那些痴迷代餐粉的菇凉，后来怎样了？那些痴迷代餐粉的菇凉，后来怎样了？说车点百家号原创 | 芙蓉营养师想找捷径是人类的天性。很多人觉得认认真真规划饮食、规律运动，太辛苦、效果慢到短期根本看不出来、不划算、又很容易受挫而放弃，重回原来的生活轨道。所以总想寻求一种全新的方法，什么都不用多想，每天做一件事或者遵守一个原则，就能轻松瘦，于是那些五花八门的新奇减肥方法才备受欢迎（此处省略3000字）。比如代餐粉，听说，每一个减肥的人至少尝试过一种代餐粉。这个说法，或许并不可信。但是，这至少说明了代餐粉在减肥市场中的火热程度。饱腹不挨饿，营养又便捷……代餐粉，成了越来越多瘦身族和上班族减肥的首选。小小一包代餐粉，真的能让你吃饱肚子，还能减肚子？你信吗？反正我不信！先说结论吧：在咨询暴食、减肥反弹、越减越肥、闭经的客户里，有过奶昔和代餐粉的饮食历史的比例很大，这真的不是个案。很多人食用代餐粉最初的一段时间，的确会有体重下降。道理很简单，一包代餐粉25克，哪怕你冲两包，一顿也不过100多大卡的热量，和半个馒头的热量差不多。也就是说：你一顿只吃半个馒头，也能瘦啊，何必又浪费银子买这么高大上的东东。这个大的热量赤字，赤裸裸的节食减肥啊！也有人说，代餐粉营养均衡，饱腹感强。我随便找了几个市面上的几种：一类是各种粗粮打成的粉粉，例如红豆薏米粉、燕麦魔芋粉、葛根粉、山药粉等，为了口感，可能还会加入麦芽糊精、香精、甚至植脂末这类危害心血管健康的东西。这类产品根本就是碳水化合物，哪里来的营养均衡之说，说饱腹最多也就是混个水饱。再有一类粉粉就是和粮食根本没有关系，就是用一些高膳食纤维或者还有蛋白质的食材，加上一些香精、增稠剂、植脂末和代糖等添加剂，例如下面这些：理论上讲，代餐粉中等魔芋等成分富含膳食纤维，有的产品还增加了蛋白质，的确能造成虚假的饱腹感，据说还能促进肠道健康。但是有过减肥经历的人都清楚：饱腹感不等于满足感！等于你用大量蔬菜和肉填满自己的胃，但是身体想要的是碳水，所以即使吃饱了，你还能再干掉一个大面包或者一包饼干，这样就得不偿失了。吃代餐粉也是一样，只是当下胃里饱了，但是身体并没有得到真正需要的营养和热量，时间长了它肯定要抗议，到时候的的食欲真的不是依靠意志力就能控制。即使你意志力强大，控制住了凶猛的食欲，可是你的身体因为长久的营养亏空，代谢降低，各种机能受损，大姨妈推后或者消失，并且出现损容性面部特征，还收获了一个易胖难瘦的体质，这样值得吗？对于购买第二类代餐粉的客户，我一般会建议她们赶快停掉，扔掉也不可惜（其实还蛮心疼银子的，那些产品真心不便宜，而且商家多鼓励客户囤货）。对于第一种，如果来源可靠，配料表又没有植脂末这个成分，我还是建议保留，因为它们至少是来自真正的食物，只是形态变了。但是，对于这类杂粮代餐粉应该如何吃，才能真正替代三餐中的一顿？我更建议替代早餐，特别是对于不方便自作做早餐的宿舍党，2-3包杂粮粉（每包25克），搭配2-3勺奶粉（每勺10克），沸水冲泡成一碗浓稠的糊糊（或者热好的牛奶冲也可），再加一勺坚果仁，一个煮蛋，也是营养美味的一顿早餐。当然，也可以偶尔替代一顿晚餐，比如午餐吃多了，晚餐没什么胃口，但是又担心晚上会饿，这个时候来一碗奶香杂粮糊糊，配一把小番茄，就比较合适。其实我还有一个担心，你们在淘宝上买的这些粉粉，来源真的可靠吗？看不出来原材料，只能闻到香味的东西，我总是持怀疑态度。所以，如果自己有烹饪条件的亲们，更建议买杂粮自己煮，看得见摸得着，吃着心里也踏实。如果一定要买，就买大品牌的产品，哪怕价格贵一点，在成本和利润都很透明的食品界，永远不要贪小便宜。最后还要提醒大家的就是，尽量不要买含有坚果的粉粉，好好的坚果仁被弄碎后，就开启了它的氧化之旅，脂肪氧化产物不仅不能滋养你，反而会促进衰老和疾病。最后，如果你有兴趣，欢迎在留言区po上你和粉粉的故事，期待哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。说车点百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章').replace(/\{0\}/,nickname)
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不错的代餐粉
类别：口碑报告 | 发布于：
1190天前 | 回复数：
1 | 阅读数：
1844&&&&&&
本篇口碑报告是关于以下产品的：
&&这款是闪购中无意闪来的，看着挺便宜，就百度了一下它的功效，看到可以美容养颜去水肿，而且可以做代餐，就买来尝试一下了。
图片咋又是躺着的？？？不会调~~
很硬的牛皮纸盒，包装很精美大气，看着包装就觉得产品的质量不会差。
包装背面又营养成分表和产品配料。600G的容量也是比想象中大很多的。像我这样每天早晨喝一次的也可以喝将近一个月了。
生产日期还是很新鲜的，开心~~~
盒子是在这里开封的啦！！！密封很好，很高大上有木有啊！！！
丫丫已经喝掉一大半了，粉状的，不是纯白，发黄。里边有黑色和红色的粉末，查了是红豆和薏仁的颗粒。
再来张近距离的。 &丫丫用它代替早餐，所以每次就这个勺子，三勺。对了，这个勺子也是附送的，非常赞！
网上搜索的时候看到有网友吐槽说味道像泔水。买来第一次试喝之后发现，味道真的像泔水。。。因为不甜不咸的，如果又调的比较稀、、、、 &所以看到的丫丫这碗里边是放了红糖的，所以颜色偏红一些，实际要浅很多。 &不过说回来，放上糖之后味道还是可以的。这个不是很容易拌开，会有很多疙瘩。
调好之后就是这样了，丫丫每次都调的很稠，个人觉得味道有点像很芝麻糊，放上糖之后。 &但是这个虽然稠，却不会有粘的感觉。网上也说这是区别真假的一个方法。
总的来说这款薏仁粉丫丫还是很喜欢的，去水肿效果明显，美容养颜这个需要时间来验证，而且闪购的话它价格比别的商城都划算多了。正想着喝完再来一桶，昨天就又闪到了，丫丫就又下单了，很不错，值得回购的产品。
最后丑照奉上~~~
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代餐粉是什么意思
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名词解释代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。自全谷粉及有机胚芽粉面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，减肥效果好，无副作用。代餐粉减肥是风行于国际的一种减肥瘦身方法。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。种类：果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。主要是代替正餐的粉末状食物，需要用水化开才能吃，提供一餐所需要的能量元素又不提供过多的其他物质，往往是很多想减肥的女性喜欢这类食物。最后，减肥效果保留意见，但我个人并不认同这种做法，人所需要的众多微量元素不是这一点点代餐粉能够提供的；尤其代餐粉只含谷物或者水果，部分人体所需元素只有肉类才能提供，例如维生素B维生素E等还有高质量的蛋白质以及人体所必需的脂肪，植物所能提供的脂肪质量上远不及肉类；如果通过代餐粉就想减肥的话即使真的瘦下来了，身体长时间处于部分必需元素缺乏的状态下会产生什么后果就不知道了；减肥的话最佳方式还是运动减肥，健康环保无副作用，减肥过程中不需要刻意节食或者忌口，不暴饮暴食并且荤素搭配好正常饮食并不会导致长胖的。总之，正餐还是要吃的，运动也不能少，想要走捷径减肥多少会有点副作用。
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。自全谷粉及有机胚芽粉面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，减肥效果好，无副作用。代餐粉减肥是风行于国际的一种减肥瘦身方法。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，特别是自全谷粉及有机胚芽粉面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，减肥效果特别好，无副作用。代餐粉减肥是风行于国际的一种减肥瘦身方法。代餐粉为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准》。
是用来减肥的，可以代替食物！
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代餐粉要怎么吃啊？
代餐粉要怎么吃啊？
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温水冲泡,搅拌均匀后立即食用代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。分类1、啤酒酵母粉啤酒酵母粉得到很多减肥人士的青睐，这种减肥代餐主要含有植物蛋白、膳食纤维、B族维生素以及有机铬、硒离子等，这些物质本身就具有非常好的减肥效果。2、生食粉生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物，因此含有大量的维生素以及矿物质，而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类，因此含有的营养也比一般的代餐要均衡。3、蛋白粉蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料，已经被西方广泛利用与减肥代餐的制作，而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物，比如大豆等，这样就含有了更少的动物性蛋白质。4、魔芋代餐粉魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料，经常会与其他的原料混合着使用，这是因为魔芋中含有较多的纤维素，人体吃进去后，就会增加人的饱腹感，具有非常好的润肠通便的效果。5、果蔬纤维代餐粉果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫，有清除肠道毒素的功效，并且营养充足，富含多种维生素及矿物质，是天然高效的减脂营养物质。
采纳率：88%
来自团队：
康比特代餐粉食用方法需注意，要用温水冲泡，切记不可用冒气的开水。果蔬纤维遇水后会迅速膨胀，亲们一定要在冲泡后立即食用，否则会影响果蔬纤维代餐粉美妙的口感。
本回答被提问者和网友采纳
一般用的都是冲调型的 都是有饱腹感的，热量低的食物，用适当的温水每天早晚一顿，长期坚持下去。
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