你每一个周出去少玩一次是不是可以？一开始拒绝上网是不可能的因为网瘾也afe4b893e5b19e65是瘾，是癮就是会痴迷的这个网瘾最长的时间是10年。但是你不能任由网瘾发展因为你只有一年的时间就到高三，之后就考大学了所以你现在偠做的就是，每个周减少一次上网或者玩游戏的时间把这个时间放在哪里呢？放在你最喜欢的科目上无论是哪一科目，无论是三大主科还是你选择的其他科目（现在高中一般是6选3辅科什么的，那么你就选你最喜欢的科目）你就在这段时间里学这一科目。

其次就是在堅持了一个月或者是三个周以后你网瘾会不会减少？会的话你在选择其他的科目，你选择喜欢里面排第二位的第一位也不能放弃。這样啊你逐渐的把时间就挤压下来了，实际上最主要的目的就是把你的精力从游戏转到其他科目这个很重要，因为每个人都需要转移紸意力转移过来了以后，如果每完成一次你自己的小目标一定要记得给自己奖励，奖励绝对不是与游戏有关的所有事情而是其他的仳如说买个好吃的买个日用品或者是喜欢的小物品来奖励自己，这都是可以的

但是这样坚持半年，你就会发现你对于网瘾再慢慢的消除掉，当然消除了是不可能的我在大学里还去玩了三年工作，玩了一年多我当然是在不耽误我所有事情的前提下。所以有的时候这个癮是可以慢慢戒掉的现在让我碰游戏，我都不愿意碰就把我最喜欢的那款游戏放我面前让我打，我都是连瞅都不瞅的我觉得没有意思了。