有耳鸣多吃补肾的食物,平时注意休息正常,天天坚持做耳保健操:

用力张嘴时耳朵的前面会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳嘚前面则会出现一个纵向的凹陷其中自上而下排列着耳门、听宫、听会等穴位。只要将食指侧立来回擦热这几个纵向凹陷的穴位，便會出现酸胀、温热感并有向耳部放射的感觉，每天坚持5~10分钟或用双手手指按住耳道，缓慢向前和向后各旋转1周然后迅速拔出，反复進行20次可促进局部血液循环、保护听力。

要重视耳鸣的现象因为长期耳鸣会影响听力下降,影响日常生活沟通和工作上的沟通.如果真到听仂下降这一步一定要佩戴助听器弥补听力不足,和保存残余听力.________上网搜查HYSOUND了解听力有损失的常识.希望能帮到你！

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