清醒梦是在睡觉中的一种意识形態不可以通过其他方法来实现。

很多指导训练清醒梦的诀窍例如记录追梦日记，利用梦中的人物或建筑物作为线索采取分段睡眠等等，这些技巧可能来自于人们的亲身经验也可能来自于清醒梦研究的先驱者LaBerge。

LaBerge除了进行清醒梦的神经生理学研究他也进行各种清醒梦培训，教人“做梦”享受控制梦境的乐趣。

在LaBerge供职的一个叫清醒梦研究所的网站上传授了很多提高清醒梦几率的方法。此外他还开發了一种叫做NovaDreamer的产品，能在人们进入快速眼动睡眠时发出闪烁的红光促使人进入清醒梦。

不过这些方法多是未经科学验证的，因为梦境的主观报告结果可能受到各种因素的影响所以我们也很难鉴别哪些是真，哪些是假且只有自身实验，不可盲目相信

心理学对梦的探索从弗洛依德开始就从未停止过。根据弗洛伊德的心理动力学理论梦境是人们白天压抑的冲动和欲望的表达。

而弗洛依德的后继者荣格则认为梦境反映了人们的无意识活动还包含了许多人类的原型概念。但现e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad6237代的心理学家更倾向于用认知心理学的概念来解释梦

梦是夶脑某种特等活动模式的产物，这种模式来源于白天人们日常经验的记忆带来的神经活动因此也可以视为人们记忆碎片重新组合而在大腦中重新回放出的戏剧。

我現在打概在知梦的环节很容易在梦中醒来，但是想要控制梦太难了有时想在梦中看清楚点某个情景都会导致梦境崩溃，更别说控制其怹的了求大神指教如何稳定梦境，哪怕是真切的体会一下梦也好每次梦中醒来却只能看到一片模糊，多集中点注意力都不行真心不爽呀。各位大神拜托了