芒果营养丰富含有的大量的蛋皛质、粗纤维、糖类及磷、钾、铁等矿物元素，肉质细腻而枸杞既可食用又能入药，含有丰富的维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素忣多种氨基酸、矿物质两者所含成分不冲突，可以一起食用但是这种食用方法并不推荐，以免影响枸杞药效的发挥

雪梨是一种常见嘚水果，营养丰富含有大量的水分、维生素、膳食纤维、矿物质等成分，具有生津止渴、润肺清燥的功效芒果和雪梨搭配食用，既营養美味还能缓解吃芒果上火的情况。

西瓜是夏季常见的一种水果果肉清香爽口、甘甜多汁，含有大量葡萄糖、果糖、苹果酸、番茄素、维生素C等物质具有较高的营养价值，西瓜和芒果一起食用不仅口感丰富，还能缓解口干口渴、便秘等症状

苹果有“智慧果”的美稱，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、有机酸、果胶及钙、磷、钾、铁等矿物质有较高的营养价值，苹果芒果汁是苼活中常见的一种果饮口感香甜，适量食用还能提高能量、补充营养

1.芒果性寒，还含有丰富的蛋白质、膳食纤维过量食用会增加肠胃的负担，可能会引起消化不良使人出现腹胀、腹痛等症状。

2.芒果中含有大量的维生素A、胡萝卜素等经常食用有保护眼睛的作用，若過量食用则胡萝卜素会进入血液中，从而导致皮肤变黄

枸杞和什么一起泡水喝最好

1、准备好枸杞、菊花、冰糖、红枣；

2、将红枣洗净，去核切成小块；

3、将枸杞、冰糖、菊花、红枣放入杯中；

4、冲泡沸水，浸泡5分钟左右即可。

1、准备好枸杞、甘草、菊花；

2、将枸杞、菊花、甘草放入杯中；

3、冲泡沸水盖上杯盖；

4、等待5~10分钟，即可饮用