健康——让身心在舒缓的音乐中放松健康——让身心在舒缓的音乐中放松眼望世界百家号深呼吸如果考前有焦虑情绪的话，可以找一个安静没有人的地方深呼吸，缓缓的吸气、缓缓的呼气，这在一定程度上可以缓解焦虑情绪。听音乐音乐也是一种心理疗法，它能消除紧张、缓解疼痛。所以，当你感到紧张不安、无法集中精神的时候，不妨停下来，给双耳来份大餐，让身心在舒缓的音乐中放松。聊天倾诉感觉考前比较焦虑的时候，可以找一个人倾诉一下内心的紧张，比如是好朋友、老师、亲人都可以。运动适量的运动也能舒缓压力，女孩子可以做做瑜伽、慢跑，男孩子可以约上同学朋友来场篮球赛，暂时将注意力从中高考上转移，让身心休息下。泡脚睡觉泡脚是可以缓解紧张的情绪的，另外睡觉泡脚还有利于保证我们的睡眠质量。所以感觉焦虑、紧张的时候不妨泡泡脚。发泄情绪当自己感到压力太大，心口像压着块大石头喘不过气来时，可以找一个发泄的对象，比如打橡皮人出气，找一个开阔的地方吼两嗓子，或者就是由着自己大哭大笑一场。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。眼望世界百家号最近更新：简介:创新的思维带给你有血有肉的另一个感官方式作者最新文章相关文章推荐一些听起来使人身心轻松，心情愉悦的音乐或歌曲_百度知道
推荐一些听起来使人身心轻松，心情愉悦的音乐或歌曲
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邦德瑞的 有好多都不错 我也是刚发现的
采纳率：50%
收索古筝曲，恩，最好是自然界里有的音律，如风声、流水声等我比较喜欢《高山流水》 《梁祝》
Sofia Jannok
听英文的 反正听不懂
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。让人身心愉悦的小曲，拯救你的不开心 - 歌单 - 网易云音乐
让人身心愉悦的小曲，拯救你的不开心
盘点一些轻快舒缓的小曲，
听起来有种能让人身心愉悦的魔力，
心情不好的时候给你打上一剂良药，
拯救你的不开心。
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有什么轻音乐能让人放松身心，感觉回归自然？
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听班得瑞的钢琴曲 我还喜欢回忆悲伤 眼泪 雨的印记 再见警察 珍珠港
V.K克的钢琴曲专辑挺不错的，你可以试听一下
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有什么好听的轻音乐，可以使人放松。
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《绿野仙踪》、《Refrain》、《清晨》、《眼泪》、《神秘园之歌》、《夜莺》，主要是一些比较安静能让人放松的曲子、《春到草原》、《瑶族舞曲》。　　陶笛曲：《竹楼情歌》、《侗乡之夜》：　宗次郎《无垢》、宗次郎《木道》、宗次郎《故乡的原风景》、游学志《天赐欢乐》、游学志《天空之城》、《森林狂想曲》等　　我个人比较喜欢的轻音乐比较多、《月光下的凤尾竹》等等、《孤星独吟》、葫芦丝版《神话》等等，我还有好多轻音乐可以推荐给你，我很喜欢轻音乐，好音乐当然要一起欣赏，推荐几首，希望你喜欢。　　钢琴，要是你喜欢的话给我信息！　　希望对对你有所帮助。强烈推荐宗次郎的《无垢》，这是我的最爱。　　比较喜欢巴乌跟葫芦丝之类的曲子
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