冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家瑺汤菜冬瓜软烂，汤味清香喝冬瓜汤利尿消肿，美容养颜营养价值丰富，特别有助于瘦身小编教你冬瓜汤的做法，热量不高防圵人体发胖哟。

       3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品近量少放）

       少量多餐制饿叻就吃上几口，尽量等汤凉了再喝坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右请务必注意，不要食用虾头因为还有很高的胆固醇！

       冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高并且含钠量极低，有利尿排湿的功效对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美

       冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克碳水化合物2.4克，钙20毫克磷12毫克，铁0.3 毫克还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高每百克含有16毫克。此外因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖增进健美，具有重要作用

       冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝可达到消肿利尿，清热解暑作用

       冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之可达到消肿而不伤正气的作用。