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(DeaRLaDyJane)
第三方登录：&p&我不是医生。但是发生在身边。&br&我姑姑的小侄子，高一军训的时候感冒发烧了，退烧后第二天就继续军训，当天下午突然就晕倒了。&br&&br&120送去了学校附近的医院，是比较小的镇医院，但是没有收，让去市人民医院。&br&到了市人民医院，但其实也没有给办入院手续，因为医生说情况特殊，即使住进来他们也无能为力，就说最好去省医院。&br&家属当时也一脸懵逼，但是恰好我姑姑认识省医院的一些主任，之后120直接从我们市把小孩送过去。&br&&br&从晕倒到送到省医院入院，其实也是24小时都不到，小孩子一直昏迷，家属也不知道到底是怎么回事，只知道严重到医院不肯收。&br&&br&到了省医院直接住进icu。好像是急性的心肌炎，应该是感冒加上剧烈运动，然后病毒入侵心肌（详细是怎么回事我忘记了，但是绝对跟感冒还剧烈运动有关系，非常小概率，但是很不幸地碰上了）&br&谁能想到昨天还蹦蹦跳跳的小孩，今天就被告知没几天活头了。&br&&br&以为是一场普通感冒，没想到要换心&br&&br&然后，非常幸运的事情发生了。住院大概三四天后，本来当天有个换心手术的病人手术前突然去世了，这颗心恰好适合我姑姑的侄子，于是这颗心换到了我姑姑侄子身上。&br&&br&你以为这就完了，并没有。手术之后出现了很严重的并发症和排异反应，再接下来就是全身器官衰竭。&br&&br&本来医生已经让家属考虑签放弃抢救同意书了，但是小孩子的求生欲望真的非常强烈，所以他爸妈就真的砸锅卖铁也要挺到最后一刻，物业卖光，能借的都借了。&br&&br&奇迹真的发生了，求生意志真的是最后一根稻草。小孩子的身体居然渐渐稳定起来，好转了，历时两年多，终于可以出院。&br&&br&小概率事件发生的概率很小，但是放到个体上，如果发生你身上就是100%了。&br&所以现在特别讨厌，那些说生病了让坚持干啥干啥的人，说别人娇气的，坚持你妹的，让别人坚持的你才是不要脸。&br&&br&…………………………………………&br&没想到这么多人看到。&br&1.好像偏题了……抱歉&br&2.姑姑的侄子这个，其实是我姑丈妹妹的儿子。我以为自己是姑姑的外甥，但是好像我也是侄。&br&3.这种峰回路转的剧情可能电视剧都不敢这么演，但这确实是真的，因为奇迹不轻易发生，所以难以置信，而且我也想说，大家真的要保重身体，保重保重，因为奇迹发生在自己身上的概率有多大自己算。&br&4.的确是花光了所有还欠了债，但是这钱花的值啊。试问哪个父母承受得住自己的小孩，人生都还没开始就要结束的，而且还是独子。这个世界多的是比钱重要的东西。&/p&
我不是医生。但是发生在身边。 我姑姑的小侄子，高一军训的时候感冒发烧了，退烧后第二天就继续军训，当天下午突然就晕倒了。 120送去了学校附近的医院，是比较小的镇医院，但是没有收，让去市人民医院。 到了市人民医院，但其实也没有给办入院手续，因为医…
&p&现在很多家长让小孩去学舞蹈。练舞蹈一开始就是练基本功， 下腰和劈叉什么的。最近一个妈妈让她五岁的孩子在家一个人练下腰，孩子没站稳，摔了一下，刚开始觉得就是脖子疼，家人以为是扭伤，没有太多关注，六七个小时以后小孩就动不了。送到医院，发现颈椎脱位，压迫神经， 延髓以下神经严重肿胀，高位截瘫，头部以下没有任何运动和感觉能力了，呼吸肌也瘫痪了，情况很危险。
所以孩子学舞蹈下腰的时候要特别小心，特别是6岁前的小孩，年纪还太小脊椎发育的还不稳定，下腰的时候，动作不对，没站好，或者是没有足够的保护，很容易造成脊椎脱位，压迫脊髓神经，造成严重的后果。&/p&
现在很多家长让小孩去学舞蹈。练舞蹈一开始就是练基本功， 下腰和劈叉什么的。最近一个妈妈让她五岁的孩子在家一个人练下腰，孩子没站稳，摔了一下，刚开始觉得就是脖子疼，家人以为是扭伤，没有太多关注，六七个小时以后小孩就动不了。送到医院，发现颈椎…
&p&好几年前看过一个新闻，记忆犹新。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个小娃娃，大概一两岁，平时爷爷总喜欢抱着他玩。&/p&&p&有一天爷爷脸上长了一颗痘，还要去抱着孩子又亲又蹭。孩子不小心亲到爷爷脸上的痘了，爷爷也没有当回事。&/p&&p&很快，小孩子就发高烧，腹泻不止，赶紧送医院。检查出来是细菌感染，但很可惜没有抢救过来，就这么夭折了。&/p&&p&全家人都很疑惑，思来想去平时也没有让孩子接触什么脏东西，怎么会细菌感染。&/p&&p&爷爷这才想起来那天孩子亲了自己脸上的痘痘，但悔之晚矣。&/p&&p&——————————————————————————————&/p&&p&评论区基本是在论战我说的这事是不是真的，我觉得没意义。这本身就是个民生新闻，记得的人不多，很容易就忘了。我是因为想到自己身边的一些事所以印象深刻，但是找却是找不到了。非要去争论这个新闻是真是假，那是阅读理解不及格。&/p&&p&我写这个答案，是想要提醒很多父母和将来可能会成为父母的人，&b&对待孩子不要想当然，在你看来微不足道的小事，以孩子的身体和精神，可能就是灭顶之灾。&/b&&/p&&p&想起小时候我奶奶带我堂弟洗澡，每次堂弟都哇哇大哭说水太烫了，翘高了双腿不肯下水。奶奶伸手进澡盆划拉几下说一点都不烫啊，就强行把堂弟摁下去不管他哭的多厉害都要坚持洗完。我自己试过水温，真的很烫，我一个十几岁的少年都觉得烫手，更何况是不到6岁的堂弟？可为什么奶奶觉得不烫呢？我想了想，那是因为奶奶年纪大了，又一直干农活，她的双手长满了老茧，对一般的疼痛几乎没有感觉。她觉得不烫，可堂弟娇嫩的皮肤怎么受得了？我的答案想表达的，就是这个意思——不要以自己的感受，去判断一件事情对孩子的影响。&/p&&p&所以啊，要科学育儿，势必会和以感性体验和所谓经验为基准的老一代育儿方法发生冲突。但是为了孩子着想，该表明立场坚决杜绝的，就一定要拿出依据据理力争，因为大人的一个不小心，可能会对孩子造成巨大的伤害。&/p&
好几年前看过一个新闻，记忆犹新。 一个小娃娃，大概一两岁，平时爷爷总喜欢抱着他玩。有一天爷爷脸上长了一颗痘，还要去抱着孩子又亲又蹭。孩子不小心亲到爷爷脸上的痘了，爷爷也没有当回事。很快，小孩子就发高烧，腹泻不止，赶紧送医院。检查出来是细菌…
&p&&b&不知道有没有人注意到另一个细节，宣传片里顶部中间的系统时间一直是12:30PM没变过。&/b&&/p&&p&我估计就是一个在Mac上运行的交互原型软件，至少题主说的那个界面是这样。也不用真拿iMac套壳，随便什么Mac连根线外接屏就行，毕竟TNT本身就是个大屏。露出马脚那一段可能是忘记把原型软件全屏了。&/p&&p&&b&另外，Mac上的语音输入/编辑功能在2009年的雪豹系统上就有了（最早可追溯到1992年李开复的公开演示），而且现在这个功能已经开始普及到iOS，我在Mac上大概试了一下，老罗演示的很多功能都能实现：&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/824192& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd2002d98bfd98dd240abab0.png& data-lens-id=&824192&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fd2002d98bfd98dd240abab0.png&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/824192&/span&
&/a&&p&没有仔细研究苹果的这个功能，感兴趣的可以自己搜索Mac Dictation，中文好像叫“听写”。&/p&&p&&b&我并不是说苹果这个功能就比锤子的好，或者锤子抄了苹果；而且苹果的这个功能应该是给不方便用鼠标键盘的残疾人使用的，因为默认是不开启的；只是想说语音输入/编辑，包括结合触屏的语音输入/编辑（iOS上的Dictation）都很难称得上是“重新定义”或是“革命”，老罗这么说有点夸张了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，抛开这个露陷的视频，单独说一下对TNT这个产品的感受：&/p&&p&老罗野心是很大，但是不是有点小瞧 “办公” 这种生产力需求了，&b&虽然有些职位确实以Office为主力工具，但不是唯一的工具，&/b&指望各种专用的财务、统计、管理、协作、内部IM软件全面兼容Android，还得有一段时间，况且老罗在现场演示的Excel相比于微软的完整版还差很多进阶功能。另外，舍得花一万块买个操作台的人，还舍不得单独买个手机吗？&/p&&p&&b&就算是不差钱的锤粉，买了TNT作为自己的主力PC，那他一定不会把自己的主力手机频繁的在TNT上插拔，同样道理，把R1作为主力手机的人，TNT也一定不会是他的主力PC。个人认为，云同步比“将手机作为电脑的运算模块“更符合目前的市场需求。&/b&当然，这些判断是基于短时间的市场现状来看，如果基于锤子将来统治了办公市场的假设来看，就另当别论了。&/p&&p&总结一句话就是：老罗心有余而力不足。&/p&&p&&br&&/p&&p&（有评论说时间不变可能是开发者演示模式造成的，但可以确定的是露出Mac菜单栏的那个界面肯定是原型软件模拟的）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&&&&&&&/p&&p&&b&分类回答：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&理性严谨的&/a& - &a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&轻松娱乐的&/a& - &a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&摄影&旅行&/a&&/p&
不知道有没有人注意到另一个细节，宣传片里顶部中间的系统时间一直是12:30PM没变过。我估计就是一个在Mac上运行的交互原型软件，至少题主说的那个界面是这样。也不用真拿iMac套壳，随便什么Mac连根线外接屏就行，毕竟TNT本身就是个大屏。露出马脚那一段可能…
嘿嘿，我来说几个 ～1 国外的基建普遍比中国老旧，上百年的地铁依然在使用；但残疾人无障碍设施的普及率，功能齐全而干净的洗手间，海滩上的免费自助烧烤架，依然是我们还差很远的部分；2 白人学生其实成绩挺好的，学习也很努力。不过我们学校在当地算是最好的大学之一，所以不能代表整体状况；另外白人普遍拥有较丰富的社会经历，上大学前没工作过的人很少；3 发达国家对于性教育和性健康的投入很大。我在的城市有很多Sexual Clinic，对任何人都免费，设备齐全环境良好，工作人员也是贴心到不行。普通人可以去验血检测HIV、性病和肝炎，已经被感染的人可以定期去咨询和接受治疗。受某医学僧的撺掇，说什么国外甲肝多，让我去注射过一次甲肝疫苗。对了，学校每学期开学的orientation week, 有学生组织会发放性教育宣传手册和condom，我也是那时候才知道患了肝炎会极大增加HIV感染率等等冷知识。不得不承认这样的用心良苦确实保护了很多人；4 大部分药品和保健品都很实在，有它所描述的功效。比如有种柠檬味的流感冲剂，真是太灵了，一包见效啊！有种洗鼻瓶，放一包药剂加点温水，左鼻孔进右鼻孔出（第一次知道两个鼻孔是连通的），边洗边吹，冲出一堆不可描述的长期鼻腔聚居者，全方位清洗和杀菌，简直是上呼吸道感染和鼻炎患者的福音；其他各种各样的保健品，比如增强新陈代谢缓解疲劳的维生素B，流感期间的维C+锌复合片，都是挺业界良心的。很多人有吃保健品的习惯，因为放心又有效果；5 咖啡是一种生活方式，早晨上班上学时买一杯take away，下午到咖啡馆坐一坐是很多人的习惯。我现在也很享受咖啡文化； 6 在国外遇到的香港人可能是素质最堪忧的华人群体，当然也有不少受到良好教育、待人和善的香港同学；台湾人大部分偏向台独但总体温厚，很好相处。两岸同胞大多保有对彼此的基本尊重，不怎么谈两岸政治；7 街头搞宣传的轮子其实并不受待见； 8 民主选举，选的不是民主，而是钱和口头虚构美好蓝图的能力；9 鬼佬乱扔烟头、闯红灯的人不少，抽大麻的不少，周六晚上醉鬼也不少；10 印度人普遍有异味，中国人普遍害羞社交偏弱，日本料理、日本生活方式和日本文化很受推崇。每个族群的特征还是很明显的，辨识度很高；11 中国人很多，英语口语流利的并不多，能说到native speaker 级别的人的更是寥寥无几；12 鬼佬很喜欢糖醋里脊，宫保鸡丁，锅贴和炒面这几道中国菜。我特别想推荐他们尝尝火爆肥肠和油泼面什么的；）13 咋们同胞的社会契约意识相对还是偏弱的，考试后开病假条申请补考，出钱代写论文的人占有一定比例，华人老板普遍不喜欢报税；14 多元文化十分浓厚，不同的人种、语言和生活方式掺杂在一起，十分绚丽；政府对于不同的种族和族群至少在形式上尽力一碗水端平，教堂清真寺佛寺都有，春节期间有游行和舞龙舞狮，端午节有龙舟赛；各国美食节、文化节经常举行。对于社会少数派也颇加照顾，比如同性恋大游行，规模非常惊人。提倡多元文化主义让社会相对稳定，没有特定群体因为歧视而变为社会不安定因素。（虽然我自己是多元文化主义的强烈反对者，我认为多元文化主义的失败只是时间问题，因为在经济萧条等特殊时期，族群差异使得社会分裂急剧加速，多元文化主义经不起什么考验。）15 动物保护和生态保育做得很好，鸟根本不怕人，海鸥还会抢东西吃；毗邻高楼大厦的海港，海水特别清澈，阳光下有很多水母和海鱼游来游去；植被很丰茂，树木高大，郁郁葱葱。整个城市处在蓝天碧海之中，令人神清气爽，我在国内从没见过这么好的城市环境，连昆明也要差一截；16 白人对规则的执行更执着，钓个鱼砍个树都需要申请；中国人比较懂得变通，善于钻空子。各有利弊 。但我们作为一个日渐成熟的大国，规则的建立和执行还是很重要的；17 身边的同学在国外呆久以后，普遍更加爱国，并不是因为国外不好，而是出国后对于自己的国家和其他国家，有了更加客观的对比和评价。&br&&br&以上不是被打碎的认知，而是出国以后比较确定的认知@@ PS ：悉尼是个很美好的地方，回国后常常想着，大家有空要去玩一圈啊！
嘿嘿，我来说几个 ～1 国外的基建普遍比中国老旧，上百年的地铁依然在使用；但残疾人无障碍设施的普及率，功能齐全而干净的洗手间，海滩上的免费自助烧烤架，依然是我们还差很远的部分；2 白人学生其实成绩挺好的，学习也很努力。不过我们学校在当地算是最…
&p&其实很多原因是学校&b&对上不对下，对领导负责就够了，&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&当时有许多段子，有真有假&/b&&/p&&p&1为什么大二才允许你考四级&/p&&p&原来很久之前是允许大一就考4级的，结果一看为什么我们学校4级率这么低，影响我们学校声望&/p&&p&一查大一孩子四级率太低了，好吧，大一孩子不允许考四级&/p&&p&&br&&/p&&p&2为什么各个学校有保研路之说，&/p&&p&因为很多年以前，当时研究生很宝贵，也很难考试&/p&&p&而学校治安稳定特别影响领导位置&/p&&p&好吧，如果女孩子被强奸了，&/p&&p&学校威逼利诱，不许你报案，你保研&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&3为什么宿舍垃圾篓不许放垃圾，为什么宿舍人不在不许手机充电&/p&&p&本来学校下达文件是希望宿舍干净，&/p&&p&一级一级传下来，&/p&&p&学校要完成任务，学院老师要完成任务，部门要完成任务，个人要完成任务&/p&&p&肯定宿舍不许放垃圾是最干净的，&/p&&p&宿舍避免火灾被全院批评，那么人不在就不许手机充电吧&/p&&p&&br&&/p&&p&4至于你们说图书馆刷卡机&/p&&p&很简单，许多外面人来啊，影响学生看书，领导一想搞个刷卡机&/p&&p&但&b&不是所有人都会带卡，加上可以借卡，&/b&&/p&&p&&b&就只是形式了&/b&&/p&&p&加上旁边需要保安，人力支出，时间长了就只是放在那里而已，&/p&&p&还有比如上面提倡智能化，&/p&&p&我们搞个网上站座位&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&5至于你们发现许多时候，&b&学校很多东西浪费没用就更简单了。&/b&&/p&&p&国家给学校会给钱的，&/p&&p&你不花完就上缴，不如花完，到有时候看着花不完这么办，想到什么是什么了，领导决定了&/p&&p&否则不是上缴给国家了&/p&&p&而且&b&花钱，中间是有油水的，即使不贪污也有权力&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&还有比如学校今年政府发了5000万，&/p&&p&&b&各个部门，院系之间这块蛋糕怎么切&/b&&/p&&p&大家都报项目，管他真实利用率是多少，&/p&&p&否则不给我们部门钱，不给我们院系钱，&/p&&p&我们没权利了，&/p&&p&今年没有项目，以后会不会少给钱？&/p&&p&所以很多东西其实没用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&6还有比如给你们发被套，发什么，质量很差&/p&&p&都是收钱的，&b&这都是有油水的&/b&，&/p&&p&越差的学校往往越多，&/p&&p&比如被套本来只有80元，200元买个你们，&/p&&p&其实50元大领导福利，50元各个部门福利&/p&&p&20元才是买东西人利润，当然比例不一样&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不是学校蠢，只是很多时候，学校领导很多时候有政绩，稳定就好了&/p&&p&&br&&/p&&p&比如许多时候，博士生导师，或者研究生导师带女学生，&/p&&p&导师威逼利诱，想潜规则女学生，&/p&&p&&br&&/p&&p&一般时候，女学生举报是举报不了的，即使公布到网上，&/p&&p&很多时候都是不了了之&/p&&p&因为没有实际证据啊，&/p&&p&&br&&/p&&p&谁去管这件事，这不是得罪老师吗（有些博士生导师在学校位置很重，不仅仅是一个人，也许他和很多有关联），&/p&&p&还有学校会爆发丑闻，&/p&&p&&br&&/p&&p&领导想一想又得罪人，又影响学校声誉，&/p&&p&还往往没有太多实际证据，&/p&&p&&br&&/p&&p&算了，&b&学生无权无势，能压就压啊&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&许多时候不是他们真的蠢，而只是觉得我们&/p&&p&&b&评价好或者不好，对他们其实没有太多影响&/b&&/p&
其实很多原因是学校对上不对下，对领导负责就够了， 当时有许多段子，有真有假1为什么大二才允许你考四级原来很久之前是允许大一就考4级的，结果一看为什么我们学校4级率这么低，影响我们学校声望一查大一孩子四级率太低了，好吧，大一孩子不允许考四级 2为…
&p&以下不仅局限于学生思维，同时也是很多已经在职场上的朋友遇到的典型问题。我将这些问题总结下来，每隔几天都会补充一条，现在已经更新到30多条了，希望大家持续关注。读下来，看看你中了几箭？&/p&&p&解决问题的前提是先正视问题，我在这里把这些问题总结出来，并不是我们自己做的已经有多好，可以居高临下的教导别人，而是在探索这些现象背后的规律，和大家一起思考，在成长的路上究竟有哪些坑，自勉和共勉。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f1ae8bf3aba4aa359a543a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&418& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&p&这几天我在做的一个大事，希望大家支持：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我决定自己办一场互联网大会，关于：产品、设计、增长、区块链，知群「一起学」大会，和北京邮电大学一起&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&背景：&/p&&p&为了增加可信度，不是那种随手编的，类似朋友圈、QQ空间里无意义的鸡汤，介绍一下背景：我是马力（&a href=&https://www.zhihu.com/people/mali/activities& class=&internal&&马力的个人页面&/a&），在知乎里是6个领域的优秀回答者，实名认证，当选过去年的知乎盐年度用户，创办和参与创办了多家互联网公司，在互联网领域有实实在在的专业技能。这里希望分享的是我真实的观察和经验。&/p&&p&我在公司带过很多人，和李开复一起工作过，见证过很多人的成长，也看到过大家在这期间面临的问题。在大学里，我直到现在还是兼职导师，曾经带过的学生，现在在腾讯做到了总监的级别。任何人在成长中都会遇到问题，有很多问题，包括我自己在内，在今天仍然会不断遇到。&/p&&p&同样的关注底层逻辑的思维方式，我还用在针对互联网产品的思考当中，有一个系列文章：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&连载中：产品设计的思考方式（目录）&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&以下是正在不断更新的思考：&/p&&p&1.认为要准备好了再做&br&持续地觉得自己还没准备好，遇到新的挑战（同时也是机会），本能的想自己还没学过（就像学校里读书时突然遇到了一个还没学到的内容），回避，总觉得要自己准备好了才行，但是却因此错过了机会。很多时候，是你有了责任，有了目标，才会让自己更强大，而不是自己强大了再做某事。永远让事情推些自己走才好。&/p&&p&2.被动接受，而不是主动获取&br&习惯了老师留作业，但工作了，很多地方的工作并没有那么确切和严丝合缝，需要自己发挥。等待着被布置任务，也没有错，但是这就是泯然众人的做法。那些在职场上有突破的人，往往都更主动，他们不会羞涩于请教、不会因为担心麻烦人而影响工作，他们只是聚焦在如何让工作更好，所以积极主动。不要小看主动的力量。&/p&&p&3.不愿意面对不可预期的逆境&br&很多人习惯了学生时代的感觉，习惯了确定性的事物，却不知道，工作中有很多非确定性。你总是在面对各种未知的问题，有问题，就要解决问题。有些人面对这样的逆境时，不够坚韧，更喜欢逃避，很难承担更大的责任，职场的发展就会受限。&/p&&p&4.小孩子脾气&br&不要把无知当个性，不要把口无遮拦当做直爽。其他人没有那么多时间了解你丰富的内心，大家更想配合好尽快把事情做完。有个性和脾气不是不可以，是建立在你自身的本事和成绩的基础上。恃才傲物其实还可以接受，但没有足够的能力和成果支撑还自我中心，就是会被嫌弃的节奏。&/p&&p&5.过于放大自己的价值&br&自信心不强经常容易遇到，但是还有另一种极端的情况，就是过于放大自己的价值。其实一个新人在组织里，既有自己的努力，也要依赖组织提供的机会。我们常常说，要从小事做起，其实就是在攒人品，让别人逐步信任你。其实我们往往没有想象中那么重要，只是大家已经积累起来的信任链条。不卑不亢，才是合适的风格。&/p&&p&6.懒于改变&br&很多人习惯了按部就班，习惯了在一条轨道上，就不想改变。因为上学就是这样，一步步走就可以，但真正开始工作了并不是这样。例如很多人都觉得互联网行业（或者其他某个非自己专业的领域）不错，要转行，但是只是说说而已，一晃就很长时间过去了，除了说说、想想，并没有什么改变。归根结底，还是自己并没有魄力，缺乏落实到行动中的意愿，只在等待，但是等待并不会有什么结果。&/p&&p&7.用热情欺骗自己&br&面试的时候问一些人，你为什么想从事互联网行业（其他的行业也是类似），回答说我很感兴趣、有热情，那你都做了什么准备？读了什么书？学了什么？都没有。另外一边，又觉得自己没有机会，如果有了机会就可以学习了。这就是鸡生蛋蛋生鸡了。这个世界很现实，或者说，这个世界很正常，公司首先不是学校，能自己学的要先学完，哪怕是自学，而不是等着别人教你。&/p&&p&8.给自己划一条线&br&我是学…的、我是做…的，所以我不能……。往往想从别人那里获得行不行、干这个可不可以的肯定，但事实上，如果自己要突破，大多数工作都是有可能性的。总是能找到很多人失败的例子，也能找到很多人成功的例子，最后发现其实还是在于自己，没有那么多道线拦着，没有多少不可逾越的鸿沟。&/p&&p&9.没有意识到要和优秀的人一起&/p&&p&读书的时候，所谓的好学生和学习一般的学生，有时候或多或少会有点距离。在社会里、工作上，要自己去拉近这个距离。时常看看做的最好的那些人，他们在做些什么、看些什么，这是一种非常快的学习方式。在社会和工作中，优秀并没有年龄的区分，大家很可能本来就不是一个起跑线，没关系，见贤思齐，看到人家好的点，学习到自己这里，就是好事。&/p&&p&10.不知道衡量10年总收入&/p&&p&这是我自己的一个提法。很多刚工作的人，都想知道自己重点应该在意什么。很多学生会比 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等等。其实，刚入职场的时候，收入多多少少，差别都不会特别大。不是说不应该在意，而是优先级一定不是最高的。真正应该看重的，是自己的成长值能够增加多少，能不能通过工作，把自己作为一个产品给做出来。我给很多人的建议，是去衡量自己未来10年的收入，不仅仅是经济的，还有自己能力的、资历的，这时候就会明白，不争一城一地的得失，要将重点放到经营自己这个产品上来，投资自己，让自己不断增值，才是正事。&/p&&p&11.小红花意识&/p&&p&当然这是人的天性，人们都希望被认同、被表扬。但是有时候，就是得忍受、承受阶段性的在角落里。可能很辛苦，可能做了成绩，没有人认同会觉得很委屈，稍稍做出点事就特别想获得认同。其实，往往需要时间、需要积累与沉淀，很多事你是在为自己做，做的多了，大概率会有好结果，即使不是当时立刻就会有。自己的行为过于依赖周围人的反应，反而会打乱自己的节奏。&/p&&p&12.连他都可以&/p&&p&学校里你可能比一些同学成绩好，就认为你就是比人家优秀，等工作了也自然觉得自己应该比对方好，否则心态就有点失衡。其实，学校里有学校里的游戏规则，社会里、工作中有不同的规则。考试成绩只是一种规则下的标准，换了赛场标准就不适用了。在工作中，那些成绩比你差的同学，完全有可能「混」的比你好，必须要为此影响自己的心态。按照自己的节奏，一步一步让自己变的更好，不要在比较中蹉跎。&/p&&p&13.不会保护自己&/p&&p&这个世界是存在坏人的，因为利益，因为妒忌，因为扭曲的心理，等等。学校里的环境相对要简单很多，但是在社会、工作中，情况就要复杂的多。比如如果你是医生，就要做好被医闹的准备，留下证据；如果你在公司工作，该有的流程、留下邮件的，都得有。&/p&&p&14.注意公共场合的举止言行&/p&&p&以前见到有人毫无顾忌的在知乎里分享自己是怎么简历造假的。其实从这里看到的，是如果你干了件坏事，起码要知道是坏事，悄悄的生怕被发现（尽管坏事还是不应该干），而不是招摇过市。通常这样奇怪的人，在现实当中也会吃苦头。顺便说，在网上骂人成本很低，但一旦碰到了硬茬，得罪人，如果刚好还在工作中遇到，同样会坏事。&/p&&p&15.伸手党意识&/p&&p&这个不是学生思维单有的，但的确年轻的朋友里比较多。经常看到有人上来就请人帮这个忙那个忙，要这个要那个，但是自己简单的搜索都没有做。一方面这样往往无法得到想要的结果，另一方面也会给人不好的印象。想要获得帮助，想要多想想如何让人愿意帮你。&/p&&p&16.不会问个好问题&/p&&p&学生时代大多数人接受的教育是单向的，有一个同病就是不会问问题。问出一个好问题来，是解决问题的第一步。经常有人问我怎么学习互联网产品、学习 UI/UX 设计等，但是发现很多人问的问题都很空很大，比如说自己现在转行，很迷茫，有什么建议（太空洞），自己不知道该学些什么，能不能给建议（可以先查一下我以往的回答和文章）。问题问的更具体，更有针对性，别人才能有效的回答你。&/p&&p&17.分不清哪些地方该节省，哪些地方不该节省&/p&&p&常常听人说我穷，没钱。当然有一些人的确是家境困难，但是更多的人，家境虽然不一定很好，但是至少是中等水平，在有些地方明明应该节俭的，却花了很多钱，例如不符合自己当前阶段的高消费，可能当年就是和同学攀比。有些明明应该投入的地方，例如学习和自我提升等，却舍不得花钱。曾经在移动互联网浪潮来临时，我建议挺多人至少应该买一步智能手机，提早感受，但是不少人会告诉我，没钱，谁给我钱去买呀。往往他们其实是能够挤出一些钱的，但是他们就是舍不得在这里投入，最终的结果呢，一些积极尝鲜和学习的人更早的抓住了红利，有了更好的工作和收入，而在这上面节省的人，并没有因此变的更有钱。正确的对待投资和消费。&/p&&p&18.作为新人不够谦虚&/p&&p&本以为这是基本的常识，但是发现其实还挺多人会有这个问题。往往我们说话的方式、说话的语气要基于我们的资历。如果你刚从学生时期到职场，通常你的资历都不会太深，即使在学校里可能相对优秀，在职场上也是新手，得能调整这个状态。不然很容易出现和自己资历不对称的气场，容易起反作用。当然这并不是说就要唯唯诺诺，其实保持谦虚，并不意味着软弱或者退让，而是一种态度。&/p&&p&19.以为认识人多就是自己「资源」多&/p&&p&前些天有朋友采访我，问了一个问题，说感觉你认识很多人，「资源」很多，所以我们应该去认识很多人么？我回答说不是，这完全是两种不同思路。我认识的人的确多（主要在互联网行业里），但是这是结果，而不是起因。因为要做很多实实在在的事，和很多同行和朋友都有交集，大家基于共同的事情、兴趣认识，主要是一起做点事、一起讨论和学习，当然还有彼此认同，所以最后的结果是有很多朋友，而不是因为要刻意去认识人。所谓人脉，什么是人脉？认识的人多就是人脉么？你想请别人帮忙，你也得过去、现在或者将来能帮到什么，这不是什么利益之类，这就是简单的道理，那么核心问题就是你能帮到别人么？实际足够？知识面足够？等等。所以并不是认识的人越多越好，而是要和事情、和自己的能力匹配，要让这个状态变成自然的结果，而不是刻意的。&/p&&p&20.急于贴标签和否定&/p&&p&比如如果你看到这里，认为前面都是鸡汤，而不是思考自己有没有可以提升和改进的地方，就会陷入急于贴标签和否定的困局里。用鸡汤来否定一切讲道理的情况，让自己的认知简单化，这是不成熟的时候常常会有的情况。这个例子里，真正的鸡汤是那些胡编乱造、为了鸡汤而鸡汤的，并不是有营养的道理。而上面那些，更多的是帮助我们大家（包括我自己在内）自省，找出自己的问题。这只是一个直观的例子，很多人都会急于给各种事情贴标签，这样简单化的否定让自己有安全感，因为学生时代的题目很多就是这样的，非此即彼，有固定答案。真实的世界则需要自己思辨。&/p&&p&21.自己的学校强，就认为自己也强&/p&&p&很多名校毕业的同学容易有这个问题。其实工作中大家看重的还是实际能力，尽管名校背景在找工作时会有帮助。学历和学校的背景只具有概率层面的意义，一所好学校的毕业生通常表现好的概率大一些，但是并不必然表现好。如果自己明白这一点，踏踏实实做事，赢得信任，会让自己走的更稳。而反过来自以为是，稍有错误，这种反差反而很不好。&/p&&p&22.被他人的负面所影响&/p&&p&学生时代，往往有这样的规律，一个宿舍都学习好，或者至少不差，另一个宿舍则集体学习比较差，为什么呢？因为人和人之间很容易相互影响。看到别人好好学习，自己也不会放松，看到别人在玩，自己也会跟着玩起来。工作之后，同样也会受到周围的影响，这种时候一方面要给自己找个好环境，另一方面要明白自己对自己负责，自己的路是自己的，以前那种别人不学习，我也跟着不学习的情况，最终还得自己买单。&/p&&p&补充&br&&/p&&p&23.缺乏职场的必要沟通技能&/p&&p&例如邮件应该怎么写，能够清晰有效的传递自己的观点，把事情说明白，同时又要得体，不让人觉得反感。这在职场中是非常基础的，但其实并没有专门的课程来教，很多人刚刚从学校进入职场，就不知道该怎么办。职场上各种各样的沟通技能，书面的、语言的，都很重要。不是要花言巧语，而是要有条理和逻辑，讲明白事情，同时又不要引起不必要的反感。如果你在的公司环境不错，有一些「厉害」的人，向他们学习就可以。如果找不到可以学习的人，可以考虑换工作。&/p&&p&24.认死理，而不是权衡，只看外在，而不是深入本质&/p&&p&读到这篇文章，有些人会想，第一条和第七条是不是冲突的？第一条讲不要都准备好了，第七条讲不要空有热情，要有准备。想想这两条的区别是什么？不要等都准备好了再行动，并不是不准备。举个例子，第一条，你打算去做互联网领域的工程师或者设计师，不要等你先考到相应的专业再开始，而是立刻就可以动手行动，学习、找实习、如果是已经工作了就去找人结伴做项目、找机会等等。第七条，如果你什么都没约，就跑过去和人说我有热情，我想做工程师和设计师，谁会理你呢？类似的例子，在工作中还有很多，简单的二元思维，将原本不同的逻辑拧在一起，是很多人常见的问题。所有的道理，往往只看表面都可能存在矛盾和对立，就像我讲课时讲设计的原理时一样，不同设计原则可能是互斥的。我们在这里讲的所有现象、规律和道理，都可能存在这样的对立。而我们要做的是在不同的点之间权衡，在某个场景下重点考虑某个因素，而不是僵化的浮于表面。&/p&&p&（我把这条隐藏在中间，如果这个时间点之后，还有人在评论里说类似的问题，为什么第一条和第七条矛盾之类的，说明是没有认真读文章就评论，同样不是好事。可以自检一下有没有这个问题）&/p&&p&&/p&&p&25.容易被唬住&/p&&p&见过一些因各种问题受骗上当吃亏的新人，还有什么潜规则之类，往往都是因为涉世未深而被唬住。大概相当于读书时候遇到校园小混混，不知道怎么处理，跟着对方的节奏走。例如认识有学生被传统的培训机构骗了，还不敢说，因为对方说会封杀他，各个公司都认识之类，听上去挺可笑，因为就是一个小培训机构哪有这样的能量，他们所谓认识很多人大多是唬人的，但就是有新人被唬住。还有更过分的，乱七八糟的事，觉得老板有钱有势就不敢声张，甚至不敢反抗，其实也只是被对方唬住了，利用了年轻人不谙世事的弱点。&/p&&p& 更新&/p&&p&26.锚定在周围人身上&/p&&p&读书的时候，会和周围人比较，一个班、一个宿舍，来确定自己的位置，比如大家都好好学习、或者不好好学习等（参考#22）。工作了在一个公司、一个团队里也是如此。实际上，如果在一个行业里，应该去和整个行业里优秀的人来比较，经常跳出来，看看最好的那些人都在做什么，不要把自己局限住。把自己目标设高一些，就算达不到，也是在往上走，不要成为井底之蛙。&/p&&p&27.缺乏自己判断，容易被他人影响&/p&&p&最典型的是被父母、自己的另一半等影响。其实真正了解自己情况的，永远是自己。如果要做什么决定，一定要自己能综合情况做出决定，别人的建议只作为参考。见过很多人，要工作的时候，父母让去那里工作，就去哪里工作，自己的另一半不让做什么，就不去做。但是想一想，自己在外面读书求学，对于行业、新的事物，大多数时候都要多于父母，父母的经验未必能够直接作用在你的选择上（并不是说完全不听父母）。例如父母可能会希望你找一份稳定的工作，但是他们不知道你正面对一个快速成长的互联网公司的机会。这样的机会，只能你自己判断来把握。&/p&&p&28.陷入循环里出不来&/p&&p&其实列出的这些点，不仅仅是学生有，大家都有，而且都会常常遇到，谁都不是圣人，只不过把它们都总结下来罢了。现在写条就是很多人会遇到的：&/p&&p&容易陷入到死循环里，特别是心态上的，一些事情想不明白，自己又不容易跳出来。来回反复，恶性循环。其实，该求助的时候，一定要向周围靠谱的人求助，有时候别人拉一把，你就能跳出来。同样的，当别人遇到这种问题时，你也可以主动伸出手。长期坚持这样，总会有一些意想不到的好事。&/p&&p&&br&&/p&&p& 更新&/p&&p&29.遇到困难退缩逃避而不是主动解决&/p&&p&这个问题其实挺微妙。正如第1条和第7条一样，有着看起来矛盾实质又统一的两种做法（辩证）。一种是遇到困难的时候，迎难而上来解决问题，还是自己就缩回去，通过逃避来忽视问题。另一种是遇到困难的时候，是坚持很久消耗自己，还是很快找到别的路。其实这里面核心的是看自己是积极主动的，还是消极被动的。如果你打算换一条路，这个应该是基于一个积极进取的心态，而尽量避免自己是以逃避的心态来选择。如果你的状态很糟糕，而且原因来自你自身，那么寄希望于换一个环境、换一条路，未必能够让自己情况变好。反过来应该把自己的状态调整好，只是缺一个机会，那就可以换一个环境、换一条路。&/p&&p&&br&&/p&&p& 更新&/p&&p&30.没有能力边界的概念&/p&&p&有朋友和我说，他认为做事情只要努力，就一定能做好，没有做好就是还不够努力，还没有被逼到那个份上。我和他说这其实这里只有一半是对的，对的一半是我们做事的确是需要努力。但是，我们得清楚自己的能力边界在哪。没有人能够做所有事情，哪怕再努力。这个话题很大，我们只聚集在一点，就是自己的能力边界。越是成长，就会越发现，有些事情就是自己不擅长做的。比如人人都想做老板、当 CEO 走上人生巅峰，但是一些朋友会告诉我，当他们工作十几年后，他们发现自己并不适合做 CEO，独立带领一家企业，而更适合做一个辅助的角色，这同样也能够让大家成功。比如学生时代，有些课学的很好，有些课就很糟糕，我们一定要把糟糕的部分补上么？不一定（注意，也并不是说一定不）。有时候，把我们能力边界之内的事情做好，结果会更好。超出了能力边界，如果要做，就得先补上能力，就得衡量各方面的投入了，包括自己的性格等等。接受自己有些事情不能做、不擅长，是迟早的事情，这并不是负面的，反而让我们可以聚焦在做那些能做好的事上面。&/p&&p&2.18.4.7&/p&&p&31.执着于口头争个输赢&/p&&p&你赢了所有的争吵，对方却扭头走了。你认为自己更胜一筹，但是结果却没有按照预想的来。人是复杂的，有时候不是单纯的道理，而是感觉。包括我们在这里讲的道理，正确但你未必很快能采用，因为人很多时候是非理性的，我们的感觉会影响我们。对方觉得你太有攻击性、太霸道，可能就不和你玩了，甚至针锋相对，为了争吵而争吵，往往到最后原本的原因已经被忘掉，争吵的原因就是争吵本身。没有谁是不能输的，侧重于目标本身更重要，这往往意味着得和我们自己的感觉做斗争，用理性来缓和感应的困扰。&/p&&p&32.心态容易崩&/p&&p&很多比赛，选手往往到后面连搬几局，反败为胜，赢得了比赛。如果开始的时候心态崩了，就没有后来的胜利了。很多人读书的时候一两次考不好，心态就会受很大影响。高考没有考到理想的学校，在学校里没有学到适合自己的专业，找工作的时候一开始不顺利，刚工作了没有适应，心态就崩了，对自己不自信，不知道自己是否能做的好，踌躇、徘徊，这些都太正常了。每个人可能都会遇到。只需要明白，自己不是独特的一个人，而是大家都这样，都需要调节，总会过去，总会变的更好。&/p&&p&&/p&&p&33.忽视隐性成本&/p&&p&几年前，我的一位朋友为了能够在普通的 PC 上运行苹果的操作系统（俗称「黑苹果」），折腾了好几天，然后我们在一起聊，不对呀，这样做就是节省一台苹果电脑的钱，但是，这几天的工作量，如果折算成工资，也已经有不少钱了，为什么不直接买台电脑呢？是的，这里面更容易引起人注意的是购买电脑的真金白银，但是往往被忽视的是里面的时间成本。我们常常会对各种隐性成本视而不见，而只注意那些能够直接用数字衡量出来的显性成本。将自己的精力聚焦在那些能够创造价值的地方，避免只为了节省显性成本，而忽略了那些不够直接、但是往往浪费更多的隐性成本。&/p&&p&&/p&&p&34.只找问题，不找解决方案，不具有建设性&/p&&p&很多职场新人会有这样的习惯，大家一起做事的时候，只提出问题，不提出解决方案，也就是说没有建设性的解决问题。其实问题一定存在，而且很容易发现，和单纯找问题相比，更重要的是找出问题可能的解决方案，并且推进下去。谁都不喜欢只动嘴不动手的人，也不会喜欢只有焦虑情绪、不能和大家一起解决问题的人。另外，我们常常也会说，定义好一个问题，问题就解决了一半。找到真正核心的问题，本身就很难，很多人所谓的找到问题，还停留在表象。&/p&&p&&/p&&p&35.无法区分重要的事和紧急的事&/p&&p&学生时代的生活总体是线性的，所有的人都在接受下发的任务，一天一天、一个学期一个学期，完成就好。但是到了工作的状态，会发现所有的事节奏都要自己安排。有些事重要但不紧急，有些事紧急但不重要，还些是重要紧急和不重要不紧急。对于后面两个，往往很容易分清。常见的问题是把握不住前两个，重要但不紧急和紧急但不重要。我们往往会投入在那些紧急的事上，尽管本身对自己不重要，但却忽略那些真正重要而不紧急的事。比如，每天被机械的工作所累，却没有在提升自己、寻找更多机会上花费时间，总想着应该要去做某个重要的事，但是始终没有开始，因为总是感觉没那么紧急，知道有一天发现已经晚了。&/p&&p&36.没有坚持长线做一些对自己重要的事&/p&&p&有些事情需要长线的做，持续坚持，才能有更大的收获。例如有些人坚持在网上写文章，坚持某些技能的学习，等等。这样的事往往对自己很重要，但是一时半会又无法显示出足够的成果，于是一些人就做了一段时间然后放弃了，还有一些人耐着性子做了很久。这样几年下来，突然有一天整个环境变了，坚持长线积累这个方向的人，开始收获，而早早放弃的人，只能空叹人家的好运气，却不知道，实际上人家坚持了多久。&/p&&p&&/p&&p&37.定了大目标后觉得无法坚持&/p&&p&有学生在问我，自己想学设计，但是感觉学习和做练习都坚持不下来，是不是因为自己还不够喜欢。经常有一种说法，叫作只要自己真正喜欢，就一定能坚持下来。这样的看法其实是不对的，能否坚持未必和自己是否真正喜欢相关，而是在于能够不断的给自己正反馈。有人从小学钢琴，一开始自己也说不上是不是喜欢，就是觉得挺累，但是老师和家长都觉得他谈的很好，在不断鼓励他，于是就这样坚持下来，越来越有感觉。想要坚持学习，可以将目标拆解到可分步实现的程度，每一个小的部分都让自己获得激励。例如学习设计，每个小步骤都让自己能够动手做一些东西，而不是单纯的学习理论。每次做出东西的成就感，就能够激励自己往下走到下一个小阶段，如此不断积累。&/p&&p&&br&&/p&&p&XX.待补充。&/p&&p&建议随时回来看看这篇回答，还会有新的内容。&/p&&p&补充中。这几天想到了什么，我就会补充进来，已经补充了很多条了。我想把这个写成一个相对完整的 List，写给很多学生和初入职场的朋友们，请期待。&/p&&p&你有觉得要补充的，请写在评论里&/p&&p&这样的文章很容易被盗，我很介意，请不要转载。谁要是没经过允许盗版，我会记仇。&/p&&hr&&p&如何转载：&/p&&p&很多人来找我要授权，但是实话实说，往往就是作者辛苦写了文章，其他人说句转载就拿走了，这样不公平。但是我的确也并不需要钱。所以我想了一个方式，也是互联网领域通常的做产品和流量的方式（关注过我「想法」动态的朋友应该看过我对于「信息节点」、传播网络的观点，我们就是需要更多的关注者和潜在用户）：&/p&&h2&&b&允许任何人免费转载，但必须完整保留以下广告内容：&/b&&/h2&&p&&b&在文章结尾加入以下内容：&/b&&/p&&p&介绍本文作者：&/p&&p&马力，知群 CEO，最美应用创始人，十几年经验的设计师和产品经理。曾为创新工场早期成员，豌豆荚创始成员，IBM 用户体验设计师。专业领域包括：产品、设计、运营、流量增长，参与创建多款用户量众多的产品，是多家知名公司和产品的顾问。作为北京邮电大学的兼职导师，在大学里讲授《产品设计》等研究生课程。个人发起的知群「一起学」社群（原「互联网学习圈」），是国内最大的个人互联网专业社群，覆盖各大知名公司的产品经理、设计师、运营、工程师，和专业人士一起学习、资源合作、工作内推。&/p&&p&可以到知乎关注他：&a href=&https://www.zhihu.com/people/mali/activities& class=&internal&&https://www.zhihu.com/people/mali&/a& &/p&&p&他们的「一起学」社群最近联合北京邮电大学办了一场互联网产品和设计大会，可以详细了解：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b0b4cc417c1f022035cdfea04d85d82f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1300& data-rawheight=&8822& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b0b4cc417c1f022035cdfea04d85d82f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&文章结束。以上内容必须在转载时保留。&/b&&/p&&hr&&p&专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/design& class=&internal&&可能性 | 产品与大设计&/a&&/p&&p&专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/zuimei& class=&internal&&最美应用 | 有价值的好应用&/a&&/p&&p&我在持续招聘志同道合的人：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&招聘更新3.30：小程序开发、测试、运营、产品、设计、助理&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&最近做的几件事：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我决定自己办一场互联网大会，关于：产品、设计、增长、区块链，知群「一起学」大会，和北京邮电大学一起&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&我们发布了「一起学」社群，1000名互联网总监在这里，40堂课+线下大会+各大公司内推&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&BAT 设计师带你10周做好作品集 - UI/UX 设计师训练营&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&UI 和 UX 设计师的课程表&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&我要做的广告都在这里（了解更多我在做的事）：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&马力·在招聘：马力要做的广告&/a&&/p&
以下不仅局限于学生思维，同时也是很多已经在职场上的朋友遇到的典型问题。我将这些问题总结下来，每隔几天都会补充一条，现在已经更新到30多条了，希望大家持续关注。读下来，看看你中了几箭？解决问题的前提是先正视问题，我在这里把这些问题总结出来，并…
碳水和脂肪与减脂的关系是经典话题，必须回答。事实上99%以上有减脂需求的人是没有资格知道碳水和脂肪对减脂影响的，因为在不会控制热量的情况下，了解这些东西更可能会产生误导的效果，而控制热量则比控制碳水和脂肪更难。不过我还是会把碳水脂肪对减脂的影响讲出来，但是在此之前我&br&&br&本回答对健康向减脂（胖子减回正常身材）和塑形向减脂（追求男神女神身材的）都适用。大部分人要被刷三观两轮。&br&&br&无法忍受长篇大论的同学，可以只看下面的要点，以及文末的具体操作。&br&&br&&b&本回答要点：&/b&&br&&br&&ul&&li&减脂的时候怎么吃脂肪和碳水，最重要原则是——&b&你。乐。意。&/b&减脂饮食的重点根本不在碳水和脂肪上。&br&&br&&/li&&li&接上，如果不遵循这个原则，而是为了追求最大的减脂效果，对碳水和脂肪进行理想化的设置，反而很容易损害最终的减脂效果。&br&&br&&/li&&li&绝大多数人，在问碳水和脂肪摄入对减脂影响的时候，往往认为某种“碳水-脂肪”的组合，比如断碳或者断脂肪，对减脂具有&b&魔力&/b&般的效果，华丽的忽视了减脂的绝对前提——热量差。&br&&br&&/li&&li&而被忽视的热量差，不仅是减脂的&b&绝对前提&/b&，其大小还对减脂效果具有&b&主宰级别&/b&的影响，并且，对热量差的&b&控制难度很大&/b&，明显高于对碳水和脂肪的操作难度。&br&&br&&/li&&li&翻译：绝大多数人，都只注意到了不必要的，效果极低的，且操作简单的事情上，彻底忽略了必要的，效果显著的，难度大的事情。&br&&br&&/li&&li&如果不直接对热量差进行控制，而是采用定性的“多吃碳水少吃/不吃脂肪”或者“少吃/不吃碳水多吃脂肪”等等方式，你很可能会得到明显的减脂效果，但是这种暂时的成功最终会使你痛苦的绕很大一个圈，最后还得回到控制热量差的怀抱。&br&&br&&/li&&li&思维误区：人们发现“高脂肪”或者“高碳水”饮食是导致肥胖问题的一方面原因，就认为“低碳水”或“低脂肪”饮食能够解决肥胖问题。错！&br&&br&&/li&&li&在同样热量差和蛋白质摄入下，不同的碳水和脂肪配置确实会有不同的结果，但是这些结果非常不稳定，我们目前也没法准确抓住其中的规律，但是有一点可以肯定，那就是不同的结果实际上差别非常小，使得我们最终设置碳水和脂肪的时候，所有的理论都要让步于一个在减脂中极其重要的事情——&b&你。乐。意。&br&&br&&/b&&/li&&li&在文末我会给出具体的操作方法，分健康向减脂需求和塑形向（做力量运动）减脂需求两部分，告诉你如何在同样水平的热量差下最大化的实现——&b&你。乐。意。&/b&&/li&&/ul&&br&&br&—————要点结束，想看解释继续↓ 不想看解释直接看文末的具体操作—————&br&&br&&b&影响减脂因素简单归纳&/b&&br&（我会单独发布大长文讲解影响减脂因素，本文只简单讲）&br&&br&在诸多减脂因素中，值得&u&用力关注&/u&只有两个，分别是“&u&热量差&/u&”和“&u&压力感受&/u&（苦逼程度或愉悦程度，身体和心理方面都算）”，前者几乎&u&独立的决定&/u&减脂效果的大小，后者决定前者的效果能持续产生多长时间（轻松不苦逼的减脂方法容易最终获得成功，痛苦的减脂方法不仅失败率极高，失败后还即可能反弹回原体重）。&br&&br&剩下的因素中，还剩下两个&u&比较值得重视&/u&，分别是“蛋白质”和“食物选择”。前者蛋白质同时具有保护肌肉（变相的直接增加减脂效果）和正面作用“压力感受”的效果；后者“食物选择”则对“压力感受”具有极大的影响。&br&&br&再剩下的因素，则只需要稍加留意，或者完全不需要在意，这些因素包括1.&u&碳水和脂肪&/u&；2.微观营养，纤维，饮水；3.进餐时间分配；4.补剂。（还有休息也算吧，但是休息更应该被归类为实现“热量差”的一种手段，我还没想清楚怎么归类）&br&&br&其中1碳水脂肪和3进餐时间分配被普遍认为重要，或设置合理会发挥奇效，1是本文主讲的，3简单带过讲一下：重要性评级——无所谓，无论是少吃多餐还是多吃少餐甚至是隔日断食或者轻断食，只要总体热量差是定的，减脂效果没啥差别。很多人相信不吃晚餐或者少吃晚餐对减脂有奇效，这里我明确的告诉你结论：只要总热量是定的，只要你保持轻松愉悦，就算你每天只吃晚餐，吃完立刻就睡也没关系（注意我不是鼓励你这么做，我只是打个比方！）。4补剂中，除了咖啡因具有还凑合的间接效果（抑制食欲）之外，其他&u&市面上能买到的补剂一个不差通通都是浮云&/u&，但是为了防止卖补剂的灭我这里就不直接点名了。&br&&br&注意，本段归纳的是影响减脂的因素，而不是手段，“运动”，“饮食控制”之类的东西都是实现因素效果的手段。&br&&br&&b&热量差是天，低碳水和低脂肪没有任何魔力&/b&&br&&br&基本上，任何减肥法，只要没有明确的讲解热量控制的方法，而是一味的告诉你限制甚至砍断碳水或脂肪中的一个，另外一个随便吃，都是调皮捣蛋。明确的说，断碳水不限脂肪蛋白，以及断脂肪不限碳水蛋白，都是不能再扯的减脂方法，尤其断脂肪还会直接危害人体的健康。&br&&br&对“热量-宏观营养-减脂”这三者关系的简单归纳：1.热量差不仅是减脂效果产生的&u&绝对前提&/u&，热量差的大小还是决定减脂效果的大小的&u&主宰级别因素&/u&；2.（注意了！）单方面的限制碳水或者限制脂肪，是&u&无法有效保证&/u&热量差的存在的，直接对热量差进行控制才能保证热量差的存在和大小；3.控制热量差，要比控制碳水和脂肪更难操作，人们宁愿选择简单无效的方法，不愿意选择困难但有效的方法。&br&&br&也就是说，如果你只是尽量的压低碳水或者压低脂肪，是无法保证减脂效果的，因为低碳水和低脂肪不会必然的产生热量差。&br&&br&但是！但是！无论你压低碳水还是压低脂肪，在刚刚开始操作的时候，几乎必然会产生比较显著的减脂效果，此时你就会产生一个幻觉——“低碳水”或“低脂肪”真神奇，说掉秤就掉秤。（你还有可能把你使用低碳水/低脂肪减脂“成功”的过程发到网上，让其他人也产生类似的幻觉。）减脂效果发生的原因很简单，在你现有的饮食中，突然砍掉碳水或脂肪，都会产生明显的热量差（即使你刻意的多吃其他东西——因为很多你咽的下去的食物都是同时含有碳水和脂肪的），热量差的存在使减脂效果发生。&br&&br&但是通过这种方式产生的热量差非常脆弱，很容易就彻底消失，热量差消失的最主要原因，是你吃其他东西的能力变强：以断碳水为例，断碳水执行一段时间之后，你会慢慢的探索出若干不含碳水的好吃食物，并且肆无忌惮的吃这些东西，热量摄入越来越多，直到超过消耗，热量差消失。而当减脂效果消失的时候，你已经没有碳水或者脂肪可以砍了。&br&&br&&i&结论：跳过总热量的控制，在碳水或脂肪上做文章，基本死路一条。&/i&&br&&br&&b&在热量差固定情况下，蛋白是一哥&/b&&br&&br&如上段所讲，&u&只要热量差是定的，不同的宏观配置，带来的减脂效果差别其实很小&/u&。原理也很简单，因为热量其实就是能量，而能量即不会凭空产生，也不会凭空消失。不过有一个事情是减脂理论圈公认的，那就是蛋白质的作用。不同流派的减脂饮食配置，对蛋白质的摄入要求也相差不大。&br&&br&在热量差固定的情况下，蛋白质会同时从直接和间接两方面影响减脂。蛋白质的直接效果是肌肉保护，肌肉被保护了，当然脂肪就要更多的分解以弥补热量差（再次注意这个“更多”的程度并不多，无法撼动热量差的主宰地位）；间接效果是通过蛋白质食物（蛋白粉除外）的强饱腹感实现的，饱腹感是“压力感受”的体现之一，饱腹感不足会使你经常会感到很苦逼。&br&&br&因为蛋白质的这两个给力的作用，几乎所有的减脂饮食都是要求比较高的蛋白摄入的（每公斤总体重摄入1g蛋白质起，绝大部分饮食要求2g左右），目前我还没有听说过哪个正经的减脂方法是不要求高蛋白的。&br&&br&天朝饮食的蛋白摄入普遍较低，而大部分人干脆不知道减脂的时候需要提高蛋白摄入，加上蛋白质本身又是最贵的宏观营养（肉，米，油，哪个贵？），所以减脂者应该对蛋白质给与一定的重视。&br&&br&&b&热量和蛋白固定时，碳水和脂肪设置对减脂的影响&/b&&br&&br&写到这才真正开始讲碳水和脂肪对减脂的影响，就是为了防止你本末倒置，一看到这么多关于碳水脂肪的说法，就以为精细的设计碳水脂肪比例会起到牛逼异常的减脂效果，实际上这些说法虽然花样繁多并且复杂，但是碳水和脂肪的重要性总体却非常低。&br&&br&简单来说，在热量差和蛋白质比较固定的时候，碳水和脂肪的设置对减脂的直接影响可以忽略；间接影响比较复杂，但是最后如何操作的结论却非常简单。&br&&br&直接影响↓&br&&br&热量差和蛋白质固定时，对不同碳水-脂肪比例对减脂效果影响差别的研究有过不少，但是真正高质量有说服力的研究数量很少，并且结果各不相同，有些研究的结论是低碳水（生酮或不生酮都有）比例的效果好一些，有些结论完全相反，看来差异是一定存在的，只不过我们还没抓住其中的规律，也没能总结出可以利用的具体方法。但是从这些研究中，我们基本能够确定一个事实，那就是不同碳水脂肪比例带来的减脂效果差别非常小。&br&&br&间接影响↓&br&&br&这个是重点，也是健身减脂圈子里争论不休的话题之一，完全可以写一本书，这里只列出一些重要的结论。&br&&br&先说脂肪，这个比较简单：&br&&br&&ul&&li&脂肪当中的“必要脂肪酸”是必需营养物，必需营养物=非吃不可，否则就会明显损害健康，如果非要压低脂肪，就需要单独补充必要脂肪酸，吃鱼油或者亚麻籽油。&br&&/li&&li&脂肪的存在，能够增加食物在消化系统的中的停留时间，起到延长饱腹感的效果，对饮食体验有正面作用，当然如果压低脂肪就无法或者这种好处。&/li&&li&如果一餐当中没有脂肪，饮食体验会非常差，换句话说就是——难吃。而饮食体验是“压力感受”的重要体现，饮食体验很差的减脂方式是很难走到最后的，就算走到最后，也会面临保持体脂率的大难题。&/li&&li&脂肪具有二倍于碳水和蛋白的热量密度（每克脂肪9大卡，每克碳水或者蛋白4大卡），使得脂肪的控制难度略微大一些，也就是相对容易吃超一些。&/li&&/ul&&br&脂肪其实很简单，碳水就复杂多了，因为碳水对各种激素的影响显著，并且不同类型的碳水说法也很多：&br&&br&&ul&&li&碳水的设置，主要考虑“胰岛素抵抗”，碳水“上瘾”，情绪影响这三种因素，力量训练也会有一点影响。&/li&&li&很多人有“胰岛素抵抗”情况，胖人中比较常见，瘦人也有。有胰岛素抵抗情况的人，在摄入比较大量碳水（尤其是细粮或者糖，但是否和GI直接相关目前尚不清楚）的时候，血糖会剧烈的波动，结果就是——&u&刚吃完就饿&/u&。这会使饮食控制难度变大——如果你总是饿，显然不容易实现自己每天的热量目标。回想一下自己是不是“吃完就饿”的情况，就能大概知道自己是不是明显属于“胰岛素抵抗”人群。这类人群比较适合使用低碳水饮食，提升饮食体验，间接降低饮食控制的难度。&br&&/li&&li&碳水（同样以淀粉和糖为主）对有些人有明显的“上瘾”作用，吃了一口就停不下来，就算吃撑了也能再塞两口。目前对这种现象没有严谨的解释和有效的解法，但是现象肯定是存在的，并且似乎在妹子身上更常见。&/li&&li&有些人在低碳水饮食下，会产生情绪问题，心慌焦虑等，情绪问题在减脂中不容小觑，此类人应避免低碳水状态。&/li&&li&中高强度的力量训练，几乎只能靠碳水供能，也就是说如果你需要做力量训练以保护肌肉，肯定是要吃一些碳水的，否则训练表现会受到明显影响，肌肉保护效果也无法很好的实现。如果一次训练之后，下一次训练之前这段时间的碳水摄入过低，也有可能使肌糖原无法得到恢复，同样可能影响下一次训练表现。另外有一点值得一提，训练会暂时提高胰岛素敏感性，训练后吃细粮并不会像平时那样引起明显的血糖波动。&/li&&li&有些人在低碳水饮食下精力充沛活蹦乱跳，在高碳水饮食下则经常像一坨翔一样软绵无力（尤其是在刚吃完一顿富含碳水的大餐之后），有些人则完全相反，在高碳水饮食下感觉良好，但是无法忍受低碳水饮食。&/li&&li&总之，你的感觉会给你非常明确的指导意见。&/li&&/ul&&br&&i&总的来说，温和的碳水脂肪比例，也就是即非低碳水也非低脂肪的饮食，是适合大多数人的。胰岛素抵抗情况比较严重的人才有必要使用低碳水饮食，而高碳水低脂肪的饮食其实并不适合普通人，一般只适合耐力项目运动员，本回答不多说这个事了。&/i&&br&&br&&b&&i&具体操作：如何实现——你。乐。意。&/i&&/b&&br&&br&看这段的前提，是你有能力对热量进行比较精确的控制，基本需要用厨房秤称重，然后查询食物的营养成分。如果不会这个，本段操作说明对你几乎没有任何价值。如果不会可以去变形大师公众号回复2421看饮食控制教程，回复111看具体的减脂计划。&br&&br&&b&基础：先设置好热量和蛋白质&/b&&br&&br&热量和蛋白的设置，这里简单带过，111计划推荐20%-30%范围的热量差，胖人可以适当扩大，瘦人可以适当减小。蛋白质建议摄入为净体重公斤数×1.7g到2.5g之间，也可以粗略设置为总体重公斤数2g到3g，有肌肉保护需求的人应该选比较大的数。&br&&br&总热量和蛋白质设置好之后，才开始设置碳水和脂肪。&br&&br&&b&开局：设置中庸的碳水脂肪比例&/b&&br&&br&除了有明显胰岛素抵抗情况的人之外，其他人一律建议使用中庸的碳水脂肪比例开局，包括每周做3-4次力量训练的健身塑形人士。碳水和脂肪的供能比例为1:1即可，换算成重量比例差不多就是2:1，其实很多人跟着感觉走，得到的结果就差不多是这个比例。&br&&br&在这种配置下，碳水类型的选择相对可以比较宽松（翻译：你能吃一些好吃的东西），细粮是可以接受的，甚至含糖的食物也完全可以吃一些。&br&&br&执行的时候，注意自己的感受。如果有不严重的“吃完很快就饿”这种情况，可以在自己接受范围内下调含糖食物的量，同时尝试逐渐用粗粮（注意大多数全麦面包并不算粗粮）慢慢代替细粮，如果仍无法有效缓解则跳到下一步，下调碳水摄入。如果感到这种饮食比较轻松没什么压力，就一直使用这个配置即可，事实上只要热量差始终蛋白质充足，大多数人都会适合这种饮食。&br&&br&&b&调整：尝试低碳水&/b&&br&&br&先说无力量训练的情况，最后讲有力量训练的情况如何处理。&br&&br&为了尽快的尝试你是否适合低碳水饮食，建议将碳水设置到50g以下，一些蔬菜和少量的水果就能轻易的将碳水顶到这个数字上。一定要注意，使用低碳水饮食，不能改变之前的总热量摄入和热量差，蛋白也没有继续提高的必要，你只能通过提高脂肪来保证总热量稳定。不要自作聪明的在下调碳水的时候把总热量也砍掉一块，因为一旦你感觉苦逼，就无法得知是低碳水的原因还是热量差太大的原因，当然也无法准确的制定下一步的调整策略。&br&&br&在三五天的适应阶段之后，观察自己在低碳水饮食下的感受。如果没有出现明显的饥饿感，饮食的满足感也还可以，很少有特别馋某些食物的状况发生（每周吃两顿自由大餐往往能压制住这种状况的发生，细节可以在变形大师公众号回复218查看），精力和活力也没有受到影响，也没有明显的心慌焦虑等情况发生，那么基本可以说明你是适合使用低碳水减脂饮食的，可以尝试长期执行。如果发生了上述负面情况，则将碳水调整到100g以上的水平，比如110g左右，不需要很精确，尽量使用粗粮和水果蔬菜作为碳水供应源。&br&&br&对于有力量训练需求的人来说，50g以下的低碳水饮食基本无法有效支持力量训练的。不过弥补方法也很简单，在即将开始训练的时候补充5-10g的快碳水（最好是葡萄糖，马云有卖，专门的碳水补剂也可以，没什么差别），训练过程中再补充15-30g快碳水即可，训练组数越多需要补充也越多，注意训练前和训练中补充的碳水需要计算到当天的总热量里。&br&&br&&b&调整到——你。乐。意。&/b&&br&&br&一般来说，在温和的热量差和充足的蛋白质下，正常碳水和低碳水饮食肯定会有一个适合你，配合合理的进行饮食休息（变形大师公众号回218），能够实现足够的饮食满足感饱腹感和愉悦度。只要食物的选择不是太过极端（含有大比例的垃圾食品），你往往能凭感觉自行摸索出合理的碳水脂肪比例，按照以上操作说明会稍微加快一些进度而已。&br&&br&这里再提供一个线索，那就是：你甚至可以降低一些蛋白质的摄入，来获得一些碳水或者脂肪的提升空间，进一步的提高饮食愉悦度，因为饮食愉悦度作为“压力感受”的重要体现（甚至是核心体现），地位是要高过蛋白质的。但是要注意调整的幅度，因为蛋白质的饱腹感提升属性，大量下调蛋白质往往会适得其反。&br&&br&最后，你通过一些摸索和尝试，能够形成一条比较固定的减脂饮食规律，能够提供足够的饮食愉悦度，此时你已经完全不需要考虑碳水和脂肪的设置了，你的身体认可的配置，往往就是最合理的配置。&br&&br&（先发布，回头补充调整）
碳水和脂肪与减脂的关系是经典话题，必须回答。事实上99%以上有减脂需求的人是没有资格知道碳水和脂肪对减脂影响的，因为在不会控制热量的情况下，了解这些东西更可能会产生误导的效果，而控制热量则比控制碳水和脂肪更难。不过我还是会把碳水脂肪对减脂的…
讲个真实的故事，也许跟情商高没有联系，但是他的做法或许值得我们效仿，就借这个题目分享给各位。&br&&br&前段时间我写了篇文章，大概意思是生命中的贵人相助很重要，评论区有个人回复我：&br&&br&“为什么他们有贵人相助，我没有呢？”&br&&br&我没有回复他，其实我心里想的是：&br&&br&“首先你要对别人好，其次你要对别人有价值，再来你还要懂得感恩。”&br&&br&————————-&br&&br&我说的这个故事的主人公做了两件小事，让他的事业顺风顺水，得到了很多人的认可和喜欢。&br&&br&第一，他记得身边所有重要的人和有经济交往的人的生日。&br&&br&他有一个电子记事本，上面有很多名录，也有到时提醒，每到哪个朋友生日了，他就会默默地将生日祝福递上。&br&&br&我是前年第一次收到了他的祝福，是一张他去厦门玩带回去的明信片，他在上面用钢笔写满了祝福，并给我发了一个小红包，钱不多，但是心意到位。&br&&br&&br&前年生日的时候，我只是一个欠债的落难人群，他能这样对我，我很感动，更愿意为他卖命。&br&&br&你说他笼络人心也好，说他心机深也罢，我希望这样的心机在我的身边多来些。&br&&br&随着成长，逐渐发现身边关心自己的人其实屈指可数，这个人很厉害，将身边重要的人的生日都给记录了下来，并根据自己的实际经济情况向对方抛出橄榄枝，礼物并不一定要花钱，但是耗费的时间和精力，大家都懂。&br&&br&去年年底，我又收到了他寄来的水果，是他老家的特产，我知道水果不值钱，但是这份心意，让人很感动。&br&&br&开始我不知道他的这个优点，今年春节聚会的时候，他喝多了，我俩在一起吐露心声，他才给我摆一路走来多不容易，从一个乡下出来的没啥学历的人混成了现在的小老板，花费了普通人多少倍的心血。&br&&br&他也就把他的这个习惯分享给了我，我瞬间觉得别人真是太有心了。&br&&br&这里需要说明的是，他所处的行业需要大量的人际关系维护，人际关系就是我们的资源，就是我们赖以生存的法宝，所以他在这方面下了功夫。&br&&br&他不仅对客户和合作伙伴这样，由于他这种习惯使然，他对自己的亲朋好友也有类似的关心，这让他收获了身边人普遍的欢迎。&br&&br&也有人不懂得领他的情，但是大多数人能理解他的良苦用心。&br&&br&可能纯做技术的、不需要人际关系朋友不需要他的这个习惯，但是对于其他很多跑江湖、混社会的朋友来说，记住你身边重要的人生日，并向对方送上一份你特有的条件允许的祝福，坚持下去，你可以感受到自己会越来越受欢迎。&br&&br&财散人聚，&br&财聚人散，&br&我也是最近才体会到。&br&&br&——————————&br&&br&第二个事儿，他有个好习惯：&br&&br&从不在背后说别人坏话。&br&&br&夜场的很多人有个坏习惯，就是口无遮拦，喜欢洗刷、贬低、讽刺他人，我跟他接触了两年多，我没见他说过谁的坏话。&br&&br&在他身边呆久了，你会觉得：&br&&br&“他连别人的坏话都不说，更不可能说我的坏话了吧？”&br&&br&是的，他的这个习惯，让我更加信任了他。&br&&br&—————————&br&&br&我曾经所在的行业是靠人际关系吃饭的，人脉资源尤为重要。&br&&br&见过情商高的人很多，见过的擅长取得他人普遍欢迎的人很多，见过的会处人际关系的人也很多，有官员，有领导，有土豪老板，也有夜场领班。&br&&br&从这些人身上，我能看到的是：&br&&br&1:习惯性换位思考，站在对方立场上看问题&br&&br&2:站得高，看得远，大局观强，能比别人先想到下一步&br&&br&3:懂得付出，愿意付出，舍得付出&br&&br&（他们擅长付出再索取，而不是婴儿那样“妈妈，你给我吃吧”。）&br&&br&4:不让别人难堪，让别人感觉很舒服&br&&br&跟这些人相处，我能感觉到的就是舒服，上周我陪家人去出差，她去见一个合伙人。&br&&br&接到她和我的老板提前来动车站等我们，然后亲自开车把我们接到饭店，安排了一些人来作陪，在饭桌上我看到了一个会“来事”的老板的方方面面。&br&&br&吃完饭后，帮我们订好了酒店休息，这个老板知道我家人喝醉了，还专门去买了解酒药和葡萄糖送过来。&br&&br&他给我们订的酒店是在郊区的五星级酒店，知道我们没车，不方便坐出租，交通不方便，第二天又派他员工来送我们去火车站，到了站台，也给了我们一堆特产。&br&&br&回家的路上，我对这个老板的待客之道称赞不断，家人让我好好学习，我这种小虾米也看到了别人是怎么做人的了。&br&&br&当然，他能这么热情，也是因为我家人有资源，可以为他带去利益吧。&br&&br&不过社会很现实，如果那天他懈怠我们，不让我们感觉到舒心，也很难合作长久。&br&&br&理解嘛，无利不起早。&br&&br&————————————&br&&br&至于说情商到底有多么重要，我觉得对于不同行业，不同人生标准，不同工作性质有巨大区别，有的行业很需要情商，有的行业不需要。&br&&br&但是我知道的是情商高的人普遍更受欢迎。&br&&br&得道多助，失道寡助。&br&&br&获得更多的支持和拥护，比得到更多的反对和讨厌要好一些，至少做事情的阻力要少很多吧。&br&&br&当然，情商高，善于待人接物，需要多付出一些精力，回报嘛，自然是有的。&br&&br&你看到的大多数成功背后都有人家默默地付出和努力，别光羡慕啦，行动起来，改变起来，才是读了这篇文字的意义。&br&&br&不难做，哪怕只是一个简单的生日礼物。&br&&br&情商低的人我也见过，朋友圈里也见过，有个人发了这么一段话：&br&&br&“这里的饭菜真难吃，真是白来了。”&br&&br&定位是苏州，接待她的是我的朋友。&br&&br&我朋友跟我吐槽：&br&&br&“非要跑来找我，我请她吃喝玩乐，她还不满意，这挑那挑，以后不可能接待她了。”&br&&br&如果这个吐槽的朋友不在朋友圈发这句话，而是能换位思考别人接待她的辛苦和麻烦，就不会有类似的遭遇了。&br&&br&没有学历，没有技术也没有关系，如果你情商够高，如果你能获得更大的认同和支持，也是一种重要的能力。&br&&br&祝好.
讲个真实的故事，也许跟情商高没有联系，但是他的做法或许值得我们效仿，就借这个题目分享给各位。 前段时间我写了篇文章，大概意思是生命中的贵人相助很重要，评论区有个人回复我： “为什么他们有贵人相助，我没有呢？” 我没有回复他，其实我心里想的是…
&p&先来几张对比照&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5f4dc0547d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1063& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5f4dc0547d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2bc5fc23d179e71e630cfcd92de15df2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2bc5fc23d179e71e630cfcd92de15df2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec5b38deeffcf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&888& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&888& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec5b38deeffcf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&最近大家看到很多关于我和父亲健身运动的照片，但是真正背后的故事大家却并不知道！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&父亲对于每个人是什么？&/b&&/p&&p&&b&是一座高山？伟岸高大，让我们去敬畏和仰望？&/b&&/p&&p&&b&还是一片大海？深沉辽阔，包容我们的一切。&/b&&/p&&p&&b&父亲，对于我又是什么？&br&&br&&/b&&/p&&p&&b&是这半年来我思考得最多的问题。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9bc546edc3dfa1e239dca29f2375146b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9bc546edc3dfa1e239dca29f2375146b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-126e596a474b6bcf5a90cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-126e596a474b6bcf5a90cd_r.jpg&&&/figure&&p&&b&在此之前，我们都没有意料到，&/b&&/p&&p&&b&短短半年，我和父亲会共同经历一场人生的蜕变。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就像《阿甘正传》中所说，“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。&/p&&p&“Life was a box of chocolates,you never know what you're gonna get.”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在此献上完整视频纪录片《“霸霸”你变了》&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/page/s.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&v.qq.com/x/page/s0526l1&/span&&span class=&invisible&&57q6.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29acd53ce1e17e47a9788beef56ea05f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-29acd53ce1e17e47a9788beef56ea05f_r.jpg&&&/figure&&p&在接父母来厦门和我生活之前，&/p&&p&我有十多年的时间没有真正和他们一起好好的生活过了，&/p&&p&从我2002年上高中起，到大学，再到出来打拼事业，&/p&&p&除了过年、节假日会回去看他们，&/p&&p&我都是一个人在外面生活，&/p&&p&每次与他们的相处也都很短暂。&/p&&p&所以，我对父亲的了解也就一直停留在很早以前的印象中，&/p&&p&&b&仍是很庄重、严肃的样子。&/b&&/p&&p&从我小时候起和父亲就很少很少讲话，&/p&&p&但我坚信父亲是爱着我们的！ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e3e802e2d5d8c0d58f66ae7f2a706f14_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e3e802e2d5d8c0d58f66ae7f2a706f14_r.jpg&&&figcaption&（父亲在老家的竹林）&/figcaption&&/figure&&p&去年年底，因为母亲要来厦门照顾我怀孕的太太，我就把父亲也一起从老家接过来，父母之前的感情不是很好，经常会因为一些小事吵得天翻地覆。一是希望来到厦门能够调节一下他们之间的感情，&b&同时也希望自己可以更好的了解父亲。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&那段时间也是我父亲 &b&人生比较低谷 &/b&的时候，&/p&&p&之前他在老家经营一家小的竹制品厂，&/p&&p&因为经济不景气加上父亲是一个非常老实本分的人，&/p&&p&做生意很容易吃些亏，厂子做不下去，还亏了不少钱！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-49b1db90f6a01bf2b27d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1079& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-49b1db90f6a01bf2b27d_r.jpg&&&figcaption&（父亲在老家的竹林）&/figcaption&&/figure&&p&&b&诸多不顺让父亲倍感失落，他面对的方式就是喝醉，喝完第二天还会宿醉。&/b&&/p&&p&有几次父亲喝多了，第二天走着走着就晕倒在路边，摔的头破血流，头上到处是伤痕。为此，母亲也跟父亲争吵过很多次。&/p&&p&记得有一次，父亲开车载我和母亲回乡下老家，&/p&&p&开着开着，他就急刹车，把车停路中间，&/p&&p&人走下车后直接倒在路边，不省人事！&/p&&p&父子连心，我十分难过，也深感恐惧。&/p&&p&我看到了一个完全不同的父亲。&/p&&p&原来，父亲没有我想象中那么坚强，那么无所不能。&/p&&p&但却更为真实，更有理由去接近。&/p&&p&也让我心里很有触动，从那个时候起我就希望能为父亲做点什么！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9bccaeed8e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1066& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9bccaeed8e_r.jpg&&&figcaption&（父亲在老家的生活照）&/figcaption&&/figure&&p&父亲刚来厦门的时候，&/p&&p&挺着个大大的啤酒肚，各方面指标都超，&/p&&p&加上在一个陌生的环境，没什么朋友，&/p&&p&刚在一起生活时，尽管我们都希望有一些好的转变，&/p&&p&却一时苦于没有找到方法，一如既往的相对无言，甚至尴尬。&/p&&p&父亲整日抱着手机看小说，&/p&&p&一看就是一天，时常两眼无神，神情混沌，仍然颓唐。&/p&&p&每天门也不出，&b&沉浸在自己的世界里&/b&。 &/p&&p&&br&&/p&&p&有一次我问他，爸你来厦门想做点什么工作吗？&/p&&p&他说，我都老了，现在还能做什么，也就只能做保安了。&/p&&p&这番话，让我心酸不已，&/p&&p&父亲才53岁，怎么就老了呢？&/p&&p&&b&父亲，在我心中的形象一直是高大的&/b&，&/p&&p&而他的消沉却刺激了我，也激励了我想去改变他的决心。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9e81ffe74b95a33141dbfcda94f0f0ff_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9e81ffe74b95a33141dbfcda94f0f0ff_r.jpg&&&figcaption&（父亲看小说）&/figcaption&&/figure&&p&为了让父亲重新找回自信，&/p&&p&找回对生活的热情，&/p&&p&我决定，带上他一起锻炼，一起运动！&/p&&p&为了让他看到我的决心和诚意，我还特意 &b&增肥近10KG&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d74a83f44b91f9dd453e114e60ac5301_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d74a83f44b91f9dd453e114e60ac5301_r.jpg&&&figcaption&（增肥后的我与父亲）&/figcaption&&/figure&&p&我原本就有运动的习惯，所以我之前的身材就一直还挺好！&/p&&p&但增肥后的自己，变得和父亲一样胖胖圆圆的。&/p&&p&而我们的华丽蜕变却至此拉开序幕！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7bde2d344b808ee841ff9d3e5dd02be_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c7bde2d344b808ee841ff9d3e5dd02be_r.jpg&&&figcaption&（2015年的我）&/figcaption&&/figure&&p&理想与现实总有差距，奋斗的过程难免艰难。 &/p&&p&毕竟，父亲是一个年过半百的人，生活的惯性无疑是巨大的。&/p&&p&刚开始他还是继续每天看着小说，根本停不下来，&/p&&p&也根本没有一点去运动的想法，&/p&&p&一下子让他身体动起来，&b&困难与借口比比皆是，&/b&&/p&&p&这对我们都充满了挑战。&/p&&p&&br&&/p&&p&刚开始我们都不停地给他做思想工作，&/p&&p&他也是 &b&勉强的配合我&/b&，&/p&&p&有一度他觉得挺难坚持下去，我们也一直鼓励他，&/p&&p&不停的给做思想工作，不断的给他灌输健康理念。&/p&&p&一次一次的劝说，一点一滴的推动。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af06c1b7d7b99fa2e7df89f5f47e0647_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af06c1b7d7b99fa2e7df89f5f47e0647_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e43a032f85cbc34e13fca_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&578& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e43a032f85cbc34e13fca_r.jpg&&&figcaption&（和父亲户外慢跑）&/figcaption&&/figure&&p&父亲之前从来没有运动的习惯， &/p&&p&只要是能坐车他就不会选择走路。&/p&&p&一下子让他运动起来，的确要克服很多困难。&/p&&p&刚开始我们都是&b&快走&/b&，渐渐的改为&b&慢跑&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f4c86b375c3df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f4c86b375c3df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-629ad03ba6a3ee076262_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-629ad03ba6a3ee076262_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-44df8bee209ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1111& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1111& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-44df8bee209ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-69d73bbd96af16ea56c6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-69d73bbd96af16ea56c6_r.jpg&&&figcaption&（和父亲户外慢跑）&/figcaption&&/figure&&p&慢慢的，父亲在改变！ &/p&&p&身体和精神状态都在不断变好。并且越来越 &b&热衷于运动&/b&！&/p&&p&有一天，我说：“爸！我带你去健身房吧，去练点肌肉出来！”&/p&&p&他欣然答应，神情竟似跃跃欲试！&/p&&p&我内心在欣喜，&/p&&p&我已经逐渐看到一个充满活力和自信的父亲！&/p&&p&往日的颓然片刻不见！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8a9f6f958c7919f7dad4e1a1331202bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8a9f6f958c7919f7dad4e1a1331202bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fd833cef2ba18fa30991b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7fd833cef2ba18fa30991b9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa3fc553b38_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&584& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa3fc553b38_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&为了鼓励父亲，我在家门上都贴上了一些图片，以及每天的运动内容！&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3794aac5f85b5880fcf5a0a13094d37d_b.jpg& data-cap}