草莓和雪鱼能鳕鱼和什么菜一起吃吗吗

点击联系发帖人 时间：2018-05-13 16:39
鳕鱼怎么做给宝宝吃好

鳕鱼是深海鱼脂肪含量比较少，口感非常的细腻可作为减肥餐。

  1. 鳕鱼解冻后用用厨房纸吸干水分，热锅凉油煎鳕鱼煎至一面金黄翻面，料酒生抽，糖盐，黑胡椒盖上锅盖关小火3分钟，关火擦人柠檬皮装盘。

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鳕鱼很适合小朋友吃
鳕鱼肉味咁美、营养丰富。含有DHA、DPA外还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例正是人体每日所需要量的最佳比例。因此北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。

  1. 洗干净后放入蒸锅放入姜丝，大火五分钟转中火五分钟即可

  2. 放入胡椒粉、葱、酱油。

  3. 锅里放入花生油烧热 淋上即可~

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