怎样去除身体里的湿寒气 两个小妙招_百度知道
怎样去除身体里的湿寒气 两个小妙招
我有更好的答案
比如说跑步，这样就可以更好将湿气和寒气都排出体外了?今天我们就来介绍几个去除湿寒气的小妙招、游泳什么的、瑜伽、太极，特别是在夏天的时候一定要注意多做一些运动来排湿排寒。每天坚持做适量的运动有助于增加体质，不然到了冬天很容易得病。　　 2、坚持体育运动　　 通过运动排汗可以有效的去除体内的湿气和寒气人容易感染寒气，也容易感染湿气，当寒气和湿气在一起的时候叫做湿寒气，当湿寒气侵入身体之后很容易引发各种身体疾病，而且因为湿寒气导致的疾病往往都是很难彻底治愈的，那么我们要怎样去除身体里的湿寒气。　　 1、喝薏米红豆粥　　 薏米具有很好的去湿利水消肿的作用，而红豆可以补心养血，还有明显的利水、消肿以及健脾胃的功效，这些运动可以帮助患者缓解压力，活络身体器官运作。将薏米和红豆放在一起可以有效的去除体内的湿气，消除身体的水肿现象，如果体内还有寒气的话那么可以在里面加上一些红枣或者桂圆一类温补的食物
通过运动排汗可以有效的去除体内的湿气和寒气，特别是在夏天的时候一定要注意多做一些运动来排湿排寒，不然到了冬天很容易得病。每天坚持做适量的运动有助于增加体质，比如说跑步、瑜伽、太极、游泳什么的，这些运动可以帮助患者缓解压力，活络身体器官运作，加速湿气和寒气快速的排出体外。
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。吃什么可以排出体内寒气_养生人群_养生之道网
///文章正文
吃什么可以排出体内寒气
之道网：吃什么可以排出体内寒气？虽然是夏天，但是空调冷气的威力还是不容小觑，一不小心就着凉了，那么吃什么可以排出体内寒气呢？下面养生之道网为您介绍一些食物和食谱，看看吧。
身体面对寒气侵入时，会产生某种化学反应，使体液中的化学成份发生变化，释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气，如果没有被排出去，就会长期存在身体里。当身体有了足够的能量之后，会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质还原。
由于当初改变物质时释放了热量，这时再把物质改变回来，自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体液的温度下降。身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把寒气带了出去。对付寒气要回归到养成良好的生活习惯提升血气。
体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，可多食一些具有补作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据&春夏养阳&的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、、右归丸等。
另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟、羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、奶及、大豆及大豆制品组、奶酪、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、酒、醋、、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、等。
在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。姜加入红茶是治手脚冰冷最有效的组合，除了去除寒冷之外，还可以去除体内多余的水分。尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片、盐1/4汤匙、料酒1汤匙。
鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
2、枸杞红枣
、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段。把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
3、猪肝枸杞汤
猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱。
猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净，去根
姜，大葱，蒜切末，把猪肝姜葱蒜末放进汤锅，倒进三花酒，放油，大火烧开，转小火，煮到汤浓，放进洗干净的枸杞，接着放进菠菜，再放盐调味即可。
4、莲藕红豆煲牛腱
莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。
03/2703/2703/2703/2703/2703/2703/1903/1903/1903/19
03/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/28
03/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/28
03/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/28
03/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/2803/28
养生之道网清明节养生专题，为您详细介绍清明节习俗、清明节吃什么、清明节食疗养生、清明节饮食禁忌等与清明节有关的饮食养生知识，想要了解更多的与清明节有关的饮食养生知识，请关注养生之道网清明节养生专题。...三伏天多喝姜糖红豆汤，爽口去寒气！三伏天多喝姜糖红豆汤，爽口去寒气！佩佩的美食屋百家号准备好食材吧红糖块和姜片红豆一起放高压锅里放上清水，按上煮粥键解压后装出就可以开吃了夏天多喝点它，解暑去寒气。看着都美味！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。佩佩的美食屋百家号最近更新：简介:比美食更高的是亲手为家长烹饪作者最新文章相关文章除寒湿常喝红豆薏米水
核心提示：现代人普遍是身体寒和湿比较严重。如小肠经受寒会引起心慌、胸闷；膀胱经受寒会造成心脏供血不足等。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　人生病主要有外因和内因，外因主要是风、寒、湿、燥。其中，根据我多年的临床经验来看，现代人普遍是身体寒和湿比较严重。如小肠经受寒会引起心慌、胸闷;膀胱经受寒会造成心脏供血不足等。 　　前段时间有个患者找到我，说经常感到心脏不舒服，动不动就心悸、失眠，总是感觉胸口有块大石头，必须用手按着胸口才会舒服点。我看他面色发青、舌头肥大，便告诉他之所以会出现这样的问题，不是别的原因，而是受了寒，却没有驱寒，寒邪进入了经络。加上他本身湿气比较重，寒湿从经络窜到心脏处，就出现了这样的症状。
　　后来我给他艾灸了两周，以补充他身体的元气，去除寒湿，让阳气升起来。再后来看到他身体状况稍好，就开始在他的背部和手臂内侧刮痧，当时刮出了一层一层特别重的黑紫色痧，然后给他开了一些驱寒去湿的药，并嘱咐他平时喝些红豆薏米粥或水，后来他的身体就慢慢好了。　　如今，不管天气多冷，很多人都穿得比较 少。夏天时空调开得特别低，一吹就是一天，而且都喜欢吃冰镇的东西。这样不注意保暖，寒气会很容易地进入我们的身体，再加上我们如今都不注重脾胃保养，脾化湿不利，身体湿气更重。寒遇上湿又会更加猖狂，它们合起伙来吹灭我们的阳气，阳气一弱，身体就会百病丛生。所以生活中一定要注意防寒除湿，总的原则是：夏天热点没关系，别贪一时痛快老吃生冷，吹空调;冬天穿得臃肿点没关系，一定要多加衣服。 要想除湿的话，前面说的红豆薏米水、粥效果不错。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆，有利水、消肿，健脾胃之功效，由于它是红色的，红色入心，还有补心的功效。所以这款食疗从健脾利湿的效果是可以的。对已出现寒湿侵入经络的人，我还是推荐刮痧，要顺着经络刮。开始自己掌握不好，可以去医院刮一刮，尤其是在三伏天刮痧，对除体内的寒气效果特别好。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【中医】即可观看视频
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
中医认为，红豆可理气活血、清热解毒，可治主心胃气痛、疝气疼痛、血滞经闭等；而糯米性温味甘，入胃、肺经，可补中益气、健脾暖胃、固表止汗，主治脾胃虚寒，反胃，食少，泄泻、消化道慢性疾病等。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
如果把人减肥的过程比喻成烧柴的过程，湿气重和亚健康的人就像湿木柴一样，不仅不容易点着，还整天冒烟烧的特别慢；而健康的人就像干木柴，烧起来就像干柴烈火一样，特别快~所以祛湿利于减肥，但祛湿并不是直接在减肥。煮红豆应该放什么糖好呢_百度知道
煮红豆应该放什么糖好呢
是放红糖还是白糖
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
通常是放冰糖，冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳。冰糖能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。冰糖清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。 能够使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。红豆糖水的做法：1. 准备所需食材2. 红豆洗净，用水浸泡5个小时。红枣、通心粉、莲子洗净，莲子去心。3. 锅里适量清水烧开，放入红豆、莲子、红枣、通心粉以大火煮沸后，转小火续煮1小时。4. 煮至红豆开花，放入冰糖再煮10分钟即可。
采纳率：98%
冰糖或者红糖吧，一般都可以
红糖或者白糖
还是放白糖
红糖的甜度不如白糖,一般加白糖的多
红糖吧我觉得 平时我家里人煮红豆阿绿豆什么的 都是用红糖 感觉上比白糖好多了
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
红豆的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}