有没有大佬指导一下多人怎么搭配，人物速写照真人素材图有黑猴，伯爵
点击联系发帖人
时间：2018-03-29 10:00
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cb65cc6dbe9c37b85d5a4df94c4d9246_b.jpg& data-rawwidth=&633& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&633& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cb65cc6dbe9c37b85d5a4df94c4d9246_r.jpg&&&/figure&&p&哈哈，相信大家不管是领取干货资料还是通过百度云发送文档给伙伴，都会碰到一下问题：&/p&&p&你打开的文件已失效；&/p&&p&啊哦，你来晚了，分享的文件已经被取消了，下次要早点哟；&/p&&p&你所打开的链接不存在。&/p&&p&或是你分享的内容可能涉及隐私、侵权&/p&&p&啊哦！链接错误没找到文件，请打开正确的分享链接!&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e2f4b10b49769_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e2f4b10b49769_r.jpg&&&/figure&&p&碰到这些问题，很多小伙伴直接的反应就是“算啦”但是今天碰到我，我从技术层面给你解决解决。&/p&&p&1、&b&修改网址&/b&&/p&&p&假设原网盘网址是&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/share/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/share/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&b&linkshareid=76297&&/b&uk=&/p&&p&只需将蓝色部分替换为&b&home?&/b&&/p&&p&即&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/share/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/share/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&b&home?&/b&uk=&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c84fd858c18aadae5f45d2f6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&434& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c84fd858c18aadae5f45d2f6_r.jpg&&&/figure&&p&还有就是这样的&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbcbfef0b0c43ea8a7d82e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bbcbfef0b0c43ea8a7d82e_r.jpg&&&/figure&&p&这时候在分享者的主页里，我们有可能找到自己想要的文件资源。&/p&&p&如果到了这里还找不到，那么可能是分享者把文件删除了或者移入了我们看不到的隐藏空间，无法下载。&/p&&p&2、&b&胖次&/b&&/p&&p&胖次是“内裤”的意思，是日文パンツ的音译。胖次这个网站收录了大量的失效资源链接。而且其中还有一个最为关键功能：&b&一键解析失效网站，&/b&直接粘贴失效网址便可解析（如下图）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-439edfce61bbf3f8720152_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-439edfce61bbf3f8720152_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这两种方法对于失效网盘链接非常有效，尤其是我们经常需要去找寻一些工具的安装包使用。&/p&&p&&/p&
哈哈，相信大家不管是领取干货资料还是通过百度云发送文档给伙伴，都会碰到一下问题：你打开的文件已失效；啊哦，你来晚了，分享的文件已经被取消了，下次要早点哟；你所打开的链接不存在。或是你分享的内容可能涉及隐私、侵权啊哦！链接错误没找到文件，请…
&p&&b&我在熬夜翻遍了500家健身服饰店后，吐血整理出一适合少女的高颜值运动品牌……&/b&&/p&&p&作为健身3年的小司机，目睹了上千个妹纸穿过的健身服：从普通的宽松运动装到五颜六色的纯棉运动套装，还有逼格满满的品牌级健身装，甚至我还在近期发现了功能性健身服。简直是撩逼了双眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-04baf5cf31fa3e208e7962_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-04baf5cf31fa3e208e7962_r.jpg&&&/figure&&p&作为一名宇宙级美少女健身，需要时髦又CHIC啊！&/p&&p&下面，我分2种运动服来说，去选择适合你自己的吧：&/p&&h2&▼
&b&先介绍几款集颜值与品牌与一体的健身品牌运动服——适合高端人群需求（小贵）&/b&&/h2&&h2&▼
&b&后半部分简单推荐几款市场上口碑还不错的功能性健身服——适合普通白领/大学生（比较平价）&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&（多图预警，请在wifi下浏览，4G土豪用户可无视此条！）&/p&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&b&▌Tory Sport&/b& 这几年运动风潮席卷时尚圈，就连Tory Burch都加入了这一行列，推出了运动副线品牌Tory Sport！作为轻奢品牌价格特别不可爱，但是真的特别时髦！！包含了网球、高尔夫、游泳和冲浪、瑜伽等等，绝对是高端时尚甩开别的品牌好几条街啊！ &/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.torysport.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&torysport.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc1af4709fa1fbf6c86e0ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc1af4709fa1fbf6c86e0ac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&▌Stella McCartney & Stellasport&/b& &/p&&p&说起设计师Stella McCartney大家都知道，Adidas by Stella McCartney是adidas的超时髦高颜值的运动系列，价格也比其他系列贵！ &/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.adidas.com.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&adidas.com.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-14b99e0a1fb0a70a333f9bc39f80bba7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-14b99e0a1fb0a70a333f9bc39f80bba7_r.jpg&&&/figure&&p&设计款式紧跟当季流行，穿上以后特别时髦，健身房撞衫率很低，搭配自由个性！ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▌Zara gymwear&/b& &/p&&p&不要惊讶你在运动品牌力看到快时尚的zara！这么火热的运动风，zara怎么可能不参与进来呢？最新推出的gymwear运动系列，包括泳衣、运动背心、运动短裤、Bra 等，颜色了zara风格设计，颜色和设计都很简洁，关键价格很亲民。 &/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.zara.cn/cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zara.cn/cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cc50be5cf12cf14390fd98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cc50be5cf12cf14390fd98_r.jpg&&&/figure&&p&直接去zara中国官网点开EDITORIALS，里面FEEL GOOD系列就是新推出的运动款，可以直接购买啦！ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▌OYSHO&/b& &/p&&p&早在zara出运动副线之前，它旗下的生活品牌OYSHO就已经推出超少女的运动系列了，OYSHO的运动款式特别多，每一季上新速度也快，颜色搭配个性时尚，款式简洁，打折的时候超级便宜，买起来也很方便。&/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//oysho.tmall.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&oysho.tmall.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d97bf0b44333dcc9b6f7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d97bf0b44333dcc9b6f7d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&▌Free People Movement&/b&&br&Free People的运动品牌系列延续了其随性自由波西米亚的风格。主要涵盖瑜伽、冲浪、舞蹈和跑步四个系列，搜罗君尤其喜欢舞蹈系列，好像每个少女都有一个芭蕾梦啊~~超仙儿，真的有心买一件然后上个芭蕾课，练功服太美了简直！！&br&品牌官网：&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.freepeople.com/fp-movement/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&freepeople.com/fp-movem&/span&&span class=&invisible&&ent/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u& &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc32bb13e25da3b40cc4ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc32bb13e25da3b40cc4ad_r.jpg&&&/figure&&p&Free People的运动系列会在很多细节的地方也入波西米亚的元素，比较少女，摆脱了运动服的呆板设计，增加了不少时尚度~&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a1907ffdb52db7f7f9ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a1907ffdb52db7f7f9ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不得不说的还有国内新晋品牌，下面的这一款：&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&▌&/b&MAIA ACTIVE&b&玛娅&/b&&/h2&&p&曾为章子怡、范冰冰、刘亦菲等多位一线明星，+前美国第一夫人Michelle Obama定制设计过红毯礼服的设计师&b&Lisa Ou&/b&，毕业于世界顶尖的纽约帕森设计学院。她创立了设计师运动服品牌&b&MAIA ACTIVE玛娅&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fef236df5cac20a32db7a1c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fef236df5cac20a32db7a1c_r.jpg&&&/figure&&p&从外观设计上，因其独特的配色、印花和芭蕾交叉绑带等细节设计，一改运动服“时髦不起来”且“容易撞衫”的常态，同时，其独家研发的高端运动织物与面料，打造了如人体第二层肌肤般的“裸”感舒适度。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac257c5b4eba2dc58c39_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac257c5b4eba2dc58c39_r.jpg&&&/figure&&p&更重要的是，MAIA ACTIVE的运动服是基于亚洲女性身型数据而量身体裁，解决了许多亚洲女生穿上欧美运动服产品时经常遇见的痛点，比如“容易露副乳”、“压胸”、“裤腿收不紧”、“臀部过宽”或“裤长过长”等，穿上这款设计的健身服，放肆运动零束缚~&/p&&p&品牌官网：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/R8tpFoR& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-82faa6e1ee9b2bf15ad2a2ff36aa2f78_180x120.jpg& data-image-width=&990& data-image-height=&120& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&maiaactive旗舰店&/a&&p&&br&&/p&&p&-------------------------------------健身干货安利时间-----------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&你还需要一套完整的瘦身方法：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&国外健身都在用的【68G健身减肥教程】，从150斤的大胖子通过健康运动训练+不节食瘦到112斤是什么感觉！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&健身干货安利时间：&/p&&p&你还需要一套完整的瘦身方法&/p&&h2&我帮你准备了【52节私教视频+7万字减肥干货+1000份美味减脂餐+50套减脂超级组健身计划】一次性送给你！&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbcb391a30d5c92dace90_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1132& data-rawheight=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1132& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbcb391a30d5c92dace90_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8ca5f7bbd11d33b38e7d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8ca5f7bbd11d33b38e7d1_r.jpg&&&/figure&&p&有需要的老铁直接去我公号上拿，回复关键字“&b&我要瘦&/b&”即可。&/p&&p&&b&公众号：叫瘦的健身笔记&/b&&/p&&blockquote&&b&也可加入健身打卡群，跟着一群健身爱好者一起健康减肥！&/b&&/blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIxMzIxMjI0Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6ec6d79e5f274ef55bd74d34b2a6d601%26chksm%3D8c9e2f1a0e6fcb3a96e00fa7c672a0e5b4b8cae8d45%23rd& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d9ceed78978badf52f685b50ced44c6_ipico.jpg& data-image-width=&358& data-image-height=&358& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凭什么那个光芒四射的女生不是你？ | 附叫瘦第6期夏季甩肉健身营招募令&/a&&p&&br&&/p&&p&----------------------我是平民分锅线---------------------- &/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&以上几种属于高大上路线的健身服，接下来，我介绍TB界还算不错的健身服饰店，性价比方面对于学生党和一般上班族来说也是可以接受哒~~~&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce9fd722e42c00c280a6538f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1935& data-rawheight=&2904& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1935& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce9fd722e42c00c280a6538f_r.jpg&&&/figure&&p&健身服、运动装堪称MM的健身必（zhuang）备（bi）穿（shen）搭（qi），淘宝上几千家的运动服装店，品牌店、屌丝店、上至上千上百价下至29元包邮价，看花了各位妹纸的双眼，尤其对那些选择恐惧症的小伙伴们，简直了！&br&&/p&&p&选大品牌吧，最起码要五六百甚至上千，这钱一花下去估计整个月就要吃土啃泡面！！！&/p&&p&挑无名品牌吧，质量不过关不说，穿着还闹心...&/p&&p&&br&&/p&&p&以下健身服供&b&【中小级运动爱好者】&/b&专用，无论是&b&衣服质感&/b&还是你要的&b&功能性、价位&/b&，我都做了几次对比，挑出个人感觉还算满意的店铺给各位妹纸参考参考，当然也欢迎大家补充！&/p&&p&&br&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//qingsuydhw.m.tmall.com/%3Fajson%3D1%26parentCatId%3D0& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba852d4aede4b3ee30.jpg& data-image-width=&624& data-image-height=&200& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&轻速旗舰店&/a&&p&作为伪处女座的我，对健身的需求一直是只许最好，对于运动装备也是高要求！&b&不得不说找一款合适自己的健身服有多重要！&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&去年我一共买了5套，对没错！5套！你现在肯定会出现黑人感叹的表情&/p&&p&&br&&/p&&p&这些健身服前前后后也花了近千大洋（露露那种太贵买不起，贫穷中带着围笑）。&/p&&p&这5套运动装备，有两个还是网红款呢！颜值自然不用说，可是…质量真心不敢恭维：&/p&&ul&&li&按照我一周5次的健身频率，穿了不到2个月就&b&变形&/b&了，直接变身棉毛衫&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bd37b5f40f34a2629ecfcdf4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&64& data-rawheight=&64& class=&content_image& width=&64&&&/figure&&ul&&li&在某宝看看销量评价不错的健身服，but去健身房撸铁时稍微用了点力，啪一声！一种撕裂声响彻…还好我当时穿了外套，这&b&弹力&/b&能好点吗?大哥！！！&/li&&li&之后我狠心花大钱败了一条品牌店的瑜伽裤，每次跟着跳hiit，insanity也是舒服无压力的，可唯一的缺点就是会&b&露白&/b&！偶尔还出现&b&掉档&/b&的情况。这对女生来说应该是尴尬的问题了……&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef54e70a5d5d55e9ddf533_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef54e70a5d5d55e9ddf533_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&花了许多冤枉钱！我都恨不得自己做一条，可咱没那天赋&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2efc9d7abce96a03885a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&48& data-rawheight=&48& class=&content_image& width=&48&&&/figure&&p&偶然有一天在天猫上轻速的&b&黑莱卡瑜伽裤&/b&，看着店铺描述和买家的评价貌似不错，秉着好奇心买了条试试，没想到不错。无论是运动体验，还是上面提到的几个问题，都~没~出~现~&/p&&p&&br&&/p&&p&可能出于叫瘦本身的对美好装备的追求，这家店的健身服吸引了我，我顺着店铺找到了轻速的创始人。&/p&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&br&&/p&&p&自从第一次买了轻速的裤子后就成了铁粉，还跟老板放话说你家出了新款，我都帮你试穿体验下呗，哈哈哈~~~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de7dcd16f458adafb74c8bef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de7dcd16f458adafb74c8bef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&接触轻速这个品牌以来，愈发发现轻速团队对待健身服对其品质的要求可以说是&b&严！苛！到 变！态！&/b&的程度。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了测试不同面料给健身者的感受，我拿着轻速全新推出的【运动系列修身打底健身服】，先从自己和闺蜜下手，体验运动bra、塑身衣、健身装。一群和我一样吹毛求疵的闺蜜，可以说是成就了如今“轻速轻运动”变态般的品质：&b&无比舒服的高品质面料，精致的设计，专注细节和专业性。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&▼莱卡面料▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3c5af8d2c23efd1c7afe9b8f3e6cfb6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3c5af8d2c23efd1c7afe9b8f3e6cfb6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&u&轻速&/u&主打“轻运动”的健康理念，其超高品质跟&b&lululemon、Victoria's Secret、安德玛、耐克、阿迪达斯&/b&等这些品牌有的一拼。但价格又不像高端品牌那样让人望尘莫及——&b&平价却不失品质&/b&！&/p&&p&&br&&/p&&p&记得轻速创始人说：“我有一条花了特别多心思做的裤子，想请真正健身的人试试，你能帮我测试一下吗？你要保证穿5次以上，给我意见哦。”所以我就拿到了下面这条裤子。&/p&&p&&br&&/p&&p&说这个天秤老板做的包装有多精美，光是刚拿到的手感就让人觉得真的是条高逼格的裤子啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&再一穿上，那种贴身细腻、柔若无物的感觉，让人觉得穿着这样的裤子去锻炼，一定是非常舒服的。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是没想到，此后这条裤子成了我在健身房的最爱：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74b0a4ba75b3e24ec9967e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&自从穿上它，之前的勾子、三杠杠之类的，都被我扔储物柜了。那些牌子款式都还可以，但健身服要舒服，关键的还是&b&面料、面料、面料！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&要应付下面这些奇葩动作，面料不柔不软不舒服，绝对是不行的哇！&/p&&p&当然，除了舒服，款式也是赞赞的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&下面安利下这款&b&舒服到惨、有型到爆SS修身健身裤&/b&：&/p&&p&这条裤子有无比优秀的血统，在纤维届只要列出这两组纤维就足以被人说：哇，好舍得在材料上下血本！:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee57af4e6aa9f2e335bbe63b18d2dfbe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee57af4e6aa9f2e335bbe63b18d2dfbe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&高达30%国际著名的纤维公司INVISTA英威达出品的黑色莱卡纤维，提供优越的弹性，和良好的回弹力，并且可以收腿型，看起来秒变小细腿。这个不用说了，显瘦是刚！！！需！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7ec36bffffc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7ec36bffffc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&69%的以色列Nilit公司&b&锦纶70&/b&，使得整块面料坚韧耐穿可以快速干燥。这个真的很重要！尤其出差的时候，你不想带那么多条裤子，速干真的太重要太重要！&/p&&p&&br&&/p&&p&这里补充一下姿势：&b&黑色莱卡纤维&/b&，堪称世界上最好的纤维，没有之一！好的运动表现，首先要穿对好的服饰，选对好的面料。&/p&&p&&br&&/p&&p&莱卡(R)纤维品牌俗称“&u&黑莱卡&/u&”，将它加入到运动装中，&b&解决了功能性运动服穿着一段时间后就容易老化、损伤，洗后回弹力降低、松垮、丧失功能性&/b&的问题。莱卡使得这条裤子可以轻松帮你完成各种拉伸动作。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb9abc8f83a9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb9abc8f83a9c_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&“黑莱卡”让运动服更耐穿&/b&&/li&&/ul&&p&在经过防晒霜、汗液、身体乳等不同极端情况侵蚀后，含有黑莱卡的面料仍然能保持超高的弹性（比其他面料高出80%），同时没有纤维破损情况出现，更耐穿。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-175dd0fdbcfef8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-175dd0fdbcfef8_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&“黑莱卡”让运动服不露白&/b& &/li&&/ul&&p&黑色莱卡弹性纤维的另一个作用是无论如何拉伸都不会露白，修饰腿型，所以整个大腿会显得非常修长，整条裤子可以快速干燥。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&“黑莱卡”让运动服洗后不褪色&/b&&/li&&/ul&&p&在多次洗涤测试后，检测黑莱卡的色度，丝毫没有改变。&/p&&p&自从有了黑色莱卡，闺蜜以为我每天都穿的都是新裤子，暴瘦以后还能像定制一般合身。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是我其中的几位铁粉小姐姐穿着的效果，她收到货当天就爱上这条裤子，健身房也穿，出去跑步运动也穿：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5dec17d31d4f33026fadf6abef2d25b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5dec17d31d4f33026fadf6abef2d25b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bc9b034cc173fe797a833e6cd1be7fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bc9b034cc173fe797a833e6cd1be7fd_r.jpg&&&/figure&&p&▼&/p&&p&&b&上面的文字介绍太枯燥？&/b&&/p&&p&&b&直接戳视频吧~&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/280448& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-c38f6f4d9b1d06d62b6b8aeb_b.jpg& data-lens-id=&280448&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-c38f6f4d9b1d06d62b6b8aeb_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/280448&/span&
&/a&&p&对了 ，健身裤只能运动穿？谁说的！&/p&&p&不光健身撸铁时穿，平时你也可以搭配日常衣服穿着~ 日常穿搭也是妥妥的起范儿！而且这种穿法相当流行哦！&/p&&p&搭衬衣、搭皮衣都可以~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a71f8bb6655cc1ebf3bb7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a71f8bb6655cc1ebf3bb7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa9ae5a4fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&382&&&/figure&&p&另有一个贴心亮点：&b&还可以剪裁为7分裤！&/b&&/p&&p&只需沿着裤线内侧打线点下口剪去多余长度，即可得到7分裤，裤脚随意裁剪技术的应用，让你完全不用担心开线问题哦~ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3abab806d840bc4405ccea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3abab806d840bc4405ccea_r.jpg&&&/figure&&p&入手了一条裤子，相当于买了两条！这也太值了！&/p&&p&好看到难以自持，好穿到无法割舍！自从有了这裤子，好多入手的老铁已经把耐克、阿迪、安德玛神马的，统统抛弃了！&/p&&p&&br&&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&&br&&/p&&p&何不选择一种既&u&&b&款式新潮、质感也上层&/b&&/u&，&u&&b&价格又不至于让你喝西北风&/b&&/u&的健身服呢？比如上面说到的健身瑜伽裤。&/p&&p&&br&&/p&&p&何不选择一种既&u&&b&款式新潮、质感也上层&/b&&/u&，&u&&b&价格又不至于让你喝西北风&/b&&/u&的健身服呢？比如轻速健身服一套健身服，还包括瑜伽的、功能爆汗型的，一套下来只要&b&300大洋左右&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“工欲善其事，必先利其器。” 健身房除了秀肌肉，记得晒健身服哦，呵呵哒！&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&看惯了大品牌，走走同样【功能性】的朴素运动风也不赖！&/p&&p&&br&&/p&&p&------------健身分割线-------------&/p&&p&&br&&/p&&p&搜索公众号：&b&叫瘦的健身笔记&/b&&/p&&h2&&b&加入健身打卡群，跟着叫瘦一起健康减肥！&/b&&/h2&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIxMzIxMjI0Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6ec6d79e5f274ef55bd74d34b2a6d601%26chksm%3D8c9e2f1a0e6fcb3a96e00fa7c672a0e5b4b8cae8d45%23rd& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d9ceed78978badf52f685b50ced44c6_ipico.jpg& data-image-width=&358& data-image-height=&358& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凭什么那个光芒四射的女生不是你？ | 附叫瘦第6期夏季甩肉健身营招募令&/a&
我在熬夜翻遍了500家健身服饰店后，吐血整理出一适合少女的高颜值运动品牌……作为健身3年的小司机，目睹了上千个妹纸穿过的健身服：从普通的宽松运动装到五颜六色的纯棉运动套装，还有逼格满满的品牌级健身装，甚至我还在近期发现了功能性健身服。简直是撩…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_r.jpg&&&/figure&&p&本文仅限知乎与「艾格吃饱了」。&br&&/p&&br&&p&WOW~终于轮到研究小龙虾了！自己在家做一大锅，夜排档开起来，冰啤酒喝起来，欢呼！&/p&
&p&烧小龙虾这事儿啊，&b&会！买！就！会！烧！&/b&吐血整理「淘宝找生鲜小龙虾攻略」一次送给你。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&第一章
欲做龙虾，必先会挑&/b&&/p&
&p&小龙虾，原料不好就很腥，怎么做都不会好吃！任何不教你买，只教你做的小龙虾菜谱都是耍流氓，做好小龙虾百分之八十靠&b&买买买。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&「 买买买入门须知 」&/b&&br&&/p&
&p&&b&好的小龙虾&/b&长什么样？一清水的，二青壳的。只要两步就能辨别：&/p&
&p&&b&1.看。&/b&肚子和头部，清水小龙虾比较干净，刷一刷泥污就没有了，污水小龙虾是怎么刷也刷不出这种粉红色的。&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2a491dc869b863a8cb6db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2a491dc869b863a8cb6db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2.&b&捏。&/b&捏头，青壳虾软很多。青壳虾是虾换完壳的阶段，&b&壳软偏青色&/b&，再长一段时间后，壳硬了就是红壳虾，也就是传说中的老年龙虾～青的好剥壳好入味，缺点就是比较脆弱，容易死掉。&/p&
&p&来，打个光。左青右红，左边壳明显薄很多：&/p&
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-786a36f768e7d91ed7c3801dfdc719dc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-786a36f768e7d91ed7c3801dfdc719dc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&也就是说：买同样重量的小龙虾，青壳虾壳薄，不计损耗青壳的更划算。算进去损耗，还是选&b&青壳&/b&，因为好入味好剥壳，好吃最重要！&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-adc845ddcccccd3ed87ad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-adc845ddcccccd3ed87ad_r.jpg&&&/figure&&p&激动人心的&b&购物环节，&/b&就奔着「清水青壳小龙虾」去了！&br&&/p&
&br&&p&&b&「 正式进入买买买 」&/b&&/p&
&ul&&li&打开淘宝，输入关键词「青壳 鲜活 小龙虾」几乎每个卖家都标榜清水，无效关键词不用打！&/li&
&li&挑产地，这个季节高品质小龙虾的主要集中在江苏，找江苏的卖家，靠谱。&/li&
&li&看图片，腮腹洁白如雪，肉质才会鲜嫩Q弹，颜值很重要。&/li&
&li&选大小，家里做太大了不容易入味，盐水和糟卤我买的是789钱一只的规格，爆炒的话可以选再小一点的。&/li&
&li&与小哥聊天，咨（wei）询（xie）确认一下：是不是清水的呀？有青壳的么？要青壳的哦，如果不是图片那样我就退款哦！&/li&
&/ul&&br&&p&重点推荐：网购必备技能&b&缠着小哥问问题&/b&常能解锁一些VIP服务，比如&b&指定公母&/b&！&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8bed4f2de6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&777& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8bed4f2de6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&买龙虾还分公母，这么「作」的意义在哪里？&/b&&br&&/p&
&p&公母味道没差，但母虾钳子小，同样重量，钳子越小越划算。更重要的是夹手不疼呀！洗过小龙虾的人都有体会，巴不得叫师傅把钳子都剪掉。&/p&
&p&这钱，花得值！看实物，母虾真的钳子小很多。&/p&
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-62cd5d31b51c8bd42f4e95af2e0de21f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-62cd5d31b51c8bd42f4e95af2e0de21f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&-----小龙虾如何清洗小贴士-----&/b&&/p&
&ul&&li&撒盐养半小时，再用牙刷刷，头部肚子这些小缝隙重点刷（飞利浦电动牙刷没有超市5块钱一把的好用，别问我怎么知道的）；&/li&
&li&冲洗后静养，烧之前再冲几遍就可以啦。建议新手戴上劳工手套抓，动作要果断，实在不会求助妈妈。那些说要抽虾线、剪虾头的，先刷干净已经很不错了！抽了线，肉容易散，不建议新手。&/li&
&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e14c05d5ece188bedcb9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e14c05d5ece188bedcb9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&最后加一道&b&质检环节&/b&：微波炉生转小龙虾，这是检验小龙虾品质最简单粗暴的方法。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de1fb507aa6c1ba_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de1fb507aa6c1ba_r.jpg&&&/figure&&br&&p&高火3分钟，叮！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced0e1bdc1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced0e1bdc1_r.jpg&&&/figure&&p&腮白，肚子也白。&/p&
&p&蘸点芥末酱油肉甜甜的，竟然还挺好吃的……就是冷掉后会有点干。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0daf2e14eeff05a620b4ed_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0daf2e14eeff05a620b4ed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&第二章
小龙虾在家这样烧&/b&&/p&
&p&四款特色口味小龙虾，亲测好评！&br&&/p&
&br&&p&&b&「&/b& &b&根本停不下来糟卤小龙虾 」&/b&&/p&&p&糟卤是一种陈年酒糟+辛香料制成的卤汁，有着浓郁的香气。研究员脑洞大开用来做小龙虾，没想到竟然征服了办公室一众刁民（我说的是口味挑剔的民众），立马获得&b&你好厉害&/b&的五星好评。冰镇后虾肉微甜，糟卤咸鲜，滋味十足。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abac7c6fc37_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abac7c6fc37_r.jpg&&&/figure&&p&北京来的小伙伴感叹道：这是我此生吃到过最好吃的小龙虾！同事好捧场！&/p&&p&做法超简单，准备3样东西：龙虾2斤，香糟卤2瓶，姜片。&/p&&p&1）水烧开，垫几片姜，龙虾放上去，大火蒸8分钟，虾壳变红即可。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eedb4ffabefc7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eedb4ffabefc7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2）立马捞出来（越快越好），浸入准备好的冰糟卤中，滚烫的龙虾进冰水激冻，肉更弹牙。冰镇&b&一个晚上&/b&就行了&b&。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a32faedf6e7c3b44357f99_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a32faedf6e7c3b44357f99_r.jpg&&&/figure&江浙沪人民夏天喜欢用糟卤糟毛豆、凤爪等凉菜，清爽又方便。&br&&p&&b&冰糟卤汁&/b&要提前准备：1瓶放冷藏，另外1瓶装在保鲜袋里放&b&冷冻冰起来&/b&，做成糟卤冰渣，用的时候2瓶兑在一起就行了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b6feebe5e39ed4bd5cd537c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b6feebe5e39ed4bd5cd537c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&「 吮指回味香卤小龙虾&/b&&b& 」&/b&&/p&&br&&p&秘制卤水咸、鲜、香，虾肉蘸卤水，别提有多香！因为香卤包，让小龙虾有了一种卤蛋×卤肉饭的迷人香气，小龙虾都吃完了，还在吮指回味。&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-522a5a242a7cb98ee8fa16_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-522a5a242a7cb98ee8fa16_r.jpg&&&/figure&&br&&p&原料依然很简单，2斤小龙虾，香料包1个，葱、姜、蒜、紫苏叶这些配料有就放，做法也简单，盐水煮+常温卤。&/p&
&br&&p&1）一锅1000ml冷水，1个卤料包，烧开转中小火10分钟，加大半碗（饭碗）生抽，尝尝看比平时咸，不够就再加盐，再滚后关火，放一边凉透。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-285fd63bcc57492bf9bec20d26c302b6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-285fd63bcc57492bf9bec20d26c302b6_r.jpg&&&/figure&「信牌卤料包」家中常备，用来做卤蛋、卤豆干、卤肉饭都很香。&br&&br&&p&2）选口大锅，料扔进去，水煮开放3大勺盐，盐水煮虾，一来肉更紧，二来能提味增鲜。放小龙虾盖锅盖煮8分钟。小龙虾性寒，可以放点紫苏一起煮，图里是买错的大葱，最好是香葱。&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7c7ad6f3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7c7ad6f3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3）蒸好浸卤水，放至常温就能吃了，顺手丢一枚小青柠进去，提鲜。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a1a4b2d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a1a4b2d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&嫌清淡的，就再来两道重口味的。&/p&
&br&&p&&b&「 香飘飘油焖小龙虾&/b&&b&」 &/b&&/p&
&br&&p&这道小龙虾就一个字：香！小龙虾要做的香，就放大量的香料，可很少做菜的我们家里哪会这么齐全呀，好在万能的淘宝啥都有，买的现成香料包，照着方子做一次就成功。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cb51fc71bb7b1bc6a9bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cb51fc71bb7b1bc6a9bf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&买来现成的香料包，集齐就能召唤油焖大虾。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abdefabf6d22_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abdefabf6d22_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&1）2碗油烧到微微冒烟，加姜蒜炒出香味。闻到香味倒龙虾，加盐2勺和2瓷勺老抽，继续炒。翻滚吧，小龙虾！一定要这么多油？因为叫油焖，用油多也是一大特色，用大量的高温油把虾壳炸松，虾肉更弹且入味。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-516816eeb9c64c551ea438c8cc9802bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-516816eeb9c64c551ea438c8cc9802bf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&2）虾变色后放香料继续炒，炒匀倒啤酒，转中小火焖15分钟，中途要时不时翻动，帮助更入味。汤汁快干时，掀锅继续炒，汁收干，即可出锅。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acff358adea6e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-acff358adea6e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&「&/b& &b&麻婆豆腐版啤酒小龙虾&/b&&b&」&/b&&/p&&br&&p&不是说吃起来真的像麻婆豆腐，而是做这道小龙虾时要放一款重要的调味料叫做&b&郫县豆瓣酱&/b&，它是做麻婆豆腐不可或缺的调味料，所以做出来的小龙虾，跟麻婆豆腐是远亲，有种若有似无熟悉的味道！&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-83af7d7a8eb33e4b9c2f01b68e3a2ae7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-83af7d7a8eb33e4b9c2f01b68e3a2ae7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&原料：龙虾2斤，郫（pi第二声）县豆瓣酱，花椒小半把，啤酒1罐，大蒜10颗，青椒1个，洋葱1个，姜1块，葱1把，冰糖。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a55c788cd28b6f0dddbea4eab468c95c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a55c788cd28b6f0dddbea4eab468c95c_r.jpg&&&/figure&&p&图里是大葱，最好是香葱哟。豆瓣酱也是淘宝，文末的购物清单有。&/p&
&br&&br&&p&1）选一口大锅，3大勺豆瓣酱剁碎，锅烧热下红油炒香，没有红油就用色拉油。&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7d842ca8fb66d05533fd04_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7d842ca8fb66d05533fd04_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2）&b&小火&/b&翻炒至出香味，再放葱姜蒜，香味出来以后，&b&开大火&/b&小龙虾入锅，煸炒至壳变红色，倒啤酒，加1勺生抽，2块车厘子大小的冰糖，撒花椒，大火20分钟。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8c481d7cc88d8db7ac2e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8c481d7cc88d8db7ac2e_r.jpg&&&/figure&加啤酒的时候泡沫真华丽真好看呀。锅里的汤汁要没过小龙虾，啤酒不够加水补足。这个时候尝一口汤汁，要淡一点，收了汁以后味道就正好。咸了就捞出来一些原汁，加点水进去。&/p&
&br&&br&&p&3）整颗洋葱切片，青椒撕开，随意丢点喜欢的年糕啊土豆啊，大火10分钟，留1/3的汤汁时关火。不会失误，很适合新手在家自己做。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-81c6bb1eaa8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-81c6bb1eaa8_r.jpg&&&/figure&&p&汤汁儿别浪费，拌个面，吃口主食安心睡觉。&/p&
&br&&br&&br&&p&&b&-------最后惯例有花絮------&/b&&/p&
&br&&p&本次研究过程中，诞生了不少黑暗小料理，给大家摆盘提供点思路！&/p&&p&这盘菜的名字叫灵魂和肉体。&br&&/p&
&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf16d0ffd80d7c451a57cac6aea30e0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf16d0ffd80d7c451a57cac6aea30e0b_r.jpg&&&/figure&&br&这盘是生如夏花之万红丛中一点绿。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a293adf651f913df00e7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a293adf651f913df00e7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这盘是剪刀手爱德华。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8035adfddaab819cbff71ba4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8035adfddaab819cbff71ba4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这盘是波士顿·真·小龙虾。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3fe92fa4fc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3fe92fa4fc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&----&/p&&p&没事干研究院，是「艾格吃饱了」指导下的一个小小编辑部，研究新手才会发愁的问题。 与文中所提品牌均无利益关联，且请读者保持独立思考，谨慎消费。&/p&&br&&p&微信平台搜索 「艾格吃饱了」可以关注我们哦。&/p&
本文仅限知乎与「艾格吃饱了」。 WOW~终于轮到研究小龙虾了！自己在家做一大锅，夜排档开起来，冰啤酒喝起来，欢呼！
烧小龙虾这事儿啊，会！买！就！会！烧！吐血整理「淘宝找生鲜小龙虾攻略」一次送给你。 第一章 欲做龙虾，必先会挑
小龙虾，原料不好就…
&p&&b&截至2017年3月，全球有55个国家的生活成本比中国便宜，一定程度上可以说明它们的自助游消费也会比较低。&/b&&/p&&p&下面整理了这55个国家的签证方式：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c943bf190a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c943bf190a_r.jpg&&&/figure&&p&（生活成本数据来源：Numbeo）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&补充：中国大陆护照的全球签证政策图（来自WIKI）&/b&，大致看来应该是准确的，可参考。绿色是免签、蓝色是落地签或电子签、浅绿色的落地签、浅蓝色的电子签。&/p&&p&注：1、该维基词条仅针对“中国大陆地区”护照进行说明，故港澳台等三个国内、境外地区均标记为灰色，并有其他词条说明上述三地护照签证情况；2、藏南区域的地图似乎有问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dd8fb9a91f10d88b2a80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1425& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1425& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dd8fb9a91f10d88b2a80_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一般来说，签证难度的划分大致如下：&/b&&/p&&p&&b&免签 & 落地签 & 电子签 & 有条件免签 & 旅游签证（送签） & 没得签&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在55个比中国消费更低的国家里，免签国家只有7个&/b&（18年5月更新）&b&：突尼斯、阿尔巴尼亚、塞尔维亚、波黑。摩洛哥、印度尼西亚、厄瓜多尔。&/b&&/p&&p&&b&这55个比中国消费更低的国家里，还有11个只需落地签：埃及、尼泊尔、乌克兰、阿塞拜疆、孟加拉、亚美尼亚、玻利维亚、伊朗、越南、泰国、柬埔寨。（部分需提前申请电子批文）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实落地签的入境难度极低，跟免签已经区别不大了，而且里面适合题主的地方更多。&/p&&p&不过题主特别点出“不用签证”，因此我还是只谈“免签”的国家吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&====7个低消费免签国家的旅游分析====&/b&&/p&&p&&b&一、突尼斯&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dff1cfa01c998bb8058fbbfbcf0760a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dff1cfa01c998bb8058fbbfbcf0760a2_r.jpg&&&/figure&&p&同时拥有沙漠和海滩的北非国家， 被称为“欧洲的后花园” 。主要看点有蓝白小镇、迦太基遗址、 凯鲁万老城、卡本半岛、红蜥蜴列车、沙漠之旅……&/p&&p&&b&安全：&/b&旅游风险为中等（International SOS数据，下同），旅游业较发达。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&没有直飞航班，必须中转。国内往返3918元起/人（香港飞突尼斯迦太基）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a6ccc449c5bab17f53a9eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a6ccc449c5bab17f53a9eb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐2.19美刀；两人吃一顿中等餐厅15.35美刀；坐公交0.22刀；普通酒店房价约17.23刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&如果题主在广东，可以考虑前往香港机场乘机，否则机票很贵。如果长线游的话，可以跟摩洛哥一起走。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、阿尔巴尼亚&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19c112b195de6c2ebd882_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19c112b195de6c2ebd882_r.jpg&&&/figure&&p&日，阿尔巴尼亚政府宣布，对持普通护照的中国公民实行旅游旺季免签制度。在日至10月31日期间，持普通护照的中国公民可免签入境阿尔巴尼亚，停留期不超过90天。（注意，不是一直免签哦！）&/p&&p&阿尔巴尼亚经常被人称为“欧洲的穷乡下“，虽然经济不发达，却有着各种美丽的古堡、宁静的村庄。主要看点有千窗之城培拉特、斯库台湖、度假城市萨兰达……&/p&&p&&b&安全：&/b&旅游风险为中等，旅游业不太发达。&/p&&p&&b&签证：&/b&2018年4月至10月对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&国内没有直飞航班，转机不便而且贵，但可以从塞尔维亚直飞往返，只需1239元。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd362c0e761e5fab0c7baf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd362c0e761e5fab0c7baf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐5.71美刀；两人吃一顿中等餐厅20.34美刀；坐公交0.38刀；普通酒店房价约24.06刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&考虑到往返交通极其不便，建议跟塞尔维亚同游。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、波黑&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ede9bb96eb17a363bffa3da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ede9bb96eb17a363bffa3da_r.jpg&&&/figure&&p&日开始，波黑对中国实行免签。&/p&&p&波黑全称波斯尼亚和黑塞哥维那，看点主要是充满战争痕迹的萨拉热窝、拥有古老石桥的莫斯塔尔古桥老城。&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&北京经迪拜中转前往萨拉热窝，往返票价5695元/人。另外，波黑跟塞尔维亚接壤，可以坐大巴在两国首都往来（单程只需7小时），乘坐航班也只需55分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce31fef1d80c63c6dedb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&786& data-rawheight=&170& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&786& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce31fef1d80c63c6dedb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐4.17美刀；两人吃一顿中等餐厅17.88美刀；坐公交1.07刀；普通酒店房价约21.15刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&建议跟塞尔维亚、阿尔巴尼亚同游。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、塞尔维亚&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-50e8af4a323e4d3d1d5fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-50e8af4a323e4d3d1d5fc_r.jpg&&&/figure&&p&中东欧最先对中国公民免签的国家，前南斯拉夫的重要组成部分。主要看点有白色之城贝尔格莱德、 木头村Drvengrad、圣萨瓦教堂、卡莱梅格丹城堡……&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&没有直飞航班，必须中转。国内往返4236元起/人（北京飞贝尔格莱德）。其实还有更便宜的，不过我觉得这个航班转机时间短，价格也合适。如果是广东的童鞋，可以去香港飞，3K7往返。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b923ab04d307fe47a29f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&167& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b923ab04d307fe47a29f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐5.04美刀；两人吃一顿中等餐厅17.23美刀；坐公交0.77刀；普通酒店房价约22.24刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&可以安排跟波黑、阿尔巴尼亚同游。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、摩洛哥&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-faeef731e329596bebc77b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-faeef731e329596bebc77b_r.jpg&&&/figure&&p&有“北非花园”之称的彩色国家，免签之后超级火爆，朋友圈几乎天天见。主要看点包括：蓝城舍夫沙万、古都菲斯、红城马拉喀什、卡萨布兰卡、撒哈拉沙漠之旅……&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&香港飞卡萨布兰卡，最低3805元/人。转机时间很长，好在阿布扎比可以免费落地签，玩一天再继续飞。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbcf08a0fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbcf08a0fe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐2.99美刀；两人吃一顿中等餐厅14.93美刀；坐公交0.50刀；普通酒店房价约32.59刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&来一次摩洛哥+突尼斯的长线游吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六、印度尼西亚&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8ca5ee77a1eacbc1a1de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8ca5ee77a1eacbc1a1de_r.jpg&&&/figure&&p&全世界最大的群岛国家，别称“千岛之国”，无数人奔着巴厘岛而去，其实印尼还有很多好玩的。主要看点有巴厘岛、雅加达、婆罗屠浮佛教遗迹、巴布亚省的原始部落、四王群岛……&/p&&p&&b&安全：&/b&整体旅游风险为中等，其中巴布亚省为&b&风险偏高&/b&。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国公民免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&国内往返直飞也就1665元起/人（广州飞雅加达），如果愿意转机的话，一千出头的往返机票很好找。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ba2b1f59edc1fdf5551_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ba2b1f59edc1fdf5551_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐1.98美刀；两人吃一顿中等餐厅11.25美刀；坐公交0.30刀；普通酒店房价约29.96刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&时间短的话，可以玩雅加达和千岛群岛；随大流的话，就去巴厘岛、民丹岛之类的；小众游的话，可以到巴布亚省拜访原始部落。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&七、厄瓜多尔&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8d8f22f64a2a7f4e6796_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8d8f22f64a2a7f4e6796_r.jpg&&&/figure&&p&自然爱好者的天堂、古代印加人的聚居地、达尔文《物种起源》的灵感之源、全球最佳养老地。主要看点有赤道老城基多、 加拉帕戈斯群岛、 钦博拉索雪山、世界尽头的秋千……（然并卵）&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国公民免签，然并卵！没有直飞，稍微便宜点的机票都要在美国转机，需要美签。&/p&&p&&b&机票：&/b&香港往返直飞，7039元起/人（香港飞基多），中途耗时简直长到可怕。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72b8ea702a8c7e3a110bbf21b466c809_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72b8ea702a8c7e3a110bbf21b466c809_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐3.38美刀；两人吃一顿中等餐厅25.00美刀；坐公交0.25刀；普通酒店房价约33.63刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&除非打算进行美洲长途游，否则不用考虑厄瓜多尔了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&综上所述：&/b&&/p&&p&&b&1）印尼最适合短途日常出游；&/b&&/p&&p&&b&2）北非长途游，可以选择摩洛哥+突尼斯；&/b&&/p&&p&&b&3）趁着18年阿尔巴尼亚免签，不妨考虑塞尔维亚、波黑、阿尔巴尼亚三国联游。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&↓ ↓ ↓ ↓ ↓以下很重要↓ ↓ ↓ ↓ ↓ &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人对前文表格里的&b&“别作死”&/b&很在意嘛！来，我们一起作死去：&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些危险的旅游景点？ - 知乎&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果不在意签证问题，下面答案还介绍了&b&13个全球最低消费国家&/b&的旅游情况，请参考：&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&国外旅游有哪些风景好且性价比高的国家？预算1-2万？ - 知乎&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&====数据来源====&/p&&p&如果想查询每个国家（或城市）的衣食住行具体价格，可以戳Numbeo网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.numbeo.com/cost-of-living/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cost of Living&/a& &/p&&p&如果想查询每个国家的旅游风险情况，可以戳International SOS网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.internationalsos.com/travelriskmap& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Risk Outlook&/a&&/p&
截至2017年3月，全球有55个国家的生活成本比中国便宜，一定程度上可以说明它们的自助游消费也会比较低。下面整理了这55个国家的签证方式：（生活成本数据来源：Numbeo） 补充：中国大陆护照的全球签证政策图（来自WIKI），大致看来应该是准确的，可参考。绿…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_r.jpg&&&/figure&&p&如果你遇到一个成都姑娘说自己“喜欢兔兔”，那你最好多问一句：&strong&你到底是喜欢兔兔，还是喜欢吃兔兔？&/strong&&/p&
&p&虽说许多地方都有吃兔肉的习惯，但成都人对兔兔尤其狂热。红烧、爆炒、凉拌、火锅……从兔头到兔腿，一个也不放过。&/p&
&p&那么问题来了：兔兔究竟有什么好吃的，成都人为啥那么爱吃兔兔？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_r.jpg&&&/figure&&p&兔肉干锅&/p&&p&&strong&1 |
成都人为什么爱吃兔兔？&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1cc56bd4eb7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1cc56bd4eb7_r.jpg&&&/figure&&p&兔子的美味，并不只成都人情有独钟。先秦《诗经》有云：“&strong&有兔斯首，炮之燔之；燔之炙之；燔之炮之。&/strong&”——古人早就吟着诗唱着歌把兔子煨、熏、烤了下酒吃。&/p&&p&每个时代的吃货都在兔子身上下足了功夫：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e94d0efdeee132baa349859b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e94d0efdeee132baa349859b_r.jpg&&&/figure&&p&蜀地养兔虽然从清乾隆年间才逐渐开始，但因为成都平原周边多丘陵，兔类比大型牲畜更适合生长，所以兔肴入馔迅速普及：&/p&&p&时至今日，四川人每年要吃掉约2亿只兔子，占全国消耗量的70%，足见对兔兔爱得深沉。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c853f8fe881e3dc32c1d36a76e0657ba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c853f8fe881e3dc32c1d36a76e0657ba_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&2 |
兔兔食用部位指南&/strong&&/p&&p&兔子从头到脚几乎每个部位都可以食用。兔肉低脂肪高蛋白，吃下去毫无负罪感。料理得当的话，甩出鸡胸肉几条天府大道。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-20da18e18f292a7f79077ec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-20da18e18f292a7f79077ec_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&3 | 在成都，花式吃兔兔&/strong&&/p&&p&&strong&兔
头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-edc4c48f1d70c6bd6ba66433be98face_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-edc4c48f1d70c6bd6ba66433be98face_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&检验一个人是不是成都土著，最好的办法是丢给他/她一块兔头&/strong&。如果对方上手就轻车熟路地掰开来啃，那不用开口也知道是老乡。&/p&&p&兔头在成都人生活中的地位，相当于鸭脖之于武汉，凤爪之于广州。很多成都女生是把兔头当零食吃到大的：花生瓜子可以没有，但兔头隔三差五都要买来啃几回。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3e637feb0f8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3e637feb0f8_r.jpg&&&/figure&&p&要知道，在成都方言中，&strong&男女之间的亲吻，就叫“啃兔脑壳”&/strong&——这就是爱啊。&/p&&p&半个手掌大小的兔头，骨酥肉耙，鲜而不腥。一般有麻辣和五香两种味道，前者以麻为主，很是爽口；后者则口味鲜香，卤炒细腻。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4dfd74f5a842a92ae90b564c0d568551_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4dfd74f5a842a92ae90b564c0d568551_r.jpg&&&/figure&&p&对了，不用戴手套——边吃边舔手指也是乐趣的一部分呢。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&邓氏兔头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3b1c14a8ba9a486dccb4d98d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3b1c14a8ba9a486dccb4d98d_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&兔头8元／个，兔腿9元／个（可抽真空）&/p&&p&&strong&地址：&/strong&一环路北二段102号西侧&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&028-&/p&&p&一家开了20年的兔头小铺，只卖兔头和兔腿，口味也只提供五香和麻辣两种。不设堂吃，只能外卖。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbc4e74f614cb961a3ede2d30b0e99b9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbc4e74f614cb961a3ede2d30b0e99b9_r.jpg&&&/figure&招牌麻辣兔头和传统兔头的区别在于，里面加入了大量的碎花生，让兔头带上浓郁的坚果香。兔肉在麻和辣之中有明显的甜味，降低辣度的同时也让整个味型变得丰富有层次。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c8dcfaa8cd5ab2e3f3bc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c8dcfaa8cd5ab2e3f3bc_r.jpg&&&/figure&&p&花生不只做调料，本身就已香酥入味&/p&&p&把兔头打包回家慢慢享用，此时的你和神仙的距离只差一瓶冰啤酒。&/p&&p&&strong&兔 腰&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cc54f493eb92c9c239cff5a98bba7b8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cc54f493eb92c9c239cff5a98bba7b8_r.jpg&&&/figure&&p&兔腰是一种很“傲娇”的食材——考验食材新鲜度，也考验火候。要处理得当，才会口感绵密细腻，一点骚味也无。&/p&&p&虽然兔腰几乎在每家火锅店、串串店都可以单点，但自己操作一不小心就会煮过头。要想吃到真正好的兔腰，还是要去专门的店里。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&扳命兔腰&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-893e749a669badb116f4ef45b6f89af2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-893e749a669badb116f4ef45b6f89af2_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&兔腰10元／份&/p&&p&&strong&地址：&/strong&武侯区玉林北巷1-1号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&&/p&&p&“扳命”在成都话里是“拼命折腾”的意思，所以“扳命兔腰”大概就是“拼命做好吃”的兔腰吧？因为生意火爆，成都各区都陆续出现了山寨版。老板明确表示：别无分店。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ef4d9eaab4761aceed6f9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ef4d9eaab4761aceed6f9_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&招牌扳命兔腰&/strong&自然最出彩。兔腰要先快速地在汤底里汆熟，捞起后再拌料。虽然酱料里的剁椒和木姜子油不属于传统川味的范畴，带了些西南少数民族的风味，但和兔腰这种本地食材搭配，却意想不到得和谐。&/p&&p&入口后的兔腰在清爽微辣的滋味中爆浆，口感口味都足够惊喜。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-61fbc61bd4ef2d4efa2c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-61fbc61bd4ef2d4efa2c_r.jpg&&&/figure&&p&传统兔腰和椒香兔腰分别用干辣椒粉和香料、青海椒和花椒油调味，也很有特色。最值得称道的还是店家对兔腰新鲜度的要求，以及对火候的把控，无论哪一次吃都没有让鹅君失望过。&/p&&p&&strong&手撕烤兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-65fc52c68a7f81b3c25a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-65fc52c68a7f81b3c25a_r.jpg&&&/figure&&p&如果实在不敢吃兔头，那至少别错过手撕烤兔。&/p&&p&烤兔虽然看起来快意江湖，其实倒是一种颇有古意的兔肉料理法。成都的烤兔把整只兔子码料、上火烤，烤熟之后再切件、拌料。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df5a6fa7d81de060ea1c5a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df5a6fa7d81de060ea1c5a_r.jpg&&&/figure&&p&一家烤兔，整条街都是香的&/p&&p&一只完美的川式烤兔要满足以下几个条件：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6dd21fb479fbea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6dd21fb479fbea_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&王妈手撕烤兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab455cf67b0be81ebc4dc75_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab455cf67b0be81ebc4dc75_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&烤兔55元一只，28元半只（提供真空包装）&/p&&p&&strong&时间&/strong&：24小时全天营业&/p&&p&&strong&地址：&/strong&玉林街26号附26-27号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&028-&/p&&p&王妈手撕烤兔的老店在玉林社区开了十几年，烤灶前的队伍也排了十几年。兔肉在腌制后整只上架碳烤，有麻辣和五香两种口味，点单以后再切件拌料。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5d964c6a03e656abed7a5f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5d964c6a03e656abed7a5f_r.jpg&&&/figure&烤好的兔子颜色金棕，轻轻用手一拉就可以把肉扯下。无论是五香还是麻辣，兔肉厚处醇香粑软，肉薄之处酥香脆爽，细细咀嚼之后齿间久久留香。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc67b2d7c606d96d9d385_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc67b2d7c606d96d9d385_r.jpg&&&/figure&&p&等风卷残云吃完，剩的全是红红的辣椒和花椒调料，舔舔手指看看袋子，恨不得从里面再扒拉出来一丝兔肉，过最后一把瘾。&/p&&p&&strong&红油兔丁&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7b01426fccac2e3fe444ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7b01426fccac2e3fe444ab_r.jpg&&&/figure&&p&红油兔丁是老成都的心头好。熟食摊会将兔肉切小块后白水煮熟，码得整整齐齐放在橱窗，用一块白纱布罩好防蚊虫。&/p&&p&等顾客来了，老板会麻利地夹好兔丁分量，在锑盆里加红油酱料、花生米碎、香葱香芹等拌匀，鲜香翻窗夺门地扑面而来。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ff99d42d9fd028bd8adf9ef4c5d9e5f3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ff99d42d9fd028bd8adf9ef4c5d9e5f3_r.jpg&&&/figure&&p&调料中最出彩的地方是加入了豆豉，让红油中带一丝酱香，和普通的川式凉拌区别开来。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&黄伞肺片&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bfba335ca6dcd7a42e9d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bfba335ca6dcd7a42e9d_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&红油兔丁62元／斤（可抽真空）&/p&&p&&strong&地址：&/strong&郭家桥西街4号附9号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&028-&/p&&p&黄伞老店在美食济济的川大一带有口皆碑。虽然以肺片起家，但红油兔丁、红油笋丝、卤排骨等都有各自的拥趸。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c45fcea08b3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c45fcea08b3_r.jpg&&&/figure&黄伞家的兔丁豉香浓郁，辣中带甜。红油颜色正红鲜亮、油香扑鼻，必须是本地产的二荆条辣椒配川西坝子的菜籽油才能调得出。鲜嫩的兔肉在酱汁中浸泡半刻后更是入味，让人恨不得把骨头都吮干净。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_r.jpg&&&/figure&&p&吃完兔丁剩下的调料也不会浪费，第二天煮土豆或者拌面，又是一餐好饭。&/p&&p&&strong&火锅兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_r.jpg&&&/figure&&p&吃完兔丁剩下的调料也不会浪费，第二天煮土豆或者拌面，又是一餐好饭。&/p&&p&&strong&火锅兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26fb2deca26e6fda9158f2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-26fb2deca26e6fda9158f2_r.jpg&&&/figure&&p&兔肉久煮不烂，炖菜或是煮火锅都是好原料。火锅兔是在火锅的基础上开发的，所以基本可以理解为：火锅汤底＋兔肉。&/p&&p&火锅兔的吃法类似于汤锅，店家会把兔肉直接煮进汤底上桌，吃完兔肉以后再叫蔬菜加进去。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&老妈兔火锅&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dbc4d11b827daf6a6e69f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dbc4d11b827daf6a6e69f_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&小锅55元（1-2人食用），大锅100元（3-4人食用）&/p&&p&&strong&地址：&/strong&一环路北一段360号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&&/p&&p&典型的成都苍蝇馆子，开在老单位宿舍小区里，几乎没有就餐环境可言，但味道好、价格合理，十几年的街坊生意不是白做的。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-325a74d263497bdb30a1cac6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-325a74d263497bdb30a1cac6_r.jpg&&&/figure&兔火锅没有压倒性的辣味，菜籽油和辣椒、花椒、大料、山海椒共调，更接近川式红烧的口味，非常温和。不过，越煮辣味就越明显，等吃完兔肉、煮蔬菜的时候已然就是正经火锅的格局。兔肉肉质细嫩，没有过度使用淀粉，带上让人讨厌的滑腻感。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-00aba3f7f7d2a0ac53867_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-00aba3f7f7d2a0ac53867_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-37fa5f76fd1db53daa20_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-37fa5f76fd1db53daa20_r.jpg&&&/figure&&p&每一份兔肉店家都会赠送一篮子小菜，通常有豆芽、土豆和红薯宽粉。吃完兔肉再煮蔬菜，蔬菜会带上肉香、更加入味。&/p&&p&&strong&干锅兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecca936aa806b4d27112_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecca936aa806b4d27112_r.jpg&&&/figure&&p&川锅的江湖里，能和火锅并驾齐驱的，就是干锅了。干锅以兔肉起家，要是一家干锅店没有兔肉，就如同火锅店的菜单上没有牛毛肚。&/p&&p&后来干锅队伍逐渐发展壮大，鸡鸭猪牛蛙虾等，都统统拿来下了锅，但原配干锅兔依然很受欢迎。很多店里会提供两种主菜的搭配，肥肠兔、排骨兔都是热门。&/p&&p&&strong&推荐店铺&/strong&&/p&&p&&strong&红景天火锅饭庄&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0daff4e42ed_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0daff4e42ed_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&干锅兔小锅75元，中锅90元，大锅105元&/p&&p&&strong&地址：&/strong&白果林小区百寿路9-42号&/p&&p&&stron}
哈哈，相信大家不管是领取干货资料还是通过百度云发送文档给伙伴，都会碰到一下问题：你打开的文件已失效；啊哦，你来晚了，分享的文件已经被取消了，下次要早点哟；你所打开的链接不存在。或是你分享的内容可能涉及隐私、侵权啊哦！链接错误没找到文件，请…
&p&&b&我在熬夜翻遍了500家健身服饰店后，吐血整理出一适合少女的高颜值运动品牌……&/b&&/p&&p&作为健身3年的小司机，目睹了上千个妹纸穿过的健身服：从普通的宽松运动装到五颜六色的纯棉运动套装，还有逼格满满的品牌级健身装，甚至我还在近期发现了功能性健身服。简直是撩逼了双眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-04baf5cf31fa3e208e7962_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-04baf5cf31fa3e208e7962_r.jpg&&&/figure&&p&作为一名宇宙级美少女健身，需要时髦又CHIC啊！&/p&&p&下面，我分2种运动服来说，去选择适合你自己的吧：&/p&&h2&▼
&b&先介绍几款集颜值与品牌与一体的健身品牌运动服——适合高端人群需求（小贵）&/b&&/h2&&h2&▼
&b&后半部分简单推荐几款市场上口碑还不错的功能性健身服——适合普通白领/大学生（比较平价）&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&（多图预警，请在wifi下浏览，4G土豪用户可无视此条！）&/p&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&b&▌Tory Sport&/b& 这几年运动风潮席卷时尚圈，就连Tory Burch都加入了这一行列，推出了运动副线品牌Tory Sport！作为轻奢品牌价格特别不可爱，但是真的特别时髦！！包含了网球、高尔夫、游泳和冲浪、瑜伽等等，绝对是高端时尚甩开别的品牌好几条街啊！ &/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.torysport.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&torysport.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc1af4709fa1fbf6c86e0ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dc1af4709fa1fbf6c86e0ac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&▌Stella McCartney & Stellasport&/b& &/p&&p&说起设计师Stella McCartney大家都知道，Adidas by Stella McCartney是adidas的超时髦高颜值的运动系列，价格也比其他系列贵！ &/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.adidas.com.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&adidas.com.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-14b99e0a1fb0a70a333f9bc39f80bba7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-14b99e0a1fb0a70a333f9bc39f80bba7_r.jpg&&&/figure&&p&设计款式紧跟当季流行，穿上以后特别时髦，健身房撞衫率很低，搭配自由个性！ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▌Zara gymwear&/b& &/p&&p&不要惊讶你在运动品牌力看到快时尚的zara！这么火热的运动风，zara怎么可能不参与进来呢？最新推出的gymwear运动系列，包括泳衣、运动背心、运动短裤、Bra 等，颜色了zara风格设计，颜色和设计都很简洁，关键价格很亲民。 &/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.zara.cn/cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zara.cn/cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cc50be5cf12cf14390fd98_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cc50be5cf12cf14390fd98_r.jpg&&&/figure&&p&直接去zara中国官网点开EDITORIALS，里面FEEL GOOD系列就是新推出的运动款，可以直接购买啦！ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&▌OYSHO&/b& &/p&&p&早在zara出运动副线之前，它旗下的生活品牌OYSHO就已经推出超少女的运动系列了，OYSHO的运动款式特别多，每一季上新速度也快，颜色搭配个性时尚，款式简洁，打折的时候超级便宜，买起来也很方便。&/p&&p&品牌官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//oysho.tmall.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&oysho.tmall.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d97bf0b44333dcc9b6f7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d97bf0b44333dcc9b6f7d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&▌Free People Movement&/b&&br&Free People的运动品牌系列延续了其随性自由波西米亚的风格。主要涵盖瑜伽、冲浪、舞蹈和跑步四个系列，搜罗君尤其喜欢舞蹈系列，好像每个少女都有一个芭蕾梦啊~~超仙儿，真的有心买一件然后上个芭蕾课，练功服太美了简直！！&br&品牌官网：&u&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.freepeople.com/fp-movement/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&freepeople.com/fp-movem&/span&&span class=&invisible&&ent/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/u& &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc32bb13e25da3b40cc4ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fc32bb13e25da3b40cc4ad_r.jpg&&&/figure&&p&Free People的运动系列会在很多细节的地方也入波西米亚的元素，比较少女，摆脱了运动服的呆板设计，增加了不少时尚度~&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a1907ffdb52db7f7f9ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&864& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8a1907ffdb52db7f7f9ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不得不说的还有国内新晋品牌，下面的这一款：&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&▌&/b&MAIA ACTIVE&b&玛娅&/b&&/h2&&p&曾为章子怡、范冰冰、刘亦菲等多位一线明星，+前美国第一夫人Michelle Obama定制设计过红毯礼服的设计师&b&Lisa Ou&/b&，毕业于世界顶尖的纽约帕森设计学院。她创立了设计师运动服品牌&b&MAIA ACTIVE玛娅&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fef236df5cac20a32db7a1c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fef236df5cac20a32db7a1c_r.jpg&&&/figure&&p&从外观设计上，因其独特的配色、印花和芭蕾交叉绑带等细节设计，一改运动服“时髦不起来”且“容易撞衫”的常态，同时，其独家研发的高端运动织物与面料，打造了如人体第二层肌肤般的“裸”感舒适度。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac257c5b4eba2dc58c39_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ac257c5b4eba2dc58c39_r.jpg&&&/figure&&p&更重要的是，MAIA ACTIVE的运动服是基于亚洲女性身型数据而量身体裁，解决了许多亚洲女生穿上欧美运动服产品时经常遇见的痛点，比如“容易露副乳”、“压胸”、“裤腿收不紧”、“臀部过宽”或“裤长过长”等，穿上这款设计的健身服，放肆运动零束缚~&/p&&p&品牌官网：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/R8tpFoR& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-82faa6e1ee9b2bf15ad2a2ff36aa2f78_180x120.jpg& data-image-width=&990& data-image-height=&120& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&maiaactive旗舰店&/a&&p&&br&&/p&&p&-------------------------------------健身干货安利时间-----------------------&/p&&p&&br&&/p&&p&你还需要一套完整的瘦身方法：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&国外健身都在用的【68G健身减肥教程】，从150斤的大胖子通过健康运动训练+不节食瘦到112斤是什么感觉！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&健身干货安利时间：&/p&&p&你还需要一套完整的瘦身方法&/p&&h2&我帮你准备了【52节私教视频+7万字减肥干货+1000份美味减脂餐+50套减脂超级组健身计划】一次性送给你！&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbcb391a30d5c92dace90_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1132& data-rawheight=&613& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1132& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbcb391a30d5c92dace90_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8ca5f7bbd11d33b38e7d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a8ca5f7bbd11d33b38e7d1_r.jpg&&&/figure&&p&有需要的老铁直接去我公号上拿，回复关键字“&b&我要瘦&/b&”即可。&/p&&p&&b&公众号：叫瘦的健身笔记&/b&&/p&&blockquote&&b&也可加入健身打卡群，跟着一群健身爱好者一起健康减肥！&/b&&/blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIxMzIxMjI0Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6ec6d79e5f274ef55bd74d34b2a6d601%26chksm%3D8c9e2f1a0e6fcb3a96e00fa7c672a0e5b4b8cae8d45%23rd& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d9ceed78978badf52f685b50ced44c6_ipico.jpg& data-image-width=&358& data-image-height=&358& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凭什么那个光芒四射的女生不是你？ | 附叫瘦第6期夏季甩肉健身营招募令&/a&&p&&br&&/p&&p&----------------------我是平民分锅线---------------------- &/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&以上几种属于高大上路线的健身服，接下来，我介绍TB界还算不错的健身服饰店，性价比方面对于学生党和一般上班族来说也是可以接受哒~~~&/b&&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce9fd722e42c00c280a6538f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1935& data-rawheight=&2904& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1935& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ce9fd722e42c00c280a6538f_r.jpg&&&/figure&&p&健身服、运动装堪称MM的健身必（zhuang）备（bi）穿（shen）搭（qi），淘宝上几千家的运动服装店，品牌店、屌丝店、上至上千上百价下至29元包邮价，看花了各位妹纸的双眼，尤其对那些选择恐惧症的小伙伴们，简直了！&br&&/p&&p&选大品牌吧，最起码要五六百甚至上千，这钱一花下去估计整个月就要吃土啃泡面！！！&/p&&p&挑无名品牌吧，质量不过关不说，穿着还闹心...&/p&&p&&br&&/p&&p&以下健身服供&b&【中小级运动爱好者】&/b&专用，无论是&b&衣服质感&/b&还是你要的&b&功能性、价位&/b&，我都做了几次对比，挑出个人感觉还算满意的店铺给各位妹纸参考参考，当然也欢迎大家补充！&/p&&p&&br&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//qingsuydhw.m.tmall.com/%3Fajson%3D1%26parentCatId%3D0& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-ba852d4aede4b3ee30.jpg& data-image-width=&624& data-image-height=&200& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&轻速旗舰店&/a&&p&作为伪处女座的我，对健身的需求一直是只许最好，对于运动装备也是高要求！&b&不得不说找一款合适自己的健身服有多重要！&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&去年我一共买了5套，对没错！5套！你现在肯定会出现黑人感叹的表情&/p&&p&&br&&/p&&p&这些健身服前前后后也花了近千大洋（露露那种太贵买不起，贫穷中带着围笑）。&/p&&p&这5套运动装备，有两个还是网红款呢！颜值自然不用说，可是…质量真心不敢恭维：&/p&&ul&&li&按照我一周5次的健身频率，穿了不到2个月就&b&变形&/b&了，直接变身棉毛衫&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bd37b5f40f34a2629ecfcdf4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&64& data-rawheight=&64& class=&content_image& width=&64&&&/figure&&ul&&li&在某宝看看销量评价不错的健身服，but去健身房撸铁时稍微用了点力，啪一声！一种撕裂声响彻…还好我当时穿了外套，这&b&弹力&/b&能好点吗?大哥！！！&/li&&li&之后我狠心花大钱败了一条品牌店的瑜伽裤，每次跟着跳hiit，insanity也是舒服无压力的，可唯一的缺点就是会&b&露白&/b&！偶尔还出现&b&掉档&/b&的情况。这对女生来说应该是尴尬的问题了……&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef54e70a5d5d55e9ddf533_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ef54e70a5d5d55e9ddf533_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&花了许多冤枉钱！我都恨不得自己做一条，可咱没那天赋&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2efc9d7abce96a03885a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&48& data-rawheight=&48& class=&content_image& width=&48&&&/figure&&p&偶然有一天在天猫上轻速的&b&黑莱卡瑜伽裤&/b&，看着店铺描述和买家的评价貌似不错，秉着好奇心买了条试试，没想到不错。无论是运动体验，还是上面提到的几个问题，都~没~出~现~&/p&&p&&br&&/p&&p&可能出于叫瘦本身的对美好装备的追求，这家店的健身服吸引了我，我顺着店铺找到了轻速的创始人。&/p&&p&&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&br&&/p&&p&自从第一次买了轻速的裤子后就成了铁粉，还跟老板放话说你家出了新款，我都帮你试穿体验下呗，哈哈哈~~~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de7dcd16f458adafb74c8bef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-de7dcd16f458adafb74c8bef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&接触轻速这个品牌以来，愈发发现轻速团队对待健身服对其品质的要求可以说是&b&严！苛！到 变！态！&/b&的程度。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了测试不同面料给健身者的感受，我拿着轻速全新推出的【运动系列修身打底健身服】，先从自己和闺蜜下手，体验运动bra、塑身衣、健身装。一群和我一样吹毛求疵的闺蜜，可以说是成就了如今“轻速轻运动”变态般的品质：&b&无比舒服的高品质面料，精致的设计，专注细节和专业性。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&▼莱卡面料▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3c5af8d2c23efd1c7afe9b8f3e6cfb6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e3c5af8d2c23efd1c7afe9b8f3e6cfb6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&u&轻速&/u&主打“轻运动”的健康理念，其超高品质跟&b&lululemon、Victoria's Secret、安德玛、耐克、阿迪达斯&/b&等这些品牌有的一拼。但价格又不像高端品牌那样让人望尘莫及——&b&平价却不失品质&/b&！&/p&&p&&br&&/p&&p&记得轻速创始人说：“我有一条花了特别多心思做的裤子，想请真正健身的人试试，你能帮我测试一下吗？你要保证穿5次以上，给我意见哦。”所以我就拿到了下面这条裤子。&/p&&p&&br&&/p&&p&说这个天秤老板做的包装有多精美，光是刚拿到的手感就让人觉得真的是条高逼格的裤子啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&再一穿上，那种贴身细腻、柔若无物的感觉，让人觉得穿着这样的裤子去锻炼，一定是非常舒服的。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是没想到，此后这条裤子成了我在健身房的最爱：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-74b0a4ba75b3e24ec9967e7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&自从穿上它，之前的勾子、三杠杠之类的，都被我扔储物柜了。那些牌子款式都还可以，但健身服要舒服，关键的还是&b&面料、面料、面料！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&要应付下面这些奇葩动作，面料不柔不软不舒服，绝对是不行的哇！&/p&&p&当然，除了舒服，款式也是赞赞的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&下面安利下这款&b&舒服到惨、有型到爆SS修身健身裤&/b&：&/p&&p&这条裤子有无比优秀的血统，在纤维届只要列出这两组纤维就足以被人说：哇，好舍得在材料上下血本！:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee57af4e6aa9f2e335bbe63b18d2dfbe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee57af4e6aa9f2e335bbe63b18d2dfbe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&高达30%国际著名的纤维公司INVISTA英威达出品的黑色莱卡纤维，提供优越的弹性，和良好的回弹力，并且可以收腿型，看起来秒变小细腿。这个不用说了，显瘦是刚！！！需！！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7ec36bffffc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7ec36bffffc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&69%的以色列Nilit公司&b&锦纶70&/b&，使得整块面料坚韧耐穿可以快速干燥。这个真的很重要！尤其出差的时候，你不想带那么多条裤子，速干真的太重要太重要！&/p&&p&&br&&/p&&p&这里补充一下姿势：&b&黑色莱卡纤维&/b&，堪称世界上最好的纤维，没有之一！好的运动表现，首先要穿对好的服饰，选对好的面料。&/p&&p&&br&&/p&&p&莱卡(R)纤维品牌俗称“&u&黑莱卡&/u&”，将它加入到运动装中，&b&解决了功能性运动服穿着一段时间后就容易老化、损伤，洗后回弹力降低、松垮、丧失功能性&/b&的问题。莱卡使得这条裤子可以轻松帮你完成各种拉伸动作。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb9abc8f83a9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eb9abc8f83a9c_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&“黑莱卡”让运动服更耐穿&/b&&/li&&/ul&&p&在经过防晒霜、汗液、身体乳等不同极端情况侵蚀后，含有黑莱卡的面料仍然能保持超高的弹性（比其他面料高出80%），同时没有纤维破损情况出现，更耐穿。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-175dd0fdbcfef8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-175dd0fdbcfef8_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&“黑莱卡”让运动服不露白&/b& &/li&&/ul&&p&黑色莱卡弹性纤维的另一个作用是无论如何拉伸都不会露白，修饰腿型，所以整个大腿会显得非常修长，整条裤子可以快速干燥。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&“黑莱卡”让运动服洗后不褪色&/b&&/li&&/ul&&p&在多次洗涤测试后，检测黑莱卡的色度，丝毫没有改变。&/p&&p&自从有了黑色莱卡，闺蜜以为我每天都穿的都是新裤子，暴瘦以后还能像定制一般合身。&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是我其中的几位铁粉小姐姐穿着的效果，她收到货当天就爱上这条裤子，健身房也穿，出去跑步运动也穿：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5dec17d31d4f33026fadf6abef2d25b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d5dec17d31d4f33026fadf6abef2d25b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bc9b034cc173fe797a833e6cd1be7fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&510& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5bc9b034cc173fe797a833e6cd1be7fd_r.jpg&&&/figure&&p&▼&/p&&p&&b&上面的文字介绍太枯燥？&/b&&/p&&p&&b&直接戳视频吧~&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/280448& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-c38f6f4d9b1d06d62b6b8aeb_b.jpg& data-lens-id=&280448&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-c38f6f4d9b1d06d62b6b8aeb_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/280448&/span&
&/a&&p&对了 ，健身裤只能运动穿？谁说的！&/p&&p&不光健身撸铁时穿，平时你也可以搭配日常衣服穿着~ 日常穿搭也是妥妥的起范儿！而且这种穿法相当流行哦！&/p&&p&搭衬衣、搭皮衣都可以~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a71f8bb6655cc1ebf3bb7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a71f8bb6655cc1ebf3bb7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa9ae5a4fd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&382&&&/figure&&p&另有一个贴心亮点：&b&还可以剪裁为7分裤！&/b&&/p&&p&只需沿着裤线内侧打线点下口剪去多余长度，即可得到7分裤，裤脚随意裁剪技术的应用，让你完全不用担心开线问题哦~ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3abab806d840bc4405ccea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&790& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3abab806d840bc4405ccea_r.jpg&&&/figure&&p&入手了一条裤子，相当于买了两条！这也太值了！&/p&&p&好看到难以自持，好穿到无法割舍！自从有了这裤子，好多入手的老铁已经把耐克、阿迪、安德玛神马的，统统抛弃了！&/p&&p&&br&&/p&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&p&&br&&/p&&p&何不选择一种既&u&&b&款式新潮、质感也上层&/b&&/u&，&u&&b&价格又不至于让你喝西北风&/b&&/u&的健身服呢？比如上面说到的健身瑜伽裤。&/p&&p&&br&&/p&&p&何不选择一种既&u&&b&款式新潮、质感也上层&/b&&/u&，&u&&b&价格又不至于让你喝西北风&/b&&/u&的健身服呢？比如轻速健身服一套健身服，还包括瑜伽的、功能爆汗型的，一套下来只要&b&300大洋左右&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&“工欲善其事，必先利其器。” 健身房除了秀肌肉，记得晒健身服哦，呵呵哒！&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&看惯了大品牌，走走同样【功能性】的朴素运动风也不赖！&/p&&p&&br&&/p&&p&------------健身分割线-------------&/p&&p&&br&&/p&&p&搜索公众号：&b&叫瘦的健身笔记&/b&&/p&&h2&&b&加入健身打卡群，跟着叫瘦一起健康减肥！&/b&&/h2&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzIxMzIxMjI0Mw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6ec6d79e5f274ef55bd74d34b2a6d601%26chksm%3D8c9e2f1a0e6fcb3a96e00fa7c672a0e5b4b8cae8d45%23rd& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d9ceed78978badf52f685b50ced44c6_ipico.jpg& data-image-width=&358& data-image-height=&358& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凭什么那个光芒四射的女生不是你？ | 附叫瘦第6期夏季甩肉健身营招募令&/a&
我在熬夜翻遍了500家健身服饰店后，吐血整理出一适合少女的高颜值运动品牌……作为健身3年的小司机，目睹了上千个妹纸穿过的健身服：从普通的宽松运动装到五颜六色的纯棉运动套装，还有逼格满满的品牌级健身装，甚至我还在近期发现了功能性健身服。简直是撩…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_r.jpg&&&/figure&&p&本文仅限知乎与「艾格吃饱了」。&br&&/p&&br&&p&WOW~终于轮到研究小龙虾了！自己在家做一大锅，夜排档开起来，冰啤酒喝起来，欢呼！&/p&
&p&烧小龙虾这事儿啊，&b&会！买！就！会！烧！&/b&吐血整理「淘宝找生鲜小龙虾攻略」一次送给你。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0bbabceffbd28ab6eb557f7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&第一章
欲做龙虾，必先会挑&/b&&/p&
&p&小龙虾，原料不好就很腥，怎么做都不会好吃！任何不教你买，只教你做的小龙虾菜谱都是耍流氓，做好小龙虾百分之八十靠&b&买买买。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&「 买买买入门须知 」&/b&&br&&/p&
&p&&b&好的小龙虾&/b&长什么样？一清水的，二青壳的。只要两步就能辨别：&/p&
&p&&b&1.看。&/b&肚子和头部，清水小龙虾比较干净，刷一刷泥污就没有了，污水小龙虾是怎么刷也刷不出这种粉红色的。&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2a491dc869b863a8cb6db_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2a491dc869b863a8cb6db_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2.&b&捏。&/b&捏头，青壳虾软很多。青壳虾是虾换完壳的阶段，&b&壳软偏青色&/b&，再长一段时间后，壳硬了就是红壳虾，也就是传说中的老年龙虾～青的好剥壳好入味，缺点就是比较脆弱，容易死掉。&/p&
&p&来，打个光。左青右红，左边壳明显薄很多：&/p&
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-786a36f768e7d91ed7c3801dfdc719dc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-786a36f768e7d91ed7c3801dfdc719dc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&也就是说：买同样重量的小龙虾，青壳虾壳薄，不计损耗青壳的更划算。算进去损耗，还是选&b&青壳&/b&，因为好入味好剥壳，好吃最重要！&/p&
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-adc845ddcccccd3ed87ad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-adc845ddcccccd3ed87ad_r.jpg&&&/figure&&p&激动人心的&b&购物环节，&/b&就奔着「清水青壳小龙虾」去了！&br&&/p&
&br&&p&&b&「 正式进入买买买 」&/b&&/p&
&ul&&li&打开淘宝，输入关键词「青壳 鲜活 小龙虾」几乎每个卖家都标榜清水，无效关键词不用打！&/li&
&li&挑产地，这个季节高品质小龙虾的主要集中在江苏，找江苏的卖家，靠谱。&/li&
&li&看图片，腮腹洁白如雪，肉质才会鲜嫩Q弹，颜值很重要。&/li&
&li&选大小，家里做太大了不容易入味，盐水和糟卤我买的是789钱一只的规格，爆炒的话可以选再小一点的。&/li&
&li&与小哥聊天，咨（wei）询（xie）确认一下：是不是清水的呀？有青壳的么？要青壳的哦，如果不是图片那样我就退款哦！&/li&
&/ul&&br&&p&重点推荐：网购必备技能&b&缠着小哥问问题&/b&常能解锁一些VIP服务，比如&b&指定公母&/b&！&/p&
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8bed4f2de6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&777& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b8bed4f2de6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&买龙虾还分公母，这么「作」的意义在哪里？&/b&&br&&/p&
&p&公母味道没差，但母虾钳子小，同样重量，钳子越小越划算。更重要的是夹手不疼呀！洗过小龙虾的人都有体会，巴不得叫师傅把钳子都剪掉。&/p&
&p&这钱，花得值！看实物，母虾真的钳子小很多。&/p&
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-62cd5d31b51c8bd42f4e95af2e0de21f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-62cd5d31b51c8bd42f4e95af2e0de21f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&-----小龙虾如何清洗小贴士-----&/b&&/p&
&ul&&li&撒盐养半小时，再用牙刷刷，头部肚子这些小缝隙重点刷（飞利浦电动牙刷没有超市5块钱一把的好用，别问我怎么知道的）；&/li&
&li&冲洗后静养，烧之前再冲几遍就可以啦。建议新手戴上劳工手套抓，动作要果断，实在不会求助妈妈。那些说要抽虾线、剪虾头的，先刷干净已经很不错了！抽了线，肉容易散，不建议新手。&/li&
&/ul&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e14c05d5ece188bedcb9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e14c05d5ece188bedcb9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&最后加一道&b&质检环节&/b&：微波炉生转小龙虾，这是检验小龙虾品质最简单粗暴的方法。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-de1fb507aa6c1ba_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-de1fb507aa6c1ba_r.jpg&&&/figure&&br&&p&高火3分钟，叮！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced0e1bdc1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ced0e1bdc1_r.jpg&&&/figure&&p&腮白，肚子也白。&/p&
&p&蘸点芥末酱油肉甜甜的，竟然还挺好吃的……就是冷掉后会有点干。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0daf2e14eeff05a620b4ed_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e0daf2e14eeff05a620b4ed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&第二章
小龙虾在家这样烧&/b&&/p&
&p&四款特色口味小龙虾，亲测好评！&br&&/p&
&br&&p&&b&「&/b& &b&根本停不下来糟卤小龙虾 」&/b&&/p&&p&糟卤是一种陈年酒糟+辛香料制成的卤汁，有着浓郁的香气。研究员脑洞大开用来做小龙虾，没想到竟然征服了办公室一众刁民（我说的是口味挑剔的民众），立马获得&b&你好厉害&/b&的五星好评。冰镇后虾肉微甜，糟卤咸鲜，滋味十足。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abac7c6fc37_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abac7c6fc37_r.jpg&&&/figure&&p&北京来的小伙伴感叹道：这是我此生吃到过最好吃的小龙虾！同事好捧场！&/p&&p&做法超简单，准备3样东西：龙虾2斤，香糟卤2瓶，姜片。&/p&&p&1）水烧开，垫几片姜，龙虾放上去，大火蒸8分钟，虾壳变红即可。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eedb4ffabefc7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eedb4ffabefc7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2）立马捞出来（越快越好），浸入准备好的冰糟卤中，滚烫的龙虾进冰水激冻，肉更弹牙。冰镇&b&一个晚上&/b&就行了&b&。&/b&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a32faedf6e7c3b44357f99_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a32faedf6e7c3b44357f99_r.jpg&&&/figure&江浙沪人民夏天喜欢用糟卤糟毛豆、凤爪等凉菜，清爽又方便。&br&&p&&b&冰糟卤汁&/b&要提前准备：1瓶放冷藏，另外1瓶装在保鲜袋里放&b&冷冻冰起来&/b&，做成糟卤冰渣，用的时候2瓶兑在一起就行了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b6feebe5e39ed4bd5cd537c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8b6feebe5e39ed4bd5cd537c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&「 吮指回味香卤小龙虾&/b&&b& 」&/b&&/p&&br&&p&秘制卤水咸、鲜、香，虾肉蘸卤水，别提有多香！因为香卤包，让小龙虾有了一种卤蛋×卤肉饭的迷人香气，小龙虾都吃完了，还在吮指回味。&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-522a5a242a7cb98ee8fa16_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-522a5a242a7cb98ee8fa16_r.jpg&&&/figure&&br&&p&原料依然很简单，2斤小龙虾，香料包1个，葱、姜、蒜、紫苏叶这些配料有就放，做法也简单，盐水煮+常温卤。&/p&
&br&&p&1）一锅1000ml冷水，1个卤料包，烧开转中小火10分钟，加大半碗（饭碗）生抽，尝尝看比平时咸，不够就再加盐，再滚后关火，放一边凉透。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-285fd63bcc57492bf9bec20d26c302b6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-285fd63bcc57492bf9bec20d26c302b6_r.jpg&&&/figure&「信牌卤料包」家中常备，用来做卤蛋、卤豆干、卤肉饭都很香。&br&&br&&p&2）选口大锅，料扔进去，水煮开放3大勺盐，盐水煮虾，一来肉更紧，二来能提味增鲜。放小龙虾盖锅盖煮8分钟。小龙虾性寒，可以放点紫苏一起煮，图里是买错的大葱，最好是香葱。&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7c7ad6f3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e7c7ad6f3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3）蒸好浸卤水，放至常温就能吃了，顺手丢一枚小青柠进去，提鲜。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a1a4b2d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5a1a4b2d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&嫌清淡的，就再来两道重口味的。&/p&
&br&&p&&b&「 香飘飘油焖小龙虾&/b&&b&」 &/b&&/p&
&br&&p&这道小龙虾就一个字：香！小龙虾要做的香，就放大量的香料，可很少做菜的我们家里哪会这么齐全呀，好在万能的淘宝啥都有，买的现成香料包，照着方子做一次就成功。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cb51fc71bb7b1bc6a9bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8cb51fc71bb7b1bc6a9bf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&买来现成的香料包，集齐就能召唤油焖大虾。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-abdefabf6d22_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-abdefabf6d22_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&1）2碗油烧到微微冒烟，加姜蒜炒出香味。闻到香味倒龙虾，加盐2勺和2瓷勺老抽，继续炒。翻滚吧，小龙虾！一定要这么多油？因为叫油焖，用油多也是一大特色，用大量的高温油把虾壳炸松，虾肉更弹且入味。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-516816eeb9c64c551ea438c8cc9802bf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-516816eeb9c64c551ea438c8cc9802bf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&2）虾变色后放香料继续炒，炒匀倒啤酒，转中小火焖15分钟，中途要时不时翻动，帮助更入味。汤汁快干时，掀锅继续炒，汁收干，即可出锅。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acff358adea6e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-acff358adea6e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&「&/b& &b&麻婆豆腐版啤酒小龙虾&/b&&b&」&/b&&/p&&br&&p&不是说吃起来真的像麻婆豆腐，而是做这道小龙虾时要放一款重要的调味料叫做&b&郫县豆瓣酱&/b&，它是做麻婆豆腐不可或缺的调味料，所以做出来的小龙虾，跟麻婆豆腐是远亲，有种若有似无熟悉的味道！&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-83af7d7a8eb33e4b9c2f01b68e3a2ae7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-83af7d7a8eb33e4b9c2f01b68e3a2ae7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&原料：龙虾2斤，郫（pi第二声）县豆瓣酱，花椒小半把，啤酒1罐，大蒜10颗，青椒1个，洋葱1个，姜1块，葱1把，冰糖。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a55c788cd28b6f0dddbea4eab468c95c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a55c788cd28b6f0dddbea4eab468c95c_r.jpg&&&/figure&&p&图里是大葱，最好是香葱哟。豆瓣酱也是淘宝，文末的购物清单有。&/p&
&br&&br&&p&1）选一口大锅，3大勺豆瓣酱剁碎，锅烧热下红油炒香，没有红油就用色拉油。&/p&
&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7d842ca8fb66d05533fd04_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7d842ca8fb66d05533fd04_r.jpg&&&/figure&&br&&p&2）&b&小火&/b&翻炒至出香味，再放葱姜蒜，香味出来以后，&b&开大火&/b&小龙虾入锅，煸炒至壳变红色，倒啤酒，加1勺生抽，2块车厘子大小的冰糖，撒花椒，大火20分钟。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8c481d7cc88d8db7ac2e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c8c481d7cc88d8db7ac2e_r.jpg&&&/figure&加啤酒的时候泡沫真华丽真好看呀。锅里的汤汁要没过小龙虾，啤酒不够加水补足。这个时候尝一口汤汁，要淡一点，收了汁以后味道就正好。咸了就捞出来一些原汁，加点水进去。&/p&
&br&&br&&p&3）整颗洋葱切片，青椒撕开，随意丢点喜欢的年糕啊土豆啊，大火10分钟，留1/3的汤汁时关火。不会失误，很适合新手在家自己做。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-81c6bb1eaa8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-81c6bb1eaa8_r.jpg&&&/figure&&p&汤汁儿别浪费，拌个面，吃口主食安心睡觉。&/p&
&br&&br&&br&&p&&b&-------最后惯例有花絮------&/b&&/p&
&br&&p&本次研究过程中，诞生了不少黑暗小料理，给大家摆盘提供点思路！&/p&&p&这盘菜的名字叫灵魂和肉体。&br&&/p&
&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf16d0ffd80d7c451a57cac6aea30e0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cf16d0ffd80d7c451a57cac6aea30e0b_r.jpg&&&/figure&&br&这盘是生如夏花之万红丛中一点绿。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a293adf651f913df00e7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a293adf651f913df00e7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这盘是剪刀手爱德华。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8035adfddaab819cbff71ba4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8035adfddaab819cbff71ba4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这盘是波士顿·真·小龙虾。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3fe92fa4fc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3fe92fa4fc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&----&/p&&p&没事干研究院，是「艾格吃饱了」指导下的一个小小编辑部，研究新手才会发愁的问题。 与文中所提品牌均无利益关联，且请读者保持独立思考，谨慎消费。&/p&&br&&p&微信平台搜索 「艾格吃饱了」可以关注我们哦。&/p&
本文仅限知乎与「艾格吃饱了」。 WOW~终于轮到研究小龙虾了！自己在家做一大锅，夜排档开起来，冰啤酒喝起来，欢呼！
烧小龙虾这事儿啊，会！买！就！会！烧！吐血整理「淘宝找生鲜小龙虾攻略」一次送给你。 第一章 欲做龙虾，必先会挑
小龙虾，原料不好就…
&p&&b&截至2017年3月，全球有55个国家的生活成本比中国便宜，一定程度上可以说明它们的自助游消费也会比较低。&/b&&/p&&p&下面整理了这55个国家的签证方式：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c943bf190a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c943bf190a_r.jpg&&&/figure&&p&（生活成本数据来源：Numbeo）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&补充：中国大陆护照的全球签证政策图（来自WIKI）&/b&，大致看来应该是准确的，可参考。绿色是免签、蓝色是落地签或电子签、浅绿色的落地签、浅蓝色的电子签。&/p&&p&注：1、该维基词条仅针对“中国大陆地区”护照进行说明，故港澳台等三个国内、境外地区均标记为灰色，并有其他词条说明上述三地护照签证情况；2、藏南区域的地图似乎有问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dd8fb9a91f10d88b2a80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1425& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1425& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dd8fb9a91f10d88b2a80_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一般来说，签证难度的划分大致如下：&/b&&/p&&p&&b&免签 & 落地签 & 电子签 & 有条件免签 & 旅游签证（送签） & 没得签&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在55个比中国消费更低的国家里，免签国家只有7个&/b&（18年5月更新）&b&：突尼斯、阿尔巴尼亚、塞尔维亚、波黑。摩洛哥、印度尼西亚、厄瓜多尔。&/b&&/p&&p&&b&这55个比中国消费更低的国家里，还有11个只需落地签：埃及、尼泊尔、乌克兰、阿塞拜疆、孟加拉、亚美尼亚、玻利维亚、伊朗、越南、泰国、柬埔寨。（部分需提前申请电子批文）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&其实落地签的入境难度极低，跟免签已经区别不大了，而且里面适合题主的地方更多。&/p&&p&不过题主特别点出“不用签证”，因此我还是只谈“免签”的国家吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&====7个低消费免签国家的旅游分析====&/b&&/p&&p&&b&一、突尼斯&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dff1cfa01c998bb8058fbbfbcf0760a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dff1cfa01c998bb8058fbbfbcf0760a2_r.jpg&&&/figure&&p&同时拥有沙漠和海滩的北非国家， 被称为“欧洲的后花园” 。主要看点有蓝白小镇、迦太基遗址、 凯鲁万老城、卡本半岛、红蜥蜴列车、沙漠之旅……&/p&&p&&b&安全：&/b&旅游风险为中等（International SOS数据，下同），旅游业较发达。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&没有直飞航班，必须中转。国内往返3918元起/人（香港飞突尼斯迦太基）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a6ccc449c5bab17f53a9eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a6ccc449c5bab17f53a9eb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐2.19美刀；两人吃一顿中等餐厅15.35美刀；坐公交0.22刀；普通酒店房价约17.23刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&如果题主在广东，可以考虑前往香港机场乘机，否则机票很贵。如果长线游的话，可以跟摩洛哥一起走。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、阿尔巴尼亚&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19c112b195de6c2ebd882_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-19c112b195de6c2ebd882_r.jpg&&&/figure&&p&日，阿尔巴尼亚政府宣布，对持普通护照的中国公民实行旅游旺季免签制度。在日至10月31日期间，持普通护照的中国公民可免签入境阿尔巴尼亚，停留期不超过90天。（注意，不是一直免签哦！）&/p&&p&阿尔巴尼亚经常被人称为“欧洲的穷乡下“，虽然经济不发达，却有着各种美丽的古堡、宁静的村庄。主要看点有千窗之城培拉特、斯库台湖、度假城市萨兰达……&/p&&p&&b&安全：&/b&旅游风险为中等，旅游业不太发达。&/p&&p&&b&签证：&/b&2018年4月至10月对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&国内没有直飞航班，转机不便而且贵，但可以从塞尔维亚直飞往返，只需1239元。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd362c0e761e5fab0c7baf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bd362c0e761e5fab0c7baf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐5.71美刀；两人吃一顿中等餐厅20.34美刀；坐公交0.38刀；普通酒店房价约24.06刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&考虑到往返交通极其不便，建议跟塞尔维亚同游。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、波黑&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ede9bb96eb17a363bffa3da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ede9bb96eb17a363bffa3da_r.jpg&&&/figure&&p&日开始，波黑对中国实行免签。&/p&&p&波黑全称波斯尼亚和黑塞哥维那，看点主要是充满战争痕迹的萨拉热窝、拥有古老石桥的莫斯塔尔古桥老城。&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&北京经迪拜中转前往萨拉热窝，往返票价5695元/人。另外，波黑跟塞尔维亚接壤，可以坐大巴在两国首都往来（单程只需7小时），乘坐航班也只需55分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce31fef1d80c63c6dedb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&786& data-rawheight=&170& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&786& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dce31fef1d80c63c6dedb_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐4.17美刀；两人吃一顿中等餐厅17.88美刀；坐公交1.07刀；普通酒店房价约21.15刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&建议跟塞尔维亚、阿尔巴尼亚同游。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、塞尔维亚&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-50e8af4a323e4d3d1d5fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-50e8af4a323e4d3d1d5fc_r.jpg&&&/figure&&p&中东欧最先对中国公民免签的国家，前南斯拉夫的重要组成部分。主要看点有白色之城贝尔格莱德、 木头村Drvengrad、圣萨瓦教堂、卡莱梅格丹城堡……&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&没有直飞航班，必须中转。国内往返4236元起/人（北京飞贝尔格莱德）。其实还有更便宜的，不过我觉得这个航班转机时间短，价格也合适。如果是广东的童鞋，可以去香港飞，3K7往返。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b923ab04d307fe47a29f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&785& data-rawheight=&167& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&785& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b923ab04d307fe47a29f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐5.04美刀；两人吃一顿中等餐厅17.23美刀；坐公交0.77刀；普通酒店房价约22.24刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&可以安排跟波黑、阿尔巴尼亚同游。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、摩洛哥&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-faeef731e329596bebc77b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-faeef731e329596bebc77b_r.jpg&&&/figure&&p&有“北非花园”之称的彩色国家，免签之后超级火爆，朋友圈几乎天天见。主要看点包括：蓝城舍夫沙万、古都菲斯、红城马拉喀什、卡萨布兰卡、撒哈拉沙漠之旅……&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国护照免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&香港飞卡萨布兰卡，最低3805元/人。转机时间很长，好在阿布扎比可以免费落地签，玩一天再继续飞。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbcf08a0fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&773& data-rawheight=&181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dbcf08a0fe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐2.99美刀；两人吃一顿中等餐厅14.93美刀；坐公交0.50刀；普通酒店房价约32.59刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&来一次摩洛哥+突尼斯的长线游吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六、印度尼西亚&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8ca5ee77a1eacbc1a1de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8ca5ee77a1eacbc1a1de_r.jpg&&&/figure&&p&全世界最大的群岛国家，别称“千岛之国”，无数人奔着巴厘岛而去，其实印尼还有很多好玩的。主要看点有巴厘岛、雅加达、婆罗屠浮佛教遗迹、巴布亚省的原始部落、四王群岛……&/p&&p&&b&安全：&/b&整体旅游风险为中等，其中巴布亚省为&b&风险偏高&/b&。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国公民免签。&/p&&p&&b&机票：&/b&国内往返直飞也就1665元起/人（广州飞雅加达），如果愿意转机的话，一千出头的往返机票很好找。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ba2b1f59edc1fdf5551_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1ba2b1f59edc1fdf5551_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐1.98美刀；两人吃一顿中等餐厅11.25美刀；坐公交0.30刀；普通酒店房价约29.96刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&时间短的话，可以玩雅加达和千岛群岛；随大流的话，就去巴厘岛、民丹岛之类的；小众游的话，可以到巴布亚省拜访原始部落。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&七、厄瓜多尔&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8d8f22f64a2a7f4e6796_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8d8f22f64a2a7f4e6796_r.jpg&&&/figure&&p&自然爱好者的天堂、古代印加人的聚居地、达尔文《物种起源》的灵感之源、全球最佳养老地。主要看点有赤道老城基多、 加拉帕戈斯群岛、 钦博拉索雪山、世界尽头的秋千……（然并卵）&/p&&p&&b&安全：&/b&低旅游风险。&/p&&p&&b&签证：&/b&对中国公民免签，然并卵！没有直飞，稍微便宜点的机票都要在美国转机，需要美签。&/p&&p&&b&机票：&/b&香港往返直飞，7039元起/人（香港飞基多），中途耗时简直长到可怕。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72b8ea702a8c7e3a110bbf21b466c809_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&161& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-72b8ea702a8c7e3a110bbf21b466c809_r.jpg&&&/figure&&p&&b&消费：&/b&吃一顿简餐3.38美刀；两人吃一顿中等餐厅25.00美刀；坐公交0.25刀；普通酒店房价约33.63刀。&/p&&p&&b&建议：&/b&除非打算进行美洲长途游，否则不用考虑厄瓜多尔了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&综上所述：&/b&&/p&&p&&b&1）印尼最适合短途日常出游；&/b&&/p&&p&&b&2）北非长途游，可以选择摩洛哥+突尼斯；&/b&&/p&&p&&b&3）趁着18年阿尔巴尼亚免签，不妨考虑塞尔维亚、波黑、阿尔巴尼亚三国联游。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&↓ ↓ ↓ ↓ ↓以下很重要↓ ↓ ↓ ↓ ↓ &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&很多人对前文表格里的&b&“别作死”&/b&很在意嘛！来，我们一起作死去：&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些危险的旅游景点？ - 知乎&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果不在意签证问题，下面答案还介绍了&b&13个全球最低消费国家&/b&的旅游情况，请参考：&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&国外旅游有哪些风景好且性价比高的国家？预算1-2万？ - 知乎&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&====数据来源====&/p&&p&如果想查询每个国家（或城市）的衣食住行具体价格，可以戳Numbeo网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.numbeo.com/cost-of-living/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cost of Living&/a& &/p&&p&如果想查询每个国家的旅游风险情况，可以戳International SOS网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.internationalsos.com/travelriskmap& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Risk Outlook&/a&&/p&
截至2017年3月，全球有55个国家的生活成本比中国便宜，一定程度上可以说明它们的自助游消费也会比较低。下面整理了这55个国家的签证方式：（生活成本数据来源：Numbeo） 补充：中国大陆护照的全球签证政策图（来自WIKI），大致看来应该是准确的，可参考。绿…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_r.jpg&&&/figure&&p&如果你遇到一个成都姑娘说自己“喜欢兔兔”，那你最好多问一句：&strong&你到底是喜欢兔兔，还是喜欢吃兔兔？&/strong&&/p&
&p&虽说许多地方都有吃兔肉的习惯，但成都人对兔兔尤其狂热。红烧、爆炒、凉拌、火锅……从兔头到兔腿，一个也不放过。&/p&
&p&那么问题来了：兔兔究竟有什么好吃的，成都人为啥那么爱吃兔兔？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-107e4ae88f19e3ae16152c2_r.jpg&&&/figure&&p&兔肉干锅&/p&&p&&strong&1 |
成都人为什么爱吃兔兔？&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1cc56bd4eb7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e1cc56bd4eb7_r.jpg&&&/figure&&p&兔子的美味，并不只成都人情有独钟。先秦《诗经》有云：“&strong&有兔斯首，炮之燔之；燔之炙之；燔之炮之。&/strong&”——古人早就吟着诗唱着歌把兔子煨、熏、烤了下酒吃。&/p&&p&每个时代的吃货都在兔子身上下足了功夫：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e94d0efdeee132baa349859b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e94d0efdeee132baa349859b_r.jpg&&&/figure&&p&蜀地养兔虽然从清乾隆年间才逐渐开始，但因为成都平原周边多丘陵，兔类比大型牲畜更适合生长，所以兔肴入馔迅速普及：&/p&&p&时至今日，四川人每年要吃掉约2亿只兔子，占全国消耗量的70%，足见对兔兔爱得深沉。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c853f8fe881e3dc32c1d36a76e0657ba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c853f8fe881e3dc32c1d36a76e0657ba_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&2 |
兔兔食用部位指南&/strong&&/p&&p&兔子从头到脚几乎每个部位都可以食用。兔肉低脂肪高蛋白，吃下去毫无负罪感。料理得当的话，甩出鸡胸肉几条天府大道。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-20da18e18f292a7f79077ec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-20da18e18f292a7f79077ec_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&3 | 在成都，花式吃兔兔&/strong&&/p&&p&&strong&兔
头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-edc4c48f1d70c6bd6ba66433be98face_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-edc4c48f1d70c6bd6ba66433be98face_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&检验一个人是不是成都土著，最好的办法是丢给他/她一块兔头&/strong&。如果对方上手就轻车熟路地掰开来啃，那不用开口也知道是老乡。&/p&&p&兔头在成都人生活中的地位，相当于鸭脖之于武汉，凤爪之于广州。很多成都女生是把兔头当零食吃到大的：花生瓜子可以没有，但兔头隔三差五都要买来啃几回。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3e637feb0f8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c3e637feb0f8_r.jpg&&&/figure&&p&要知道，在成都方言中，&strong&男女之间的亲吻，就叫“啃兔脑壳”&/strong&——这就是爱啊。&/p&&p&半个手掌大小的兔头，骨酥肉耙，鲜而不腥。一般有麻辣和五香两种味道，前者以麻为主，很是爽口；后者则口味鲜香，卤炒细腻。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4dfd74f5a842a92ae90b564c0d568551_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4dfd74f5a842a92ae90b564c0d568551_r.jpg&&&/figure&&p&对了，不用戴手套——边吃边舔手指也是乐趣的一部分呢。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&邓氏兔头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3b1c14a8ba9a486dccb4d98d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3b1c14a8ba9a486dccb4d98d_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&兔头8元／个，兔腿9元／个（可抽真空）&/p&&p&&strong&地址：&/strong&一环路北二段102号西侧&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&028-&/p&&p&一家开了20年的兔头小铺，只卖兔头和兔腿，口味也只提供五香和麻辣两种。不设堂吃，只能外卖。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbc4e74f614cb961a3ede2d30b0e99b9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbc4e74f614cb961a3ede2d30b0e99b9_r.jpg&&&/figure&招牌麻辣兔头和传统兔头的区别在于，里面加入了大量的碎花生，让兔头带上浓郁的坚果香。兔肉在麻和辣之中有明显的甜味，降低辣度的同时也让整个味型变得丰富有层次。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c8dcfaa8cd5ab2e3f3bc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4c8dcfaa8cd5ab2e3f3bc_r.jpg&&&/figure&&p&花生不只做调料，本身就已香酥入味&/p&&p&把兔头打包回家慢慢享用，此时的你和神仙的距离只差一瓶冰啤酒。&/p&&p&&strong&兔 腰&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cc54f493eb92c9c239cff5a98bba7b8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cc54f493eb92c9c239cff5a98bba7b8_r.jpg&&&/figure&&p&兔腰是一种很“傲娇”的食材——考验食材新鲜度，也考验火候。要处理得当，才会口感绵密细腻，一点骚味也无。&/p&&p&虽然兔腰几乎在每家火锅店、串串店都可以单点，但自己操作一不小心就会煮过头。要想吃到真正好的兔腰，还是要去专门的店里。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&扳命兔腰&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-893e749a669badb116f4ef45b6f89af2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-893e749a669badb116f4ef45b6f89af2_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&兔腰10元／份&/p&&p&&strong&地址：&/strong&武侯区玉林北巷1-1号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&&/p&&p&“扳命”在成都话里是“拼命折腾”的意思，所以“扳命兔腰”大概就是“拼命做好吃”的兔腰吧？因为生意火爆，成都各区都陆续出现了山寨版。老板明确表示：别无分店。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ef4d9eaab4761aceed6f9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ef4d9eaab4761aceed6f9_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&招牌扳命兔腰&/strong&自然最出彩。兔腰要先快速地在汤底里汆熟，捞起后再拌料。虽然酱料里的剁椒和木姜子油不属于传统川味的范畴，带了些西南少数民族的风味，但和兔腰这种本地食材搭配，却意想不到得和谐。&/p&&p&入口后的兔腰在清爽微辣的滋味中爆浆，口感口味都足够惊喜。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-61fbc61bd4ef2d4efa2c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-61fbc61bd4ef2d4efa2c_r.jpg&&&/figure&&p&传统兔腰和椒香兔腰分别用干辣椒粉和香料、青海椒和花椒油调味，也很有特色。最值得称道的还是店家对兔腰新鲜度的要求，以及对火候的把控，无论哪一次吃都没有让鹅君失望过。&/p&&p&&strong&手撕烤兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-65fc52c68a7f81b3c25a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-65fc52c68a7f81b3c25a_r.jpg&&&/figure&&p&如果实在不敢吃兔头，那至少别错过手撕烤兔。&/p&&p&烤兔虽然看起来快意江湖，其实倒是一种颇有古意的兔肉料理法。成都的烤兔把整只兔子码料、上火烤，烤熟之后再切件、拌料。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-df5a6fa7d81de060ea1c5a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-df5a6fa7d81de060ea1c5a_r.jpg&&&/figure&&p&一家烤兔，整条街都是香的&/p&&p&一只完美的川式烤兔要满足以下几个条件：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6dd21fb479fbea_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&827& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6dd21fb479fbea_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&王妈手撕烤兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab455cf67b0be81ebc4dc75_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab455cf67b0be81ebc4dc75_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&烤兔55元一只，28元半只（提供真空包装）&/p&&p&&strong&时间&/strong&：24小时全天营业&/p&&p&&strong&地址：&/strong&玉林街26号附26-27号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&028-&/p&&p&王妈手撕烤兔的老店在玉林社区开了十几年，烤灶前的队伍也排了十几年。兔肉在腌制后整只上架碳烤，有麻辣和五香两种口味，点单以后再切件拌料。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5d964c6a03e656abed7a5f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e5d964c6a03e656abed7a5f_r.jpg&&&/figure&烤好的兔子颜色金棕，轻轻用手一拉就可以把肉扯下。无论是五香还是麻辣，兔肉厚处醇香粑软，肉薄之处酥香脆爽，细细咀嚼之后齿间久久留香。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc67b2d7c606d96d9d385_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc67b2d7c606d96d9d385_r.jpg&&&/figure&&p&等风卷残云吃完，剩的全是红红的辣椒和花椒调料，舔舔手指看看袋子，恨不得从里面再扒拉出来一丝兔肉，过最后一把瘾。&/p&&p&&strong&红油兔丁&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7b01426fccac2e3fe444ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7b01426fccac2e3fe444ab_r.jpg&&&/figure&&p&红油兔丁是老成都的心头好。熟食摊会将兔肉切小块后白水煮熟，码得整整齐齐放在橱窗，用一块白纱布罩好防蚊虫。&/p&&p&等顾客来了，老板会麻利地夹好兔丁分量，在锑盆里加红油酱料、花生米碎、香葱香芹等拌匀，鲜香翻窗夺门地扑面而来。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ff99d42d9fd028bd8adf9ef4c5d9e5f3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ff99d42d9fd028bd8adf9ef4c5d9e5f3_r.jpg&&&/figure&&p&调料中最出彩的地方是加入了豆豉，让红油中带一丝酱香，和普通的川式凉拌区别开来。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&黄伞肺片&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bfba335ca6dcd7a42e9d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2bfba335ca6dcd7a42e9d_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&红油兔丁62元／斤（可抽真空）&/p&&p&&strong&地址：&/strong&郭家桥西街4号附9号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&028-&/p&&p&黄伞老店在美食济济的川大一带有口皆碑。虽然以肺片起家，但红油兔丁、红油笋丝、卤排骨等都有各自的拥趸。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c45fcea08b3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c45fcea08b3_r.jpg&&&/figure&黄伞家的兔丁豉香浓郁，辣中带甜。红油颜色正红鲜亮、油香扑鼻，必须是本地产的二荆条辣椒配川西坝子的菜籽油才能调得出。鲜嫩的兔肉在酱汁中浸泡半刻后更是入味，让人恨不得把骨头都吮干净。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_r.jpg&&&/figure&&p&吃完兔丁剩下的调料也不会浪费，第二天煮土豆或者拌面，又是一餐好饭。&/p&&p&&strong&火锅兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6f482d5bcc63b9b9a7998_r.jpg&&&/figure&&p&吃完兔丁剩下的调料也不会浪费，第二天煮土豆或者拌面，又是一餐好饭。&/p&&p&&strong&火锅兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26fb2deca26e6fda9158f2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-26fb2deca26e6fda9158f2_r.jpg&&&/figure&&p&兔肉久煮不烂，炖菜或是煮火锅都是好原料。火锅兔是在火锅的基础上开发的，所以基本可以理解为：火锅汤底＋兔肉。&/p&&p&火锅兔的吃法类似于汤锅，店家会把兔肉直接煮进汤底上桌，吃完兔肉以后再叫蔬菜加进去。&/p&&p&&strong&推荐店家&/strong&&/p&&p&&strong&老妈兔火锅&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dbc4d11b827daf6a6e69f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7dbc4d11b827daf6a6e69f_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&小锅55元（1-2人食用），大锅100元（3-4人食用）&/p&&p&&strong&地址：&/strong&一环路北一段360号&/p&&p&&strong&Tel：&/strong&&/p&&p&典型的成都苍蝇馆子，开在老单位宿舍小区里，几乎没有就餐环境可言，但味道好、价格合理，十几年的街坊生意不是白做的。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-325a74d263497bdb30a1cac6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-325a74d263497bdb30a1cac6_r.jpg&&&/figure&兔火锅没有压倒性的辣味，菜籽油和辣椒、花椒、大料、山海椒共调，更接近川式红烧的口味，非常温和。不过，越煮辣味就越明显，等吃完兔肉、煮蔬菜的时候已然就是正经火锅的格局。兔肉肉质细嫩，没有过度使用淀粉，带上让人讨厌的滑腻感。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-00aba3f7f7d2a0ac53867_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-00aba3f7f7d2a0ac53867_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-37fa5f76fd1db53daa20_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-37fa5f76fd1db53daa20_r.jpg&&&/figure&&p&每一份兔肉店家都会赠送一篮子小菜，通常有豆芽、土豆和红薯宽粉。吃完兔肉再煮蔬菜，蔬菜会带上肉香、更加入味。&/p&&p&&strong&干锅兔&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecca936aa806b4d27112_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ecca936aa806b4d27112_r.jpg&&&/figure&&p&川锅的江湖里，能和火锅并驾齐驱的，就是干锅了。干锅以兔肉起家，要是一家干锅店没有兔肉，就如同火锅店的菜单上没有牛毛肚。&/p&&p&后来干锅队伍逐渐发展壮大，鸡鸭猪牛蛙虾等，都统统拿来下了锅，但原配干锅兔依然很受欢迎。很多店里会提供两种主菜的搭配，肥肠兔、排骨兔都是热门。&/p&&p&&strong&推荐店铺&/strong&&/p&&p&&strong&红景天火锅饭庄&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0daff4e42ed_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0daff4e42ed_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&人均：&/strong&干锅兔小锅75元，中锅90元，大锅105元&/p&&p&&strong&地址：&/strong&白果林小区百寿路9-42号&/p&&p&&stron}
我要回帖
更多推荐
- ·男主是魔王的动漫有哪些里主仆结婚后怎么向他们的孩子解释从前的关系？
- ·如何进入B站的正确方式哔哩哔哩弹幕视频网（ B站）？
- ·怎么样才能看到b站在哪里看的视频？
- ·山东沐曦生物科技有限公司股票在那上市的？
- ·台湾很开的综艺有哪些伪娘彭咩参加过哪些综艺?
- ·旅游suv好还是商务车好还是suv好
- ·吃安乃近能喝啤酒吗酒吗
- ·卡片吹牛怎么玩才厉害牛逼
- ·下汴有红木打磨抛光工具工具吗
- ·王者荣耀达摩限定皮肤，达摩为什么还不出新皮肤
- ·听说守约要出新皮肤了，是真的吗，魂斗罗百里守约皮肤体验
- ·扣扣手游qq飞车手游有s车吗
- ·哺乳期是否哺乳期能吃韭菜饺子吗吗
- ·呼伦贝尔古筝加盟教育培训机构2016哪家好
- ·八爪鱼手柄好用吗和xbox手柄哪个好
- ·江米小油条配方和做法面粉比例
- ·军港之夜伴奏升级是不是卡材料，如何获得大量的建筑
- ·荠菜汤早上空腹能喝吗
- ·哪里有去哪里学做披萨最好萨
- ·有没有大佬指导一下多人怎么搭配，人物速写照真人素材图有黑猴，伯爵
- ·我的5sing伴奏里的伴奏为何都隐藏了?
- ·巡航导弹和弹道导弹哪个厉害到底有多厉害
- ·正宗白家肥肠粉培训肠粉技术培训班学费多少钱
- ·搞笑电视剧叫沙市天气什么
- ·时 时 彩技巧大全怎么玩才能做到长期负盈利套利技术？
- ·求问武装突袭3怎么玩占山为王为什么玩到一半老是出现这个
- ·片尾曲是什么谁唱的 爱需要爱情 细水流长长的温度是什么歌曲
- ·168平衡粥价格店（南坊店）怎么样，好不好的默认点
- ·这个咖啡机哪个牌子好是什么牌子的？大概多钱啊
- ·开发区哪里有学习吉他的班，吉他培训班
- ·台湾的林志颖和香港的张卫健1992林志颖，两个人颠峰时期谁更叼一些？
- ·王者荣耀六个必买英雄，
- ·看图写话。地上有了垃圾，小男孩看电视看图写话和小女孩各是怎样做的？小男孩看电视看图写话会想些什么？
- ·看图写话小男孩帮推车。地上有了垃圾，小男孩和小女孩各是怎样做的？小男孩会想些什么？
