这食材猪身上就一个，失眠多梦的人吃它特别好，夜夜睡的比婴儿香|猪心|猪|食材_新浪网
这食材猪身上就一个，失眠多梦的人吃它特别好，夜夜睡的比婴儿香
这食材猪身上就一个，失眠多梦的人吃它特别好，夜夜睡的比婴儿香
嫩的猪心，不仅营养丰富，这种心肌肉，对失眠多梦、精神不振等症状，有很好的缓解作用，而且基本不含脂肪，热量低，减肥人士吃这个也完全无负担呢，超下饭！名称：青椒炒猪心食材：猪心、青椒、黑木耳、食用油、生抽、料酒、葱姜蒜末、食盐适量步骤：1.猪心洗净切薄片后加入少许生抽、料酒等调料腌制15分钟，青椒洗净去籽切片，黑木耳泡发后撕成小块。2.热锅后倒入少量食用油，加入葱蒜爆香。3.然后倒入青椒、黑木耳和猪心炒熟。4.最后加入少许食盐翻炒均匀即可出锅。小贴士猪心在切片之前，先切大块用清水浸泡20分钟左右，去除里面的血水，炒的时候需要大火快速爆炒。1.猪心中含有丰富的钾、磷、硒，每100克猪心中含有189mg磷、15mg硒以及大量的钾元素。所以食用猪心的话，有一定的降压效果还能起到预防心血管病的作用（可以抑制钠离子过度升高的原理），还能调节血钙平衡。2.猪心中还含有一些B族维生素（维生素B1和维生素B2等，缺少维生素B1会得脚气病还会损害心血管系统和循环系统）和维生素C和A、烟酸以及钙磷铁等，这对增加免疫力、保护眼睛、皮肤、神经系统和心肌的营养供给都是有一定帮助的。3.猪心性平，味甘、咸，具有养心安神、补血的功用。主治心血亏虚，心悸心慌，失眠多梦，精神恍惚，心血不足，唇甲色淡，少气自汗，健忘心悸，失眠易惊，眩晕等。用法为煮食或水煎服内服。自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补 心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营 养十分丰富的食品．它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩 力有很大的作用。感谢您的耐心阅读，阅读使您更上一层楼，另外如果您有什么想法或者看法都可以发表在下面的评论区里，欢迎大家吐槽、收藏或者转发！点击“关注”二字，您就能阅读我的所有文章。
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猪心怎么吃能治疗失眠多梦
之道网导读：猪心怎么吃能治疗失眠多梦？猪全身都是宝，每个部位都有不错的养生作用，其中猪心就有安眠养神的作用。猪心怎么吃能治疗失眠多梦呢？
猪心怎么吃能治疗失眠多梦
1、猪心炖柏子仁
猪心1个，柏子仁15克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠健忘等症。
2、猪心煨大枣
猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。
3、参归炖猪心
党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净；再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分2次食服，每日1～2次，连服7～10天。有补气之功效。本方可用为心血虚、致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。
4、玉竹卤猪心
玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、卤汁各适量。将玉竹拣去杂质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，加入生姜、葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩净浮沫。再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖、味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心功效。适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。
5、猪心丹参山楂汤
猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有很好效果。
6、参芪蒸猪心
猪心一个，党参30克，黄芪30克，同放大碗内，加适量开水、食盐，置锅内隔水蒸熟，可吃猪心和党参并喝汤。有补气止汗安神作用。适用于汗多，心慌，气虚失眠。
7、猪心枣仁汤
猪心1个，获神15克，酸枣仁15克，远志6克。将猪心剖开洗净，茯神、枣仁、远志一起放入纱布袋内，与猪心一起放入沙锅加水，先用武火烧沸，打去浮沫，改用文火，炖至猪心烂熟，去药袋，加调料即成，喝汤吃心。此汤能补血养心，益肝宁神。用于阵发性，心悸失眠。
8、豆豉酱猪心
猪心1～2个，洗净放锅内，加入香葱、生姜、豆鼓、、面酱、黄酒适量，加适量水，用小火炖熟后捞起切片，拌入锅内酱汁食用。有补心安神作用。适用于心血亏虚，心悸，忧烦，产后惊悸抽风等症。
失眠多梦是困扰很多人的问题，常常起床后还沉浸在梦里，头脑昏沉，没有精神，小编也有同样的烦恼，不过，这也不是没办法调理，日常生活中多进食一些有安神作用的食物，坚持下来也能治疗失眠多梦，除了猪心，还有哪些食物有安神的效果呢？
六种安眠的食物
和樱桃一样，燕麦粥含有丰富的褪黑激素，这种能够调整日常睡眠规律，帮助睡眠。另外，有丰富的，会使人更容易昏昏欲睡。
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
香蕉中含有能让人远离失眠多梦的B6和使人精神愉悦的5D羟色胺物质，可以有效的使人远离失眠多梦症状，。
白天的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，可以取一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。
不用惊慌，只要注意饮食和作息规律，完全可以调理的。
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常喝这个汤养心安神，还可以治疗失眠多梦，让你一觉到天亮
猪心不仅营养丰富，而且还是一道口感极好的美食。自古以来就有“以脏补脏、以心补心”的说法，经常吃一些猪心，可以安神定惊，养心补血。很多人觉得猪心腥味大，所以不喜欢吃，其实只要用正确的方法清理干净，猪心不仅没有腥味，而且吃起来还很爽脆。新鲜的猪心无论爆炒，还是炖汤，都很有嚼劲。爆炒香浓，炖汤清香，不管是哪一种方式做出来的猪心，都能够让你吃到舍不得放下筷子。今天梦莹做的这道菜就是用猪心炖汤，做成枸杞猪心汤。这道汤的食材简单，做起来也不难。挑选新鲜的猪心和枸杞放进锅里大火慢炖，猪心爽脆汤鲜甜，喝上一碗，感觉全身都有精神了。而且枸杞也补血养血，这道枸杞猪心汤简直就是一道补血安神汤。如果晚上老是难以入睡，失眠多梦，不妨试试梦莹做的这道枸杞猪心汤。喝完了梦莹的这碗枸杞猪心汤，晚上就可以睡得香，一觉到天亮啦。食材清单：猪心500克、猪鲜宝适量、枸杞适量、胡椒粉适量、生姜适量、盐适量。1、枸杞洗净用热水浸泡5分钟，去除表面污物。2、猪心洗净切成薄片，再放入开水中氽烫大约3分钟，除去残留的血水，之后再捞出猪心，用清水冲洗一遍。3、倒适量清水入锅（水量可以根据人数来确定），倒入猪心和枸杞，加适量姜片，盖上锅盖，大火煮15分钟。4、15分钟后，打开锅盖，加入适量盐和猪鲜宝提味提鲜，加少许胡椒粉去腥，均匀搅拌即可。5、一份鲜味浓郁的枸杞猪心汤就可以出锅了。1、猪心的血水比较多，放进热水中氽烫的时候，尽量氽烫久一点，也可以加少许料酒去腥。2、猪心尽量切薄一点，这样炖汤时容易熟，不用花太多时间，而且薄一点的猪心吃起来口感会比较好。3、做这道汤时，也可以放入一些红枣，这样炖出来的猪心汤会更加补血，更加鲜甜。本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
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