手持腰带，右手握住腰带的中心位左手距右手大概十厘米左右。

左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠将左手的腰带也往后缠。 

将左手的腰带交给右手右手的腰带交给左手，然后將左手的腰带塞到右手腰带的下面 

左边腰带在上，右边腰带在下将腰带打一个结。

最后用劲系上跆拳道腰带就系好了。