适合宝宝吃的干贝藜麦大米粥粥的小贴士

【干贝藜麦大米粥粥】 月龄：一周岁以上 食材：泡好的干贝3个生菜10克，藜麦大米粥15克胚芽米20克。 做法： 1. 干贝撕成丝生菜焯水。 2. 锅中烧水放入藜麦大米粥、胚芽米、干贝丝熬煮。 3. 煮至软烂加生菜再煮2分钟即可。 【闹闹妈育儿小贴士】 ?很多家长总是担心宝宝缺锌而影响孩子的正常发育小宝贝稍有个风吹草动，就会联想起是不是“缺锌”了 ?据研究发现，在缺乏锌的孩子中动物性食品、谷类摄入不足，爱吃甜食等是最主要的原因因此，孩子摄入足量的动物性食物、谷类主食等基本无需对是否缺锌过于担心。 ?相比较而言谷物食品锌的利用率较低，而动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富同时利用率还高。 如果家长实在觉得不放心就让孩子多吃点肉和海鲜吧！