想去西藏，看这篇攻略就够了-珠中澳同城运动户外爱好者俱乐部想去西藏，看这篇攻略就够了作者：珠中澳同城运动户外爱好者俱乐部 / 公众号：zhanglixiansen_1132发表时间 ：每年5月开始，是西藏旅游的高峰期，好多小伙伴蠢蠢欲动，想立即实现自己的西藏梦，然而，西藏海拔高，气候多变，想去旅行，提前需要下很多功夫。01去西藏的几种方式进藏的诸多方式，可以总结为几大类：一是“舒适型”，火车、飞机进藏；二是“自虐型”，指徒步、自行车和摩托车进藏；三是“难受型”，有包车旅游大巴、长途客车进藏；四是“专业型”，指自驾车进藏。下面就帮大家逐个进行分解：1、火车优点是安全、准时，价格便宜。目前，我国共有7个城市可从始发站直达拉萨，但很多驴友说，无论是滇藏线还是川藏线都是风景绝佳的画廊，如果进藏不选择它们，简直太可惜了。而且，走过了滇藏、川藏南北线和青藏线，才算领略了整个青藏高原，可是进藏途中的人文景观，不是坐火车能感觉到的，必须要融入才能体会。2、飞机这是进藏最快捷的交通工具，但坐飞机就像爬山时坐高空索道一样，永远不能体会山川的雄壮与秀美。目前飞机直航进藏的城市在中国有如下几个地方：北京、广州、上海、成都、西安、重庆。3、搭便车驴友们称之为“浪迹天涯式”。这种方式经济，但得有充足的时间和足够的耐心，还要准备足够的干粮和水，因为有些地区（阿里新藏线）可能很久看不到车，也无食宿的地方。4、自驾除非你已经有非常丰富的越野和高原驾驶记录，否则不予建议。因为首先你并不能保证自己没有高原反应。其次，川藏、滇藏线上有的路段还挺险，如有落石和泥石流，也需要有经验的司机。但自驾的优越性却显而易见，想走就走，想停就停，甚至可以去一些别人不愿去、去不了的秘境。5、包车去西藏很多线路没有直达班车，有些路段包车是很有必要的。不过，包车一定要找正规旅行服务公司的车，而且尽量做到细节完善，以免日后产生不必要的纠纷。缺点是，很多风景沿途道路颠簸，且遇到心动风景无法随心所欲。6、骑行骑车、徒步进藏，前提是你有足够的骑行经验。在高原骑车旅行是件具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖等不得不应对的实际问题。骑车进藏前，一定要对身体及爱车做一次全面的检查，各种修车工具也要准备好，一旦在没有人烟的地方，车坏了却缺少工具修车，那就会叫天天不灵喊地地不应。02西藏旅游出行方式西藏旅游常见的出行方式有两种：1、跟旅行团出行优点是不用操心，费用较低，缺点是线路死板，很多沿途小景点无法自由停留欣赏，景区停留时间较短。2、自由约伴第二种出行方式是大多驴友们的常见方式，一般自由约伴，选择越野车或商务车车等包租车辆旅游方式。天上西藏官网也有这种功能。西藏现在大部分路况都很好，除了个别地区（例如:阿里大北线），其他地区商务车完全能胜任！什么是旅游车？由于西藏较为特殊，与内地截然不同，西藏有专门的旅游牌照，以L为开头，例如藏A.L82**、藏C.L05**，根据车牌号就可以识别车辆是否为正规旅游车辆，所以租车的时候一定要弄清楚来哦。包车费用：到西藏包车，与大多数地方以天数作为主要计量单位不同，基本上是以公里数为单位进行计算，天数是辅助。基本规律是八月，过年期间及国庆最高，7月其次，6月、9月、10月紧随其后，其余季节差不多（11月-3月西藏大部分旅游车停运，故价格与4、5月相仿，甚至更高）。03西藏旅行线路推荐热门线路：经典强荐：拉萨、林芝、山南、日喀则、雅鲁藏布江大峡谷、纳木措，经典大环线。（建议7-9天，性价比高。最全最经典的线路，基本地区全囊括在内，强烈强烈推荐★★★★★）拉萨、林芝、纳木措（建议5-7天，时间短的朋友可以考虑。推荐★★★）拉萨、纳木措、羊卓雍措、日喀则（建议5-6天，推荐★★）拉萨、布达拉宫、纳木措(或羊卓雍措）（建议3-5天，时间非常紧张者考虑。★★）拉萨、纳木措、日喀则、珠峰大本营（建议7-9天，推荐★★★）深度经典：拉萨、阿里南线、珠峰、纳木措（经典的阿里南线，建议10-12天，其中阿里南线+珠峰，8天。市区和纳木错安排2-4天。强烈推荐★★★★）极致全景之旅：拉萨、阿里大北线、无人区穿越、珠峰、纳木措（西藏终极线路（羌塘除外），建议16-20天。其中阿里大线+珠峰，15天左右，进藏者的终极选择！但阿里北线那边全程海拔在M左右，食宿条件较差，所以初次进藏者不建议走！但这里的风景，是所有的路线中最好的！力荐★★★★★）04西藏的主要景点介绍拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟、嘎隆拉雪山……日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……山南：雍布拉康、羊卓雍错、桑耶寺、拉姆拉错、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……昌都：然乌湖、卡若遗址、八宿嘎学岩画、丁青孜珠寺、噶玛寺、强巴林寺、生钦朗扎山、谷布神山、多拉神山……那曲：象雄王国遗址、双湖无人区、比如骷髅墙、可可西里、梅木溶洞、双湖、当惹雍措、申扎自然保护区……阿里：古格王国遗址、托林寺、科加寺、冈仁波齐、玛旁雍措、扎达土林、纳木那尼峰、麦龙沟遗址。05西藏旅行指南进藏前：特别提示：出现高原反应的最大因素，是心理因素！心里的恐慌和压力，是造成高反的最主要原因！所以，我们应该放松心态去旅行。严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，一般旅行社都不接待。个别轻微症状可以先咨询医生建议。身体健康的人都可以进藏。可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。西藏当地的银行主要是四家国有银行，中行、建行、农行、工行。农行的覆盖率最为广泛。另外，取款的ATM机在拉萨市内有，下地区较少。所以，推荐团费用现金支付，在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机取款。进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。如果身边有已经进藏的朋友，可以向他们寻求一些信息了解。06关于拉萨的住宿问题随着越来越多的游客前往西藏旅游，西藏的首府拉萨的住宿条件也是日益的变化，各类的住宿环境总的来说可以分为三个大的类别：1.宾馆酒店特点：酒店品质高，房间设施比较完备，服务好。概况：在拉萨市内，大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备，但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。2.青年旅馆特点：价格适中，酒店品质也很不错，集结了很多的来自各地的游客。概况：青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的，而且房间的设施相对比较齐全。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于，这里集结了很多的来自各地的游客，在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。3.家庭客栈特点：价格便宜，服务好，温馨有家的感觉，更能感受到西藏最本土的文化。概况：家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱，除了价格实惠之外，家庭旅馆的老板大都地很热情的，服务也很周到，其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化，所以这里也是很值得您的选择的。住宿注意事项：1.酒店登记入住，必须是二代身份证，老身份证、临时身份证等均不能登记入住。2.凡是外宾(含台胞、华侨)需要在西藏旅游局办事处或委托旅行社办理“入藏确认函”，进行登记入住。07拉萨餐饮美食攻略拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。拉萨的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！西藏的藏式菜肴有风干肉、奶渣糕、人参果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌肠、灌肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、面条、油炸面果等。小吃美食有着自己独特的风味，与内地的大有不同，尝试一下的话感觉不错。08旅行产品购物问题特别提示：不懂的东西别买！！实在想买就让懂行的朋友做参考！可以砍价；藏药材最好在国营药店购买；佛珠、天眼石、绿松石等饰品，买时要注意；藏刀必须邮寄，不能飞机托运；初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，建议在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对后来几天的旅程造成不少的麻烦。09进藏装备大全在西藏旅行携带的行李越少越好，但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能，不要把用不着的东西背上高原，充分利用当地提供的设施和服务。另外，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件。1、关于背包你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远，或者参与一些野外活动，那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多，在山口和高海拔的地区尤其是，而且风大，雨雪来的突然，给旅行的衣着带来了不少的麻烦。所以冲锋衣（羽绒服）是必备的，除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季，在喜马拉雅山区以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地区更冷。同时，高原地区昼夜温差大，即便在每年最暖和的季节，早晚的时候天气还是比较寒冷。如果去西藏徒步或登山，还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，这十分危险。另外，保暖的抓绒衣也是不可缺少的。全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月，几乎天天要下雨，服装的防水性不好，实在是不敢想象。雨季里，拉萨地区夜间多急雨，而林芝等地区的降雨则要更经常许多。2、关于睡袋七、八月份带一个１千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。如果还嫌大，可以用一套压缩带压缩一下，还能再减少1/3的体积。3、关于鞋去旅行都需要一双好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就显得格外重要。最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水脚套，可以保护裤腿不会被雨水打湿。以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡。10进藏线路介绍1、川藏路：最美的公路第一、走川藏线别怕高原反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。第二、走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。第三、走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。第四、走川藏路，自驾车最好，因为至今川藏线并未完全开通长途客车，多数地方分段有车，但过了邦达后就几乎没车了。第五、走川藏线泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都发生在几个路段，像邦达到八宿，波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，一般要15-20天左右，季节应在5-6月或9-10月之间，到了7、8月雨季就很难走了。2、滇藏路：风情万种的旅途滇藏线南起云南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一条进藏路线。第一、走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。在大理有藏、苗、纳西等多个民族，还有著名的“洋人街”；到丽江后继续北上，就进入了云南藏地，但这一地区经济发达，中甸和德钦已成了旅游城市，每到节假日，人满为患，每个景点都有向你兜售廉价纪念品的小贩。第二、走滇藏线路不保通。滇藏公路德钦以南路都很好，但过了德钦进入澜沧江峡谷后公路同川藏线一样，经常发生泥石流和塌方。3.青藏路：最像样的进藏线青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是4条进藏线中最繁忙的公路，很多我都说进藏难，其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。第一、走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口，很多人到这里会有一些高原反应，但只要多喝些水，好好休息就没有大问题。第二、青藏线路好车多，但由于车速快，司机疲劳，交通事故也最多，所以走青藏线更应小心才是。第三、青藏线沿途野生动物很多，有藏羚羊、藏野驴等，但要想拍到好的照片却很难，因为距离太远，我们常用相机镜头太短了。第四、青藏线吃饭，加油都很方便。沿路有很多食宿点。第五、别听人说昆仑山口、唐古拉山口多高多险，其实山口处要不是有纪念碑，车开到那儿你都不知道这就是山口。青藏线是在高原平台上，山势较缓，没有川藏线那样的高山峡谷，但平均海拔都在4000米之上，这条路被人们称为通天之路。4、新藏路：铺在天上的国道新藏公路和其它3条进藏线比起来最为艰难。第一、新藏公路和很多路段都是没有修过的路基和荒滩，全线平均海拔比青藏线还高，路况极差，饭馆和食宿点更少，条件也差，但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。第二、新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方，走错了往往会耽误很长时间，最关键的是浪费了宝贵的汽油。第三、新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区，翻过7个大坂，雄伟壮观的喀喇昆仑山使人感到渺小。第四、叶城是一个纯正的南疆小县城，宽阔的街道，热闹的巴扎（集市），美丽的维族姑娘，一切就像到了另一个世界一样。新藏线是最具挑战性的一条进藏路线，与其它三条路线比它没有秀美的风光，也没有迷人的风情，更没有平坦的路面，但却有神山圣湖的美景，有古格王国的神秘，有喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。11西藏旅行注意事项最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；具备良好的心理素质，保持乐观情绪，不要过分担心、思想焦虑。多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；以上信息可能略有偏差，具体以实际为准。越西藏，越美丽这份攻略为梦想任性一次出发吧！去两步路上约伴或者报名参加活动，购买装备，为你的西藏梦做准备。温馨提示官方认证的微信群现已创好，就差各位大大加入啦，请在对话框直接发送关键词：微信号，添加工作人员的微信号(记得备注所在地+户外助手昵称哦)即可入群！快来和小路、和各位大神愉快地聊天呗！名额有限，先到先得~文章来源：【两步路】——两步路户外助手官方微信公众号整理：珠中澳同城运动户外爱好者俱乐部版权声明：我们尊重原创，版权归原创者所有，如有侵权请及时联系删除！往期精选每周3次这样的锻炼，提高你的无痛徒步几率！21个绝美胜地，最终成就了四川“亚洲10大最佳旅行地”称号不是318不是阿里，西藏这条大环线路有多虐，景就有多美！未来3个月，你一定要去的7个人绝美避暑胜地！牢记这20个登山常识，远离死亡路线！去体验极限，战胜穹顶的最后一米！征服自己，心就是最野的心！成为空气、山泉，融进绿色的土地。去消弭人和自然的距离，去拥抱陌生。相聚、分离。不要去等谁，不期而遇正在路上等你。丢掉形形色色的标签，在旷野跳跃奔跑！释放自己，做回大自然的野孩子！【珠中澳同城运动户外爱好者俱乐部】微信订阅号：zhanglixiansen_1132↓微信公众号二维码 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行程天数：7天
交通信息：汽车去汽车回
：01月02日、01月03日、01月04日...更多，请提前7天报名
* 建议提前&7&天以上预订
儿童（2-12岁）
总价：?4280
【重要提示】该线路为特色徒步线路，不定期发团。对本条线路有意者请召集到一定人数，如4-6人，或是电询客服400-6906199。 神湖巴松措的秀美，户外爱好者的天堂、高原最丰富的生态博物园；集雪山湖泊、森林瀑布、湿地草场、文物古迹、名胜古刹为一体的秀美景色会让您留恋往返；新错湿地生态旅游区内高原独有的湿地、原始森林、广阔的草场、神奇的冰川展露无疑。最慷慨的阳光、最纯洁的天空、最虔诚的人们，一切都让你难以释怀。森林、小溪、雪山、瀑布、湖光、田园，诗画一般的景致，将会展现西藏藏东林芝最有魅力最柔情的一面。
舒适型酒店第1天接机（或火车）到达拉萨送酒店作适应性休息由我们热情的导游在机场（或火车站）迎接您。为您献上洁白的哈达，专车送达酒店，做适应性休息。
【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡,以免感冒。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第2天布达拉宫一大昭寺一八角街上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。
【温馨提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
【购物】：
1、天珠工艺（40分钟
天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的 佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
2、藏药（40分钟， 藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效）
【推荐自费】：藏族歌舞晚会（整场歌舞秀精彩纷呈，是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口。西藏风218元/人，喜马拉雅280-580元/人约90分钟）早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第3天拉萨一纳木错一拉萨早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——【纳木错】（1小时）。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午返回拉萨。
【购物】：吞柏藏香（40分钟，西藏著名的手工藏香制作村落，传统手工藏香历久弥香，防虫静心，是西藏特产中非常有代表的手工艺精品，很适合馈赠亲友）
【推荐自费】：藏族家访/烤羊（约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活）早餐√ 中餐√ 晚餐√ 露营帐篷第4天拉萨—巴松措—结巴村—帐篷营地早晨乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达著名的国家4A级景区——巴松错。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。乘车沿湖边前往童话般的结巴村参观，欣赏神湖美景，身处自然古朴的村落中触摸她的古老和传统。在巴松措度假村用完欢乐晚餐后，前往帐篷营地露营，围坐在篝火旁，喝酒、聊天、看那漫天的繁星。。
【温馨提示】：在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第5天帐篷营地—徒步新措—尼洋阁—林芝早餐后从营地出发，驱车沿着罗扎河逆流而上，无数五彩的玛尼巨岩耸立河中。沿途野生杜鹃花和无数不知名的野花漫山遍野，令人目不暇接。穿越洛扎沟、赫巴沟、罗列沟，进入桑东牧场,观看雪山下的桑东瀑布后，徒步往新措神湖进发，穿越原始森林到达神湖边，雪山冰川前，尽情拍照。草波荡漾，伴森林沿湖而行穿越湿地，一切顿感苍茫灵异，高原徒步探险的心情令人无法忘怀。下午出发前往林芝，沿川藏公路抵达林芝地区八一镇，游览尼洋阁。（60分钟）。
【新措】犹如世外桃源般的地方，静谧/幽美/震撼/，新措独有的美丽让人流连忘返。
【尼洋阁】《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。
【推荐自费】：鲁朗林海含特色石锅鸡（480元/人）早餐√ 中餐√ 晚餐√ 舒适型酒店第6天林芝—尼洋河漂流—拉萨早餐后出发，前往尼洋河风光带景区码头，穿戴专业装备，在船长的带领下开始激动人心的尼洋河漂流（10公里，90分钟），一路刺激相伴、歌声相随，还能欣赏秀美绝佳的尼洋河风光。下午返回拉萨。
早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 第7天结束行程，离拉萨早餐后乘车前往机场（火车站），愉快的西藏之旅结束，祝您一路平安！
【温馨提示】：临行前再次检查好自己的随身物品是否齐全，火车提前1小时候车，飞机提前2小时候机。如此日返程火车（航班）是下午起程，请于中午12点前办理酒店退房手续，用餐自理。如您需要再次安排西藏其他地区的旅游，请联系24小时客服热线400-6906199！祝您一路平安，扎西德勒！
跟团游林芝巴松措新措徒步七日游包含：1、门票：全程第一景点门票。布宫、大昭寺、纳木措、巴松措+新措、漂流、尼洋阁。如因景区政策性临时调价，请客人自补差价。2、住宿：全程入住挂牌三星酒店（巴松措入住帐篷营地或度假村）；如因单男单女产生单间，需另补差价。3、用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标15元/人×4个、20元/人×5个、35元/人×1个，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。4、用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）5、导游：全程专业导游服务。6、保险：旅行社责任险。景点备注说明：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。
预订须知你好西藏旅游网——预订须知：
1、在线预定，享受网络优惠价，早定早优惠；
2、支付团款总额30%定金，签订旅游合同；
3、以上行程与价格（不含往返大交通）为近期市场价，准确价格和团队更多行程，请来电咨询/报名，以合同签订当日确认为准；
4、出团时成人须携带有效期内身份证原件，儿童须携带户口本原件；
5、旅游接待部门有权调整游览顺序，景点不会因此减少；
6、如因政策性及天气原因无法参观景点，现退门票；
7、如因景区政策性临时调价，请客人自补差价；
8、以上线路只接受中国大陆人士参团预定，外宾与台湾人士赴藏旅游敬请来电咨询或QQ/MSN；
9、按照国家旅游局相关规定，由于客人或(旅游公司)原因未能完成全部游览项目，依照双方签订旅游合同违约条款执行。温馨提示你好西藏旅游网——温馨提示:
1、严重高血压、心脏病患者不宜进藏，请勿带严重感冒进藏。
2、进藏前注意休息，可提前一周服用如：高原安、高原宁、红景天等药物；初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制；高原反应严重者可吸氧或吊盐水。
3、西藏宾馆大多没有空调，请客人注意保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
西藏早晚温差较大，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
4、因西藏线路行车时间较长，为保障安全，林芝、日喀则等路段全程限速。许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、西藏与众不同的景观会带给您超震撼的视觉冲击，请在出行前给您的相机充好电，避免留下遗憾。
6、鉴于西藏当地情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄存在宾馆前台，不可放在房间；晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
24小时全国咨询电话：400-690-6199
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