后冷冻保存。
　　10.锅里加水煮开，将切好的圆子下锅。
　　11.煮至浮起即可控水出锅。
　　12.再备一个冷牛奶倒在碗里。
　　13.将煮好的芋圆子入牛奶，再加入适量的白糖及什锦坚果脯配一下即可。
　　以上主要介绍了什锦牛奶芋圆的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜品喔。接着要给大家补充点关于牛奶的小知识。
　　牛奶的功效与作用
　　镇静安神
　　牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
　　抑制肿瘤
　　牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内有致癌危险的自由基，并且能够迅速的和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，而从很好的起到预防癌症的作用。这种物质叫做CLA，另外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质尽快分解，及时排出体外。
　　促进大脑发育
　　牛奶含有人体所需的很多物质，尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质，所以怀孕的时候，准妈妈们可以适当的喝一些牛奶，对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。
　　美容养颜
　　女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等，可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。
　　补充营养
　　牛奶中的营养成分比较全面，经常饮用，可以全面为身体补充营养，对身体健康非常有好处。
　　温馨小提示
　　空腹喝牛奶可能引起腹泻
　　空腹喝牛奶就会产生腹胀、腹泻的现象，主要是因为空腹状态下，牛奶中的乳糖不能被分解导致。
　　空腹喝牛奶降低营养的吸收
　　空腹喝牛奶，牛奶到达胃中只能短暂停留，胃根本就没有时间充分吸收其营养成份，导致吸收率下降。
　　牛奶不宜高温不宜低温
　　牛奶不宜高温久煮，否者会使蛋白质等营养成份流失;也不宜冷冻储存太久，冻久了牛奶中的蛋白质变性，牛奶价值大大降低。
　　以上就是关于：&什锦牛奶芋圆的做法 颜色多样味道香甜&的分享，希望对你有帮助。新浪广告共享计划>
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冰凉爽口的芋圆鲜奶冻，让夏天high起来！&|&视频
美味的芋圆大伙儿都喜欢，那么如果跟香滑软嫩的鲜奶冻搭配在一起呢？那自然是更更更美味啦。
今儿的视频，不仅仅有三种口味的芋圆做法，还有嫩嫩滑滑的鲜奶冻，将它们搭配在一起，再浇上牛奶和炼奶，冰凉爽口，真的会吃得很high哦。
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他比较喜欢吃芋圆 夏天太热不想出门 干脆在家里做给他吃咯
难度：配菜(中级)
时间：30~60分钟
木薯粉500g
手工鲜奶红豆芋圆的做法步骤
1. 准备材料 木薯粉500g 紫薯2个 南瓜1块 芋头4个 红豆和薏米适量
2. 紫薯 芋头 南瓜切块蒸熟 红豆和薏米煮熟备用
3. 用料理机把紫薯 芋头 南瓜打成泥
4. 加入适量的木薯粉 用筷子顺时针搅拌使其均匀
5. 如果感觉很稀 可以再加点木薯粉 直到搅拌成面团后 面团不粘手为止
6. 芋头的做法同上
7. 南瓜也一样
8. 用手把三种面团捏成条 切块 捏成你想要的形状
9. 水烧开后下锅煮 等芋圆都飘起来两分钟后准备出锅
10. 煮熟出锅后 过冷水
11. 加入煮好的红豆和薏米 倒入鲜牛奶 淋点蜂蜜 冰箱里面冷藏两个小时味道会更棒哦！
用料理机打出来的泥比较细腻 做出来嚼劲比较好
(C)本菜谱的做法由
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