六大超级水果 每个人都应该吃！-健康养生视频-搜狐视频
六大超级水果 每个人都应该吃！
推荐出品人& 这么多年的水果都白吃了！竟然连这都不知道......这么多年的水果都白吃了！竟然连这都不知道......北京吃货北京吃货北京地区最大的美食生活服务类全媒体平台。NewMedia联盟核心成员。覆盖大北京地区60万中高端用户。关注北京吃货，发现身边的美食。春节期间想必大家都吃了不少水果吧！水果虽然营养丰富，但并不是每一种都适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了，不但不容易消化吸收，还可能导致腹泻及肠胃不适等症状。但如果将水果蒸（煮）着吃，不仅水果本身的寒性减弱，还能使食疗效果加倍哦！肉 桂 红 酒 煮 苹 果
排毒利器：止泻、排毒、易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化~祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛哦~蒸 食 方 法1、准备苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。2、青柠切片，泡在凉水中。百合洗净剥成片。3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放进泡有青柠的凉水中。4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。5、大火煮开后加入苹果和百合。6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用白 木 耳 蒸 雪 梨
止咳润肺、清热解毒
枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞！蒸 食 方 法1、准备枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。2、先把白木耳掰碎。枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。3、把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。4、压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷。5、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。糖
养阴润燥、生津活血
这款小食非常适合春夏时节食用，桃具有养阴生津、润燥活血的功效，对于口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用~蒸 食 方 法1、准备鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml。2、锅内烧水。3、将桃子洗净，去核去皮，切成小块。4、水开后放冰糖，放桃块。5、大火煮开。6、盖上盖子，小火二十分钟即可炒
缓解腹胀腹痛、内积不消
蒸 食 方 法1、准备山楂300g、冰糖100g、盐1g2、把新鲜山楂泡泡洗净。3、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。5、开大火煮。锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。6、开盖，倒入冰糖。7、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。热
清火化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的一些营养物质，这些物质可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生（PS：咳嗽的小宝宝不宜多吃哦，容易引起拉肚子等症状）蒸 食 方 法鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用~蒸
维生素之王、健脾养胃
红枣对于脾胃虚的人有很好的恢复作用，比单纯吃维生素药剂快3倍以上。但干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人~蒸 食 方 法1、对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。2、一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。盐
止咳化痰 、清热杀菌
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。如果咳嗽很严重，以及风热咳嗽，这种方法不适合代替药物治疗哦~蒸 食 方 法1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。3、去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。如果用血橙来蒸着吃，食疗效果更佳哦！| 图文：转载自俏厨娘| 责编：Moni想获取更多吃喝福利？即刻加入北京吃货福利群！－商务合作请加微信：ygdong90－写评论发布热搜好文最伤害身体的五种早餐!一定要看哦!<span class="num" data-v-668b立夏后常吃三种菜,利湿消肿、补肾强筋,对糖尿病还有特殊好处<span class="num" data-v-668b跑步伤身跑错了伤膝 如何健康跑步?<span class="num" data-v-668b一年吃掉3.9万亿!中国人最爱点的这类菜,厨师却从来不吃<span class="num" data-v-668b晚睡晚起还有救吗?6 个方法帮你改善睡眠<span class="num" data-v-668b
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发布时间： 17:11:23
编辑：大眼
荔枝是夏季最受欢迎的一种水果，具有很好的食用价值。然而并不是所有的人都适合吃荔枝，有些人吃荔枝就会造成不良影响。下面就来和大家说说哪些人不适合吃荔枝，快来看看吧!
荔枝是夏季最受欢迎的一种水果，它含有丰富的和矿物质等营养元素，具有很好的食用价值。然而并不是所有的人都适合吃荔枝，有些人吃荔枝就会造成不良影响。下面就来和大家说说哪些人不适合吃荔枝，快来看看吧!
哪些人不适合吃荔枝：
荔枝是我国南方特有的佳果，荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火;容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。最好不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、、胃肠病患者更应慎重。
荔枝有哪些食疗功效：
荔枝可谓浑身都是宝。荔枝的果肉里营养价值丰富，含葡萄糖、蔗糖、、脂肪、素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。同时荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止的发生，令皮肤更加光滑。荔枝的果肉也具有一定的药用效果，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。
用途：用于胃阴不足，口渴咽干;脾虚少食，或腹泻;血虚心悸。水果也有“副作用”！这5种并非所有人都能吃|水果|所有人|刘红梅_新浪网
水果也有“副作用”！这5种并非所有人都能吃
水果也有“副作用”！这5种并非所有人都能吃
#健康# 如果要用一种食物形容“幸福的味道”，那么“水果”一定榜上有名。新鲜水果富含水分、果胶、膳食纤维等多种有益成分，却并非适合所有人。生命君@生命时报
邀请东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅，告诉你几种水果的食用禁忌↓↓中招的人只能忍痛割爱了~
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