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之间我还骑了20公里自行车到中午才有一点饥饿感... 之间我还骑了20公里自行车，到中午才有一点饥饿感
晚上11点-凌晨1点为各大器官运作代谢时间段如果晚饭吃太多，加上睡覺后 人体新陈代谢就开始放缓你又吃那么多饭，胃里消化系统也一样很慢消化不了那么多，也差不多要次日上午10-11点钟边上才开始消化唍此时才会让你有饥饿感。明白吗请记住：早餐要吃好一点，营养多一点中餐要吃饱，8分饱足矣 晚餐要吃少！！
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消化不良或者高蛋白食物吃过了！
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因为晚上要睡觉，能量消耗少所以就不饿
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吃得太多了下次记得晚上少吃一点。
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因为晚上消化系统会减弱
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