404 Not Founds404 Not FoundThe requested URL was not found on this server.您要找的内容已被删除九龙娱乐手机电玩城：曹路宝提名为江苏盐城市长候选人，曾在南京主城三区任主官
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曹路宝提名为江苏盐城市长候选人，曾在南京主城三区任主官（图片来源：未名交友中国站）
让国之重器不再受制于人（图片来源：未名交友中国站）
期待《复仇者联盟3》和它的神秘宝石
　　在刘步尘看来，乐视汽车已经在浙江德清和天津布局了两个汽车产业园，甚至浙江德清的汽车产业园已经于2016年12月举行了开工仪式，既然今年1月份乐视汽车已经并入FF，FF理应可以借用德清产业园。放着现成的场地不用，在贾跃亭背负着巨额负债的情况下，FF还要另外花钱买地再建新的产业园，实在令人费解。　　颇为有趣的是，在不久前融创的业绩会上，融创中国创始人孙宏斌用“断头”来形容投资乐视失利。当被问及贾跃亭造车时，孙宏斌斩钉截铁地回复道：“让我投是不可能的。”
　　（五）发现装备损坏，应当及时上报，并根据损坏程度及时组织修复；如果本单位不能修复，应当按照上级要求组织送修或者就地修理。　　（二）轻武器通常存放在兵器室内；兵器室应当设置完备的安全设施，并设双锁，钥匙由连队（队、站、室、所、库）主官和军械员分别掌管；枪、弹应当分室或者分柜存放，每周清点不少于2次；　　（三）各类装备应当按照有关规定分类放置，酸、碱、有毒、易燃、易爆品必须单独存放，严格管理制度和规定，认真落实安全措施；
　　眼下，“开车不喝酒，喝酒不开车”的观念已经深入人心。可您知道吗？吃了某种药后也不能开车，否则也会和酒驾一样危险。　　近年来，因服药后驾驶车辆而导致的交通意外屡屡见诸报端，却未引起足够重视。就连《道路安全法》对“药驾”都缺乏强制性规定和处罚条款。　　“所谓‘药驾’，简单来说，就是指驾驶人员服用了影响安全驾驶行为的药后仍然驾驶的行为。”解放军总医院第一附属医院重症医学科主任何忠杰教授解释说，由于这些药物服用之后可能产生嗜睡、困倦、注意力分散、头晕、耳鸣、视物不清、反应迟钝等不良反应，很容易酿成祸患。
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　　（二）探亲（休假）人员应当按照批准的时间、地点、路线、事由执行；需要更改时，应当及时向单位首长报告，并保持联系，保证部队有紧急战备任务时能够及时召回；　　（三）单位首长应当向探亲（休假）人员提出要求，交代注意事项；军人在探亲（休假）期间应当按照要求主动向单位首长报告探亲（休假）情况；处理家庭纠纷和其他纠纷时，应当依法办事，依靠军队组织和地方人民政府妥善处理。　　（二）公勤人员的选用由使用单位考察推荐，首长批准，机关职能部门办理调入手续；重要岗位的公勤人员应当经过政审后方可以调入；不合格的公勤人员应当及时调换；
　　军龄略章，分为1年章、2年章、3年章、4年章、5年章、10年章共6种。装饰略章，无军龄显示，在军龄略章排列组合时，起补充、装饰作用。　　级别资历章的排数，根据军官（文职干部）级别确定，军委委员以上7排，战区级6排，军级5排，师级4排，团级3排，营级2排，连、排级1排。　　装饰略章应当尽量避免使用，必须使用时，通常排列在最下一排。使用1枚时，排列在末位；使用2枚时，排列在军龄略章两侧；确需使用3枚以上时，自末位往前排列。
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编辑：黎德辉
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娱乐　　自觉维护核心、坚决听从指挥，是人民军队的命脉所在，是强军之魂、安邦之要。坚持党对军队绝对领导的根本原则和制度，集中到一点，就是要确保全军官兵一切行动听从党中央、中央军委和习主席指挥。新修订的共同条令，明确政治建军原则，坚持党对军队的绝对领导，全面深入贯彻军委主席负责制。新修订的共同条令的贯彻落实，必将进一步使全军官兵的意志和力量凝聚在党的旗帜下，确保军队最高领导权指挥权集中于党中央、中央军委和习主席，确保枪杆子牢牢掌握在忠于党的可靠的人手中，确保官兵绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。日 18:17
娱乐　　确实，看看吉列姆这些年的作品表便可发现，自2013年的《零点定理》后，他除了在英国执导歌剧《金匠切里尼》之外，所有精力几乎都放在了该项目上，显然是铆足劲无论如何都要将它拍成。　　2017年3月，《杀死堂吉诃德的人》终于第二次正式开拍，距离上一次已过去了17年。主角托比没变，依然由亚当·德赖弗饰演。而堂吉诃德一角，则由之前的迈克·帕林换成了曾在《妙想天开》里与导演合作的老搭档乔纳森·普雷斯。影片拍摄了3个月，6月份最终杀青。从2000年第一次开拍，到2017年最终完成拍摄，导演吉列姆用了17年时间。日 18:17
娱乐　　第二局的比赛，周雨一上来主动失误较多，让樊振东以3：0领先。并且樊振东在对周雨回球的线路上也有提前的计算，在多拍相持中逐渐占到上风，很快以9：4领先，但随后樊振东自身在发力时连续失误，让周雨把比分逐渐追了上来，在樊振东反手回球失误后，比分来到10：9，仅领先周雨一分，此时樊振东请求暂停，暂停过后，樊振东依靠台内劈长的变化，以12：10拿下一局。　　经过两局的试探，两人赛第三局开始直接在相持中进行最直接的较量，两人出手的质量极高，比分也交替上升，虽然周雨一直处于领先，但是樊振东在关键分的出手上，毫不手软，最终以11：9反超比分拿下此局。日 18:17
娱乐　　黄有龙作为龙薇传媒的代表，组织、策划、指派相关人员具体实施此次控股权转让事项，实际与万家集团实控人孔德永进行控股权转让谈判，决策收购万家文化控股权，并指派人员进行融资安排、信息披露。　　龙薇传媒法定代表人赵薇，在配偶黄有龙告知其收购万家文化控股权事项后，表示同意，知晓并支持收购控股权事项，在《股份转让协议》《关于股份转让协议之补充协议》等文件上签字，在中信银行查询个人征信报告时提供资料协助，在公告发布前看过信息披露内容。日 18:17
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娱乐　　[观察者网综合报道&文：堵开源]英国《简氏防务周刊》4月15日报道，正在科伦坡举行的马来西亚防务展上（DSA 2018），巴基斯坦航空工业公司官员透露，马来西亚和巴基斯坦政府正在进行“初步会谈”，买来西亚空军可能为了满足本国空军单发战斗机的需求，购买由巴基斯坦组装的JF-17“雷电”（即成飞生产的FC-1“枭龙”）战斗机。　　这名官员表示：“我们知道，马来西亚对于一种高效费比的战斗机存在潜在需求。尽管双方没有展开正式会谈，但交流是通过政府间渠道展开的，我们认为可以视为双方的‘初步会谈’。”日 18:17
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娱乐　　第五条 建设一支听党指挥、能打胜仗、作风优良的人民军队，是党在新时代的强军目标。中国人民解放军必须高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持党的基本理论、基本路线、基本方略，贯彻毛泽东军事思想、邓小平新时期军队建设思想、江泽民国防和军队建设思想、胡锦涛国防和军队建设思想、习近平强军思想，贯彻新形势下军事战略方针，坚持走中国特色强军之路，坚持政治建军、改革强军、科技兴军、依法治军，更加注重聚焦实战，更加注重创新驱动，更加注重体系建设，更加注重集约高效，更加注重军民融合，全面加强军队革命化、现代化、正规化建设，构建中国特色现代作战体系，提高有效履行新时代军队使命任务能力，不忘初心，牢记使命，为实现党在新时代的强军目标、全面建成世界一流军队而奋斗。日 18:17
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娱乐　　小白和他未婚妻交往不到一年的工夫，就即将迈进婚姻的殿堂。小白告诉我们，从前，他没有遇到过让他想要结婚的人，而这次，却如此的笃定。正是因为遇到对的人，才会下如此重大的决定。　　你的心很小，小到只能装下ta。等到那时，你才发现，幸福其实很简单，就是两个人搀扶着对方过着简简单单却又不乏味的生活。从前的那些头脑中的预设，早就消失的一干二净了。日 18:17
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娱乐　　“计划生育政策改变了原来以家庭为主要载体的养老模式。在进入老龄化社会后，这些家庭群体由于不再拥有传统养老模式的功能支撑，已经无法享受代际间的照顾、照料与赡养。”李志强说。　　重庆市人大常委会法工委副主任张山在解读《重庆市老年人权益保障条例》时介绍，目前，在家庭结构小型化趋势下，家庭照料护理愈加困难，特别是独生子女老年父母患病住院期间，难以得到护理照料，是老年人家庭赡养中日益突出的问题，且自身难以克服，迫切需要政府、社会给予更多的关怀和帮助。日 18:17
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娱乐　　听到午睡号（信号）后，除执勤和经批准执行其他任务的人员外均应当卧床休息，保持肃静，不得进行其他活动，值班员检查人员午睡情况。午休时间由个人支配，但不得私自外出，不得影响他人休息。　　晚饭后的课外活动时间，每周除个人支配2至3次外（人员不得随意外出），其余由连队（队、站、室、所、库）安排。　　连队（队、站、室、所、库）通常每日点名，休息日和节假日必须点名。点名由1名连队（队、站、室、所、库）首长实施。每次点名不得超过15分钟。日 18:17
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娱乐　　库存反映的是存量的情况，那增量如何？据西安统计局数据，今年1~2月，西安房地产开发项目1007个，增长2.0%，增速较上年同期和上年全年分别回落14.9和10.6个百分点；房地产开发市场本年实际到位资金345.32亿元，下降7.2%，增速较上年全年回落34.1个百分点；新开工面积214.71万平方米，下降39.2%，降幅较上年全年扩大27.9个百分点。日 18:17
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娱乐　　“白衣骑士”孙宏斌的退出，从侧面印证了与贾的分歧。孙宏斌曾这样评价贾跃亭：“他是一个连一片羽毛都不肯放弃的人。”　　除了政府鼓励的电动汽车项目，4月9日，恒大与中国科学院在北京签署全面合作协议，称未来10年将投资1000亿元人民币，打造三大科研基地，正式进军高科技行业，覆盖领域包括生命科学、航空航天、集成电路、量子科技、新能源、人工智能、机器人和现代农业等。　　恒大近年来正在向多元化发展。许家印给“新恒大”设定的目标是2018年销售5500亿元，公司计划在2020年实现总资产3万亿元，年销售规模8000亿，实现年利税超过1500亿元，负债下降至同行业的中低水平，成为世界百强企业。日 18:17
娱乐　　但2017年业绩增长和对今年的经营展望，显然无法支撑贵州燃气惊人的市盈率。截至4月16日，贵州燃气收报29.66元，静态市盈率为243.8，滚动市盈率为177.9。对于股价居高不下，贵州燃气已多次停牌核查，并一再表示，公司市盈率水平显著高于燃气行业市盈率。　　最新的停牌核查公告中，贵州燃气就此表示，据相关机构及专业人士分析，由于公司流通盘小，场内投资者投机意愿强烈，市场游资开启“接力”模式，公司股价上涨基于概念炒作，公司当前股价脱离基本面，风险较大。日 18:17
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娱乐　　第一百一十六条 工作日通常保持8小时工作（操课）和8小时睡眠，并规定起床、早操、洗漱、开饭、课外活动和点名时间。星期六可以用于集体组织文体娱乐活动，也可以安排休息。星期日和节假日除特殊情况外应当安排休息。　　第一百一十七条 作息时间表，由旅（团）级以上单位按照本条令的规定，依据季节、部队任务和驻地环境等情况制定。不同建制的单位同驻一个营区时，作息时间表由级别高的单位制定，级别相同时应当协商统一制定。日 18:17
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娱乐　　（一）掌握连队（队、站、室、所、库）活动情况以及周围环境情况；　　（四）维护连队（队、站、室、所、库）的生活秩序和军容风纪；　　（五）按照连队（队、站、室、所、库）首长指示派遣公差勤务；　　（七）检查连队（队、站、室、所、库）的安全状况，及时处置意外情况；　　（九）领导连队（队、站、室、所、库）值日员、厨房值班员以及其他专业值班（值日）员，监督卫兵履行职责，安排查铺查哨人员；　　第一百四十五条 连队（队、站、室、所、库）集中驻防时，应当指派值日员。值日员由士兵轮流担任，受连队（队、站、室、所、库）值班员领导，履行下列职责：日 18:17
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娱乐　　台“国安局”宣称，福建石狮靶场为解放军东部战区陆军炮兵及防空部队惯用训练场域，每年均会在此实施火炮射击，属例行性训练；这次禁航时间16小时、禁航区范围200平方公里，为短时间、小规模演练活动，没有发现解放军有异常调动、实施大规模演训状况。不过，台“国安局长”彭胜竹当天回答媒体询问大陆军演是否具针对性、是否特别放大针对赖清德所谓“务实台独论”时，承认“应该是有针对性”“是针对争议性的问题”。　　台当局还加紧安排演习以示“反制”。台“国防部”官员称，马祖防卫指挥部预定17日即开始在南竿梅石靶场实施对空、对海射击。台军高层也已初步规划今年“汉光演习”的实兵验证从6月4日开始，以五天四夜连续不间断的方式展开。6月5日或6日，台中清泉岗基地模拟解放军以空降部队“来犯”，并由陆军第十军团与空军战机部队“共同歼灭敌军”。日 18:17
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娱乐　　空警-200预警机外贸型号首次亮相，其配备了外形像平衡木的相控阵雷达。此前，中国向巴基斯坦出口了ZDK-03型预警机。空警-200预警机外贸型号丰富了中国外贸预警机的种类，让客户有更多的选择。本文图均为 黄国志 图日 18:17
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娱乐“明里暗里帮助刘伟刚胞弟的赌博经营团伙进入并垄断南头‘市场’，并每月收受巨额贿赂。与此同时，南头公安分局上上下下都被‘打点’妥当。一段时间里，从局长到派出所民警，不仅对‘老虎机’经营放任不管，还将拒收贿赂、打击赌博的民警视为另类，导致一些热爱公安事业、不愿同流合污的民警被迫调离公安队伍。　　据报道，坦洲镇某娱乐场所的4名股东，每月从经营所得中分出4万元“行贿专用金”，用于“打点”坦洲分局民警，导致从分局局长到分局领导班子，再到派出所所长、普通民警等数十人涉案。日 18:17
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娱乐　　本次收购共需资金305，990万元，收购方案中，龙薇传媒自有资金6，000万，剩余资金均为借入，杠杆比例高达51倍。在《股份转让协议》签订后，龙薇传媒才与相关银行商谈融资，而该银行的融资款项需经总行审批流程，能否最终审批通过尚存在不确定性。　　证监会回应：（一）对于第一项违法事实。我会认为，龙薇传媒的成立时间、是否开展经营活动、资金筹备情况、股份转让交易的杠杆率等客观事实，是全面客观反映整个案件违法行为性质及其严重性的重要组成部分，是考量本案信息披露违法情节及影响的重要因素。日 18:17
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娱乐　　日，永兴县针对像安仁县金砖新型建材有限公司这样的用矸企业出台了永政通（2012）10号《关于征收煤矸石国有资源有偿使用收入的通告》，对煤矸石外运进行管理，明确要求用矸企业需向多级多部门提出申报申请，最后由县政府领导审批的行政批准工作流程，确立了“申购票证、核定标准、过站验票”征管方式，并按每吨5元的标准要求原告这样的用矸企业缴纳外运出境费用，且每星期一审批。　　日，永兴县政府又出台永政通（2014）4号《关于加强煤矸石综合利用监管的通告》，除行政批准工作流程和征管方式基本不变外，将收费标准提高到每吨10元，再将一星期一审批变为一月一审批。日 18:17
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娱乐　　“计划生育政策改变了原来以家庭为主要载体的养老模式。在进入老龄化社会后，这些家庭群体由于不再拥有传统养老模式的功能支撑，已经无法享受代际间的照顾、照料与赡养。”李志强说。　　重庆市人大常委会法工委副主任张山在解读《重庆市老年人权益保障条例》时介绍，目前，在家庭结构小型化趋势下，家庭照料护理愈加困难，特别是独生子女老年父母患病住院期间，难以得到护理照料，是老年人家庭赡养中日益突出的问题，且自身难以克服，迫切需要政府、社会给予更多的关怀和帮助。日 18:17
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娱乐　　男子团体决赛由马龙、许昕和樊振东组成的男一队，迎战周雨、梁靖崑和徐晨皓组成的男三队。 值得一提的是，男三队之前发挥神勇，几乎是没有悬念的战胜了由林高远、王楚钦和薛飞三名队员组成的男二队。　　第一局开始，两名运动员在台内小球开始就展开了争夺，双方的发力点主要都在对方的正手短球位试图限制对手的进攻。周雨在机会球的把握上，一上来比樊振东要更加有数，一度以8：6领先，随着周雨反手位强势进攻，他10：6率先拿到局点，并以11：7拿下首局。日 18:17
娱乐日 18:17&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-06e73a2a1a616a263c1f16fb25913e24_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-06e73a2a1a616a263c1f16fb25913e24_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1 减脂期间可以吃什么&/b&&/p&&p&减脂的人到底吃什么效果才好&/p&&p&举例说一下这个问题：假设一个人一天消耗2400千卡的热量，而一天当中他摄入了两碗米饭和两碗红烧肉，共计2200千卡的热量，那么就有200千卡的热量赤字。&/p&&p&减脂=摄入热量＜消耗热量&/p&&p&所以，吃什么不是最重要的，重要的是要保证热量赤字，这个是减脂的前提，做到了这一点，才能进行下一步减脂计划。&/p&&p&&b&.2 热量并非生而平等&/b&&/p&&p&虽然上面说了减脂什么都可以吃，但是不一样的食物，及时所含脂肪量相同，还是有区别的。&/p&&p&比如：10g动物脂肪与10g橄榄油脂肪。脂肪也是有好坏之分的。动物脂肪属于饱和脂肪酸，就是差脂肪，除了热量，其他价值比较少，甚至还会造成心血管疾病；而橄榄油脂肪则为不饱和脂肪，是对身体有益的，能降低胆固醇。&/p&&p&所以，同样重量的脂肪，同样的热量含量，橄榄油中的脂肪要好一些。&/p&&p&因此在达到热量控制的情况下，就该选择对身体最有益的食物。&/p&&p&减脂期间部分食物的优劣对比，大家可以看一下（食物没有绝对的优劣之分，但减脂小白最好遵守）：&/p&&p&·糙米要好于白米；&/p&&p&·全麦面包优于白面包；&/p&&p&·白肉比红肉好（对减脂小白而言）；&/p&&p&·橄榄油胜于花生油；&/p&&p&·杏仁比其他坚果的碳水和脂肪要低；&/p&&p&·新鲜水果比果干好，莓类、苹果等低糖水果优于西瓜、橙子等高糖水果；&/p&&p&·红肉：里脊肉胜于腿肉、腩肉、臀肉；&/p&&p&·选择低脂肪的食物；&/p&&p&·天然糖（水果里的糖）比人工糖（果糖浆）好，但也不能多吃；&/p&&p&·白水比饮料好。&/p&&p&……&/p&&p&&b&3 减脂期食物禁忌&/b&&/p&&p&&b&禁忌一：餐馆&/b&&/p&&p&首先在餐馆吃饭，摄入的食物无法计量，减脂期间食物越量化精细越好。其次不卫生。&/p&&p&建议：&/p&&p&1、尽量自己做饭。&/p&&p&购买新鲜的、健康的食材，并且最好在吃饱的情况下采购，避免采购时的冲动行为。&/p&&p&2、随时携带健康小零食&/p&&p&比如杏仁、鸡蛋、香蕉、乳清蛋白粉、甚至鸡胸肉，可以避免外出时食用不健康的垃圾食品。&/p&&p&3、出席活动前先吃饱&/p&&p&有时候一些活动推不掉，可以在之前先填饱肚子，避免因饥饿而食用不健康的食物，以及胡吃海喝。&/p&&p&4、多喝水&/p&&p&喝水能降低对食物的的欲望。&/p&&p&&b&禁忌二：吃了停不下来的水果&/b&&/p&&p&就像西瓜，吃了很难停下，但它含糖高、碳水高，一吃就过，胰岛素迅速升高，非常影响减脂效率。同类水果还有葡萄、荔枝、芒果、樱桃等。&/p&&p&如果真的想吃，最好在运动后吃，但不能多吃，吃300-400g，充当糖的摄入，其他时间就不要吃了。&/p&&p&&b&禁忌三：零食&/b&&/p&&p&零食都是高糖、高脂肪的食物，并且还对人体无益，吃了只能使热量超标。&/p&&p&&b&禁忌四：包子&/b&&/p&&p&包子碳水含量高，且白面不如全麦。&/p&&p&禁忌五：茶叶蛋&/p&&p&减脂的人都会吃鸡蛋，但一定要吃白水煮蛋，不能吃茶叶蛋，因为盐中含钠元素，盐太多不利于减脂。&/p&&p&&b&禁忌六：白米饭&/b&&/p&&p&白米饭吃多容易血糖高，所以吃的话也要在健身后吃300g左右，不要多吃。&/p&&p&4 减脂食物&/p&&p&在介绍之前，首先健迷们应该知道的是，没有能减脂的食物，只有有利于减脂的食物，即营养价值高、热量相对均衡的健康食物。&/p&&p&第一种：燕麦&/p&&p&高蛋白、高膳食纤维且富含B族、复合碳水（稳定血糖），是早餐及加餐时的好选择。&/p&&p&第二种：红薯&/p&&p&含有大量的维他命A、膳食纤维、复合碳水，饱腹感强，且便宜、美味、百搭&/p&&p&第三种：糙米&/p&&p&主食选糙米不仅健康，还富含高蛋白、高膳食纤维、富含B族，复合碳水。&/p&&p&第四种：豆类&/p&&p&不管哪类豆，都是减脂的好选择，含有大量的膳食纤维、植物蛋白、大豆异黄酮等。&/p&&p&第五种：鸡胸&/p&&p&这个大家都知道，许多人觉得难吃、都吃不下，但减脂期食用效果真的很好。&/p&&p&厨艺好的话，也可以很美味。&/p&&p&第六种：藜麦&/p&&p&是少数蛋白含有全谱氨基酸的植物，既能作为主食，又能作为蛋白质的来源！&/p&&p&第七种：乳清蛋白粉&/p&&p&不但高蛋白、高营养，更省时省力！&/p&&p&第八种：蛋清&/p&&p&蛋黄含有胆固醇，但没什么影响。蛋清更纯粹，不但高蛋白，还低热量，一个蛋清含3-4g蛋白质，热量仅为12-16千卡，而且相较于乳清蛋白粉的饱腹感更强。&/p&&p&第九种：咖啡和绿茶&/p&&p&少量的咖啡因不仅利于身体健康，更能抑制食欲，提高基础代谢率。摄入量与耐受量要跟具自身情况调整。&/p&&p&第十种：深海鱼&/p&&p&深海鱼含有的多不饱和脂肪酸对于心血管系统有重要作用，对脂肪代谢和身体健康帮助很大，但不要与过多的碳水化合物同时食用，可以选择三文鱼+绿叶蔬菜，三文鱼+芦笋等搭配。&/p&&p&第十一种：苹果&/p&&p&含有一种抗性淀粉，不容易消化，与膳食纤维的功效相似，最好不要削皮吃。&/p&&p&第十二种：绿叶蔬菜&/p&&p&所有的绿叶蔬菜都含有丰富的维生素与膳食纤维，能有效的帮助脂肪排泄，有助于肠道健康，摄入量也没什么限制。&/p&&p&6 减脂食谱&/p&&p&&b&七天减脂食谱&/b&&/p&&p&第一天：&/p&&p&早餐：水煮蔬菜加胡萝卜、小芹菜+蘑菇+牛奶&/p&&p&午餐：牛肉+花米+花菜+西兰花+葡萄；&/p&&p&碳水：花米、蛋白质；牛奶、牛肉。油：橄榄油；维生素矿物质：蔬菜胡萝卜蘑菇、葡萄&/p&&p&晚餐：猕猴桃&/p&&p&第二天：&/p&&p&早餐：一杯白开水+水煮鸡蛋+凉拌面&/p&&p&午餐：米饭+土豆+菠菜+鸡胸肉&/p&&p&晚餐：西红柿鸡蛋汤加一根香蕉&/p&&p&第三天：&/p&&p&早餐麦片加青菜萝卜汁&/p&&p&午餐：玉米+水煮鱼+四季豆+西兰花&/p&&p&晚餐：苹果和橘子各一个&/p&&p&第四天：&/p&&p&早餐：白粥+橙汁&/p&&p&午餐：土豆泥+拌饭+金针菇+三文鱼+兰花菜&/p&&p&晚餐：草莓+菠萝&/p&&p&第五天：&/p&&p&早餐：馒头+酸奶+一杯黑咖啡&/p&&p&午餐：虾+玉米粥+豌豆+圣女果&/p&&p&晚餐：牛奶+蛋白粉&/p&&p&第六天：&/p&&p&早餐：豆浆+三名至+香蕉&/p&&p&午餐：米饭+豆腐鱼头汤+豆角+青菜+羊肉&/p&&p&晚餐：脱脂牛奶+梨&/p&&p&第七天：&/p&&p&早餐：兰瓜粥+水煮青菜萝卜&/p&&p&午餐：沙拉+虾仁鸡蛋&/p&&p&7 建议&/p&&p&·买称。食物摄入要计量&/p&&p&·不要过多食用水果&/p&&p&·选择脱脂奶或豆浆&/p&&p&·坚果不能吃多，不要拿着袋子吃&/p&&p&·饭局上，尽量吃白肉与蔬菜，少喝酒，不吃主食&/p&&p&·烹饪方式的选择：由好多次，蒸、煮、烤（无油）、小油/无油煎/炒，选不粘锅最好&/p&&p&&br&&/p&&p&减脂不是一、两天的事，坚持是减脂成功必不可少的条件&/p&&p&好我是新教瘦，是一位减肥自控力达人。瘦身最难在于坚持，而人的意志力总是脆弱的。一个人的战斗是孤独，而一群人是强大的。欢迎您与自控力达人、瘦身明星一起花2个月养成自律、自控的生活习惯，做到长久瘦身不反弹。&/p&&p&&/p&
1 减脂期间可以吃什么减脂的人到底吃什么效果才好举例说一下这个问题：假设一个人一天消耗2400千卡的热量，而一天当中他摄入了两碗米饭和两碗红烧肉，共计2200千卡的热量，那么就有200千卡的热量赤字。减脂=摄入热量＜消耗热量所以，吃什么不是最重要的，重…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-32fc93c3cd4bdef547f047aaa2e0f047_b.jpg& data-rawwidth=&2863& data-rawheight=&1909& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2863& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-32fc93c3cd4bdef547f047aaa2e0f047_r.jpg&&&/figure&&p&最近丁丁发现大家一个个全都是催稿小能手，呼唤莫兰迪和眉形实操篇的小可爱在下面留言不过瘾，又跑去微博上督工了了~&/p&&p&&br&&/p&&p&其实我也深知自己本就是小懒癌，一想到出眉形实操要拍照就忍不住嫌麻烦，于是一放再放，一次次把眉毛养足了又修掉...&/p&&p&终于在被连续催了那么多次之后，必须要排除万难来写一份了！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7bf71328ebd152d926d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&154& data-rawheight=&151& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7bf71328ebd152d926d_b.jpg& class=&content_image& width=&154&&&/figure&&p&这一篇期待已久的眉形实操，从“确定眉形——修眉——画眉”入手，&b&特别简单易上手，&/b&就算是0基础的手残党也能学会，这下千万别再说自己画不好眉毛啦~！&/p&&p&（原文发于公众号：一只马丁靴）&/p&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎样给自己选择一款最合适的眉形？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在眉形的选择上，丁丁写过好几篇干货文，懒癌患者可以单独看这一篇：&u&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzAxMDc0MDQ0Ng%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3e5be400aa83a9d6ccfcb%26chksm%3D836aeb4eb41dee483dbf6e8e8d5d115130ffb40cb47ccda1c9a1088%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一份让你直接晋级高手的眉形攻略&/a&。&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&真的别再研究所谓的根据脸型选眉形了，几乎没有参考价值，&/b&因为大部分人的脸型和五官都不会像示例那样标准，我们在选择眉形、发型的时候，&b&都要根据自己的脸型特征和五官特征来。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&之前写过的 3 篇眉形攻略可以&b&帮你解决以下的问题：&/b&&/p&&p&1、眉头从哪里开始画？&/p&&p&2、适合平眉还是上扬眉？上扬弧度怎么定？&/p&&p&3、要不要眉峰？眉峰位置画在哪？&/p&&p&4、眉毛的长度怎么确定？&/p&&p&5、眉毛颜色浓淡、粗细选择&/p&&p&&br&&/p&&p&所以如果有这些疑问，可以先戳之前的内容复习一下，今天的实操篇我们主要从修眉和画眉技巧来切入，可以有一个更直观的印象。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&不用太复杂，准备好这几件小工具&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎修眉工具&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在修眉之前，先准备好这几个小工具。从左往右分别是眉刷、修眉剪，大号修眉刀、小号修眉刀、眉笔、眉粉。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-920e993c7e5e751f39fa3bf54a3e1930_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-920e993c7e5e751f39fa3bf54a3e1930_r.jpg&&&/figure&&p&在画眉之前，先用眉刷（眉刷和眉梳都可以）梳理下眉毛，把毛发方向捋顺。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1f9b9cb815a601beeafe6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&624& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1f9b9cb815a601beeafe6_r.jpg&&&/figure&&p&大号刀用来修形状，小号刀用来抠眉尾的细节。&/p&&p&&br&&/p&&p&修眉剪用来剪&b&过长的眉毛，&/b&可以把眉毛梳起来之后剪。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a00f1dae937ef9da2f92133_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2a00f1dae937ef9da2f92133_r.jpg&&&/figure&&p&不过，因为我的原生眉并不浓也不长，也很喜欢眉毛的真实感，所以在前半段几乎不剪眉毛。但在眉尾部分，过长的眉毛会影响眉形和画眉效果，所以后半段可以根据情况来修剪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你的眉毛很长很密，那千万不要不舍得剪，&/b&当眉形修出来后，过长的眉毛看起来会特别不和谐。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四步走，修出心水的眉形&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎step1: 确定眉头、眉峰和眉尾的位置&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&经常修眉有经验的话，其实不需要画眉形就能修出形状。但为了手残党也能修出完美眉形，在这里示范一个简单的修眉方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&梳理好眉毛之后，&b&用眉笔点出眉头、眉峰、眉尖的位置。&/b&（不知道怎么确定的还是戳以前的文章复习哦）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc03aab8b336a14c968485_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc03aab8b336a14c968485_r.jpg&&&/figure&&p&因为我的眼距比较近，脸也偏方，所以画眉时，眉峰会定得稍稍靠外一点。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-219e727f57cbe1f716fc6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-219e727f57cbe1f716fc6_r.jpg&&&/figure&&p&可能你也和我一样，两边原生眉形是不对称的，先不去管他，首先保证画的点两边基本对称就好~&/p&&p&&br&&/p&&p&在确定眉尖时，也需要注意，眉尖这个点千万不要低于眉头。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎step2: 勾勒眉型下缘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&修眉前，我们先把眉毛的轮廓画出来。其实只要把这几个点流畅地衔接起来就好。 &/p&&p&&b&丁丁更建议先连接眉毛的下缘，&/b&因为下缘会比较简单好确定，而且有了下缘线条后，在此基础上调整眉峰线条会更直观清晰。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-71bb1ea903be717aac2ce92_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-71bb1ea903be717aac2ce92_r.jpg&&&/figure&&p&从眉头到眉峰的这一段叫眉腰。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8baee721ce33cc591cefc9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&751& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8baee721ce33cc591cefc9_r.jpg&&&/figure&&p&大部分人都适合直眉腰，我也会在画的时候&b&把眉腰这一段线条拉直。&/b&从眉峰到眉尖这一段叫眉尾，&b&眉尾这一段弧度顺滑，自然落尾，&/b&不要太生硬。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d8758ebfd52d019d9bf4c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d8758ebfd52d019d9bf4c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&▎step3: 勾勒眉型上缘&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&画眉形上缘的时候，&b&决定眉形成败的关键点就是——眉峰的线条。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&因为我的脸蛋偏方，有一定骨骼感，在眉峰线条的选择上，是需要一点圆线条来中和的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&比如&b&偏方形脸的孙俪&/b&的眉毛，在眉峰那一块看起来是很顺滑流畅 ，没有明显的峰角，用圆形的眉峰感来中和脸型的硬朗。如果你是&b&圆润的脸型，比如蒋欣&/b&，那么这个眉腰和眉峰的过度可以画得更分明些。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9de111d7a48ccd1c77affa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&855& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&855& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9de111d7a48ccd1c77affa_r.jpg&&&/figure&&p&所以作为小方脸，丁丁给自己选的眉峰角并不突出，略带圆润感。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ac2c1e44c882ba77caa6c31_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&745& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9ac2c1e44c882ba77caa6c31_r.jpg&&&/figure&&p&和下缘的画法类似，先勾勒眉腰上缘，然后过渡到眉峰，最后自然落尾，抵达眉尖。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎step4: 刮除多余的眉毛&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&画好轮廓之后，我们就可以放心大胆地根据轮廓来修眉了。&/p&&p&&br&&/p&&p&可以&b&在眉腰的上方用大号修眉刀，&/b&从上往下刮。因为这里空间很大，而且眉腰是直的，修起来没有难度。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3d98d7f331be0bc24433dcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3d98d7f331be0bc24433dcc_r.jpg&&&/figure&&p&操作娴熟的话，一把眉刀就可以完成后面的修眉。但眉峰和后半段是圆弧状的，&b&可以用小号修眉刀来抠细节&/b&。同样，修眉的时候另一只手提拉起眉毛，这样不容易刮伤。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c7d06efacadbd1de2fabb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&789& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c7d06efacadbd1de2fabb_r.jpg&&&/figure&&p&然后就是难度比较大的眉毛下缘了，很多人会&b&逆向刮除，其实非常不建议，&/b&因为这样刮除之后长出来的眉毛会越来越杂乱。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那顺着刮，刮不干净怎么办呢？&/b&介绍一个好用的小神器，这个贝印的小号眉刀，构造比较特别，就尤其适合难刮的细小杂毛。▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a440c861cc1fdb8a228baf1db6a603_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&486& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8a440c861cc1fdb8a228baf1db6a603_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e8a440c861cc1fdb8a228baf1db6a603_r.jpg&&&/figure&&p&当当当当~卸掉眉笔，这就是&b&修完以后的眉毛。▼&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-18a996fed8e7acd5d0e31c52d2e0ae36_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-18a996fed8e7acd5d0e31c52d2e0ae36_r.jpg&&&/figure&&p&可以发现我的原生眉是比较淡的，不过看起来也很清爽，不像没修的另一边眉毛这样杂乱。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&怎样画出自然又生动的眉毛？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎step1: 眉笔——框架+部分填色&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我们就开始画眉，其实方法和刚才画轮廓一样，我也会先用眉笔来画下缘。但在手法上我习惯于&b&边画边填充一部分眉毛，&/b&这样会比单独画框架再填充看起来更自然。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就是一条粗略的眉毛~&b&▼&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e5d0eda83cee2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e5d0eda83cee2_r.jpg&&&/figure&&p&到目前为止的步骤，用的都是眉笔。眉笔是之前推荐过的 rimmel ，很好用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▎step2: 晕染眉头&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&之前有读者留言说，画眉的时候&b&眉头的部分总是很生硬怎么办？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这个小细节可以用一个方法解决，我一般都直接拿这个眉笔的另一头刷子做轻轻的晕染，让眉头颜色更淡更自然。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-52e635abc34b7f35feef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-52e635abc34b7f35feef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-52e635abc34b7f35feef_r.jpg&&&/figure&&p&如果你的眉笔没有刷头，也可以用单独的眉刷在眉头做一下晕染。把方形的眉头变成过渡自然的圆头就好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad29e2fbb2e66f0ac1d71ea0f8e27d4f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ad29e2fbb2e66f0ac1d71ea0f8e27d4f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&▎step3: 眉粉——充实细节&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&一般单独用眉笔画出来的眉毛还是会有点生硬，更建议&b&把眉笔和眉粉结合起来用。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&平时懒的话可能眉笔就够，凡是要出门见人，&b&一定会用眉笔，主要有2个方面的考量。&/b&一个是因为眉粉看起来很自然，还有一个是因为我染了发，叠加眉粉的棕色可以让眉色过渡自然，贴近发色。&/p&&p&&br&&/p&&p&最近一直用这个平价的 Milani Brow Fix，最底下一个深色色号。&b&▼&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf33b76d83629efb4fbd53_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cf33b76d83629efb4fbd53_r.jpg&&&/figure&&p&刷头很好操作，上色均匀自然，新手也完全不用担心。&b&▼&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-21e79da4c483adcd4e483eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&475& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-21e79da4c483adcd4e483eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-21e79da4c483adcd4e483eb_r.jpg&&&/figure&&p&上色的时候，漂亮的眉毛，应该把&b&颜色的重心&/b&放在 “眉腰后半段到眉峰” 的这一段，&b&从眉头到眉尾的浓淡变化应该是“淡-浓-淡”。&/b&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-edc95b5450_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-edc95b5450_r.jpg&&&/figure&&p&按照这样的方法叠加眉粉之后，色彩就很自然，而且一些眉笔的边缘痕迹都被很好的遮盖了，线条看起来更流畅。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f08fdc4bda49b121299_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3f08fdc4bda49b121299_r.jpg&&&/figure&&p&最后在上眼影盒山根两侧阴影的时候，还可以把眉头的地方稍微链接一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7f67b903dd5d0f4c46d9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&656& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7f67b903dd5d0f4c46d9_r.jpg&&&/figure&&p&这是画完眉毛当天下午，出门后的样子，眉头是不是很自然！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-42ec6b556abf0b7c31763_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-42ec6b556abf0b7c31763_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9caf923a58a83e09fbfd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&937& data-rawheight=&59& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&937& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9caf923a58a83e09fbfd_r.jpg&&&/figure&&p&以上就是初学者也能学会的眉形实操篇啦，准备好这些小工具就可以尝试着修眉了，熟练之后，不用画眉形就可以直接修。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果你是刚开始画眉毛的新手，&/b&预算不足就没必要攒钱买太贵的，在一开始用开架品牌练手就好，熟练之后再选择更好的产品。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果染了发，或者眉毛实在太浓，&/b&还可以尝试&b&染眉膏&/b&。染眉膏并不是永久上色的，黑色眉毛刷上之后会被“化妆”成浅棕色，适应不同妆容。&/p&&p&&br&&/p&&p&看完这篇眉形实操篇有没有觉得胸有成竹了呢？赶紧趁春节之前，画一双让自己满意的眉毛吧！ &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-85afe3c9be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&941& data-rawheight=&58& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&941& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-85afe3c9be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aa9f798c3d6a835b1b35efce6b28d57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8aa9f798c3d6a835b1b35efce6b28d57_r.jpg&&&/figure&&p&也许你还对这些感兴趣：&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a1fbdde35cf5adc3419abc27df715bf_180x120.jpg& data-image-width=&910& data-image-height=&504& class=&internal&&丁丁：林依晨、石原里美、Selena...从可爱转型到漂亮，她们都用了这几招&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-2acde15a36b73b2dd0fae9_180x120.jpg& data-image-width=&1024& data-image-height=&680& class=&internal&&丁丁：单眼皮、内双眼、肿泡眼...如何根据眼型画好眼影？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-06b537dec79f5581e9be_180x120.jpg& data-image-width=&850& data-image-height=&519& class=&internal&&丁丁：眉形综合篇！这是一份超全面超详细的眉形攻略&/a&&p&&/p&
最近丁丁发现大家一个个全都是催稿小能手，呼唤莫兰迪和眉形实操篇的小可爱在下面留言不过瘾，又跑去微博上督工了了~ 其实我也深知自己本就是小懒癌，一想到出眉形实操要拍照就忍不住嫌麻烦，于是一放再放，一次次把眉毛养足了又修掉...终于在被连续催了那…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c80b7a3c69b8_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c80b7a3c69b8_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&HI，我是MK。 &/p&&p&欢迎来到我们&b&【基础化妆教程】&/b&眉毛篇的第三部分—&b&完整的眉妆画法&/b&。&/p&&p&今天将会一步一步教你们三步修眉，以及画眉的完整步骤。基础眉毛并不难画，看完你们就懂啦！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0cbcffaed12_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0cbcffaed12_r.jpg&&&/figure&&p&主要满足以下几个特点：&/p&&ul&&li&眉头与鼻翼中延长线垂直&/li&&li&眉峰的转折位置在眼球的后方&/li&&li&眉尾的结束点在鼻翼与眼角的延长线上&/li&&li&眉尾不能低于眉头&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd53d4f7c3cddc438b7e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bd53d4f7c3cddc438b7e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7ccf9f7d2aaee7bcee518_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7ccf9f7d2aaee7bcee518_r.jpg&&&/figure&&p&天生就长出好眉形的人其实并不多，无论你的眉毛是浓密、还是稀疏，都是需要修眉后再画眉的。&/p&&p&不修眉就直接画眉，杂毛容易暴露在画好的眉毛外面，整个妆容就显得脏，不够干净利落；而且画的适合容易干扰你眉形的走向。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d4af63d1893bbf20e2861cdaad3adda_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d4af63d1893bbf20e2861cdaad3adda_r.jpg&&&/figure&&p&一般来说，修眉只需要这些工具：眉剪、螺旋刷、眉笔、眉刀、镊子。&/p&&p&? &b&第一步 定轮廓刮毛&/b&&/p&&p&定点画出大致的标准眉形轮廓。画完标准眉后要刮掉的部分是这些
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d81a4b40f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d81a4b40f5_r.jpg&&&/figure&&p&刮的时候要拉直眼皮，逆着毛发生长方向刮，这样才不容易刮伤。&/p&&p&? &b&第二步 拔毛&/b&&/p&&p&用镊子把刮不掉的小杂毛拔掉。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f23ba3fddb5fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f23ba3fddb5fe_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第三步 刷齐修剪&/b&&/p&&p&用螺旋刷刷整齐眉毛，眉毛过长的部分用眉剪修剪。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3d432c4083_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3d432c4083_r.jpg&&&/figure&&p&眉毛集中一起画眉的时候会导致眉毛的颜色不均匀，眉毛前后的长度要一致些。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aae06e31cea079872bfb42_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aae06e31cea079872bfb42_r.jpg&&&/figure&&p&这样，修眉就完成了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e60fb2dbf5dc5f9f81d2fa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e60fb2dbf5dc5f9f81d2fa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-73fe286df814ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-73fe286df814ef_r.jpg&&&/figure&&p&刚开始画眉，有没有试过不知道如何下手的感觉？&/p&&p&我觉得在没有成为老手之前，画眉的首要就是定位，把画的轮廓定下来后就很好操作了。&/p&&p&? &b&第一步 三点定轮廓&/b&&/p&&p&三点定位确定眉形，确定眉头、眉峰、眉尾的位置。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e2a806ce723c8c72dd7fcbd69a14a1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e2a806ce723c8c72dd7fcbd69a14a1e_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第二步 画出眉毛下轮廓&/b&&/p&&p&用眉笔慢慢画出眉毛的下轮廓，我们不需要一笔就画完，不要那么重手，轻轻地来回画。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-14b4b099cfe9ab03ae51dc0d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-14b4b099cfe9ab03ae51dc0d_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第三步 确定眉尾的形状&/b&&/p&&p&然后再把眉尾的大概形状勾勒出来。一笔一笔上比较好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fa29a178e87e328acb15f71ae80e2d85_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fa29a178e87e328acb15f71ae80e2d85_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第四步 画出眉毛上轮廓&/b&&/p&&p&比起眉毛的下轮廓，上轮廓的边界需要模糊一点，打造眉毛下实上虚的效果，下笔后用螺旋刷晕染一下边缘。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ddbe64b542ff3c79f9fb8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ddbe64b542ff3c79f9fb8_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第五步 从眉尾往眉头画&/b&&/p&&p&因为眉头很容易画得生硬，晕染不自然，所以从后往前后画眉的话，眉头下笔的时候相对比较轻，不怕太重手。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-786a7bfc119e7a099e98af7f59427b61_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-786a7bfc119e7a099e98af7f59427b61_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第六步 晕染眉头&/b&&/p&&p&螺旋刷刷开眉头，让眉头的轮廓和颜色过度自然一些。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0415edfbb28e6e632cea0e1bc7ba9ddf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0415edfbb28e6e632cea0e1bc7ba9ddf_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第七步 眉粉填色&/b&&/p&&p&现在检查一下眉毛有什么地方颜色不均匀或者是眉毛缝隙存在空缺的，可以稍微用眉粉填补一下。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbd1d73f7d32aafa9daac2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbd1d73f7d32aafa9daac2_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第八步 染眉膏统一颜色&/b&&/p&&p&为了让整个眉毛的颜色统一，黑色的眉毛显得没有那么突兀，就得用染眉膏。&/p&&p&逆着眉毛生长方向梳理一次再顺着眉毛染一次就好。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c895e1c699b0b93c3c4a5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c895e1c699b0b93c3c4a5_r.jpg&&&/figure&&p&? &b&第九步 轮廓最后的修补&/b&&/p&&p&最后！就是修补！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-caff4fbc754bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-caff4fbc754bd_r.jpg&&&/figure&&p&眉毛的轮廓是否太生硬？是的话就用棉签把上轮廓晕开些。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fcb51bc3ec67_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fcb51bc3ec67_r.jpg&&&/figure&&p&轮廓线条不够流畅？那就用遮瑕膏再修饰一下眉毛边缘。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1faf74ec7dce5068df58_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1faf74ec7dce5068df58_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-372a7c87b23f8a1bf31e10dbad622d6b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-372a7c87b23f8a1bf31e10dbad622d6b_r.jpg&&&/figure&&p&关于标准眉画法的教学就说到这里了，听完是不是觉得画眉也没有那么难？&/p&&p&记住，画眉不建议一笔成形，先定点再少量多次上色。想要自然的眉形就不能过于贪快，得有慢活出精工的觉悟。&/p&&p&另外，无论你画怎么样的眉形，都需要遵循&b&上虚下实&/b&、&b&两头轻中间实&/b&、&b&眉头不低于眉尾&/b&这三点。做到了这三点，画出来的眉毛基本就不会出错到哪里去了。&/p&&p&&br&&/p&&p&基础化妆教程眉毛篇就到这里结束啦，想要复习的同学微信关注公众号&b&MK凉凉（huazhuangshimk）&/b&，后台回复关键词“&b&眉毛干货&/b&”即可查看。&/p&
HI，我是MK。 欢迎来到我们【基础化妆教程】眉毛篇的第三部分—完整的眉妆画法。今天将会一步一步教你们三步修眉，以及画眉的完整步骤。基础眉毛并不难画，看完你们就懂啦！主要满足以下几个特点：眉头与鼻翼中延长线垂直眉峰的转折位置在眼球的后方眉尾的…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8b3112ae0ffb27a956c8_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8b3112ae0ffb27a956c8_r.jpg&&&/figure&&p&南笙去演戏了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e1b66a2b67dc4f563eaabd4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e1b66a2b67dc4f563eaabd4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（南笙旧照 vs 《楚乔传》剧照）&/p&&p&&br&&/p&&p&这个我时不时会去她微博观赏照片的网红清流，还是去挑战了大荧幕。演技什么的暂且不评，她的脸变得太多了，真的令人感到惋惜。&/p&&p&&br&&/p&&p&以清纯形象出道的南笙，据说是很多男生喜欢的类型，而她的女粉丝也不在少数。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&干净清爽，温暖可爱的笑容，是她的招牌之一。南笙的天然脸型比较圆润，下巴小巧，因此少了许多攻击性。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c38afe1a525a45a4d2e87e17a51630f2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c38afe1a525a45a4d2e87e17a51630f2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在锥子脸一字眉网红脸盛行的时候，南笙的妆化非常有辨识度，也更有生机，因此能拥有无数死忠颜粉。&/p&&p&&br&&/p&&p&但在最近的《楚乔传》中，她的心机女人设尝试却毁在了僵硬的妆容上，甚至几乎让人无法辨识。
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebba1c28523a5ddf550ffc221f695938_b.jpg& data-rawwidth=&964& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&964& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ebba1c28523a5ddf550ffc221f695938_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（《楚乔传》 截图）&/p&&p&&br&&/p&&p&说实话，在网红与明星日渐升值的今日，许多女生难免心痒：这些拥有着私人造型团队的公众人物，掌握着最前沿的美丽心机（和PS技术），着实令人艳羡。&/p&&p&&br&&/p&&p&但实际上，能够做到在硬照中360度无死角容易，能经受住大荧幕的考验的人却寥寥。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&荧屏上表现出的美是动态性的，失一分生动，便是僵硬，拗一秒造型，便失却了活力。&/b&因此我们看许多优秀的电影女星，到了大荧幕上反而洗尽铅华，妆容素淡。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-60c356bc9b23a53aa875decfec6986ac_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-60c356bc9b23a53aa875decfec6986ac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（新晋的两位金马影后）&/p&&p&&br&&/p&&p&因为&b&一颦一笑间所有的骨骼与肌肉走向都更容易被暴露出来——细微的镜头下记录的此刻，不是一幅画，而更是一首歌，流动自在方能见到情感的迸发。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，我向来认为，平凡如我们，&b&徜徉在生活的溪流里，应该是有生气的&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&网红与明星或许会囿于职业原因而不得不去尝试更抓人眼球（或更符合大众审美）的造型。但是&b&对于普通人来说，个人的外在风格与气质实际上更容易被抓取与保存&/b&，尤其在这个个性化越益被重视的年代，这是我们许多普通女生尚未发现到的自我优势之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，我们离探索自己的外在风格与气质最近的一个机会在哪里呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我想，就在于化妆。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&今天这篇文章，想要讲讲在美妆视频漫天遍地，美妆博主层出不穷的现在，我们该怎样拨开迷雾，去找到更适合自己的妆容。&/p&&p&&br&&/p&&p&这其中一点，便是要真正走心，因此，我&b&希望这篇文章能帮助你找到属于自己的化妆心法&/b&，而&b&不会迷失在对明星红人的盲目模仿之中，以致失去自己的本色。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-342ccb6fd3eb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-342ccb6fd3eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-342ccb6fd3eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，从一个本身就具有很多争议性的问题开始：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、为何要化妆？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最近又在知乎上看到一大堆关于“&i&漂亮是否有用&/i&”的问题。顺藤摸瓜，我发现了很多“&i&长得xx是怎样一种体验？&/i&“的爆照重灾区。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实爆照本身也没有什么问题，只是许多问题下又会因这些照片生出许多新质疑和问题，&/p&&p&&br&&/p&&p&比如现在发掘美女的形式已经极致到这种程度：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae97fdab065_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae97fdab065_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我一直觉得整容无罪，更何况现在大家热烈追捧的一众明星，几乎没有哪个能逃脱的了这个改善／维持颜值的方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&那么相比之下，化妆就更加是不值一提的颜值加成术了。苦苦寻找“素颜美人“”天然美女“的人，很可能转头立马对着大荧幕上一群PS到扭曲，化了十八层妆的“女神”舔屏，但在“审核”平凡姑娘的语境里，他们却反而紧紧苛求。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-69aeaee634288_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-69aeaee634288_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（郑爽在2013年《古剑奇谭》发布会上就曾承认过整容一事）&/p&&p&&br&&/p&&p&这段时间，我一直在外生活，常常会因为欣赏每个城市街头气质截然不同的美人而陷入沉思。尤其是许多上了年纪的女士。&/p&&p&&br&&/p&&p&一丝不苟的眼线，自然有力的眉毛，恰到好处的唇色，她们常常让人觉得格外赏心悦目。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-433e231deef30fc6d6dbce97_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-433e231deef30fc6d6dbce97_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&化妆是一种生活方式，也是许多人的日常习惯，就如同穿衣，吃饭一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，&b&当你去观赏一个人的外貌和气质的时候，只要化妆是她／他的一个日常生活流程，那么这一环节就不该被排除在外。否则那些鉴赏明星之美的文章就没有立足基础，而普通人也永远无法从中学到真正的颜值进阶之法。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————&/p&&p&但是话说回来，究竟为什么在当代中国的语境下，许多人看到化妆后的美女会觉得“如临大敌”甚至横加指责呢？
明明从前，我们还崇尚“且向张生学画眉“似的神仙眷侣（典故：张敞画眉），而女子的美丽姿态也常以妆容精致而入诗流传，唐代温庭筠曾细细写道：&/p&&p&&i&小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。 懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。照花前后镜，花面交相映。 （唐·温庭筠《菩萨蛮》）&/i&&/p&&p&可见中国女人向来也喜爱繁复耀目的首饰，沉迷于美丽惊艳的妆容，而男人亦是如此。&/p&&p&然而到近现代，“不爱红装爱武装”这样的格言曾风行一时。女（男）性化妆这件事情，在不同的历史语境中，常常能进入人们评判一个人的内外气质的要素，越到当代，越不知不觉地成为绑架人的一种修辞方式。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-103f4c43ff23eeae18c7_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-103f4c43ff23eeae18c7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee0ed68c9b2d799a9989731_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&685& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ee0ed68c9b2d799a9989731_r.jpg&&&/figure&&p&（知乎上关于化妆的疑问如今仍层出不穷）&/p&&p&&br&&/p&&p&缘何如此？其实我们生活的这个文化语境能回答这个问题，那就是：
&b&我们太害怕犯错了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&从小到大被禁锢在“&b&应该怎么做”&/b&的条条框框之中，家长与社会对于犯错这件事总是讳莫如深。
我们穿着统一的校服，梳着相似的发型，而对于外表与个性的探索总在自卑与犹豫间摇摆……&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-806a7179ef0bab1bcfbac_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在漫长的青春期里，躁动与不安承包了一切对未来的幻想，透过大人们含糊的只言片语，我们才能有所期待：&b&所有的事情等到上了大学都随你做。&/b&&/p&&p&然而就是在这样的敷衍中，大段可以被试错的时光就生生地流逝了。&/p&&p&&br&&/p&&p&当我们终于成为了能肆意妄为的大学生后，却往往已&b&失去了尝试的勇气。
因为害怕出错，所以模仿别人；因为想要变得更美，所以照着大家所认可的漂亮标准去做就准没错。 我也曾这样深信过。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fdb1c94afe329ee8b4633_b.jpg& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&778& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9fdb1c94afe329ee8b4633_r.jpg&&&/figure&&p&（一字眉盛行的年代里，或许我们都曾这样粗暴地模仿过她）&/p&&p&&br&&/p&&p&可是，审美欣赏的标准是随着潮流起伏的。可可·香奈儿的一句名言早已如雷贯耳：&/p&&p&&b&时尚易逝，风格永存&/b&。
再用心的模仿，不适合自己的话，只能演变成东施效颦，再昂贵的玻尿酸，打不对位置，只能让你的脸好酸。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dccad9c110c366b4826adc46_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dccad9c110c366b4826adc46_r.jpg&&&/figure&&p&（昔日台湾第一美女萧蔷，微整后）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、 如何理解美人在骨不在皮？&/b&&/p&&p&关于美与气质，相信这句话大家都不陌生。 美人在骨不在皮，也就是说，&b&骨头长的漂亮，周正，才是真的美；外在的皮肤，总会随着时间与环境而磨损。&/b&&/p&&p&多让人灰心的一句话。 &/p&&p&但实际上，这句话从另一个角度理解，却能够给我们学习变美带来新的灵感。&/p&&p&&b&美人在骨：也就是说，我们只要学会用化妆描述出流畅的骨头走向与线条，就能够找到更美的自己。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而作为五官最上部的一块骨头：&b&眉骨，便是能够改变一个人气质的首要环节。&/b&&/p&&p&在中国历代的妆容变化中，最引人注目的是眉毛。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5cbac48fb25c788f84e360e_b.jpg& data-rawwidth=&256& data-rawheight=&314& class=&content_image& width=&256&&&/figure&&p&（唐代著名十眉图-图中只有八种）&/p&&p&&br&&/p&&p&关于眉毛，人们总赋以最好的想象。当我们称赞一个人长得&b&清秀&/b&，常说她／他&b&眉目如画&/b&，而当一位演员需要饰演&b&不同性格的角色&/b&，进阶成&b&不一样的气质&/b&时，&b&眉形的改变&/b&就更加明显了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f006e205fb4_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f006e205fb4_r.jpg&&&/figure&&p&（甄嬛前期淡扫蛾眉，粗细均匀，气质清新；后期眉尾飞扬，细巧有力，与狭长的眼睛相呼应，气场成熟）&/p&&p&&br&&/p&&p&实际上近几年流行下来，一字眉已经渐趋颓靡。但是回想曾经出街看到清一色一字眉的时候，我还是心有余悸的（毕竟自己也曾是其中一员。）&/p&&p&而一字眉流行过后，许多女星也迅速换了战术，比如下面这位变化惊人的昔日小花旦&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fbecfc802e0c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fbecfc802e0c_r.jpg&&&/figure&&p&（抹去粗平一字眉后的李小璐）&/p&&p&&br&&/p&&p&当自然眉渐回潮流尖端之时，再来看眉毛的画法似乎就更符合中国人向来尊崇的“&b&天然去雕饰”&/b&的美学原则了。&/p&&p&再回到上文提到的，美人在骨，之眉骨一项，画眉之法，便在于&b&不走偏锋，不走捷径，回归“真我”。&/b&
那么，究竟该怎么做？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&首先，如果可以的话，请找一找你手头是否有小时候未修过眉的照片&/b&&/p&&p&此处我用一些明星出道前未经修饰的照片做例子： &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7bee3deb01248beb2909df_b.jpg& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&p&（南笙早期照片）&/p&&p&可以看到，南笙的&b&眉毛总体比较粗浓，属于眉头稍细，眉尾渐粗&/b&的类型，这也就是她的自然眉型，因此&b&后期再做调整，应在这个眉形基础上，才能更大程度上体现个人特色。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&（南笙近期照片）&/p&&p&&br&&/p&&p&再看南笙近期的剧照与杂志照，左右两边哪边你更能一眼就认出她呢？ &/p&&p&&br&&/p&&p&毫无疑问，是右边。&/p&&p&&br&&/p&&p&撇去下巴变尖等其他与刚出道时不同的脸型特点，&b&右边的造型只是保留了她特色的眉毛，便让她在美的基础上，又多了辨识度，且更自然。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们再看一些具有个人独特气质和风格的女星 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9a41d3a571eed4aa8d6ae0e38eb94457_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9a41d3a571eed4aa8d6ae0e38eb94457_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（林青霞少女时期未经修饰的粗眉，眉峰明显凸起，眉尾略带英气，这款眉形在她今后的造型中基本未做大改）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-98ba21e9b5ba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-98ba21e9b5ba_r.jpg&&&/figure&&p&（张柏芝少女时期眉峰高峻，坡度明显，纤细修长，眉头较粗，眉尾渐细）&/p&&p&由此可见，&b&标志性的眉毛对于想要塑造个人风格的女星来说，是必不可少的元素之一。
因此，如果你也不希望随波逐流，那么&b&看看手头的儿时照片（初高中时期）里的眉毛，分析上天给自己的原始眉形，并在此基础上修剪，&/b&才是上策。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dff64b9d304800afbcc55c_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dff64b9d304800afbcc55c_r.jpg&&&/figure&&p&（未经过度修饰的眉毛，保留原始眉形，修去杂毛即可，这种方法更能让你保留有个人特色的眉眼）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其次&/b&，&b&找到眉骨。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当你用手摸眉毛时，往眉尾处探索，可以摸到一处特别高耸的骨头，即眉骨。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cf2deeab8bfab4c0b25c203_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8cf2deeab8bfab4c0b25c203_r.jpg&&&/figure&&p&虽然网上流传着许多三点一线画眉技巧&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e4a971e73841cace947bc51d728f873_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e4a971e73841cace947bc51d728f873_r.jpg&&&/figure&&p&（三点画眉法）&/p&&p&&br&&/p&&p&但是这种画法虽然不容易出错，却不能帮助你确立自己的独特风格，&b&当你摸到自己的眉骨后，在画眉过程中点出眉峰（高度与眉骨差不多），并按照自己的天然眉形填充眉毛空隙处，那么一款属于你的个人眉形就产生了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后，自然的眉形最不可或缺的一点就是毛缕感。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8b3112ae0ffb27a956c8_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c8b3112ae0ffb27a956c8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&漂亮而又自然的眉毛应当如此，眉笔的痕迹不该过重，毛发整齐而不杂乱，眉毛根根分明&b&，充满生机感。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd944ca75f7eeb761a96_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd944ca75f7eeb761a96_r.jpg&&&/figure&&p&（反例：眉粉痕迹过重，没有生机感和个人风格的眉毛）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当然，如果你是天生眉毛比较稀疏的类型的话，可以备一根笔尖非常纤细的眉笔，采用垂直的画法，根据眉毛走向，画出根根分明的毛缕。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1faede447e7cc07b2b90585_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&p&（canmake极细水性眉笔）&/p&&p&&br&&/p&&p&这种画法在&b&美妆大师pony&/b&的化妆视频中经常出现，有兴趣的小伙伴们可以去看看她的作品。
至此，探索自己面部结构的第一步，&b&画眉&/b&就完成啦：P&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&原文发布于公众号：&b&未然书&/b&&/p&&p&（文图源自网络）&/p&
南笙去演戏了。 （南笙旧照 vs 《楚乔传》剧照） 这个我时不时会去她微博观赏照片的网红清流，还是去挑战了大荧幕。演技什么的暂且不评，她的脸变得太多了，真的令人感到惋惜。 以清纯形象出道的南笙，据说是很多男生喜欢的类型，而她的女粉丝也不在少数。 …
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f62bcd7fcb687ed0834359_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&647& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f62bcd7fcb687ed0834359_r.jpg&&&/figure&【免责声明，免责声明，本人长得不好看，如有被素颜吓到，概不负责,不喜勿喷。纯粹只想和大家分享自己喜欢的妆容，希望对大家有帮助，喜欢点个赞就行啦(*^．^*) 关注专栏我会持续分享哒 BTW本人肤质混油。最后惯例有彩蛋】&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/e779c99baf27a16765bf2f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e779c99baf27a16765bf2f_r.jpg&&&/figure&&br&妈蛋封面其实是这个，该死的缩略图缩不了这么大，给大家看看妆前妆后吧。色调左边拍黄了，懒得调了，其实我本人没那么黄，就是污了一点而已 (??????。。。&br&&br&男生总说喜欢女生素颜，其实吧，他就是看不出来谁化妆了好吗。口红涂红一点就说别人是妖艳贱货，女神画个裸妆就说别人是素颜美女。。。这差距对待的。。。&br&今天咱们就谈谈伪素颜妆吧，还给大家准备了穿搭， ( ????????? ) 觉得好羞耻。好了不废话了正文开始。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&https://pic2.zhimg.com/19b5e35fa27b771fb2e748fe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/19b5e35fa27b771fb2e748fe_r.jpg&&&/figure&&br&每天早上我起来穿着睡衣大概是这种状态，其实是在思考吃啥 嘿嘿嘿&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&796& data-rawheight=&782& src=&https://pic3.zhimg.com/09235ccb6ef3c8b810c07c851f9be7d4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&796& data-original=&https://pic3.zhimg.com/09235ccb6ef3c8b810c07c851f9be7d4_r.jpg&&&/figure&&br&素颜在这( ??д?? )
&br&&br&&br&【底妆】&br&&figure&&img data-rawwidth=&1924& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/a04aa8d4b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a04aa8d4b_r.jpg&&&/figure&水乳护肤带美瞳（卫康幻影180 棕色 半年抛）的工序不概述了，遮瑕和粉底液顺序看心情。&br&&br&sk2妆前乳&br&ipsa粉底液&br&美宝莲橡皮擦遮瑕（色号150）遮瑕如图&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/43a524ff07d022d3ce71eaa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/43a524ff07d022d3ce71eaa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1924& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/fea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fea_r.jpg&&&/figure&&br&底妆完成之后用nars定妆粉饼定妆&br&&br&&br&【眉毛+阴影】&br&&figure&&img data-rawwidth=&1924& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/fa1c0c5bcb35abbff2dd5b0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1924& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fa1c0c5bcb35abbff2dd5b0_r.jpg&&&/figure&&br&眉笔爱丽小屋&br&阴影膏sonia&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1815& data-rawheight=&1471& src=&https://pic4.zhimg.com/7ccd566da032e89b8a19b5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1815& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7ccd566da032e89b8a19b5_r.jpg&&&/figure&&br&先用和自己发色相近眉笔描眉毛轮廓，再用眉笔填充空隙，因为我眉毛很浓，所以填几笔就可以啦，重点还是在修眉。&br&&figure&&img data-rawwidth=&803& data-rawheight=&376& src=&https://pic4.zhimg.com/3d66fede967c1bce2151d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&803& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3d66fede967c1bce2151d_r.jpg&&&/figure&&br&记住眉头浅，眉尾深，画完用眉刷晕染一下。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1317& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/dc2d722cae17fc50641ee9d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1317& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dc2d722cae17fc50641ee9d_r.jpg&&&/figure&&br&用修容膏大面积轻扫一下如图位置，下手轻，少量多次，自然为止。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/37edba40739de0abcabcf95a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/37edba40739de0abcabcf95a_r.jpg&&&/figure&&br&鼻影用刚才的眉笔，按如图所示画在脸上，用手抹开即可，真的炒鸡方便。&br&&br&&br&【眼妆】&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/eda6cecdce94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eda6cecdce94_r.jpg&&&/figure&雅诗兰黛十色眼影（sample）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/64d53027f97efb8df3c6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/64d53027f97efb8df3c6_r.jpg&&&/figure&&br&用1，浅棕色大面积涂抹眼皮&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/e4689f8fec1c6eb8fa01842_b.jpg}