巧克力是一种受女性朋友欢迎的一种甜品饼干是一种很好的补充能量的食品，两者加在一起更是很好的一种小零食而对于已经处于备孕期的女性来说，这更是一門值得去好好了解的因为很多不了解的女性都会去查看很多关于一些这方面的问题。那么怀孕坐月子能吃饼干等零食吗巧克力饼干吗?接下来，让小编给大家具体说一下吧

　　孕妇是可以吃的巧克力饼干的。吃巧克力对孕妇和胎儿都非常好巧克力在美国是被誉为最佳嘚孕妇保健品。但是饼干相对来说还是比较干的巧克力也是也是比较甜的，所以建议孕妇要适当地吃每天吃一些即可，不要食用过多以免上火哦。

　　孕妇吃饼干有一些事项是要注意的对于准妈妈来说，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干少选夹心或者过咸的饼幹，也少吃威化饼干因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显购买时可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等

　　孕妈吃饼干也可抑制根据自己的需要，例如含糖较低的饼干会把含糖量标注在碳水化合物下面，这类饼干较適合孕妈含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸胃不适的准妈可以食用。妈妈们可以根据自己的需要来挑选饼干

　　孕妇可以吃巧克力已经巧克力口味的零食，但是要注意的是怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降也有可能导致早产。

　　怀孕可以吃巧克力但是要少吃。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的因此，孕妇可以吃巧克力但是要适量，也要注意鉴别巧克力的制作成分尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃因为其中含有大量的高度饱和脂肪，甚至反式脂肪酸对健康不利。

　　巧克力是一种高能食物因此适合在长途旅行、登山、野游时作为储备食物携带，可提供一定数量的B族维生素和钾、钙、镁、铁等矿物质添加牛奶会提高巧克力的营养价值，使蛋白质、钙和B族维生素的含量增加;添加果仁會增加不饱和脂肪酸、B族维生素和矿物质的含量

　　尽管巧克力具有以上种种好处，但毕竟属于高热量、高脂肪、高糖分的食品所以，应科学合理适量地食用某些特殊人群更是不宜食用。