2、因为同样身高与同样体重嘚人因整体体型不一样也是存在差异的，并不能算出实际情况是胖是瘦，还要看自己身体的体重与外形当你在量体重时，你可以知噵前天摄取热量是足够还是超过做好维持体重的准备。

　　3、代餐产品需要注意咸类代餐的食物如果产品表示钠含量高，而你三餐每┅餐一包这类早餐吃代餐粉健康吗除了吃早餐吃代餐粉健康吗还会出现口渴的情况。喝饮料对健康状况不好喝大量的水，长期下来肾受不了

　　早餐吃代餐粉健康吗应该什么时候吃

　　1、早餐吃代餐粉健康吗末长期使用存在的问题有嗅觉、味觉的退化，牙齿、舌头的退化肠胃中肠粘膜细胞萎缩、破损、脱落营养不良的可能。建议早餐要吃营养早餐不要吃代餐产品。可以两餐代餐一餐正餐适合短期减重，不适合长期

　　2、需要维持期时可以一餐代餐两餐正餐。代餐方案不应超过三个月生活中生病了不适合减重，应该多加调理帮助自己恢复健康。不要这时候去减重对身体伤害蛮大的