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现在人对太极拳最大的疑问就是：太极拳真能打架么？答案是肯定的，而且太极拳还能让你成为天下第一。目前很多打太极的对太极拳的理解都来自于武侠片，也无怪乎说起来大家不服气。而真正的太极拳大师，要么不屑于多说，要么说出来的东西普通人很难理解。
我有幸碰到一位功夫高还会讲课的好师父，所以明白了很多东西。现在把自己理解到的东西，用自己的方式，分享给大家，希望大家也能借此对太极能有一个正常认识...
借力用力，四两拨千斤....这算是最常见的对太极拳的理解了。这句话其实有点科幻，也不太准确，因此导致了很多争议。借力用力只是太极拳中很小的一个方面，如果在实战中一直想着借力用力，最后肯定会被人打的找不到北，所以用借力用力来描述太极拳并不准确，但太极拳真正的精粹确实也是对力的把握。
用一个简单的例子来解释一下：大家都见过衣服店里的人体模型，这东西和人的形状基本差不多，只是下面往往都有个很沉底座。如果单纯只有两只脚和人一样，就算是铁做的超重人模，正常人一个指头基本也能推倒。
这就引出了太极拳的第一个原理——找僵直，乱平衡。往前走的车，想要倒回去，必定要会有一个停顿，运动的人也是以一样的道理，打出去的拳总有力尽的一瞬，当一个人力尽的时候，他的身体就会有瞬间的僵直。而在这个僵直的时刻，这个人就好像是一个人模：一个指头就可以推到的人模。这时候如果稍微加点扰动，这个人的身体就会完全失去平衡，当对方站都站不稳的时候，你想怎么打就能怎么打了。
那么问题来了，在高速的实战中，一瞬的僵直是那么容易被利用的吗，并且要怎么找这个僵直呢？大家都知道，太极拳有拳架和推手，其实太极拳还有散手。推手就是寻找这个僵直的关键，是锻炼一个人对力的感知能力。普通人当对面对你施加作用力的时候，你也会知道，只不过在知道的时候基本上就已经要被打飞了。而真正感知功力需要大量时间的训练，从而达到对力及其敏感，感知即发的地步，所以有太极十年不出门一说。等有一天你“懂力”的时候，你就可以在别人似接触似不接触到你的时候，就可以拿捏住他的动向，扰乱他的平衡。这时候聪明的人可能会问：如果两人不接触，是不是太极就没作用了？回答是肯定的，而且接触越多太极拳发挥的余地就越大，所以太极最擅长的其实是摔跤。
摔跤这种有大量身体接触的运动，可以给太极拳极大的发挥空间。太极拳实战有一个在武林大会擂台上不败的王战军前辈，网上视频看到他打擂台，对手基本是碰着就倒，基本上都不是在一个次元的战斗，看起来很好看，但最能体现出太极精髓的，其实是他和同为陈家沟五虎之一陈建强的那场视频，而那场视频反而看着不如平时王战军打的精彩，因为两个人经常就抱在一起摔跤，还经常双双不动了，那才是太极拳高手之间的对决：你先发力，你就会有力尽僵直的一瞬，在力尽之前你拿不下对面，你就危险了，所以大家都不动，看起来很滑稽。当然这也是一种极端情况，很大原因是他们两个都对对方知根知底所以过于谨慎了。
但就这样说，要想在被打飞的瞬间，找到僵直，反击对方，还是显得有些太科幻，因为并不是所有人都会给你摔跤的机会的。如此，我们再来看看太极拳常年累月锻炼的一个东西：拳架。这个拳架之一就是大家经常见到的太极24式，42式（偷笑，其实完全没用的东西，至于为什么没用，等我后面讲完了大家也就明白了）。
拳架现在被分为所谓的高架，中架，与低架，代表的分别是重心的高低。如果明白太极拳本质的战斗就是平衡的战斗的时候，大家自然就会明白，高架和中架就是来搞笑的。而24和42属于哪个相信大家也了然了。为什么他们这么流行，后面讲解太极渊源的时候再聊。
先说拳架训练的意义，相信大家都会有这样的经历：在一个伸手不见五指的晚上，你孤单的走下楼梯，然后你算错了楼梯阶梯的数量，你以为没有阶梯了，结果你踩空了，或者你以为下面还有一层，结果已经到底了，这时候便是一个踉跄。人在运动的过程中，会有一种无意识的维持平衡状态，夜晚因为你的身体对情况做出了错误的判断，所以不自觉的选择了错误的用力方式，从而导致失去平衡，而这也就是太极拳拳架训练的意义之一。
如果你了解过太极拳老架，你会发现这些现象：1、拳架压得很低，其实这也是中国传统武术的整体特点，有利于维持重心。2、经常会出现一些奇怪的动作，比如说经典的揽雀尾，总给人感觉身体扭曲的怪怪的。其实这些都可以理解为一些变形的马步，为什么不直接站马步就好了？太极拳也不是没有，比如单边。但太极拳绝不限于马步，因为它要让你做出错误的判断。人和人打斗的时候，真正接触的可用力点其实是很短的一段距离，经常有人这么说会打架的都是会后退的。有时候你轻轻往后退一点点，往往他这次攻击就徒劳无功了。太极拳那些奇怪的老架子很多都是为了达到这种向后一点点的目的，而同时又不是往后退的很明显，避免让对面看出动机，同时又保持了随时重新发力的可能。
问题是，说起来容易，做起来就难了，为了这几厘米的还要保持极其稳定变形距离，太极拳需要长年累月类似自残式的架子练习，这也是为什么24式和42式都是高架了，因为越低的架子需要遭的罪就越多。24式和42式我师父都称其为太极操，其实是有道理的，因为太极拳的精髓之一就是超低而变形的平衡，没了这个还叫啥太极拳？但为什么太极拳这两个会这么火呢？
这就要从一个人说起了，可以说太极拳成也李经梧，败也李经梧。这个经常在网上轻易一打N，被称为骗子的太极大师，其实真不是骗子...现在网上总有人觉得自己比以前的人懂得多，即便人家都是亲身经历的，而你只是道听途说，也不知道哪来的自信。李经梧的大师可不是现在人封的，而是那个暴力的年代实打实打出来的。虽然太极拳现在看起来没啥战斗力，可大家要明白一个道理：那个年代历史之所以选择了太极拳，不是因为它好看（八极拳什么的比太极好看多了），而是因为它确实是战绩最牛的。用小脑想想你去学武功，能学九阳神功，你难道会选择太祖长拳（只是例子，不要节奏...）么。
但要推广太极拳就不是单纯能打就行了，因为太极太难学了，十年不出门真不是夸张的说法，太极在以前属于贵族拳法，要学太极必须家里有钱，因为需要你长年累月不务正事的，耗费大量时间训练。所以李经梧把太极拳简化了（政治需要），...也就是现在24和42的原型...大家都容易练了，也推广开了，但真的只剩下强身健体的作用了....
讲到这里相信大家已经对太极有个初步了解了，其实太极当然不会这么简单，其中各种用力，借力，骗力手法层出不穷，而且还有大量的反关节技巧。and最后我想说，如果单纯只靠这些就能实战number one的话，还是不足以概括太极拳。因为太极拳还有一个：散手。散手你可以理解为散打，太极拳前面所有的工作其实都是为了散手，所以现在的表演太极真的是...前面所提的李经梧，其实有一个真正的师父王子英（虽然你在官方资料看不到）。王子英才是真正的牛人，是王茂斋的次子，王茂斋大家百度就好了，名人...
当时论功夫，谁也打不过王子英，因为王子英天资聪明，而王茂斋当然也用心交（古代教徒的都是默认留手的，也间接导致太极拳成型晚），同时王子英还人高马大，对太极有极高兴趣。所以李经梧费了好大劲才说服了王子英打他(因为那时候王子英穷了)..而王子英基本也就是同意和李经梧过手，其实那个过手的过程就是李经梧的挨揍史...据说当时周围人经常看到李经梧被王子英打的满院子跑，惨叫连连。但也就是这段挨揍史，让李经梧明白了太极拳的真谛，最后成为一代宗师。所以我师父经常说，太极拳两种人可以成器，一种是武学奇才加努力，例如杨露禅、王子英，另一种就是挨揍多的...例如、李经梧....所以趁年轻没事经常出去挨挨揍，对练拳有好处...?....
所以，太极真正实战是散手打出来的，并且你还要人高马大，体格健壮，年轻...这里大家不要嘲笑我...这其实才是太极真正的厉害地方。其实一个太极拳出神入化的瘦小老头子，真的打不过一个人高马大的年轻散打王，尤其是在现在的规则之下。要知道即便太极拳能扰乱你平衡，把你撂倒了，关键是你还能起来啊，拳怕少壮...可我老头子挨你一下那可真就要挂了...而且如果大家对传统拳法了解多的话，你会发现太极拳有一招用的很频繁..撩阴腿...因为这招杀伤力大还重心低，拳程短（因为怕被人看清拳路，所以太极拳讲究寸劲，和现在很火的...是不是很像，其实拳法历经千年，大家自然都会选择最实用的，要知道古代可不是打擂台，那是杀人啊...）现在擂台规则，基本把太极拳克制死了，不能锁、喉，撩阴，挖眼，抠鼻，扳手指，砍颈，你还跟我说这是太极拳？我把你弄得失去平衡，紧接着当然就要踢碎你蛋蛋啊，挖瞎你眼睛啊，现在规则下你让我老头子怎么办？
当然也是有办法的，毕竟太极拳在古代比武切磋规则下也是夺过魁的，这大家就要注意这些太极拳切磋牛人了..王子英、李经梧、王占军...各个都是身强体健，人高马大，并且年轻成名。所以，毕竟是身体对抗，也许你太极拳功夫很深，但同样功夫之下，当然是比你壮，比你年轻的赢了....太极拳真正牛逼的地方在于，你身体好练外家拳，散打，成型快，但天花板也低啊，而太极拳的天花板可是高不可及啊。20多岁身强体壮的王子英去练散打，一年之后就是一条好汉，而二十多的柳海龙要练太极...对比起，十几年后你要老了....0添加评论分享收藏八极拳是否可以克制泰拳迅猛强大的攻击？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。623被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8,912分享邀请回答21 条评论分享收藏感谢收起练太极拳如何做到“气沉丹田”_太极_爱学艺武术网
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太极拳学习：“气沉丹田”的训练方法
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　　太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说，经络学说和导引吐纳术，而导引吐纳术主要讲的就是呼吸。拳谚：“内练一口气，外练筋骨皮”，“气”在武术中指的就是呼吸的运用。太极拳名家田兆麟说：“太极拳所谓的气，是指丹田之气。此气清而平，能平则和，和则畅达，畅达则通行无阻。”“气沉丹田”自古以来就是太极拳运动中不可动摇的重要法则之一，历代释、道、儒、医、武及热爱武术运动太极拳及养生运动的人民群众都望此获得身体健康，功夫达到上乘。　　综观太极拳，拳谱、拳论，气功术士们的观念，类似烟海的，典籍老论，以及传授武术的教官们，凡是论及“气沉丹田”都是各抒己见，而却都无准确定义。“气沉丹田”甚至成为一些毕生追求不至的期盼和幻想，太极拳运动以养生为本，搏击为用，不但必须符合人体活动生理规律，还应有科学的锻炼方法。“气沉丹田”强调小腹顺逆呼吸不仅有悖于生理学、解剖学的原理，而且有损于人体健康。在科学高度发展的今天，我们必须认识气沉丹田之说，客观感受认真思考，领悟和探索其生克制化的演释规律。为此我集五十余年练教太极拳武术运动养生之实践辨析“何为丹田”“何为气”“何以有沉”与武术同好，下面我们讲解太极拳气沉丹田”的训练方法。　　太极拳气沉丹田”的训练方法　　一、“气沉丹田”　　(一)何为“丹田”丹田的概念原是道教炼丹派，站、坐、卧功之术语，以后被各武术流派、气功界广为引用，关于它的概念有多种。说它位于腹部脐下关元、阴交、气海石门四穴处，从人体部位来看分为上丹田、中丹田、下丹田、上丹田位于头顶百合穴，有的人说在两眉间印堂穴。中丹田在胸中膛中穴，下丹田在脐下关元气海等穴。上述诸多说法都无在解剖学上的严谨定义，因此极难让我们准确知道丹田到底在哪里，迄今解剖学依然无法证明它的存在，对此我们应该基于科学否则我们就会陷于玄说不能自拔。　　(二)何为“气”关于气的说法也是云云种种，说它不是一般呼吸的空气，而是一种内气，在医学叫做原气、正气、精气，在经络学中叫做什么先天气，认为是在母胎中兼承以来的，在针灸按跷气功治疗中都原用此说武术家们把这种气叫做中气、内气、正气等都认为练到此气功夫可达到绝顶等等，总之自古以来无论祖国医学、武术界、宗教界都认为有这种气存在，但现代科学，生理学，解剖学都尚未查到这种气的实质，就是研究祖国医学、经络学、国内外学者，对此气的存在是否都无所适从，有人说是神经，有人说是生物电，有人说是人体内的一种特殊分泌物，有人说是人体内的一种特殊功能系统，真是人言言殊。如果我们不正确的认识这类气为何物，它是否存在，就无法判断这些说法以及相应的观念，更说不上这类气对武术运动养生中的作用，气为何物，四千多年来对气的概念，迄今仍然是摸不着，看不见的一具黑箱，这些所谓的气是否存在以昭然易见的啦。　　(三)气何以有“沉”根据人体生理学、解剖学的原理“气”(氧气)它是呼吸系统肺器官与辅助结构，其中包括呼吸道(鼻、口、气管、支气管)肺泡(支气管反复分支及末端形成的)肋间肌隔间肌(呼吸系统的原动力)，在呼吸过程中，在隔间肌，肋间肌的收缩舒张使肺廊扩大和缩小与外界大气层实行气体交换，将吸入进来的氧气通过呼吸道到肺腔中的肺泡毛细血管直接进入血液而且血液循环的动力，来源于心脏肌肉的收缩，使主动脉血与主静脉和肺动脉与肺静脉两大血管主干及其相联系的全身无数毛细血管组成的通过呼吸道吸入肺部的氧气，由静脉血送到左心室，经左心室的收缩，压入主动脉分部在全身各部再由静脉血的回流，把全身各部由组织细胞从动脉血和组织液中摄取的氧气通过新陈代谢所排泄出来的二氧化碳送到右心室，经右心室的收缩压入肺动脉与肺部进行气体交换呼出体外，人体机体到处有血管运血，气依血行，血随气转，《仁斋指方论》指出：气者血之帅，血流脉中依靠气的推动彼此相依所以又有气为血之母，血为气之帅，《难经三十二难》血流据气，气动据血，现代生物学结论，气体在体内运行是依靠血液循环来完成的，气血运行的速度及走向是不以人们的意思为转移的，否者后果不堪设想，由此可鉴，气是具有物理意义，是可定量定性描述和分析的，不是常此以来的多种模棱两可，不可琢磨且无助于养生和技击活动的表达，所以气只能通过呼吸系统的运动，而腹部是人体内肠道泌尿系统所在部位，它只能排出浊气、废气，所以腹部根本不能呼吸，气根本不可能“沉于丹田”我们应该以科学方法观念认证研究人体内在能量(食物与氧量的摄取)，在人体内的传导，用不着在气沉丹田的误导下与科学方法养生和技击越离越远。　　二、腹部的力学原理　　综上所述无论基于生理学和解剖学，腹部根本不能呼吸，更不可能气沉于丹田，那就是我们常说的腹部充实饱满将容易被人理解。其重要作用以被实践证明是一个可以清晰的描素纯粹的物理过程可以解决长期以来“气沉丹田”的良好愿望，于释义不清的操作困难之间的矛盾。我们知道人体是由骨、骨骼、肌肉组成的，在神经的控制下形成一个有机的整体。它们在肌肉的收缩和舒张，关节为枢纽协助骨骼肌实现力的传导使人体发出各种灵活而有序的整过运动体系，而人体脊柱包括颈椎(七椎)，胸椎(十二椎)，腰椎(五椎)于盘骨部位的骶骨尾骨而组成，它位于人体后背之正中，犹屋于之梁柱，腰椎位于其中为人体活动之中间枢纽，腰椎第一椎间盘向上于十二胸椎吻接第五椎间盘向下衡放在人体骨盆部位，尾骨骶骨底上有机的固定了骨盘，又使脊柱直竖保持了身体的平衡于地面的角度，而腰椎固定和支撑的强度，主要是靠前腹部肌力的保护，及腰部筋膜胃肠脏器的衬托，腹部对人体运动具有重要的意义，生活劳动及各种武术运动：散手搏击、踢打、摔拿、体育运动、舞蹈、拉丁、街舞等等腹部是人体运动中心力的源头所在。如果腹部松软，腰椎不但不能控制骨盆的角度，脊椎的平稳腿部和身躯的活动，甚至还会影响人体健康，导致腰、腿、身躯的生理变化，引发多种骨质性的疾患。由此可见腹部的充实饱满是否合生理运动力学的原理，也是太极拳运动中的重要法则。　　三、如何使腹部充实饱满及它的锻炼方法　　人体解剖学告诉我们脊柱有几个生理性定型，其颈椎、胸椎、腰椎都带有一定的弯曲弧度，使臀部外实，胸部典出，腹部松软，如何建立一起一个姿势的模式，符合太极拳运动中的力学原理及其健身的价值是极关重要的。　　(一)
骨盆部位中的尾骨骶骨向前向上搓合：前面以明确的介绍了脊椎是由腰椎固定腰椎第五椎间盘衡放在盘骨部位的骶骨、尾骨上，有机的固定了骨盆于地面的角度，我们只要将骨盘部位中的骶骨、尾骨向前上方捲合，由此而改变了骨盘于地面的角度，腰椎部位弯曲弧度变浅，椎棘突间距拉开，能使松软的腹部向上卷翻有机的固定腹部的位置，腹部自然充实饱满，使腆出的胸部含而储合肋骨朿合而固定了内脏器官的部位可重创不伤其体，裆部会阴也随着腹部卷翻而虚虚上提为围挡开胯打下了基础，又能使张开下垂的肛门内收上提，由于下颚内收骶骨尾骨前合上卷由此改变了脊柱几个生理性的弧弯度，对伸长的竖直肌产生了极为强力性拉力，背部脊柱拔伸拉长，背部肌肉能上下左右舒张，而加强了劲由脊发的强度，由此又改变了外突的臀部，而自然向下松垂，成为整个身躯的根座重心。由于骨盘部位其尾骨骶骨向前上卷合，含胸拨背，命门后撑，开胯园裆，闭地产肛门上提都亦在其中腹部自然充实饱满。　　(二)
太极拳走架：大家都知道辩证法的根本规律是对立统一的观念，太极拳运动中松与紧，开与合，钢与柔，快与慢是相辅相成的，也是意、气、形和呼吸有机的结合，其运动的实质主要靠全身各部位肌肉群关节筋膜在意识的控制下螺旋式的反复扭拧较劲使肌肉松驰，拉长到一般运动所不能及的长度而交替着一松一紧，松是在拳式动作过渡转换中如链条似的传递，而紧是在动作完成的一瞬间使身体形成有弹性的弹性体，而继续延长其作用力的时间与此同时腹部肌肉随着动作的转换，呼于吸的频率，紧腹部膨胀呼气，松(吸气)，腹部自然松和，长此练习腹部肌肉逐渐充实饱满。　　(三)
太极拳发劲进步摧力:历代武术家，太极拳家都着重于腹部肌力弹性韧性的训练，而增强自身功力的强度，是屡有所见，单式发功，进步推力带声发音等等，而太极拳更显于其中，以储吸，呼发的原则，储劲吸气在自然中，发劲呼气腹部膨胀。　　(四) 动于静的腹部肌肉弹性，韧性的训练。　　1、
深呼吸腹部肌肉运动，两足于肩同宽，脚尖向前微内扣膝关节自然微曲，下颚微微内收，颈项松竖脊柱中正不倚两肩节前合相对，肘关节自然弯曲，臀部贴身，腋下可容一拳，两掌自然分张重叠于脐下，微笑和面，唇齿轻合心理安舒宁静无为，在意思的支配下呼吸均、细、匀、长，随着呼吸的频率，吸气时小腹膨胀凸起，呼气时小腹收缩凹进，周而复返，本着吸而不满吐而不尽的原则，时间不限以舒服为度时间越长越好。　　2、
震脚喷气腹部肌肉运动;两脚跟靠拢，脚尖分开九十度，两腿松直，握拳拳心向上，(松紧适度)拳面触腋中线直下十一肋尖下，屈肋(肋尖下即是)咀如猪咀紧束鼻腔，深长吸气，同时脚尖疾力踮立小腹膨胀凸起双拳紧握劲顶挤压腋下，两眼平视前方，闭气少许，突然震地以鼻带声喷气，同时腹部收缩如此反复训练时间不限。　　(五) 我们还可以采取其他锻炼腹部肌力的训练方法，如仰卧起坐等。　　四、 腹部肌力起伏运动与它的健身价值　　前面概括的说明了腹部充实饱满的力学原理，由于我们通过了腹部肌肉收缩膨胀运动。持之以恒的训练不但在生活劳动体育运动，散手搏击，武术套路起着极其重要的作用，它还刺激了人体的生命过程，牵动了人体脏腑器官而加大了腹壁肌、肋间肌、隔间肌，胸骨、肋骨，的运动隔膜的升降幅度，又由于配合深呼吸的频率，高度入静的心理调节震脚喷气的方法，促进了包括心、脑、肺之外的全部脏器，消化系统，生殖泌尿系统，淋巴系统等的生命活动(一)能使大脑皮层处于保护性的抑制状态，调节皮层细胞功能，增强神经细胞活力(二)扩大肺活量让更多的氧进入肺部，改善了心肺功能(三)能增强肠胃蠕动，解善腹腔脏器血运，减轻肠胃瘀血大肠通畅，增加胃液唾液的分泌(四)又刺激了盆腔、腹部的血液循环，而加强了人体内分泌系统，生殖系统的活力而促进了人体健身体健康。只要我们长期坚持锻炼，在太极拳运动中加强腹部肌力充实饱满的训练，更能获得事半功倍的效果。　　按：太极拳运动是符合生理运动力学的原理，具有很高的健身价值。只要我们大家互相学习共同研究它的原理与法则，深刻领悟普所远离的变化，用现代科学的观念探索其生克制化演绎规律，必定能很好继承这项宝贵遗产使其发扬光大，关于辨析“气沉丹田”于腹部充实饱满一章只是余练，教太极拳武术运动五十余载之体会，不当之处望不吝赐教。(注：图、文无关。)
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来源：中国新闻网
原标题 [玄妙太极拳再掀广泛争议：太极以慢打快不靠谱？(组图)]
太极推手是太极拳的双人徒手对抗练习方式李成银记者王晓峰摄　　闫芳视频引发拍砖再引“玄妙”争议　　太极拳以慢打快，不靠谱？　　或许太极拳是中国功夫中知名度最广的一种拳法。无论在中国的任何一座城市，在任何一个公园里，都会有人在清晨或傍晚打一套缓慢的太极拳。而在文学作品和影视作品中，以太极拳为题材的作品也层出不穷。太极拳本身，也融入了中国诸多传统文化学说：阴阳、八卦、经络、五行……也正因为如此，闫芳太极推手事件也引发了更为激烈的抨击。那么，太极拳真实的面目又是怎样的？它真的是由张三丰所创？真的可以以慢打快？　　[疑问1]太极拳由谁所创？　　民间多承认张三丰学界仍有争议在金庸的《倚天屠龙记》第24章《太极初传柔克刚》中，金庸借张三丰之口道出了太极拳的由来：“……我坐关十八月，得悟武学精要，一套太极拳和太极剑，此刻便传了你罢”，随后，金庸又巧妙的让张无忌使出了新学的太极拳，力克赵敏手下三大高手：“(张无忌)眼见阿三左拳击到，当即使出太极拳中一招"揽雀尾"，右脚实，左脚虚，运起"挤"字诀，粘连粘随，右掌已搭住他左腕，横劲发出……这一招"揽雀尾"，乃天地间自有太极拳以来首次和人过招动手。”　　不仅仅是金庸，不少文学影视艺术作品中，也都认为太极拳为张三丰所创，如当年李连杰主演的电影《太极张三丰》中，也是采纳了这一说法。　　也正因为如此，如今民间对于太极拳，大多都认为是张三丰所创。“历史史籍资料里，也确实有一些记载表明太极拳为张三丰所创。”山东师范大学体育学院博士生导师李成银教授这样对记者表示：“而且神化他的说法有很多，有记载甚至称张三丰是做梦梦到真武大帝，由真武大帝传给他这样一套拳法。”　　而与民间大多认为太极拳创始人为张三丰相反的是，目前在学术界谈起太极拳的起源，依然存在着一定的争议，李成银曾对于目前民间流传的太极拳流派进行过详细的考证，结果发现了一个有意思的现象：“目前在民间比较热的太极拳有五六个流派，分别是陈氏、杨氏、吴氏、孙氏、武氏，再加上武当太极。其中大部分学者认为太极拳最早起源于河南陈家沟，由陈氏太极拳创始人陈王廷(一说陈王庭)所创，创立的时间应该是在明末清初这个阶段。”　　此外李成银还向记者表示，太极拳与太极文化是两种概念：“太极这个词最早出现在《易传》里，"易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦"，但是它跟太极拳是有区别的。”　　由于如今太极拳流派众多，其起源追溯也颇为麻烦，因此目前在学术界对于太极拳的起源始终采取一种“存而不论”的态度：“没有足够的证据，我们不会轻易否定或肯定任何一种关于太极拳起源的说法。”　　[疑问2]太极拳真的可以以慢打快？　　快慢本是相对练习缓慢只为调节同样是在《倚天屠龙记》中，张三丰的弟子俞莲舟与殷梨亭就曾用太极拳克制住了霸道无比的“霹雳雷火弹”：俞莲舟双掌一翻，使出太极拳中一招“云手”，双掌柔到了极处，空明若虚，将两枚霹雳雷火弹射来的急劲尽数化去，轻轻的托在掌心……真所谓“一羽不能加，蝇虫不能落”，由粘而虚，随曲就伸，以“耄耋御众之形”，而致“英雄所向无敌”。　　毫无疑问，太极拳可以说是中国推广最为成功的拳种。在国内的任何一座城市里，在公园里，在山脚下，甚至是在中学的校园里，都可能会看到太极拳的身影，而大部分人一提起太极拳，首先想到的就是“以慢打快”、“四两拨千斤”等词，而这也成了太极拳最深入人心的特点，而在公园里、山脚下、校园里，很多太极拳的练习者打出的太极拳，也同样是颇为缓慢。“单纯讲以慢打快是说不通的。”习练太极拳多年的王瀚墨，近年来曾走访过不少太极拳名家，并且一直在实战中使用太极拳：“力量和速度往往是决定交手双方胜负的主要因素，就算是一个孩子学过太极拳跟你动手，你依然可以轻松打败他。所谓的慢与快，只是一个相对的问题。”　　王瀚墨的观点得到了李成银的肯定，李成银表示，太极拳中所谓的慢，并非是真正的慢：“对方先出手，你要在避开对方的攻击点的同时对对方实施快速攻击，从而达到后发制人，太极拳在实战中的速度其实是非常快的，也就是后发制人，后发而先至的意思。”　　在李成银看来，太极拳的发力其实是非常符合现代物理力学的原理的：“你现在推我一把，我用太极拳的"化"劲让你落空，同时顺着你力的方向推一把，让你的重心产生晃动，从而达到把你打倒的目的，这才是太极拳的真谛。”　　既然太极拳并不慢，为何在练习时却又如此的缓慢呢？“主要的目的就是调节你的身体机能，让你的感觉更为灵敏，能够根据对方来的力量的大小方向迅速作出判断，化解掉对方的力量。”李成银对记者说。　　[疑问3]太极拳争议缘何多？　　富含中国文化精髓玄妙引发争议若论争议之多，影响之广，只怕中国任何一个拳种都无法与太极拳相比。　　姑且搁置网络与学界对于起源的争议，最近半个月来，有关经梧太极拳第一代传人闫芳在收徒仪式上的推手视频，就引发了网民们的大力拍砖。　　在整段视频里，仙风道骨的闫芳与徒弟们进行推手，几个弟子还未近身便被隔空反弹出去，这种明显违背了物理力学原理的现象被人们斥责为“造假”，而面对这种指责，闫芳却以“记者未练过太极，无法体味其中真谛”或“弟子过于紧张，发挥不好”为由作为解释。　　那么练过太极拳的人对于闫芳这种颇为“玄妙”的神功又有何看法呢？“这是明显的作假下托。”济南市太极武术馆馆长，陈氏太极拳第十一代传人王西安的弟子马红标在看过视频后这样对记者说。曾开过武馆、办过武校的马红标，练习太极拳多年，他告诉记者，类似闫芳这样的情况，近年来他已经不止一次见过：“很多所谓的太极名家，太极大师，都是靠这样的方式赚钱，安排几个托，然后帮着一起演戏，吸引别人来学这门功夫。这样的人我见过不少，闫芳只是一个特例，她把视频发到了网上，结果引发了大家的声讨。”　　事实上，除了闫芳的这个特例之外，网上有不少太极拳爱好者，对于太极拳的讨论也非常多，而这种讨论往往会形成争议，在小圈子内流传。　　王瀚墨认为，目前看来，太极拳之所以会引发人们的争议，是因为在某种层面上，它已经不再是简单的一种拳术，而成了一种精神的象征：“普及率最高，练的人多，又符合中国传统文化，因此它被赋予了很多额外的东西。”例如在中国传统的儒家文化中，天人合一，重视人与自然的和谐发展；而太极拳主张万物相生相克，人与自然应该互相尊重。这种一致性也让很多人将太极拳当做了一种精神图腾。“当然，更为重要的是，太极拳的玄妙，人们似乎很喜欢讨论玄妙的东西，为什么没有人讨论1+1=2？因为这不需要讨论，而很多解释不了的东西，大家都喜欢讨论，都喜欢提出自己的看法。太极拳其实也是一样。”　　太极拳实验报告与太极拳练习者过手　　记者被摔翻多次那么真正的太极拳推手在实战中又会是怎样的一种效果呢？带着这个疑问，记者亲身体验了一下太极拳推手与太极拳实战。　　推手实验参与者：　　记者本人 体育爱好者，但无武术练习经历 身高177CM，体重78KG　　1王瀚墨 练习太极拳22年 身高172CM体重69KG　　2李成银 练习太极拳36年 身高159CM体重55KG　　3马红标 练习太极拳20年 身高170CM体重90KG　　实验步骤：在不同的地点，以太极单推手的规则为主，与其他人进行推手，并加大力度争取将对方推开。　　实验结果：　　1.与王瀚墨的推手过程中，记者不断加大力度，以手、前臂、肘部三种方式尝试推动对方，结果分别被对方顺着记者用力的方向摔出。　　2.与李成银在推手过程中，记者采取同样的方式加大力度，结果发现每一次发力皆被对方晃过。　　3.与马红标的推手过程中，马红标不但采取了之前的两位实验者的方式晃倒了记者的重心，同时利用相反方向的力量将记者撞出去。　　实验感受：记者在感受中发现，每一次的实验，对方都是在利用记者向前发力的惯性，通过扭动腰肢，手部推动等方式，使记者的发力方向产生变化，使得记者的重心产生偏移导致摔倒。如果举个例子来说，就是一辆正常行驶的汽车，忽然被追尾，导致整个车辆被迫向前。在整个推手过程中，三人皆有比较大的身体运动和发力动作。并未像闫芳那样不做任何动作便改变记者的重心。　　实战实验参与者：　　记者本人、王瀚墨　　实验过程：　　随后，记者单独感受了一下王瀚墨的实战太极拳，由于记者本人未受过专业的武术训练，因此此次的实战太极拳实验主要是“点到为止”。　　首先王瀚墨与记者做了一个类似的游戏，参加实验的两个人以先摸到对方胸口者为胜出，在这个游戏里，记者曾先后10次出手去摸对方的胸口，皆未成功，而王瀚墨出手10次，记者仅避开了1次。　　随后，王瀚墨让记者感受了一下太极拳的进攻速度，在记者思想准备充分的情况下，距离记者在两米左右的王瀚墨出手，拳头随后停留在记者面前5公分左右的地方，这一次的进攻记者并未能看清楚对方拳势的来路。随后，王瀚墨再次出手，随着一声暴喝，记者勉强可以看到对方的拳头出现在视野中，随后停在记者的眼前。实验感受：颇为震撼，对方出拳的速度很快，在拳打向记者时，记者会感觉到轻微的风，除此之外并无任何不适感。
(来源：山东商报)
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