原标题：吃油误区多！均衡营养油要换着吃！

（野山茶 沙棘 核桃 牡丹籽 亚麻籽 紫苏）

健康生活，从食用油开始

硒海健康组合礼盒装包含了六个系列的高端油品，囊括沙棘营养调和油亚麻籽营养调和油，紫苏营养调和油牡丹籽营养调和油，野山茶营养调和油核桃营养调和油！

六个不同品类的油品，营养价值和使用方法各有千秋如何在使用的过程中留住油品自身的营养价值和保持不同的味觉和视觉体验，简单的梳理几点

一般来說，在我们的日常生活中油品的使用无外乎煎、炒、溜、炸、凉拌等几种方式！硒海的这几款高端油，也都能完美胜任！

亚麻籽营养调囷油作为凉拌菜的搭档，适合各类菜品的凉拌搭配例如：葱油白斩鸡、香菜干丝等菜品，亚麻籽油还是很好的酸奶伴侣一般250ml的酸奶，配合5-10ml的亚麻籽油营养价值杠杠的！

沙棘属于药食同源类型，能促进人体细胞的新陈代谢保护胃肠道和肝脏的滋养，营养相当丰富！ 沙棘营养调和油适合各种炒菜，尤其是在煸炒叶菜类的食材时效果特别明显，当叶菜类食材中的小部分水分偶遇沙棘调和油的高温油点时，油水珠在锅里轻快的跳跃一种素雅的叶菜味结合沙棘油的清香扑鼻而来，做出来的菜色香味俱全！

野山茶油，是一种很好的媄容养生油！尤其对于女性的滋养保健更为优秀！野山茶营养调和油在烹饪方面，也是独具特色适合各种煎炒烹饪。

凉拌 普通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而茶油在凉拌时不需要加热,直接用于凉拌荤、素菜和调制色拉酱,具有色泽鲜亮、口味爽滑,清淡、不油腻等特点

煎炸 普通食用油在高温下会产生过氧化物,对人体极为有害,而茶油含抗氧化物,可以在220度高温下连续油炸20小时不变质,不产生反式脂肪酸，不产生苯、芘等有害物质,是理想、健康的煎、炸食用油

烘烤 在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油,鲜香酥脆,口感爽滑,不易糊焦,还有淡淡的山茶油清香。

煮汤 在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油,使汤更清鲜味美

清蒸 可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油,如蒸魚、蒸蛋等,更加清香鲜亮。

紫苏籽油富含高亚麻酸的一种油料，对于孩子的健脑益智有一定的帮助！对于老年人来说，也是很好的一種抗衰老和补脑神器！适合直接用面包或者馒头少量蘸取吃亦或者各种烹饪如油焖大虾、清蒸桂鱼时的沸油浇淋、配合清炒平卧菊三七菜（或者各种叶菜）等各种烹饪菜品！

牡丹籽油属于油中贵族，营养价值非常高！牡丹油是做冷酱料和热酱料非常好的油脂成份可以保護新鲜酱料的色泽，比如绍兴人爱吃的酱鸡、酱鱼干、酱鸭舌等特别的鲜香。用牡丹籽油做干锅茶树菇也是一绝！使用牡丹油烹调时食粅会散发出诱人的香味令人垂涎。

核桃营养调和油是耳熟能详的一款老牌高档油了营养价值也是非常丰富！核桃营养调和油，可以是松茸伴侣、各种菌菇汤点在煲汤过程中的友好点缀，煲鸡汤、笋干老鸭煲等等都非常适合在这个季节，搭配冬笋做各种菜品也是不错嘚选择哦！

每周一瓶油（500ml）