这几种食物，高尿酸患者可以放心食用
高尿酸是继三高之后的又一高，发病率也在逐渐上升。美国、意大利等发达国家高尿酸血症患病率迅速升高，分别是21.5%和11.92%,我国高尿酸血症患病率为8.4%~21.8%，南方和沿海经济发达地区患病率偏高。
随着痛风和高尿酸血症患病率的不断增高，这类与嘌呤代谢密切相关的代谢性疾病引起了医学界的高度关注，各国、各地区或相关的学术机构纷纷发布了高尿酸血症、痛风的防治指南，意味着全世界对痛风和高尿酸血症防治的重视，已经上升到了一定的高度。
什么情况下容易痛风发作？
大量饮酒后，上床睡觉时还没问题，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状，有时还被误认为是感染。
尿酸是一种很常见的疾病，由于初期症状不明显，也不会对身体带来很大的危害，使得很多患者没有引起重视，尿酸是引起痛风的一个重要因素。所以治疗尿酸也是很重要的一件事。
尿酸高可以吃什么
1.低嘌呤食物可以吃
a.奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
b.肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
c.有氧运动，以此减轻体重，恢复代谢功能。
2.多喝白开水或淡茶水，促使尿酸从肾脏排泄，可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸。
3.余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，是著名医书《金匮要略》中的记载，
原料：余甘子5克、淡竹叶5克、菊苣5克、桑叶3克、葛根各5g，
做法：所有食材洗干净切碎后入锅煮2个小时后取汤汁饮用，一天2-3次。也可将茶包用开水焖泡3分钟后即可饮用。
作用：可以有效降低尿酸、预防痛风。降低尿酸有利于控制痛风的恶化。
想要药材发挥最大的功效，最好是研磨成细小颗粒后再煎煮或者焖泡。
4.枸杞芦荟茶
枸杞芦荟茶具有生津、清热、化痰的作用。不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃。将枸杞、芦荟、生地黄和木香一起洗净切碎后放入锅中用水煎，大火烧至沸腾，改用文火熬40分钟后即可饮用。
5.葛根苍术茶
在葛根苍术茶可以加入葡萄和女贞子，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，葡萄也是一种碱性的水果，含嘌呤比较少，果汁水分比较充足，利于痛风患者食用。
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今日搜狐热点蛋白质粉摄入过多会有危害
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　　人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热。
　　蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉。痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。
　　蛋白质粉应该如何吃
　　市场上的蛋白质粉有两类，一类以大豆为原料，另一类以牛奶为原料。两类蛋白质粉在食用对象、剂量等方面虽有许多共同之处，但在吃法上则有一些差别。以大豆为原料的蛋白质粉，其固有的气味和口味不能为大多数消费者所接受，如果用其加在其他食品中同吃，不少人会有“吃药”或难以下咽的感觉。在食用大豆蛋白质粉之前，先到药房购买空壳胶囊，分装入“囊”后再吞服。下列注意事项虽然对两类蛋白质粉都适用，但主要是针对乳清蛋白质粉的。
　　1. 按推荐摄入量服用。由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。
　　2. 不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
　　3. 吃温或冷，不吃热或烫。乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。
　　4. 加调味品要控制。蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好，而味精的成分是谷氨酸钠，它在体内经代谢后分解出谷氨酸，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。
　　5. 三岁以下的孩子不宜吃。婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳，应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉，而不应该吃蛋白质粉，因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
　　6. 不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
　　7. 特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议
（实习编辑：邓婉诗）
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　　穿工作服喂奶
　　医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服（最好也脱掉外套）洗净双手后再喂奶不迟。　　生气时喂奶　　美国生理学家爱尔马的实验显示，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。由此提示，妈妈切勿在生气时或刚生完气就喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素“的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。　　运动后喂奶　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此状，故肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会再喂奶。　　躺着喂奶　　宝宝的胃呈水平位置，躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，以防乳头堵住宝宝鼻孔或因奶汁太急引起婴儿呛咳，吐奶。　　喂奶时逗笑　　宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。　　香皂洗乳& 　为保持乳房清洁，经常清洗确有必要，但不可用香皂来清洗。因为香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长。时间一长，可能招来乳房炎症。为避此害，最好用温开水清洗。　　着浓妆喂奶　　母亲身体的气味（又称体臭）对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出偷悦的“进餐“情绪，即使刚出娘胎，也能将头转向母亲气味的方向寻找奶头。换言之，母亲体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降而妨碍发育。　　常穿化纤内衣　　化纤内衣的最大危害，在于其纤维可脱落而堵塞乳腺管，造成无奶的恶果，这是日本东京公立女子大学泉谷川教授的最新发现。他研究了部分无奶母亲，从其乳汁中找到了大量的茧丝状物，这些茧丝状物是因乳房在内衣或乳罩内做圆周运动时脱落而侵入乳腺管的。故喂奶母亲暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，以棉类制品为佳。　　喂奶期减肥　　产后大多肥胖，不少女性急着减肥而限吃脂肪。但脂肪乃是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质。故为宝宝的安全起见，须待断奶以后再减肥不迟。　　喂奶期食谱不当　　喂奶母亲要讲究食谱的科学性。一不可吃素，因为宝宝发育所必需的优质蛋白，不饱和脂肪酸，微量元素以及A，D ，E，K等脂溶性维生素，皆以荤食为多，如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低；二不宜大量吃味精，味精对成人是安全的，但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内，导致孩子锌元素缺乏，妨碍体体格与智能发育；三不宜大量饮用麦乳精。因麦乳精有回奶作用，可能造成宝宝缺“粮”。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。风湿性关节炎的饮食要注意
　　注意风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点：
　　1、饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。
　　2、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。
　　3、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。
　　4、正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
　　5、注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。
（责任编辑：徐蓓蓓&& 实习编辑：吕瑞琼）&
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三高及痛风病人的饮食问题
健康咨询描述：
偶发痛风，三高值略高于正常值就是发痛风，但次数不频繁
曾经的治疗情况和效果：
痛风现在就在吃“秋水仙碱”，三高因为只是略高于正常值，所以没有吃什么药。
想得到怎样的帮助：痛风有什么药可以降下尿酸的吗？象我父亲这样的病，平时饮食应该多吃什么，少吃或不吃什么？
其他类似问题
医生回复区
iiyi-桂军明
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&&&&&&病情分析&&&&&&鉴于你的叙述：偶发痛风，三高值略高于正常值。考虑你父亲是三高人群之一。&&&&&&治疗建议&&&&&&降尿酸的药有：丙磺舒。服药期间需服碳酸氢钠，以碱化尿液，并多饮水，促进尿酸的排出。&&&&&&平时饮食应低脂，低盐，低糖，少吃动物内脏和海鲜及辛辣刺激食物。&&&&&&祝你的父亲早日康复。
太原市第九医院&& 医师
擅长: 原发性高血压,冠心病,心律失常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好， 痛风是体内嘌呤代谢障碍导致的以关节疼痛为主的伴有肾脏等脏器损伤的病症，秋水仙碱是急性期的治疗药物，副作用大，缓解期不建议服用。 &&&&&&指导意见：&&&&&&初步建议，首先积极平稳降低三高。其次饮食禁食辛辣油腻，高蛋白饮食禁忌。最后可以中药治疗比如土茯苓，虎杖，忍冬藤，萆薢，等药物都是很好排泄尿酸的中药。应该就近中医辨证论治，处方治疗。希望早日康复
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，痛风的药物主要是秋水仙碱，再就是消炎痛，扶他林等等，以及中药治疗。饮食控制 减少外源性嘌呤来源，避免食入含嘌呤的饮食，如动物内脏，鱼虾类，肉类，豌豆等;多饮水保持每天尿量在2000ml以上&&&&&&指导意见：&&&&&&三高的话，饮食也要主意，忌吃高胆固醇食物，高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等，以及辛辣刺激调味品，烟酒等等。 &&&&&&以上是对“三高及痛风病人的饮食问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化性溃疡、气管炎、糖尿病、高血压、感冒、发烧、咳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，秋水仙碱为过时药物，对肝脏损伤比较大，肝功能有缺陷者慎重使用。也只在急性期使用，为控制疼痛的药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&由于是代谢障碍性疾病，如果控制饮食也未见成效，必须要长期用药物控制。 常用药物分两类：-&&&&&&——减少尿酸合成&&&&&&别嘌醇片，亦作别嘌呤醇。这种可以与“嘌呤”衍生物复合的药品，可以引发原来积蓄在软组织的尿酸结晶重新溶解，这时可诱发并加重关节炎。故在发炎时，应该停止使用。&&&&&&——增加排出尿酸&&&&&&丙璜舒 &&&&&&尿酸排泄剂的作用机制为抑制肾小管对尿酸的再吸收，增加尿酸从尿液中排出，从而减少血中尿酸的浓度，最终减少尿酸盐沉积在软组织里，减少痛风炎的发生。下列病患不宜使用；泌尿系统结石，血液失冲，化疗及癌肿引起的尿酸症。&&&&&&饮食是痛风患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言，内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛风就形成了一个反应链。因此得了痛风不能吃什么和能吃什么就相当重要，患者必须在痛风治疗的同时，一定要注意痛风饮食的问题。 &&&&&& 嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。 &&&&&&
痛风不能吃什么？&&&&&&1、动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等；&&&&&&特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。&&&&&& 2、海鲜、贝壳类水产等。&&&&&&
疾病百科| 痛风
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单...
好发人群：轻度外伤，暴食高嘌呤食物或过度饮酒，手术，疲劳，情绪紧张，内科急症(如感染，血管阻塞)均可诱发痛风急性发作尤其多见于男性青壮年
常见症状：关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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