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拼命加载中...孕妇可以吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇有什么好处_孕期饮食_健康一线
孕妇可以吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇有什么好处
发布时间： 14:41
　　在生活中，孕妇不管是选择何种食材食用的时候，其都需要对相关的食物宜忌进行了解，以免对胎儿的健康造成影响。杏鲍菇是菇类的一种，孕妇在食用菇类食物的时候，也是需要有所禁忌的。那么，孕妇可以吃杏鲍菇吗?　　杏鲍菇，又名刺芹侧耳，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。　　杏鲍菇的营养价值　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00、 碳水化合物(克)8.30、 脂肪(克)0.10 、蛋白质(克)1.30 ，还含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。　　杏鲍菇的功效与作用　　杏鲍菇可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、润肠胃以及美容等作用。　　杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。　　孕妇可以吃杏鲍菇吗?　　可以吃。　　杏鲍菇可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病，而且缓解孕妇便秘的症状。此外，杏鲍菇富含膳食纤维、矿物质、微量元素、维生素和十几种氨基酸，这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，可以有效降低孕妇餐后血糖。杏鲍菇属于菌类食物，虽然营养丰富，但孕妇一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能发挥更大的价值。此外，吃得过多，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。痰湿体质的孕妇不适宜吃杏鲍菇。痰湿体质的症状是肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多，稍运动就容易困倦。　　孕妇吃杏鲍菇有什么好处　　杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病，而且缓解孕妇便秘的症状。　　1、杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。　　2、杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病。怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加，需要多吃一些富含铁物质的食物。　　3、孕妇容易发生便秘，而杏鲍菇不仅含蛋白质丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，可以增强肠胃蠕动，缓解孕妇便秘的症状。　　4、可以帮助孕妇健脾开胃。怀孕后，有些孕妈妈会变得食欲不振，而杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品。　　5、杏鲍菇营养丰富、但热量非常低。孕妈妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。　　孕妇吃杏鲍菇的禁忌　　杏鲍菇营养丰富，风味独特，但这并不意味杏鲍菇对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。　　1、杏鲍菇不适宜吃得过多。杏鲍菇属于菌类食物，虽然营养丰富，但孕妇一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能发挥更大的价值。此外，吃得过多，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。　　2、痰湿体质的孕妇不适宜吃杏鲍菇。痰湿体质的症状是肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多，稍运动就容易困倦。　　3、孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃杏鲍菇的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。　　从上文对杏鲍菇的营养价值分析可知，孕妇在平时适当的食用杏鲍菇其实是有一定好处的。其不仅能够预防孕妇出现便秘和贫血，还能够起到健脾开胃的作用。当然，孕妇在吃杏鲍菇的时候，也不宜一次吃的过多。菇滋珍脆有人做代理的吗 进货多少钱起做？_百度知道
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商品编号：
商品毛重：30.00g
商品产地：中国大陆
货号：GZ0000204
资质认证：其它
果冻形态：其它
包装单位：盒装
是否含糖：含糖
果冻布丁分类：其它
国产/进口：国产
口味：混合口味
膨化食品：其它
包装：组合装
分类：菌菇类
豆类制品：其它
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类别菌菇类
保质期12个月
生产许可证号QS
净含量（kg）0.03
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