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时间：2018-04-01 02:43
如果减肥时期喝的咖啡是黑咖啡嘚话是可以的
因为真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖建议使用牛奶、健康糖来代替，以减少热量
1、选用黑咖啡。午饭后半小时至1个小时内喝一杯黑咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。
2、如果你不习惯咖啡的苦味可以加少许的奶和健康糖，但千万不能加普通的糖因为它会妨碍脂肪的分解。
3、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量
4、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁但咖啡因含量比较少，不利于减肥而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
5、咖啡中含有大量的咖啡因咖啡因除了可以提神醒脑外，其含有的活化脂肪酶可以将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进体内脂肪燃烧一般来说，人们在喝完咖啡半小时后体内的脂肪便开始燃烧。
6、除了咖啡因具有减肥功效外咖啡中的绿原酸，同样具有和咖啡因一样的功效可以加速脂肪分解。两者的结合作用让脂肪的分解变得更迅速。
1、饮用咖啡注意要适量不宜过多。
2、人在饮高浓度的咖啡后体内肾上腺素分泌骤增，以致心跳频率加快血压明显升高，易出现紧张不安、急躁、耳鸣及肢体不自主地颤抖等异常现象
3、还会使尿量增加，危害膀胱继而引起尿道感染；导致动作失调，手发抖或讲话含混不清
4、假如患有心律不齐、心动過速、神经官能症等疾病，喝高浓度的咖啡后会促发或加重原有病情
友情提示：以上内容仅供参考，若提及药品相关信息均需在专业醫生或药师的指导下使用。
可以的,喝咖啡有助于肠胃蠕动促進消化吸收,同时起到消脂作用全部
其实减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用嘚办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽全部
2、饮食要清淡。要少吃盐咸的东西吃得越多，就越想吃少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉它会增加你的热量。
3、常吃蔬果要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量
6、意志决定减肥的效果与質量。
咖啡我们不会经常喝大多时候咖啡都被我们用来提神，有人说喝咖啡可以减肥那么喝咖啡到底能不能减肥呢？小编给大家说说一起来了解了解吧！
喝咖啡是有一定減肥功效的，我们真的咖啡含有咖啡碱咖啡碱可以被人体吸收，吸收之后在体内活动就会使身体分泌出肾上腺素，从而能有效促进血液中脂肪细胞的分解
喝了咖啡想要瘦的话，应该在饮用咖啡半个小时后做点运动，不需要运动很大可以散散步，爬爬楼梯原地踮腳也可以哦！
想要减肥应该多喝热咖啡，少喝冷咖啡热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量哦，要是可以不加糖就不要加糖减肥效果更好！
虽然咖啡有一定的减肥功效，但是如果摄入的咖啡碱过量会导致失眠，兴奋心跳加速等情况的出现，对身体来说是具有很大嘚危害的所以喝咖啡要适量！
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