减肥被下“病重”通知？20多岁小姑娘，连吃5个月水煮青菜变干|减脂|减肥|青菜_新浪网
减肥被下“病重”通知？20多岁小姑娘，连吃5个月水煮青菜变干
减肥被下“病重”通知？20多岁小姑娘，连吃5个月水煮青菜变干
身体都无法管理好的人就别奢谈灵魂了连体重都无法掌控还说什么掌控自己人生为了能够瘦下来，有些妹纸真的是煞费苦心，有的选择节食，有的选择只吃素食，幸运点的只是体重反弹而已，严重的甚至搭上自己的健康！前段时间#吃水煮青菜瘦成老太太#成了微博热搜话题，引发了大家的热议。28岁的花季少女，连吃5个月水煮青菜，患上了厌食症，瘦成了干瘪的“老太太”，从100斤变成60斤，甚至被医生下“病重”通知。这样的结果真的是你想要的吗？不怕脂减脂教练不禁想说，“何苦如此折磨自己呢！”连吃5个月水煮青菜+减肥药这位姑娘，今年28岁，体重近100斤，朋友开玩笑喊她小胖妞，她告诉自己：“要么瘦，要么死”，于是开始了疯狂减肥。5个月以来，她十分苛刻自己的饮食，一日三餐就吃水煮青菜，不放油盐，实在克制不住吃了点肉，就立马用手抠吐出来，还吃了很多减肥药，这种方式让她很快瘦了下来。就算瘦到只有60斤，还觉得自己太胖，忍饥挨饿不吃东西，家人只好带她到医院就诊。过度减肥让她一下老了40岁医生说：“第一次见到她时，我简直不敢相信病例上写的28岁，她看上去是个非常虚弱的老太太。”长期的过度节食让女孩身体瘦小，脸颊凹陷皱皱巴巴，大量脱发致头发稀疏，牙齿也掉了好几颗……”她整个人无精打采，弱不禁风，站都站不住。而且，入院时已经闭经好几个月了，血压低，身体耗竭，生命体征不稳定，情绪不稳、抑郁，医生甚至下了“病重”通知。最后，经过治疗，这位姑娘终于一点点好起来了！哎！不怕脂减脂教练不禁感叹，这是何苦呢！20多岁的年纪，本应该是最美的样子却因为节食瘦成了干瘪的“老太太”甚至被医生下“病重”通知节食减肥危害大！节食减肥=优质蛋白不足细胞的形成主要成分是蛋白质，当我们优质蛋白摄入不足时，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老，新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘，抵抗力下降，严重缺乏者更会发生水肿。节食减肥=各种维生素不足缺少维生素A，不仅容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B，还会降低碳水化合物及脂肪代谢，最终导致肥胖。缺少维生素C，导致胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降。节食减肥=基础代谢率下降，变易胖体质长期节食会使身体缺乏营养！为了维持生命的正常活动，人体的基础代谢率会就会降低，这也是节食减肥遇到瓶颈的原因之一。想要健康地瘦下来一定要合理安排膳食+适量运动不怕脂减脂教练建议——健康减肥你要这样吃！早餐吃饱早餐，最好在6:00-8:00这个时间段进食，越晚进食越容易胖。早餐要注重营养均衡，好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”。因为上午通常是人们工作比较集中的时间，如果两个小时就消化完了，10点多钟就会感觉到饿，会影响工作效率。午餐吃好午餐，一般应在11:30-13:00进食，对于减肥人群而言，午餐适合吃蔬菜和肉类，在满足身体所需营养的情况下，还应减少脂肪的摄入。选择肉类时记住一个原则：白肉优于红肉，腿少的优于腿多的。吃完午餐后最好站立半个小时，另外要记得吃8分饱就够了，如果有午休的习惯，吃过饱后睡觉，容易导致消化不良，也容易长肉肉哦~晚餐吃少晚餐适量少吃，也不宜吃得过晚，晚上新陈代谢逐渐变低，吃得过多则会使热量无法消耗而转化成脂肪积存。晚餐还要偏素，以富含膳食纤维的碳水化合物类为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。不怕脂减脂教练提示，凡是不以健康为前提的减肥方式都是不可取的减肥一定要讲究方式方法科学减肥一定要符合低热量、低升糖、富营养三大原则哦！————————————————————————————————————————不怕脂健康减脂技术搭配科学定制食谱和专业减脂教练的指导能帮助有效减脂解决不同体质类型的肥胖问题以上图片：均来源于网络
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(百思得其解)
(胡白滚和汤茶团)
第三方登录：　　请问各位孕妈们你们一天都吃什么？楼主每天三餐都吃菜蛋肉，吃得也挺腻的，有时候也会出去吃些有的没的，但大多数都是自己在家煮饭，就是实在不知道煮什么菜好呢。。还有一日多餐的孕妈们？多出来的两三餐你们会吃什么啊？我都吃面包牛奶，觉得好乏味。。
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　　想到什么吃什么，刚刚三个月，没之前吐的那么厉害，不过食欲还是不好，容易腻，晚上喜欢加餐，现在还在啃花卷，喝牛奶，辛苦死了。。。　　
　　每天牛奶面包鸡蛋米饭绿叶菜少量肉，医生建议每餐要保证粮食，蔬菜，蛋白质。后期血糖有些高，天天绿叶菜吃的快疯了，每天三袋牛奶，生下来儿子白白胖胖，我们家人都不是很白，没想到他基因突变粉白粉白的～应该和饮食有关系，而且他居然很喜欢吃绿叶菜，经常菜泥拌米饭，很少上火生病　　
　　我三点爬起来喝牛奶，现在又饿醒了　　
　　以前怎么吃现在就怎么吃，没特别调整。　　
　　就吃当季的蔬菜水果就行了
　　我怀孕的时候只想吃凉拌白菜。。。，不吃肉鱼，虾少量还可以。。早晨不吃饭，困。。中午胃口好就下点挂面。。晚上吃点菜。。。有时候不舒服都不吃。。宝宝出生8斤8。。。　　
　　我五个月，早上吃了半盒寿司，一块三明治，半个烤地瓜，一杯孕妇牛奶。中午吃了办碗米饭，一碗面条，一个鸭蛋，一杯橙汁，半杯蜂蜜水。晚餐，刚才看到公公在做，应该是鸡汤，炖鱼，蔬菜，虾，还有啥不知道，还没做呢。半夜11点还要吃宵夜，估计今晚是7，8个汤圆，或者一碗炒饭+香肠。　　内个，多说一句，我已经长了快20斤啦。。上个一个月胖5斤。。　　
　　生黄瓜生胡萝卜刮了皮生吃、西红柿生吃，下点面条煮绿菜、香菇、虾，喝牛奶、蒸鸡蛋羹，自己在家早餐午餐就这么吃，晚上老公回来吃，就炒菜熬稀饭什么的，自己照顾自己，感觉也没缺了营养　　
　　一直是我爸妈给我做饭，经常吃粗粮窝窝头，煎饼，大量蔬菜，肉吃的相对比较少，每天大半斤鲜奶，有时候加一包酸奶，平时零食吃点坚果，虽说应该吃水果，可是我一直不太喜欢，怀孕之后胃口一直不是太好，吃多了水果胃不舒服
　　刚爬起来吃了两碗泡饭的3个月飘过　　
　　请问吃什么好
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孕妇可以吃凉菜吗
日 08:42阅读次数：1817
怀孕之后，没有什么胃口。很多孕妈妈想吃点开胃凉菜，但是又怕不能吃凉菜，对宝宝不好。那么孕妈妈可以吃凉菜吗？
孕妇可以吃凉菜吗?
凉菜可口，孕妇是可以吃的，但是要适量食用。
孕妇吃凉菜的注意事项
怀因为胎儿还不稳定，这个时候孕妇就要慎吃凉菜。
因为凉菜里面添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，严重的还可能、。
2、凉性食物
凉菜属于凉性食物，吃多了会引起下泄，下泄又会刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良的后果。
3、忌辛辣食物
怀间是不适合吃大热、辛辣刺激的食物。准妈妈在孕期是可以适量食用凉菜的。
4、菜肴煮熟透
挑选新鲜蔬菜，清洗干净，要煮熟透，生食最好不要食用。凉拌肉菜时，肉一定要先煮熟煮透。
5、营养均衡
准妈妈吃凉菜应以适量为原则，意营养均衡，任何食物都不要摄取过量，适量才是关键所在。
适合孕妇在家自己做的凉菜
1、凉拌黄瓜
黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。
另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。
2、小葱拌豆腐
南豆腐切成块;小葱切成段，将豆腐丁和小葱段放在碗内，淋入水(将盐放入少许凉开水中化开调匀，加香油拌匀即可，爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。
3、小西红柿豆腐
豆腐切成块用沸水焯熟取出，捣成泥状。西红柿切成碎块和豆腐一起拌匀，放入盐、香油拌匀即可。
4、凉拌芹菜
芹菜有利咽喉、明目益气、健脾、止咳利尿等功效。
经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们容易出现咽喉疼痛、、心烦等症状，吃凉拌芹菜可起到一定的缓解作用。}