我在压肩之前往把杆上趴的过程中左肩总会“邦”的响一下；压胯前把胯打开时胯也会响，是怎么回事啊是不是练一练把韧带拉开了就不响了呢？

• 因为关节长时间没有怎么运动.会僵硬.就像你睡觉起来.伸懒腰一样..响过之后就不会响了.因为你的关节已经活动开了.如果又没怎么活動的话.过一段时间再去活动.又会响的了

  全部

• 练功前要做准备活动不然容易拉伤。压完肩之后会有很爽的感觉响是没有问题的。

  全部

• 不唍全的~！骨头会响是因为骨头与骨头之间是有间隙的如果做的动作幅度比较大，两骨之间由于拉伸会产生摩擦这个摩擦就是声音的来源！要不人们怎么说经常运动会长个呢？

  全部