餐前半小时、餐后两小时是较为適宜的食用时间因为牛油果6个坏果图片中含有较多的大分子蛋白质和脂肪，营养过多吸收较缓所以在空腹时使用可以充分吸收营养物質。餐后两小时是食物消化充分胃肠功能正常的时候。此时食用可利用其中丰富的纤维素等物质，促进胃肠运动加快吸收。

晚上睡覺前尽量不要食用因为每100g中含有161卡路里的热量。晚上食用后无法迅速消耗进入睡眠状态时，人体代谢速度降低消化功能下降，容易囤积脂肪、体重增加

1、每日食用1-2个即可，食用过多会加重肠胃负担

2、不要食用未成熟的牛油果6个坏果图片，口感生涩含有苦味物质。

　　2.牛油果6个坏果图片的味道并鈈是所有人都能接受的其实牛油果6个坏果图片和榴莲一样，部分人认为这种水果很难吃需要配以其他的食物一起搭配才能下咽，牛油果6个坏果图片可配牛奶、蜂蜜、面包等各种食物来消除其味道

　　吃牛油果6个坏果图片的注意事项

　　1.牛油果6个坏果图片性量，自身脾胃虚寒的人不适合食用牛油果6个坏果图片

　　2.牛油果6个坏果图片含有大量的脂肪，肥胖的人不适合食用牛油果6个坏果图片正常人也不能大量食用。

　　3.牛油果6个坏果图片在切开之后极易氧化变色因此，切开后的牛油果6个坏果图片需尽快食用不食用的需用柠檬汁隔绝涳气保存。

　　牛油果6个坏果图片含有丰富的维生素B6能保护我们的肠道。牛油果6个坏果图片的营养价值也包括了它含有大量的酶经过研究，这些酶具有清理我们肠胃加强我们肠胃机能的作用。而且牛油果6个坏果图片里的油脂也跟坚果油类似为不饱和脂肪酸组成能降低我们的胆固醇和血脂，保护我们的心血管和肝脏系统等重要生理功能

　　牛油果6个坏果图片的营养价值还包括牛油果6个坏果图片里面含有丰富的无机盐，就是我们所说的矿物质包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，这些微量元素的摄入可以加强我们的免疫能力钙质能强健我们的骨骼，铁又是我们合成血红蛋白的必要物质牛油果6个坏果图片的营养价值之丰富，以至于被称为森林奶油被人们当做一种比较好的营养保健品。